女人月经量少要吃什么？

~ 我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，相信大家应该都吃过这些食物，那你们知道吗？这些食物尤其适合女性经量少的人吃，下面，给大家具体介绍一下女性朋友经量少吃的食物，我们一起来看看女性月经量少吃的食物。
1、月经量少吃什么好
1、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
3、南瓜
有时候由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
2、月经量少调理食谱
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
4、地黄煮酒
材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
5、两地膏
材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
3、调理月经不调的中药
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
3、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
4、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。
5、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，经痛，心慌等更年期症状。
6、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科疾病!

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商河县18972856935： 月经量少,还可以吃什么?？
楚力派捷： 可能是月经不调引起的,需要口服乌鸡白凤丸和调经颗粒等药物治疗,平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物.效果不好到医院做过激素6项和B超检查.

商河县18972856935： 月经量少应该吃什么？
楚力派捷： 牛奶

商河县18972856935： 月经量少应该吃什么？
楚力派捷： 多吃红枣,猪肝补血的,建议喝点中药调理

商河县18972856935： 女性月经量少吃什么好 -- ？
楚力派捷： 你好:月经来潮期间机体也会受到一定的影响比如抵抗力降低情绪容易波动、烦燥、焦虑等 可以适当吃些具有温补作用的食物如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等可以适当吃些具有温补作用的食物如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等建议你到医院找个中医开点中药调理一下

商河县18972856935： 月经量少吃什么? -- ？
楚力派捷： 您好,您这样的情况是宫寒的明显症状.给您个缓解宫寒的方法:用红糖水加姜一块煮,连喝一个礼拜,一般都有不错的效果.平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,不要吃生冷瓜果