女人如何选择合适的文胸？
1、如何选择合适的文胸
“千万不要大意，随着时间的流逝，这些会成为乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等乳房疾病的"导火索"，给女性带来无法想象的伤害。”因此，徐红建议，佩戴胸罩应该遵循以下几个原则。
首先，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
其次，选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
再次，选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
最后，不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴；胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂；哺
乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节；第四，50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。
2、女性如何保养乳房
1、保养乳房加强健美体育锻炼
女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。
2、保养乳房纠正不良生活习惯
日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。
3、保养乳房正常婚育
正常婚育对乳房健康也有很多好处，产后哺乳能降低乳腺小叶增生、乳腺癌的发病率。
4、保养乳房重视调达情志
精神压力与疾病的发生也有很大的关系，日常工作生活中保持乐观开朗，学会缓解压力对预防女性常见疾病，如月经不调、乳腺增生等有很好的帮助。
5、保养乳房要加强营养
充足的营养对保养乳房也很重要，乳房健康需要适当地增加一些动物蛋白和脂肪的摄入。有些女性朋友为了减肥往往会选择少吃肉，甚至全素食，这样的饮食习惯对乳房健康是不利的。想要获得丰满的乳房，适量的高蛋白及动物脂肪的饮食也非常重要。
6、保养乳房坚持乳房按摩
乳房按摩有助改善乳房外形，按摩也能增加乳房血液循环，促进乳房和乳头平滑肌的发育，同时还有助预防乳头凹陷。按摩乳房时最好顺着乳腺组织的方向按摩，这样效果会更好。
7、选择合适的内衣
全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。
8、和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，同房也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
9、不要趴着睡
经常趴着睡觉可能导致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是侧卧，可以在乳房下面垫个小枕头。
10、做自己喜欢的健胸运动
人需要运动，胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实，避免下垂。而且，适度地锻炼胸肌，有助于活血舒筋，避免诱发乳房疾病。其次，空闲的时候还可以通过简单的健胸运动，例如双手胸前合十，慢慢上举过头顶，保持姿势10秒钟，逐渐下落到胸前，反复5-10次。
通过上述的文章，女性对于如何选择文胸有一定的了解了，掌握这些知识，对女性的胸部健康更好，女人平时也需要注意生活和饮食习惯，避免对胸部健康造成不利的影响，保养乳房要注意生活的方方面面，养成良好的习惯，胸部也会更加健康！
怎样选择文理科
由于现在高考分文理科报考,因此,每一位高中生都要合理选择文理科,这是一个严肃的问题,不能过于盲目。对于刚刚跨入高中校门的同学来说,怎样选报文理,还比较陌生,下面我们就结合各方实际情况,谈谈如何正确选报文理科。 一、考虑个人兴趣。兴趣是最好的老师。如果一个人对某一件事情感兴趣,他就会从内心接纳它,...
选文理科要怎样选择
俗话说：“兴趣是最好的老师”，选科也是如此。如果你对社会热点、古典文学、人文地理等很感兴趣，学文科较为合适。如果你对高科技、网络、生物等很感兴趣，学理科较为合适。选择自己感兴趣的科目，不仅有利于自己在高考中取得好成绩，同时对你将来的发展方向也是有好处的。当然也有同时对文、理的某些...
怎么样挑选隐形胸罩?
隐形文胸的最大的遗憾便是透气性不好，一些JM穿戴一天后乳房便开始发痒。很多人以为是自己比较过敏，其实还有很大一部分原因是透气性不太好引起的。为解决这个问题，很多厂家也陆续推出了罩杯透气孔设计，即在罩杯内层上打特意打了一些孔，为皮肤和空气制造和亲密接触的机会。四：一些选购的建议：1.C罩杯...
高一学生对于文理科该如何选择?
根据学科优势，根据兴趣和特长选择。根据学科优势，选择文理科时要突出优势学科、避开弱势学科，力争使自己的总分最高。在文科生中，最拉分的就是数学，数学能拿出手，英语也不差，能看得下去书，整理和记忆能力强，理化生没有很高的天赋，成绩平平。这样的学生建议选文科。而数学好，物理、化学至少有一...
如何测试一个人是适合学文科还是理科?
高等学校的招生比例是文理分科的重要参照\\x0d\\x0a高校招生时，文科与理科的招生比例大约为1∶3.6。即理科生的招生量远远大于文科生。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a选择文理分科要留意的方面\\x0d\\x0a第一、学习爱好是文理分科的要害要素\\x0d\\x0a陶行知先生说过，爱好是最好的老师。一个人钻研一样...
如何快速辨别作文题目最适合写的文体
若写议论文,就应有充足的道理,可以有以下分论点:A.仅仅死学课本的人往往缺乏创造力;B.创造力的获得需要主动地研究自己喜欢的问题;C.创造力的获得还需要接触实际生活;D.学好功课让父母放心。 (2)根据自身特点、特长选择文体:形象思维较好的同学可以写记叙文;擅长讲道理、逻辑思维较好的同学可以写议论文;脑子灵活...
高中如何如何选择文理科?
高中生如何选择文理科 [仅供同学们参考]文理分科一直争议不断,但它作为目前的一种客观存在,可以说是高中生面临的第一次重大选择,学生的发展之路也将自此发生改变。以下是较为合理合理的选文理的方法:一、杜绝盲目选科盲目选科主要有以下几种:(1)“一边倒”,根据哪科选的人多就选哪科;(2)根据传统观念,认为哪科...
文科理科该怎样抉择?
我们的人生中需要面临着很多的选择，在选择有困难的时候，需要我们理性分析，才能够得到最好的结果。高中时候的文理科分科就需要我们好好的分析。首先是理科，很多人都认为理科是适合男生的学科，我觉得这都是无稽之谈，其实理科是一个很广泛的学科，它涉及的范围很广，所以选择也是很广泛的。如果你对你...
高中文理科分科如何选择
根据测试结果，如果孩子属于善于与人打交道，并且乐于与人打交道，能说会道，那可能适合做公务员，最好能选文科。如果孩子喜欢自由，不喜欢受纪律的约束，并且喜欢技术类及研究工作，做技术搞研究也许比较合适，学理科是可以的。3、考虑家庭的经济因素，学文的学生，很有可能面临毕业后找工作困难，或找到...
高中作文800字《选择》
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类奔芩胆： 最好问一下身边的女性朋友,看一下有什么好推荐.选用面料好的,肩带弹性好的,而且具体情况得具体分析,最重要还是要选择自己穿起来舒适的,女人要对自己好一点,不仅仅只是要好看
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类奔芩胆： 、要先量好胸围尺寸.女性在不同时期胸围会有些许变化,最好在每次购买内衣的时候,先测量一下,便于根据个人特点选择. 2、最好到专门的柜台或专卖店购买.那里的导购员经过专业培训,对你试穿内衣后是否合适,能够进行详细而有效...
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云县18094524627： 女人应该怎样选择适合自己的文胸?? - ？
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云县18094524627： 如何正确挑选合适的胸罩(文胸) - ？
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