补血的好方法?急急急急!
我不知道你说的补血方法、但是你重复了红豆、我给个简单的方法你把、红豆汤会整把?常喝加红糖的红豆汤会改善贫血的 日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等 心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。 贫血要注重日常的食物、多吃点补血的食物、还有红枣不能多吃哦。
补血相对的是缺血。 补血的概念首先要弄清楚是什么原因的缺血?如果说是手术或其他原因引起的失血过多,是需要马上输血,补血的。但是,对于一般的贫血,就没有必要用输血的方法了。对于贫血所采取的补血,前提是首先要搞清楚什么原因造成的贫血,在没有确诊之前,是不能盲目使用补血药物的。应该是在治疗的同时,有针对性的采取补血方法。而针对贫血所采用的补血方法是不能急于求成的。它与急性的失血所采取的输血,补血不同。 治疗原则首先是去除病因。如果贫血较严重,同时需采用输血等直接纠正贫血或暂时减轻贫血的措施。但在病因诊断明确之前,切忌乱投药物,诸如维生素B12、叶酸、肝注射剂、铁剂或其他所谓“补血药”。这样的处理不但不会见效,反而因放松或放弃对病因的查找,延误病情,这样将有害于病人,甚至造成严重后果。 治疗贫血的效果,大部分决定于病因的性质及其是否可以根除。如果病因是可以彻底消除或纠正的,贫血也可得到治愈。如果贫血的原因虽已查明,但基本疾病的治疗难以奏效,则贫血亦难根除,只能采取对症治疗。单纯的补血,是解决不了问题的。 贫血的原因很多,例如:月经过多,子宫功能性出血, 营养缺乏引起的某些造血原料不足而发生的贫血,例如缺铁性贫血、叶酸或维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血。其他因素,如多次妊娠、哺乳、偏食、长期食欲不振、慢性腹泻等引起的贫血。慢性肾功能衰竭、肝病、晚期恶性肿瘤或广泛的转移癌、晚期全身性红斑狼疮等的继发性贫血。药物诱发的溶血性贫血和铁粒幼细胞贫血等。 治疗贫血的方法主要有药物治疗、输血、脾切除和骨髓移植。临床上,根据不同类型不同病因的贫血,可采用一种或数种疗法进行治疗。 附:常用的补血食物: 含铁质丰富的食物。如动物内脏、蛋黄、瘦肉和豆类等均含有较丰富的铁质:蔬菜中的芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等含铁量较多;水果中的山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等含铁量也高。黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量尤为丰富。因此,凡患有缺铁性贫血的人可以经常选择食用。 多吃含维生素B12和叶酸的食物,动物性蛋白如肝、肾、瘦肉等均含有丰富的维生素B12;叶酸则多存在于绿叶蔬菜茶中,平时只要注意多吃动物蛋白和绿叶蔬菜,适当喝茶,就可以提供身体所需要的维生素B12和叶酸。 患有贫血的中老年知识分子,在饮食中应多吃些生理价值高的蛋白质食物,如牛奶、蛋黄、瘦肉、鱼虾、豆类及豆制品等。同时,还要多吃些蔬菜、水果等,以使机体摄入充足的蛋白质和各种维生素。 补血没有快慢之说,只有在治疗病因的基础上采用补血的方法。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等
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常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,
2、黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的
乌骨鸡
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物: 单位:毫克/100克食物
食品 铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8
白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1
一般来说动物性食品铁吸收率较高,大约20%左右,植物性食物吸收率低,约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低,所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高,可适量食用。
早晨菜单
1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。
做法:花生油下锅,待热时放下姜片炒,二分钟左右放下木耳,加些盐和味素(味精)。
2、 花生油炒菠菜,此菜用在早晨可补血。
中午莱单
1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒,此菜可补脑。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤,此菜可通气、补血。
晚餐莱单
1、 莴菜(莴笋)用花生油炒。
2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮汤。此菜可通气、清血。
另外以下蔬菜也能起到补血的作用
金针菜铁质含量丰富,还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。
黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤。
发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
胡萝卜即红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
患有贫血的人,会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明,只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下,三价铁易转变为易溶于水的二价铁,如果老年人体内缺乏胃酸,铁的吸收便会受到阻碍。所以,为了促进铁质的吸收,还应吃一些酸性的食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良,因此,要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上,美味的菜肴,对胃酸分泌也有促进作用。
试试 东阿阿胶 ?
喝些枣水,用20来颗红枣煲水喝,有点甜甜的,一天喝很多次也没关系,又简单.
红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了.
黑木耳+冰糖,蒸着吃,也补血
常见的补血食品有
黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
希望你妈妈早日康复哦```
多吃些菠菜、红枣、猪血,木耳等含铁量高的食物都有补血的作用.
用红枣.山药.黑米.莲子煮粥及卜血又营养
红枣赤豆汤补血的
...一样,怎么办,如果没办法怎样喝到血?急求,一定给好评@_@
科学家并不否认,卟啉症患者开始对别人的血有一种渴求,因为外界的血红蛋白有减轻痛苦的功能。可是中世纪又能到哪儿去弄血红蛋白呢?办法只有一个,那就是去吸别人的血,这在不少恐怖故事中已屡见不鲜。 嗜血已经成了一个人的病态需求,于是一种自我保存的本能将其变成了吸血鬼,由此便出现了千千万万离奇古怪的神话。
有人说中风了,用针扎十个手指放血能急救,有人实验过吗?
好了,今天就分享到这里,如果大家觉得我讲的有用,请转发给更多的同胞,让更多的同胞受益,感谢大家。 中风了扎破手指放血,还有扎破耳朵放血的,这是属于放血疗法,其根源就是通过放血让血液流岀让迟滞的血液快速疏通血管。 但是这种方法不可取,一旦中风,应快速送到医院,在四至六小时之内就完全没有事的。 这就是中医针...
止血(医学术语)详细资料大全
②出血过多,气随血脱,当急以益气固脱。③止血过急易致留瘀。云南白药为最佳止血中药。 西药止血成分 酚磺乙胺(止血敏) 术中止血 压迫止血法 是手术中最常用的止血方法。其原理是以一定的压力使血管破口缩小或闭合,继之由于血流减慢,血小板、纤维蛋白、红细胞可迅速形成血栓,使出血停止。压迫止血可用一般纱布...
动物止血方法有哪些?
在临床上止血的方法很多,在奶牛方面有以下几种。1.止血带止血 该法使用于四肢出血和断尾止血,用止血带或橡胶带,如果情况紧急,可用绳子,在出血的上方扎紧来临时止血。2.压迫止血 就是用手压住出血端,或者用止血钳夹住出血的断端,或在创口处没有找到出血的血管,则可用纱布按压创口,以达到止血的...
受伤了怎么快速止血
摘要:失血多会在短时间内造成血容量的下降,一般情况下会引起贫血、气虚、血虚的症状。饮食方法多吃造血食物和营养药膳等,对于促进血液的再生还是大有裨益的。那失血过多吃什么好呢?下面,为大家推荐几款适合在失血后补血的食谱。受伤了如何快速止血一、出血要及时止血:人体自身具有止血凝血的生理功能。...
请问大家贫血吃什么食物好,急求治疗贫血的好方法。
盐、味精等调味,再煮至粥熟。宜温热眼含,日服1剂,常食为佳,具有养血明目、补肝养胃功效。实用于肝血不足.头 晕眼花及夜盲症患者。(4)蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血,加清水、食盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒,再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭 后食用,每日I剂,连食5日为l疗程,具有益血...
补气血最快的,最有效的方法是什么?
严格来讲,补气血这个更多的是中医上经常会讲的,有的时候当你面色没有光泽,气血不好的时候,中医答复就会建议补补气血,这样其实在传统医学中也是一个很常见的说法,那么什么是气血?有什么好方法来补气血呢? 气与血 传统医学上将气与血有的时候分开讲,气包括常说的精气神,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、...
抽血后吃什么补血
补血的话要多吃温性,平性的食物,比如牛肉,羊肉,猪肝,花生,核桃,枸杞,桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/30adcbef76094b3629adcdebaecc7cd98d109dfd"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/30adcbef...
~用什么方法补血好?
1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。做法:花生油下锅,待热时放下姜片炒,二分钟左右放下木耳,加些盐和味素(味精)。2、 花生油炒菠菜,此菜用在早晨可补血。中午莱单 1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒,此菜可补脑。2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤,此菜可通气、补血。晚餐莱单 1、 莴...
流鼻血时如何快速制血?
1.在止流之前应先将血块擤出,以免因伤口无法闭合而无法止血。2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿,塞入鼻孔可帮助止血,白醋也行。3.用手指捏住部分的鼻肉,持续压紧五至七分钟,可帮助止血。4.坐直,以免血液流到喉咙。5.冰敷可促使血管收缩,减少流血。6.血液凝结后,将形成血块结痂,此时最好...
戴咐导升: 首先:日常饮食,如吃猪肝、黑木耳、紫菜、红枣、菠菜等都是补血的. 其次:加强运动,多做有氧呼吸运动,如慢跑,后退走等. 第三:茶保健,可以每天喝一杯枸杞茶,对补血也是很好的. 第四:心态放好,要保持好心态,开心乐观,不要愁眉苦脸. 第五:可以根据医生的建议用一些保健品,长期的会更稳定.如红桃K生血
蝶山区18887777480: 最好最有效的补血方式?
戴咐导升: 补血的方法有很多,下面就介绍几种常见的:养血中药方 ①桑椹50g,枸杞子20g.水煎服. ②黄芪50g,大枣10枚,当归9g,枸杞子9g.水煎服. ③人参6g,大枣10枚,水煎服. ④熟地12g,当归10g,白芍10g,川芎6g.水煎服.⑤生地30g,麦冬12g,枸杞子12g,先煎汤,再煮鸡、鸭血汤,放调料. ⑥熟地12g,首乌12g,黄精12g,灵磁石30g,代赭石30g,麦饭石30g,大枣5枚,水煎服. ⑦黄芪30g,当归12g,水煎服.食疗方法 桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3
蝶山区18887777480: 补血的方法??
戴咐导升: 补血的食物有很多,如大枣,肉类,蛋类,蛋类要煮得滑嫩一些才好吸收,肉类要煮得烂烂的,否则不吸收那补血的效果就不好,还有猪肝、猪血;阿胶、桂圆,当归,黑米,黑木耳,红小豆、薏米(黑米、薏米、红小豆必须煮烂才行),各种深绿色的叶菜都可以,如果能同时健脾则效果能更好.
蝶山区18887777480: 补血最好最快的方法是什么??
戴咐导升: 红枣水,用20来颗红枣煲水喝,有点甜甜的,一天喝很多次也没关系,又简单,还有就是红桃k,也是不错的, 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝...
蝶山区18887777480: 有效的补血方法!?
戴咐导升: 首先要调理气血,多吃红枣,花生,早晨一杯温开水.中药补的话就多吃阿胶.
蝶山区18887777480: 怎样补血最快??
戴咐导升: 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等. 1、红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了, 2、...
蝶山区18887777480: 怎样有效的补血??
戴咐导升: 最有效的补血方法中医学认为,阿胶性味甘、平,有滋阴补血、安胎的功效.据研究,阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等,能改善血钙平衡,促进红细胞的生成.此外,阿胶还能升高血压,防止失血性休克.现在,我们就把阿胶的几个传统食...
蝶山区18887777480: 最快最简单的补血方法是什么??
戴咐导升: 气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓.血即流动于经脉中的红色...
蝶山区18887777480: 最快的补血的方法是什么????
戴咐导升:贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等.患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治: 1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克.同煮成粥,热温服. 功效:养心补脾,滋补强壮. 2、新鲜羊骨2斤...