恋爱久了进入平淡期,如何回到热恋期
恋爱久了进入平淡期,如何迅速回到热恋期?
恋爱一段时间后感觉没有初期的激情了,所以爱是会消失的吗?当然是啦,但用消失这个词不太恰当,准确来说是爱变成了习惯。
两人热恋的时候似乎有用不完精力和耐心,生活中充满了甜蜜的小时刻。但在一起久了,发现两人不再能彻夜长谈,不再有聊不完的话题,甚至面对对方的脾气也失去了几分耐心,这便是恋爱逐渐进入磨合期和共生期的特征。
遇到这种情况不要慌张,这几乎是每一对情侣都要经历的必然阶段,不要想着在陌陌或者米觅这样的软件上去寻找刺激,这样只会让自己沉迷其中变的更加滥情。
首先你要认识到热恋期本身就是一种不可持续的非正常状态,热恋期太过激情了,故事总有讲完的那一天,以至于新鲜感消退时两人感情逐渐变得平淡,所以不用惊慌,这种平淡才是两人感情趋于稳定的正常样子。
但是仅有平淡也是不行的,美国心理学家斯滕伯格给爱情下过这样的结论,一段完美的爱情应该具备三种要素:亲密、激情、承诺,这就是经典的爱情三角理论。
1.亲密:包括热情、理解、交流、支持和分享等内容;
2.激情:值对对方产生的性欲望,以自己身体的性欲望激起为特征;
3.承诺:指自己愿意投身于所爱的人保持并且主动维持这种感情;
他们分别用来形容爱情的温暖、热度、理性这三种元素因其占的权重不同形成不同的爱情类型,现实中刚好平衡的完美爱情很少见,或持续时间很短,大多时候是多种爱情类型交替出现。情侣相处久了是属于亲密和责任较多的友伴式爱情,我下面将着重讲述友伴式爱情的状态,原因和增加激情元素的方法。
一什么讯号代表你们激情在消失?
1.你们对彼此的性吸引力降低。
2.你们开始进行消极对比。
3.与异性朋友的精神出轨。
二.科学解释激情变淡
不得不说,激情往往来源于肉欲,性吸引力对爱情的产生具有重要驱力,这是两人培育感情、感情支配、顺从,自我实现等感受的条件。爱情是化学,你们热恋时的怦然心动、呼吸急促,其实都是苯乙胺(PEA)的作用。
本乙胺这东西太好了,分泌一点就能让你兴奋的不得了,使情绪处于极度高涨状态。它甚至被用来制作兴奋剂、迷幻药,是有毒性的,分泌太多会危害健康,身体能让你长期分泌吗?所以在持续分泌几个月后就会开始减少,这就是传说中情侣“六月法则”的由来,很多情侣热恋期只能维持六个月。
所以当你发现ta变得不那么“粘人”了,不用慌,那可能只是ta的身体在“自救”但也不用担心两人的感情会因此受损,因为接下来ta会开始逐渐分泌多巴胺(DA)。
多巴胺具有成瘾性,当你跑步、喝酒、炒股的时候就会分泌多巴胺,而恋爱也同样是一种上瘾行为。而你不要小瞧身体的适应能力,爱情的刺激、疼痛、黑暗......只要是外界持续的刺激,人都能通过调节阈值来适应。再提出一个经典的心理学概念:感觉适应。
即使是让人兴奋的奖励也只能让人短暂的感受,很快就会得到适应。人性上本就有“喜新厌旧”的本能,所以让人返回热恋感觉,重新对一个人有新鲜感,并不是一件容易的事。
二.使两人激情复燃的几个小妙招
1.给生活添点情趣,来点变化总是那几个动作,固定的流程,固定的地点,就像是反复通关的游戏没有新意。
既然缺少了激情,而激情又直接与性冲动挂钩,从性刺激上下手,能最快见成效。不管是男女,都应该主动追求自己的性福,女生偷偷买件qqny,男生偷偷在小电影里多学几招几式,买点适应范围内“小玩具”,变换几个场景,放个音乐等等。
在保证两人健康和隐私安全的前提下,我认为情侣应该不断探索,扩展自己的接受范围,互利互助,给性生活来点变化……
2.重寻爱好,再进生活
前面是身体行为上变化,这次是精神上的变化。相信你们在追求和恋爱初期,都花费过精力“调查”对方的爱好,好让两人有更多话题可以聊。
这个方法其实就是和以前一样,我都不用教,但不同之处在于,以前你可能碍于面子或关系不够好,仅限于与ta“聊”爱好,而没有一起“玩’过。比如说,你知道她喜欢化妆,你也送过她一些化妆品,但是你却从来没有了解过具体的化妆步骤和方法。你就可以学一下,让你来给她完整化个妆。
你知道他喜欢打篮球,你也跟着看过他打比赛,送过水,但是你却几乎没有碰过球。你就可以让他带你玩玩篮球,来个1V1斗牛。两人通过这样更进一步走进对方的生活,在精神层面能更了解对方,更容易产生共情心理,让生活重新变得有趣。
3.走出舒适圈,来一次旅游
在同一个环境待久了,免不了觉得无聊,两人走出舒适圈去感受新环境。旅行需要规划、交流、处理问题,两人在这期间所消耗的精力,是为了让对方获得更好的游玩体验,能深化两人的关系。
4.来点危险和刺激
影视中经常有这样的桥段美女处在危险中。俊男英雄救美后与其喜结良缘。心理学解释是吊桥效应:当一个人提心吊胆地过吊桥的时候,会不由自主地心跳加快,这时碰巧遇见另一个人,那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动,才产生的生理反应,故而对对方滋生出爱情的情愫。
你们就可以运用这个原理,来给生活制造一些刺激:一起跑步、坐过山车,来一段情景表演。将情景中的心跳转为对对方的心动,实现找回两人的激情。
当然了,感情中永远没一套标准答案,每个人的感情都有其特殊性,热恋期后所遇到的问题也不一样,这里只是提供了一种思路。在感情中适当用理性来分析两人的关系,找到问题所在并解决,促使两人的关系更加和谐和信任。
引用爱的博弈里的一段话:如果只要有爱就可以化解世界上的一切恩怨,那么人间到处都将充满“王子和公主幸福地生活在一起”的故事。
然而,现实从来不是童话,当年轻人经历过暗恋、早恋、暧昧、地下情、异地恋、父母反对、裸婚等一系列的艰难险阻而终于许下诺言,甚至步入婚姻殿堂之后,才会发现青春爱情文学的结束只不过是家庭伦理的开始。爱人不止是一种感情,更是一种能力,它需要你的理性和担当,爱人的过程也是自己成长成熟的过程。
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