恋爱久了进入平淡期，如何回到热恋期

~

恋爱久了进入平淡期，如何迅速回到热恋期?

恋爱一段时间后感觉没有初期的激情了，所以爱是会消失的吗?当然是啦，但用消失这个词不太恰当，准确来说是爱变成了习惯。

两人热恋的时候似乎有用不完精力和耐心，生活中充满了甜蜜的小时刻。但在一起久了，发现两人不再能彻夜长谈，不再有聊不完的话题，甚至面对对方的脾气也失去了几分耐心，这便是恋爱逐渐进入磨合期和共生期的特征。

遇到这种情况不要慌张，这几乎是每一对情侣都要经历的必然阶段，不要想着在陌陌或者米觅这样的软件上去寻找刺激，这样只会让自己沉迷其中变的更加滥情。

首先你要认识到热恋期本身就是一种不可持续的非正常状态，热恋期太过激情了，故事总有讲完的那一天，以至于新鲜感消退时两人感情逐渐变得平淡，所以不用惊慌，这种平淡才是两人感情趋于稳定的正常样子。

但是仅有平淡也是不行的，美国心理学家斯滕伯格给爱情下过这样的结论，一段完美的爱情应该具备三种要素:亲密、激情、承诺，这就是经典的爱情三角理论。

1.亲密:包括热情、理解、交流、支持和分享等内容;

2.激情:值对对方产生的性欲望，以自己身体的性欲望激起为特征;

3.承诺:指自己愿意投身于所爱的人保持并且主动维持这种感情;

他们分别用来形容爱情的温暖、热度、理性这三种元素因其占的权重不同形成不同的爱情类型，现实中刚好平衡的完美爱情很少见，或持续时间很短，大多时候是多种爱情类型交替出现。情侣相处久了是属于亲密和责任较多的友伴式爱情，我下面将着重讲述友伴式爱情的状态，原因和增加激情元素的方法。

一什么讯号代表你们激情在消失?

1.你们对彼此的性吸引力降低。

2.你们开始进行消极对比。

3.与异性朋友的精神出轨。

二.科学解释激情变淡

不得不说，激情往往来源于肉欲，性吸引力对爱情的产生具有重要驱力，这是两人培育感情、感情支配、顺从，自我实现等感受的条件。爱情是化学，你们热恋时的怦然心动、呼吸急促，其实都是苯乙胺(PEA)的作用。

本乙胺这东西太好了，分泌一点就能让你兴奋的不得了，使情绪处于极度高涨状态。它甚至被用来制作兴奋剂、迷幻药，是有毒性的，分泌太多会危害健康，身体能让你长期分泌吗？所以在持续分泌几个月后就会开始减少，这就是传说中情侣“六月法则”的由来，很多情侣热恋期只能维持六个月。

所以当你发现ta变得不那么“粘人”了，不用慌，那可能只是ta的身体在“自救”但也不用担心两人的感情会因此受损，因为接下来ta会开始逐渐分泌多巴胺（DA）。

多巴胺具有成瘾性，当你跑步、喝酒、炒股的时候就会分泌多巴胺，而恋爱也同样是一种上瘾行为。而你不要小瞧身体的适应能力，爱情的刺激、疼痛、黑暗......只要是外界持续的刺激，人都能通过调节阈值来适应。再提出一个经典的心理学概念：感觉适应。

即使是让人兴奋的奖励也只能让人短暂的感受，很快就会得到适应。人性上本就有“喜新厌旧”的本能，所以让人返回热恋感觉，重新对一个人有新鲜感，并不是一件容易的事。

二.使两人激情复燃的几个小妙招

1.给生活添点情趣，来点变化总是那几个动作，固定的流程，固定的地点，就像是反复通关的游戏没有新意。

既然缺少了激情，而激情又直接与性冲动挂钩，从性刺激上下手，能最快见成效。不管是男女，都应该主动追求自己的性福，女生偷偷买件qqny，男生偷偷在小电影里多学几招几式，买点适应范围内“小玩具”，变换几个场景，放个音乐等等。

在保证两人健康和隐私安全的前提下，我认为情侣应该不断探索，扩展自己的接受范围，互利互助，给性生活来点变化……

2.重寻爱好，再进生活

前面是身体行为上变化，这次是精神上的变化。相信你们在追求和恋爱初期，都花费过精力“调查”对方的爱好，好让两人有更多话题可以聊。

这个方法其实就是和以前一样，我都不用教，但不同之处在于，以前你可能碍于面子或关系不够好，仅限于与ta“聊”爱好，而没有一起“玩’过。比如说，你知道她喜欢化妆，你也送过她一些化妆品，但是你却从来没有了解过具体的化妆步骤和方法。你就可以学一下，让你来给她完整化个妆。

你知道他喜欢打篮球，你也跟着看过他打比赛，送过水，但是你却几乎没有碰过球。你就可以让他带你玩玩篮球，来个1V1斗牛。两人通过这样更进一步走进对方的生活，在精神层面能更了解对方，更容易产生共情心理，让生活重新变得有趣。

3.走出舒适圈，来一次旅游

在同一个环境待久了，免不了觉得无聊，两人走出舒适圈去感受新环境。旅行需要规划、交流、处理问题，两人在这期间所消耗的精力，是为了让对方获得更好的游玩体验，能深化两人的关系。

4.来点危险和刺激

影视中经常有这样的桥段美女处在危险中。俊男英雄救美后与其喜结良缘。心理学解释是吊桥效应:当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快，这时碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。

你们就可以运用这个原理，来给生活制造一些刺激:一起跑步、坐过山车，来一段情景表演。将情景中的心跳转为对对方的心动，实现找回两人的激情。

当然了，感情中永远没一套标准答案，每个人的感情都有其特殊性，热恋期后所遇到的问题也不一样，这里只是提供了一种思路。在感情中适当用理性来分析两人的关系，找到问题所在并解决，促使两人的关系更加和谐和信任。

引用爱的博弈里的一段话:如果只要有爱就可以化解世界上的一切恩怨，那么人间到处都将充满“王子和公主幸福地生活在一起”的故事。

然而，现实从来不是童话，当年轻人经历过暗恋、早恋、暧昧、地下情、异地恋、父母反对、裸婚等一系列的艰难险阻而终于许下诺言，甚至步入婚姻殿堂之后，才会发现青春爱情文学的结束只不过是家庭伦理的开始。爱人不止是一种感情，更是一种能力，它需要你的理性和担当，爱人的过程也是自己成长成熟的过程。

---

淇县19674091304： 求几个让平淡期爱情升温的方法~~~ - ？
仁娣施尼： 1:多给对方一些惊喜,比如看电影在结束的时候让在场观众都别走,你把准备的礼物突然拿出来,告诉她你爱她之类的. 2:到一家你们常去的餐厅,约一个时间点,把里面的客人都告诉一下你要追一个女孩,让他们到时候集体给你鼓掌或者...

淇县19674091304： 感情到了平淡期,怎样找回热恋的感觉? - ？
仁娣施尼： 婚姻可以说就是一座围墙,围墙内的人在羡慕着围墙以外人们自由自在、每天过着激情四射的生活.殊不知围墙外的人何尝不在羡慕着围墙内的热闹非凡、繁花似锦呢,但是你可知道无论围墙内外的感情随着时间的流逝都会逐渐的归于平淡,...

淇县19674091304： 如何度过感情冷淡期?？
仁娣施尼： 在你们进入了冷淡期的时候,双方都需要冷静下来,不要总是一天的胡思乱想;必须要积极地去面对它,不要逃避,你们可以找个时间,彼此好好地沟通一下;爱情不是生...

淇县19674091304： 如何把恋爱从平平淡淡升级到热恋? - ？
仁娣施尼： 情侣就要像情侣的样子,不要当朋友来对待,我跟我女朋友去年12月份认识.过来回家就见了一面,那时候我们已经发展到牵手和接吻了,现在已经在谈儿子的事情了,(我们不在同一城市)...

淇县19674091304： 男生和女生的热恋期过了.怎么样还可以变回热恋? - ？
仁娣施尼： 洗个冷水澡

淇县19674091304： 如果两个人的感情淡了!要怎样做才能像刚开始一样幸福?？
仁娣施尼： 两个人在一起时间久了,就像手和脚一样,即使没有刚开始时那样幸福,可是当习惯变成依赖,就再也舍不得放开.

淇县19674091304： 恋爱久了,生活平淡,怎样重燃激情 - ？
仁娣施尼： 在生活中不管是什么事情都会有着激情期和平淡期 不管生活怎么样,但是至少你们遇见了不是吗 还有就是可能这段时间可能就是你们感情的过渡期 所以不管怎么样你只要你们的感情足够深 那么我相信未来你们会更加的幸福

淇县19674091304： 和女友已经五年了,好像进入了平淡期怎么办 - ？
仁娣施尼： 一样一样的,但是必须要习惯这种平淡期,如果你们结婚了,十年二十年,甚至五十年后,总会归位平淡的.女孩子永远希望在热恋期,但是终归会变得,爱情会从热恋转化为平淡,从平淡转化为亲情.我知道你想要让你男朋友变回热恋期的办法,但是人会慢慢成熟,不可能一直停留在热恋期时候的心智和思想,人随着时间慢慢成熟改变,必然就会平淡,这是无法改变的.你未必要改变自己,你可以依然保持你的状态,但是两个人相互体谅一下,这是两人相处的必经之路.

淇县19674091304： 爱情时间长了会冷淡...那这时候怎么办??? - ？
仁娣施尼： 没听说过有这种说法. 如果你确定这是一个过程.那只有一个办法,就是等这个时期过去. 一般是二年的时候,会出现一个平淡期, 但还不至于太冷淡,只是两人的开始走向平淡,但这个时候很容易出现问题,, 如果处理不好就会向反方向发展, 其实恋爱嘛,如果两人真心在一起,什么问题都可以解决,但如果自己的心态都没确定好,就什么时候都有可能冷淡的.

淇县19674091304： 感情进入平淡期应该怎样继续下去?？
仁娣施尼： 多从细微处着手,你会发现平淡期的生活才是最有激情的日子