与身边人拉开距离的13个学习方法

作者&投稿:博黛 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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拯救“假学习”

13个高效学习方法,偷偷逆袭同龄人。

方法一、间隔重复:短且频繁的学习,使学习最大化,方式:规律的学习中间有睡眠时间。每天15分钟训练。

方法二、找到你自己的风格:学习时有人吃1KG核桃、看视频,有人喜欢书堆里安静的读书。找到自己舒服的风格。

方法三、好好睡觉:哈佛大学的研究显示,一夜好梦的学生VS早起学习的学生考试会多记35%的内容。

方法四、专注:如果你习惯拖拖拉拉,有个办法是关掉你的手机,或去图书馆这类安静的地方学习。

方法五、番茄工作法:设闹钟,让自己专注学习25分钟铃响休息5分钟,再循环,间隔的短暂休息可保持放松并且鼓舞继续前进。

方法六、难事优先:在早上有最强的意志力,先处理完最困难的事,当天剩下的时间你会神轻气爽。

方法七、运动、冥想和交谈:实际的运动,规律的冥想,良好的沟通,更容易增加大脑的能力。

方法八、出门:在有视觉刺激的多元环境中学习。你就可以对事物有更深层的记忆。

方法九、认真地玩:正向情绪与学习潜能增加密切相关,所以让自己好好享乐吧!

方法十、间隔学习时间:如果你想记住事物的时间更久,那就在间隔一段时间后复习。把知识记住后,一两天后复习一次,接着一个周、一个月各复习一次。

方法十一、读3成,背7成:花20分钟阅读内容,40分钟练习背诵,这个比例通常能带来最大地效益。

方法十二、立即测试:学完后,快速回想已学知识概要。这可以让记忆增加30%,对大脑来说,回想比阅读难许多。

方法十三、不要勉强:没办法强迫自己充满干劲。好比不能要求别人感到饥饿,如果你现在不饿,别担心,休息一下,做做别的事。




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