幸福的五个要素 (摘编)
作者&投稿：达奚路 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
美国心理学权威马丁•塞利格曼博士给出了一个公式：幸福的持久度=生理因素+生活环境+积极的心理暗示。
最近，《家族企业杂志》（2018年12月刊）发表了日本经济大学特任教授后藤俊夫的文章，介绍了盖洛普咨询公司从20世纪50年代开始进行的一项全球性调查。可以说，这个研究成果是对马丁博士公式进一步的细化和补充，文章的调查结果更令人信服。
这项调查花费了50多年时间，结果显示，决定人类幸福的要素有五个，并且这五个要素适用于任何国家。而且，要获得幸福，这五个要素都需要成功，至少是不失败。如果只有其中某一个要素成功，而忽略其他，就很难每天都感受到幸福。
这五个要素是：
一，对工作充满热情
这里说的工作不仅是那种能获得收入的工作，还包括志愿者等公益活动。重要的是，一个人是否对他投入大量精力的事情有激情。工作带来的幸福感是五个要素中最重要的。工作幸福感高的人，跟没有幸福感的人相比，更容易认为自己有着美好的人生。——感觉炒币是疲劳、过劳，需要头脑冷静。
第二，构建良好的人际关系
人际关系幸福的人，平均每天花6小时在人际关系上。也就是说，只要多花一些时间跟别人进行沟通，就能提高人生的整体质量。另外，拥有挚友，也是提高人际关系幸福度的有效方法。——目前好多小密圈其实是阳谋，是以财富自由为口号的乌合。财聚于圈主后人多半会散。
三，经济稳定
经济稳定，并不一定是特别富裕。那些能把负债控制在自己能偿还的范围内、并且能慢慢增加积蓄的人，经济上的安全感和幸福度都会很高。经济幸福度高的人，花钱的方式也很聪明，跟物质消费相比，这些人更喜欢各种体验性的花销。而且他们不仅仅是为了自己，也会为了让别人高兴而花钱。——越没钱越渴望翻盘，但财不入急门是真理。
第四，身心健康，充满活力
健康的饮食、定期的运动和睡眠很重要。在运动方面，每天只做20分钟的运动，一天的心情都会变好，每周运动2天以上的人和没有运动的人相比，压力会小一些。有运动习惯的人也会变得更自信。——不管年龄，好像有专家说的很吓人，人最多熬2000次夜，谁先熬完谁先走！
五，为社区做贡献
社区幸福度高的人，一般会为自己的社区而自豪，反过来他们会给社区做更多的贡献。这种对他人的付出，也会提高自身的幸福度，而且为社区做贡献之后，成果很容易被体验到，这也会增加人们的幸福感。
卞爬阿壳： 人人都希望自己是个幸福的人,那么幸福有哪些要素呢? 幸福的第一个要素是有清醒的头脑.人和其它动物的本质区别就是有一个会思维的大脑.要保持一个清醒的头脑并非是件容易的事情,“一失足成千古恨”,就是因为头脑一时不清醒才...
名山县19681586476： 幸福的要素是?？
卞爬阿壳： 幸福是一种感觉,它不取决于人们的生活状态,而取决于人的心态,幸福的特征就是心灵的平静,所谓知足者常乐就是这个道理. 幸福就是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉,是一种精神上的愉悦.人们获得的幸福感都是暂时...
名山县19681586476： 你认为幸福的第一要素是什么?？
卞爬阿壳： 健康是幸福的第一要素第二要素是:情感的满足,是幸福的第二要素.人需要亲情、爱情、友情,需要思想和情感的交流,快乐有人分享,苦恼有人分忧,心灵有人抚慰,精神有人寄托.霍尔巴赫说:“在所有东西中间,人最需要的东西乃是人.”
名山县19681586476： 幸福的必须要素是什么?？
卞爬阿壳： 信任 爱
名山县19681586476： 怎样才是幸福 - ？
卞爬阿壳： 我觉得幸福不是简单的定义,而是看对象,看是什么样的人,不同的人有不同的幸福,他们的生活方式不一 样,快乐的方式也不一 样,有些东西这个人看来是幸福的,但是有些人却认为它是痛苦的,比如说两个想爱的人在一起,他们可能认为只要相爱就幸福;了,不一 定要占有对方,而有些人认为爱一 个人就要拥有他的一 切,那么他们都没错,他们有自己的生活方式,他们觉得自己的是对的,所以所谓的幸福就是可以做自己喜欢的事就是幸福.
名山县19681586476： 幸福的要素是什么?？
卞爬阿壳： 自己快乐的同时你身边的人也能感受到你的快乐的时候!
名山县19681586476： 健康是幸福的第一要素,那第二要素是什么? ？
卞爬阿壳： 第二要素是:情感的满足,是幸福的第二要素.人需要亲情、爱情、友情,需要思想和情感的交流,快乐有人分享,苦恼有人分忧,心灵有人抚慰,精神有人寄托.霍尔巴赫说:“在所有东西中间,人最需要的东西乃是人.”
名山县19681586476： 什么是真正的幸福？
卞爬阿壳： 幸福的3大要素 知足——幸福是在一定物质基础之上的心理感受,谁不知足,谁就不会幸福,即便他是世界的主宰也不例外. 宽容——是一种对他人的真正尊重,当你的爱心大于怨恨心的时候,会自动产生,正所谓“海纳百川,地载万物”....
名山县19681586476： 幸福的三要素是什么?？
卞爬阿壳： 幸福就是幸福,一种感觉,能让某人感到幸福的也不止3个因素.所有的答案应该都可以让某种人幸福.
名山县19681586476： 幸福是什么？
卞爬阿壳： 幸福离不开四个要素:财富、情感、健康、理想,这四者和谐均衡统一存在的时候是最幸福的! 幸福是心理欲望得到满足时的状态. 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情.
