生活中的断舍离

~ 去年看完《断舍离》这本书后，脑中就一直在规划如何整理自己杂乱的生活。虽然起初在不断的舍弃中也体验到了快感，但是真正需要的是断舍离带给我们的生活态度。

终于在制定新一年计划的时候，对待生活中的目标，就是将断舍离书中提到的生活理念融入到新一年自己的生活中去，通过定期的整理和复盘，带给自己不一样的生活体验，也能探索生活中更多的乐趣，让自己的生活更加丰富多彩。

2021年，你需要给自己的生活做减法。

不知道你是否也有过这样的情况，发现自己的生活总是陷入一种怪圈中，需不需要的都买，用不着的又舍不得扔，结果本身就不大的家里堆满了各种物品，既是定期都会去做整理和打扫，可是依旧还是觉得堵得慌。

事实上，过多的物品并不能让我们更幸福，反而浪费空间增加了生活负担。

老话常说：少即是多；新的一年里，对物质做小减法，让自己的内心获得无限轻松。

1、定期的大扫除不可少

每周抽出整块的时间，用来整理家里的物品。不需要的及时的清除，多余的废品也及时送至回收站，换季的衣服做好收纳和整理；

2、购物前先三思

对于一个购物狂来说，最幸福的事就是拆快递。现在的购物平台又多，每次遇到电商平台的促销活动总会不自觉的疯狂选购，为了凑优惠券常常会买很多可能一次都用不上的物品。

新一年，在决定买物品前也要多问自己几次：我真的需要吗？多久才会用一次，有没有可以替代的用品？想一想每一次用起它来是否会轻松，愉快。如果仍然还是纠结不知道如何选择时，可以暂时放一放，等过几日再去看看对于这件物品的执念是否还如当初的强烈。一般情况大部分物品的执念都会减弱，亲测有效哦~

3、注重品质，而非数量

一想到每次用起某一个物品时的痛苦和折磨就会不停的怪自己当初为啥贪小便宜，哈哈~你是否也有这样的经历呢，在自己独立生活后越发觉得物品的品质重要性，虽然节省是美德，但是也需要理性的去理解它。

4、你才是物质的主人

在独立生活后，置办物品时总是习惯的按照老人的标准去配置物品，结果原本就不宽敞的家里到处都塞满了物品，每到大扫除时，非但没有感到轻松反倒很艰难。

生活的主角不是任何物品，而是你自己，在配置任何物品前都应该思考我是否需要，是否按照我想要的生活风格或者方式在配置，因为你才是这些物品的主人。

在刚刚结束的年终复盘总结上，发现最大的问题就是自己设定的目标太多，每一个目标都看似是对的且很有必要。就是这种正确的目标，让自己的生活陷入了无限的恶性循环中，例如想要减肥，想要看书，想存钱，想考证.......

太多的目标总是让人手忙脚乱，太繁杂的计划也总无法坚持下去，年初目标一条条，到了年末，发现能完成的却寥寥无几。

设定目标没有错，只是时间是有限的；事情需要一件一件的去做，就像《最重要的是只有一件》书中提到的，一次只能做好一件事一样。

2021年，给自己的目标减负，一切都可以重新开始。

1、一次做好一件事

一次只专注去做一件事，不朝三暮四，瞻前顾后的。学会抛出杂念，心无旁骛的尽力去做好一件事。做时间的朋友。

2、学会拆解目标

考证，读52本书，瘦20斤这些目标都非常的棒，但是都不是一夜之间就可以完成的。学会对大目标进行拆解，结合当下的情况，制定一年中不同时间段需要完成的小目标；例如今年给自己定的每周读一本书，一年下来就是52本，没完成一个小目标给自己一个正向反馈或者奖励。考了一百分有奖品这种方法不仅对小朋友有效，既是成年后的我们依旧有很大的促进左右哦。

3、动起来才是开始

在完美的计划，缺乏行动那都是无效的。没有行动力，一切都是零。当你决定要培养跑步的习惯，那么从换上一双舒适的运动鞋开始；当你决定减肥的时候，从戒掉下午的奶茶开始；别拖延，别迟疑，决定了就鼓足了去做，迈出第一步才重要。

4、持续，坚持不懈

一个好习惯的养成离不开日积月累的积累，持续不断重复坚持的去做好它。一件事做不好和十件事事做不好，本质上没有任何差别。有了目标，有了习惯，如果不能持续不断的坚持，2020年的年终总结中的那些遗憾也将是2021年的遗憾。

在2020年我们经历了很多，每个人内心都积攒了很多情绪。多余的物品，会碍眼；多余的心事，也会伤身。有些事，已成定局，再怎么懊悔也是徒劳无功；有些人，消逝在风中，再怎么呼唤也没有回响；有些坏情绪，久久不能消化， 只会越陷越深。

借着新年的到来，和过去做个告别，重新开始，放下那些情绪，腾出双手去拥抱崭新的一年。

1、找到自己的情绪输出口

一场暴汗如雨的长跑，一顿精心烹饪的美食，一部感人肺腑的影片，不管是开心或难过，这三件事一直都是我最好的情绪宣泄口。学会给自己找到一件适合自己情绪输出的端口，不要什么事都往心里装，学会让情绪流通起来。

2、学会冥想，反思复盘

随着年龄的增长，经历的事情不同，内心也会不断的变化的，学会通过冥想和反思复盘来帮助自己整理思绪。静下来，才能净下来。

3、拥有一项滋养内心的技能

在去年年底的一次复盘周记中曾提到，每一个人都可以去学一项美好的事，例如画画，养花，烹饪，读书...... 每当去做的时候总能让自己内心平静，时刻保持心流的状况。心中多阳光，阴霾自然无。

曾经看到一则消息说，下班的男人喜欢在到达停车场后再车里坐一会再回家。在过去你是否有过这样的时刻呢，刚刚结束一场热闹的聚会回到家，瘫在沙发上，却有种莫名的空虚。看到微信朋友圈好友几千，老朋友不敢打扰，新朋友又不适合倾诉。

在如今互联网时代下，强大的网络世界让一切都变得如此便捷，看似把你我之间的关系拉近，也让原本狭窄的关系网通过网络获的庞杂的关系，不是你拥有它，而是它在消耗你。

2021年，告诉你自己，你的时间很宝贵，学会有所取舍。

1、定期整理通讯录

看似微信朋友圈几千人，可有些人可能从加的那一天开始就未曾有过沟通，可他们却占据着你的朋友圈，五分钟的阅读时候看到的都是各式广告，从而错过了好朋友的重要分享。

删与退的过程，也是梳理亲疏关系的过程。学会对自己的关系进行有效的整理。如果你是商务号不可避免的需要，也可以通过其他媒体建立自己的真正关系网。

2、该舍就舍，当断则断

不必要的应酬酒席，该舍弃旧舍弃；离开负能量的圈子，才能让自己免受影响。需要费力维持的关系，都是错的，新的一年，不讨好别人，才能不委屈自己。

3、学会正确理解孤独

很多人理解的孤独就是一个人，一个人看电视，一个人看书，一个人看电影；要学会适应一个人的时间，毕竟不可能你一直都是有人陪的；学会独处，善待自己，才能更好的拥抱他人，拥抱世界。

简简单单的生活，无需过分装点，以一颗平常心去对待即可。在反复的断与舍的过程中，脱离对物品的执念，对欲望的掌控，对情绪的控制，善待每一份生命中的每一份缘分。

断舍离，极简的生活态度，感受生活之美。

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牧野区13640591183： 什么是“断舍离”? - ？
金省沉香： “断离舍”是通过由外向内,不断重新审视自己和物品的关系,通过清理,舍弃把不需要的物品,只保留对自己重要的东西. 断:不买、不收取不需要的东西; 舍:处理掉堆放在家里没用的东西; 离:舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适...

牧野区13640591183： 断舍离是什么意思? - ？
金省沉香： 即为了最大限度地摆脱物质累赘,活的轻松精致,而对一些不必要、不满意的物品进行舍弃的一种极简生活理念或行为.来自日本的山下英子所著图书《断舍离》. 断:尽量断掉增加不必要新东西的念想、可能; 舍:舍弃掉已经拥有的东西中一些不必要、不喜欢的; 离:脱离对物质的执念. 公式为:断+舍=离,即在不断的“断”与“舍”的实践里,慢慢脱离对拥有更多物品的执念,从而更加关注自己精神上轻松愉悦的心情.转自小鸡词典@金色池塘

牧野区13640591183： 如何恰当地断舍离? - ？
金省沉香： 直到我读到《极简主义》这本书,我才明白,断舍离不是让我们放弃生活中的许许多多,而是让我们追求更好的生活.所以,在买东西时,只买需要的适合的,尽量买能力范围内品质最好的东西.这样能最大程度实现用最少的物质满足高品质的生活追求.也会减少不必要购物的浪费和空间占用.至于书,衣服,杂物等可以找一个周末整理一下,分类存放,取用后记得归还原位,也可以将个人物品记录到电子表格中,建立自己的个人物品数据库.作为大学生的我虽然书也很多,但是为了过极简的生活,会将大部分书存为电子版,然后卖掉或者捐出,留下小部分书仅供收藏用.当你的生活变得有条理时,养成习惯后,一切都不再是困难,一切的舍弃只会减轻你前行的负担,舍弃对物质的迷恋,追求生活上的自由.

牧野区13640591183： 关于断舍离的精髓句子有哪些? - ？
金省沉香： 1、要是自己能随便凑合着用一个东西,那别人也会用随便的态度来对待你. 2、想要的东西,很多;需要的东西,很少. 3、了解自己,放下过去的自己,就能发挥出自己的潜能. 4、在避免囤积物品的同时,人对物质的欲望也就淡薄了,精神...

牧野区13640591183： 职场中如何做到断舍离 - ？
金省沉香： 用“断舍离”的理念,解决工作中的烦心事.一、 工作环境的“断”在办公室中实行“断舍离”,最容易的就是改变办公室的环境,准确的讲是改变自己的办公桌.保留必要的物品,让使用频率很低同时又很占地方的物品不出现在视线中,...

牧野区13640591183： 断舍离的介绍 - ？
金省沉香： 《断舍离》是2013年广西科学技术出版社出版的图书,作者是山下英子.断=不买、不收取不需要的东西舍=处理掉堆放在家里没用的东西离=舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间.这是日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念.随着图书的畅销,“断舍离”成为时尚新词,意思是“断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的迷恋”.如今,“断舍离”已成为一种现代生活的理念.

牧野区13640591183： 断舍离议论文素材 求解 - ？
金省沉香： 最近,“断舍离”在微信朋友圈很火.这一概念原意为鼓励“放下心中执着”,有人将此融入日常生活:舍弃家里不需要的东西,脱离对物品的执念,处于游刃有余的自在空间.的确,“断舍离”折射的不仅是一种生活方式,更是一种生存智慧...

牧野区13640591183： 800字作文:断、舍、离 - ？
金省沉香： 幸福来自“断舍离” “从加法生活转向减法生活很重要,'断舍离'是一种生命的禅.”山下英子在一次如何整理生活的谈话中如是说.时下,由她倡导的“断舍离”正在世界各地流行开来,许多人将它视为一种焕然一新的生活方式. 习惯穿...

牧野区13640591183： 断舍离的意思 - ？
金省沉香： 断舍离是指网络语言,来源于日本山下英子所著图书《断舍离》.意思就是:把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃,并切断对它们的眷恋.但在网络上我们也需要'断舍离' 如:遇到狂轰滥炸的微信群、半死不活的“僵尸群”等,没必要过于留恋.

牧野区13640591183： 女人说断舍离是什么意思? - ？
金省沉香： 断舍离字面上的意思是让你有更清净的空间,将空间里没用的东西清理掉,做一次大扫除,重新规整需要的东西,这样一来,环境也会焕然一新,从而提高你的动力.断舍离的第一步,就是割舍掉不需要的留恋,只有做到这一点,你才能踏出...