有哪些饮食习惯是对健康有害的呀？

~ 1、口香糖能健齿
吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。

2、鱼吃得越多越好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。

3、饮酒可增强性功能
酒精对中枢神经系统既有兴奋作用也有抑制作用。在初期，少量饮酒能促进性兴奋，正如常言所说的“酒壮色胆”。但长期饮酒，就会产生抑制作用，只会减弱性欲，导致阳痿早泄、射精障碍、性交不能，最终造成性功能丧失。酒精还直接影响精细胞的生成，使生育能力下降，造成胎儿畸形，殃及后代。晋代诗人陶渊明一生酷爱饮酒，所生五个孩子不是愚钝就是白痴，使他追悔莫及。

4、饮酒能御寒
酒精在体内燃烧所产生的热量是极小的，酒后有暖烘烘的感觉是因为酒精能刺激血管扩张，加快新陈代谢，给人一种增加了热量的假象。此时体内散热加快，如果真正供给热量的糖、脂肪和蛋白质供应不上，就进入寒冷的环境中工作或锻炼，极易发生伤风、感冒，招至疾病。进行冬泳的人更不能在入水前饮酒，否则会很危险。在寒冷的环境中工作或锻炼的人应多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。

5、多多吃醋有好处
醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收。在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。

6、饭后一支烟、赛过活神仙
吃完饭后，胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加速，此时吸烟，人体对烟雾中的有害物质的吸收能力大大增强，使更多的化学毒物吸入人体内。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸10支烟的中毒量还要大！

7、胖孩子身体好
营养不良的孩子很瘦弱，使人可怜。营养充足的孩子白白胖胖，讨人喜欢。物极必反，营养过剩，形成肥胖儿，不仅操作智商下降，视觉、知觉和接受能力会低于正常孩子，容易患弓形腿、平底足，长大成人后还容易患高血压、冠心病、糖尿病之类的疾病。

8、旁人吸烟，与己无关
很多人都认为被动吸烟远没有吸烟的害处大，对身边的吸烟者过于宽容。德国一位肿瘤防治专家根据研究提出一个惊人的结论，认为吸烟对旁人的危害比自己还大！特别是高浓度的亚硝胺，被周围人吸入的比吸烟者本人吸入的还要多50倍，相当于每小时吸30支烟。所以人人都有权利抗议身边的吸烟者，以保护自己的身体健。

9、给孩子吃补品对身体有好处
许多家长认为给孩子吃保健品、滋补品，如：蜂乳、蜂王浆、花粉、鸡胚宝宝素、人参口服液等，可以使他们获得更多营养，有利于生长发育而健壮结实。这样做常常适得其反，弄巧成拙。因为这些保健品、滋补品中很多都含有性激素类物质，具有促进和加强性功能的作用，儿童服用后会出现性早熟的现象，令家长十分难堪。补品可不能随便给孩子吃，有问题要请教医生。

10、身材当然是越高越好
现在人的身高是一代比一代高，这主要是营养条件和生活环境的改善所致。如果这种状况持续不变，总有一天会成为“社会公害”。身材过于高大，消耗的能量多，会加重心脏负担，抗病能力降低，功能调节变差，寿命也会缩短。很多调查资料证实，高个子没有矮个子寿命长。

11、多晒太阳有好处
太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。因为生理上的这种需要，夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了，冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会引发白内障和皮肤癌，损害健康。

12、嘴唇干了用舌头舔
唾液中含有粘液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐等物质，舔唇时如同给嘴唇抹上一层浆糊，风一吹，水分蒸发，形成干膜而皱缩，干燥感觉更厉害，甚至造成嘴唇肿胀、破裂流血。嘴唇越舔越干。正确的方法是用护肤脂或植物油搽嘴唇，多喝水，适当补充维生素A。

13、梦有碍健康
做梦是正常的生理现象，对健康并无什么影响。人人都会做梦，从来不做梦的人反而不正常，大脑可能有问题。如果经常做恶梦，那就要进行心理治疗了。

1. 吃过多的油炸食品：油炸食品含有大量的饱和脂肪，容易导致血糖升高、血脂升高、心血管疾病以及肥胖。

2. 吃过多的加工食品：加工食品含有大量的盐、糖、添加剂以及其他有害物质，容易导致高血压、心血管疾病以及代谢性疾病。

3. 吃过多的甜食：甜食含有大量的添加剂、防腐剂以及其他有害物质，容易导致血糖升高、牙龈出血以及牙周炎。

4. 吃过多的垃圾食品：垃圾食品含有大量的盐、添加剂以及其他有害物质，老人容易导致高血压、心血管疾病以及代谢性疾病。

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连州市19895015266： 哪些饮食习惯不利于我们身体健康 - ？
里婕依星： (1)暴饮暴食,饮食没有节制;(2)饮食不规律,不按照规律的饮食时间进食;(3)吃一些不洁的食品或喝一些不洁的饮料;(4)饮酒,或饮用一些刺激胃肠道的饮料.

连州市19895015266： 哪些饮食习惯不利于我们的身体健康 ？
里婕依星： 1. 长期蹲着吃饭的,影响消化功能,易引起消化道溃疡.2. 经常吃烫饭喝烫水的,易引起食道和胃的癌变.3. 经常吃饭太快不细咀嚼的,易引起胃炎,胃溃疡.4. 长期不吃早餐的,胆汁发生变化,胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石,易患心肌梗塞.5. 经常吃饭过饱的,易引起消化不良.诱发高血压、冠心病等.6. 偏食的,易导致某种营养缺乏.7. 经常饮食过咸的,易患高血压,对心肝肾有害.8. 吃晚餐太迟的,易患尿路结石,冠心病、肠癌、发胖等.9. 喜欢吃甜食的,易患心血管疾病、肥胖及糖尿病.

连州市19895015266： 哪些饮食习惯对健康有害 - ？
里婕依星： 暴饮暴食.暴饮暴食是造成肥胖和能量物质代谢紊乱的主要元凶.暴饮暴食说白了就是在考研或挑战自己各个器官的生理承受极限;如果经常暴饮暴食则可以说是为了嘴的一时之快,而不惜糟蹋其他所有的器官.这些器官主要包括:含胰腺在内...

连州市19895015266： 不良的饮食习惯有哪些? - ？
里婕依星： 十大不良饮食习惯 目前一些日常生活中存在着十大不良饮食习惯,给健康带来了负面影响,应引起重视.这十大不良饮食习惯是: 电视佐餐,食不知味.不少同学吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着...

连州市19895015266： 哪九种饮食习惯对身体有害?？
里婕依星：1、不爱喝水 2、爱喝啤酒 3、不当食用蔬菜水果 4、用饮料代替开水 5、吃太多肉 6、滥服止痛药7、吃太多盐8、压力太大造成血压升高9、食用来路不明的药食.

连州市19895015266： 十大不良饮食习惯是什么? - ？
里婕依星： 十大不良饮食习惯 健康专家在23日于云南昆明结束的首届中国学生营养健康节上指出,目前一些学生日常生活中存在着十大不良饮食习惯,给健康带来了负面影响. 电视佐餐,食不知味.一边吃饭一边看电视,长此以往,就会引起肠胃消化...

连州市19895015266： 不健康的饮食方式会引发哪些健康危害？
里婕依星： 不健康饮食习惯危害引发的健康隐患:在吃包含大量糖,盐和防腐剂的食品或饮料时,就等e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333363366133于让身体走下坡路.我们都知道暴饮暴食和不运动,会使人发胖,而这反过来会让人吃的...

连州市19895015266： 什么饮食习惯会影响健康?？
里婕依星： 除了以上的朋友讲的还有一点就是:经常吃一些腌制品·烧烤和卤制品等,甚至还有的人,一边吃饭一边看电视,一边走路一边吃饭等,都属于不良的饮食习惯,严重影响了人的身体健康.

连州市19895015266： 哪些不良的饮食行为会给人体造成危害呢? - ？
里婕依星： 以下面的一些行为为例说明其危害: (1)进餐时饮冰镇类饮料 特别是夏天,进餐时喜欢大量饮冰镇啤酒或冰镇可乐等,对肠胃不好.(图2-9) 人在进食时,肠胃的活动会反射性地增强,肠胃消化液的分泌增多,从而为消化食物做准备,...

连州市19895015266： 哪些不良饮食习惯会对健康产生影响? ？
里婕依星： 具体如下: (1) 润喉片当作糖:“是药三分毒”,如果咽喉无明显炎症时滥用润喉 片,可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长,导致疾病发生. (2) 偏食:偏食会影响健康...