睡觉不用枕头？颈椎只会更疼痛！
睡眠品质的好坏与枕头有极其重要的关系。因此，不少人把枕头视为最亲密的小伙伴，但也有人认为我们睡觉时不枕枕头也是可以的。那么事实到底如何呢？我们看看专家怎么说。
据调查，如果我们在睡觉时不枕枕头，那么我们患脊椎病的概率要比其他人高出20%。因为不枕枕头，我们的脊椎一天24小时都是处于疲劳的一种状态，这对身体健康非常不利。资料计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，我们只有睡好觉，才能保证我们剩下2/3时间能够精力充沛地投入到生活和工作中。
睡觉不枕枕头行吗
专家称，如果我们睡觉不枕枕头，那么我们头的位置通常就会低于心脏，阻碍了血液回圈。不少朋友反映睡觉之后会经常感到头晕，脸部浮肿，却又不知道为什么？这其实就是不枕枕头所造成的。
除此之外，睡觉不枕枕头还会对我们的颈椎造成伤害。
所谓的生理弧度是指由7块椎骨形成的弧，长期不使用枕头会使我们人体原本的生理弧度发生变化，从而伤害颈椎，甚至影响整个脊柱的健康。因此，对于颈椎病患者而言，不仅睡觉应该枕枕头，而且对枕头选择要格外慎重。
什么样的枕头才是合适的
如果枕头过高，无论我们用什么样的姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的生理弧度，甚至造成落枕；此外，枕头过高还会引发头痛、失眠等睡眠问题。但是枕头也不能太低，因为枕头太低也会造成血液回圈不畅，脸部浮肿、打鼾等问题。不少朋友在早上起床时发现肩膀甚至全身酸痛，这其实是我们的身体向我们发出的信号：你的枕头太低了！
因此，我们可以得到的结论就是：睡觉不枕枕头是不好的。
如果我们长期不使用枕头睡觉，无论我们用什么样的姿势，都会使我们的颈椎的生理弧度发生改变，从而对颈椎和脊柱的健康不利，要养成睡觉枕枕头的好习惯。
睡觉时不用枕头,可以缓解颈椎困扰吗?枕头的标准高度是多少?
枕头的最佳标准选择普通人应该在八九十公分左右是有选择了正确的高度和使用枕头的正确方法就可以让颈椎得到合理的支撑，颈椎病也有可能会慢慢的得到好转，所以说睡觉不枕枕头绝对是一个错误的方式方法，大家千万不要在效仿了。如果颈椎病患者不用枕头，就会让我们的睡眠无法处于一个平衡放松的状态，当我们在...
不睡枕头能保护颈椎吗?
不用枕头而平躺对颈椎是比较好的，当然侧睡等就不好了。这样有一个纠正颈椎的作用。还建议大家了解昂首斜面护脊床垫，这样仰卧能牵引颈椎，是不错的物理治疗方法，请参考。当然， 一次只牵引三个小时左右，后面再慢慢加长时间。请参考！
有颈椎病的人,晚上睡觉要不要睡枕头?
4.对于颈椎病患者最好不要使用枕头？这个想法也是错误的，因为当颈椎病患者不用枕头睡觉时，可能会引起诸如呼吸困难的症状。如果情况更严重，也将导致大脑供血不足，因此请务必睡在枕头上。枕头过高或过低均不利于颈部放松，但会加剧颈椎病。如果枕头太低，则会增加颈椎的负担，因此请选择合适的角度枕头。...
睡觉不用枕头能治颈椎病吗?
②不枕枕头，可以减弱颈椎生理曲线，使椎间间度增大，缓解由背曲状态导致的肌肉、韧带僵硬 一般而言，引起颈椎病的原因主要来自于三种情况，■不良的睡眠体位 ■不当的工作姿势 ■不适当的体育锻炼。颈椎病的临川表现也较为复杂，主要表现为头晕，呕吐，颈部疼痛等等 建议自我调理方法：睡觉时，枕头的高度...
睡觉不用枕头,可以治疗颈椎病?
由于手机的普及，人们长时间低头使用手机，导致很多人患上了颈椎病。有的人知道颈椎病是由于长时间低头引发的，他们就认为睡觉的时候不用枕头就可以治疗颈椎病。然而，事实恰恰相反，睡觉的时候不用枕头，不但不能治疗颈椎病，反而会加重病情。人的睡眠时间比较长，长时间不用枕头的话，就没有支点支撑颈椎...
颈椎疼睡觉用枕头吗
睡眠是我们每天中最重要的事情，只要多休息才会缓解和恢复身体的疲累，那么患上颈椎病之后，在睡觉的时候能用枕头么？ 情况一据数据计算发现，人的一生中有1\/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2\/3时间的工作生活质量。专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏...
患有颈椎病的人不睡枕头,到底好不好呢?
得了颈椎病后，很多朋友选择睡觉不要枕头，所以觉得这样会缓解头晕。这个方法对吗？颈椎病需要枕头吗？那么什么样的枕头适合颈椎病患者呢？枕头太高，无论什么姿势睡觉都不能保持颈椎正常的前凸，会增加颈椎的负担，可能导致落枕。如果有颈痛头痛头晕耳鸣失眠等。，或者你在睡觉的中途感到麻木，可能是你的...
不睡枕头对颈椎好吗
人的颈椎是有一定的生理曲度的，正常情况下是略向前突的，睡觉的时候如果不用枕头的话，颈椎的生理曲度就会变直，如果长期下去的话，生理曲度就会无法得到缓解，引起颈椎骨质增生、颈椎间盘突出，或者是韧带僵硬，从而可以造成神经、血管的压迫，导致患者出现头晕、恶心、呕吐等相应的症状。如果本身就有颈椎...
为什么说颈椎不好的人睡觉就不要用枕头了?
不少的颈椎病患者会找不到一个合适的枕头，不管是各种各样的枕头，都会枕上去不舒服，烦躁不安！后来索性不要枕头。不枕枕头行不行？不枕枕头一定是不对的，实际上这种舒服是建立在颈椎病基础上的一种代偿，为什么很多人颈椎病发病后颈椎生理曲度消失和反弓？这就是由于生理曲度的变直和反弓，加大了...
睡觉的时候不用枕头对颈部真的好吗?
睡觉不枕枕头时间长了容易造成脑充血。我们大家都知道在睡觉的时候如果不用枕头的话头会整个向后仰，所以会造成我们的头部的位置低，这样久而久之脑中的血液就会增加。不枕枕头会造成颈椎的酸痛。我们的颈椎并不是一条直线，它是具有一定的弧度的，枕枕头可以让我们的颈椎更舒适，不枕枕头的话容易造成...
鱼制丽珠： 与枕头直接接触的是人体的颈椎部位,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关,由此可见合适的枕头对于人体健康的影响. 颈椎有一个前凸的弧度,称为生理性前凸,人们在任何情况下,都以能保持这种自然生理弧度为最...
南明区18972259537： 不用枕头平躺睡觉,但是颈椎和肩膀都很痛,这是为什么? - ？
鱼制丽珠： 睡觉时,如果下巴朝上,代表你的枕头太低.如果下巴贴紧脖子就说明枕头太高.这两种情况都不利劲椎.应该选择适合自己的枕头
南明区18972259537： 为什么我晚上睡觉不枕枕头起来脖子还是很疼?有专家解答下吗?？
鱼制丽珠： 人的颈椎都有个生理屈度,这也是人睡觉要枕枕头的原因.你不枕枕头破坏了人的生理结构,让颈椎一直处于紧张状态,当然会很疼咯.
南明区18972259537： 不睡枕头头有点痛、颈椎也不舒服,睡枕头吧害怕颈椎病更严重!昨天去拍片上面写着正常,但主治医生说是颈椎有问题,到底有什么问题他也没有详细说,特询专家详谈？
鱼制丽珠： 说明你的枕头布好,换个棉花的吧
