杭州连续5天超40℃,一社区20天吃掉1万多斤西瓜,还有哪些消暑方式?

作者&投稿:谈咳 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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消暑还可以通过饮食、运动和穿着等方式来进行。

消暑的方式是有很多种的,比如上述所说的吃西瓜就是通过改变饮食结构的效果来消暑,那么要归纳一下具体的消暑方式就可以从我上述所说的三个层面来进行。

1、改变自身的饮食习惯来去缓解夏季的炎热。

吃西瓜为什么能够解暑,很大程度来源于西瓜中的水分,这样的效果就告诉我们可以通过改变自身的饮食习惯来进行解暑。尤其是在夏季的时期,尽量不要饮酒,尤其是白酒等高度数的酒品,而是选择多喝水的方式来进行自我体内降温,白开水或者矿泉水都可以达到一定的消暑效果,实在不行可以在水中加少量的食盐,从而达到盐水降温的效果。

2、合适的室内室外运动也可以达到消暑的效果。

对于阳光强烈照射时期来说,很多人都不愿意外出,那么就可以选择室内运动来进行自我锻炼和消暑的双重模式,比如说去室内游泳馆游泳。而如果一定喜欢室外运动的人群,就可以选择海边冲浪或者林间漂流等这样的运动,适量的运动和出汗都可以有效的消除炎热带来的影响。

3、通过改变自我着装的颜色来抵御外界的炎热。

对于依旧需要工作的我们来说,穿衣就是一种技巧了,不管热度来源于阳光直射或者说室外传感,衣服的颜色都会导致自身的温度有一定的差异,所以炎热的时候穿着尽量选择浅色的衣服,并且也尽量保障好自身的皮肤,不要穿过于暴露的服饰,因为皮肤组织比衣服要更加容易吸收热量,所以你看,在室外游泳的人一旦离开水就会变得特别热。

结束语:消暑方式多种多样,选择合适自己的就好。



除了吃西瓜还可以去游泳。或者去泡澡。喝饮料,冰汽水。这些都是不错的接触方式,也可以吹风扇啊,打扇子呀。都可以在夏天起到消暑的作用。

消暑方式除了吃西瓜,我们日常也可以多喝一些绿豆汤来进行降暑或者也可以使用一些降暑的药品例如藿香正气水都可以很好的进行降暑。

夏天温度过高要注意防暑降温,尽量减少外出时间,多饮凉茶,有条件的还可以选择去山里避暑。


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