胃肠道不舒服吃什么食物好
现代人由于工作压力大或生活习惯差，经常不能按时吃饭，最终导致各种胃肠问题。众所周知，食物只有通过消化系统的作用才能转化为营养并被人体吸收。一旦出现肠胃不适的症状，身体将无法及时补充营养，这将导致未来一系列的健康问题。幸运的是，肠胃也可以通过食物来调节。让我们看看什么对肠胃不好。10.烤面包
在烤面包的外层会有一层棕色糊精。糊精易溶于水，能促进人体消化液的分泌，更好地消化食物。此外，糊精能有效中和胃酸，从而避免胃酸过多引起的胃部刺激。吐司也是慢性胃炎和肠胃不适患者的好食物。9.面条
面条是由面粉制成的，比起米饭，胃不舒服的人更容易消化面条。另外，在做面条的过程中加入适量的小苏打，可以中和胃里的胃酸过多。8.红薯
红薯富含可溶性膳食纤维，具有很强的通便作用。吃红薯不仅容易消化，还能保护已经虚弱的胃。7.山药
山药是一种药食两用的食品，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。山药还含有粘性蛋白酶，能滋养胃粘膜，预防胃溃疡、胃炎等疾病，对肠胃不适的人很有帮助。6.小米粥
小米吃起来又甜又冷，它的营养成分比大米高得多。小米粥具有健胃消食、除烦止渴的功效，非常适合胃不好的人食用。5.芋头
芋头营养丰富，可作为蔬菜和主食。还具有养胃健脾、通便的功效。肠胃不适的人可以用芋头作为日常饮食。4.木瓜
木瓜富含氨基酸、维生素、木瓜蛋白酶和其他营养物质。木瓜中所含的木瓜蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，帮助食物消化，减轻肠胃负担，对肠胃不好的人容易犯的胃炎和消化不良有显著效果。3.南瓜
南瓜富含水和果胶。果胶可以吸附附着在肠道的有害物质，保护胃粘膜，帮助肠道免受食物刺激。2.苹果
苹果富含果胶、维生素和单宁酸，具有通便和止泻的双重功能。果胶能吸收肠道中的有害物质，保护胃肠道壁上的益生菌，有助于清洁肠道，调节胃肠功能，有效预防便秘。1.香蕉
香蕉软、糯、甜，具有益智、健脑、防止便秘的功效。香蕉富含柔软润滑的纤维素，不仅能清除肠道内积累的残渣，还能中和胃酸。研究表明，香蕉还含有能促进胃粘膜生长的特殊物质，并能有效抑制胃溃疡和预防胃病。
肠胃不好吃哪些食物比较好？暖心暖胃南瓜粥 ，小米红枣粥，苹果小米粥 ，山药莲子粥，萝卜牛腩汤。
(2) 注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成份乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃的治疗和恢复。
平时一定要把握进餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，以增进营养，减轻胃部负担为原则，同时要禁忌烟酒。
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肠胃不好的人可以吃：
1、粥类，粥很容易消化，特别是八宝粥，含有花生、杏仁、糖等，热量很高对胃有好处，而且新鲜花生富含蛋白质和脂肪，可有效保护胃，适合于肠胃的早餐食品的三个原则就是：容易消化、抗刺激、多种营养的食物，如鸡蛋汤、蒸鸡蛋、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
2、汤，如果一定要首选就是汤类，但是汤不能是肉汤，因为肉汤含有很多的酸，所以需要是蔬菜汤、菠菜汤等。
3、面条，最营养的就是面条，因为大米含有很多的酸，所以要少吃米。
4、白菜，因为具有健脾养胃、缓解疼痛、排毒消肿、清热提水的功能。
吃什么食物对肠道好
1、蜂蜜，因为蜂蜜当中含有丰富的活性酶以及果胶成分，活性酶不仅可以增强肠道消化道酶体的活性，并且对于促进肠道蠕动，清除体内宿便发挥着积极性影响。果胶则可以在肠道表层黏膜形成保护层，抵御致病菌侵袭，降低肠道疾病发生风险。2、猕猴桃，猕猴桃是维生素C含量相对较高的水果之一。维生素C作为一种纯天然...
坏肚子吃什么好
1. 温热类食物 当肚子不舒服时，吃一些温热性的食物有助于缓解症状。比如，粥类，特别是小米粥，具有养胃安神、滋阴润燥的功效；还有面条，容易消化，不会加重肠胃负担；还可以适当食用一些汤水，如鸡汤、鱼汤等，营养丰富且易于吸收。2. 水果 某些水果富含膳食纤维和维生素，能够帮助调整肠胃功能。如苹果...
改善肠道吃什么食物好
1、含有益生菌的食物：益生菌存在于各种发酵食品中，如酸奶、泡菜、纳豆、奶酪等，可以帮助调节肠道；2、水果：如苹果、香蕉、葡萄等，上述水果应在饭后吃，饭后吃不仅能吸收其中的营养，同时还具有促进肠道蠕动的作用；3、蔬菜：如西红柿、芹菜、韭菜、萝卜等，通便效果好；4、易消化食物：可以进食易消...
肠炎吃什么食物好
1. 清淡易消化的食物：如米汤、面汤、稀粥等，可以帮助减轻肠道负担，提供营养。2. 高纤维食物：如煮熟的蔬菜、水果，谷类食物等，可以帮助促进消化和增加肠道蠕动。3. 蛋白质食物：选择易消化的蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等，有助于修复受损的肠道组织。4. 益生菌食物：如酸奶、酸菜、酸牛奶等含有益...
吃什么食物最养肠道
一、酸奶，在酸奶中含有丰富的乳酸，能够抑制霉菌生长，防止因为使用抗生素而导致菌群失调，同时也能够防止代谢产物、毒素堆积，让胃肠道环境处于平衡的状态。二、十字花科的蔬菜，在这一类蔬菜里面会含有活性物质，可以帮助清除肠道内的垃圾，而且还具有抗癌、防癌的功效，尤其是里面还有大量的维生素B族、...
肚子不舒服吃什么饭比较好
通常肚子不舒服时可以食用易吸收、消化的食物。此时对于饭类食物，主要是选择流质稀米饭为主，煮饭时应多加水或食用面碱，摄入时相对不会对胃肠道造成过多刺激。此外，可多进食稀粥，无论是大米粥、小米粥或绿豆粥等，均对胃肠道功能不良有一定调节作用。但喝绿豆粥时应注意，不可以直接从冰箱拿出来饮用...
吃什么对肠道排便好
经常听到很多人抱怨自己的肠道不好，也不知道应该吃什么会比较好。其实肠道不好很多都是因为生活作息不正常、饮食不卫生等原因造成的。那么吃什么对肠道排便好呢？酸奶 酸奶中含有大量的益生菌，可以帮助平衡肠道菌群，促进有益菌种的生长繁殖，抑制腐败菌生长并减弱其在肠道中产生毒素的作用，而且可以保护...
肠胃不好吃什么食物
如果你的肠胃不好，建议你避免吃以下食物：1. 油腻食物：如炸鸡、炸薯条、炸鱼等，因为这些食物会增加胃肠负担，容易引起消化不良和胃炎等问题。2. 辛辣食物：如辣椒、辣酱等，这些食物刺激胃肠道，容易引起胃痛、胃酸过多等不适。3. 高纤维食物：如糙米、全麦面包等，这些食物虽然有益于消化和排便，...
肠道功能紊乱吃什么食物
1、香蕉，含有丰富的纤维素，柔软滑润，不会对胃肠道产生刺激，还可中和胃酸，调节胃肠道功能。2、苹果，含有大量的果胶、纤维素、维生素等营养物质，具有通便和止泻双重功效，还可活化肠道内的益生菌，恢复肠道的正常功能。3、南瓜，含有丰富的碳水化合物和果胶，果胶能吸附肠道内的毒素，维持肠道的正常...
什么食物对肠道胃是最好的
胃肠道不适的人在日常生活中经常吃秋葵，例如，秋葵含有多种维生素和多种微量元素，可以促进体内毒素的排泄，从而减轻胃肠道的负担，还可以帮助修复受损的胃粘膜，增强胃肠蠕动，改善消化吸收，缓解胃肠不适，缓慢改善胃，预防胃肠疾病，胃也会对你说谢谢。什么食物对肠道胃是最好的3 胃胀吃什么好 1...
表杨华富： 吃健胃消食片!这个东西好啊!
罗定市17612262394： 肠胃不舒服吃什么好?？
表杨华富： 其实你这是胃酸分泌过多导致的,治疗就是抑制胃酸可以在临睡前吃一粒 奥美拉唑 就不会有这样的症状了.治疗期间少吃油腻食物,以清淡饮食为主,心情要舒畅,这样有利于病情的恢复,祝你早日康复!
罗定市17612262394： 肠道不适吃什么食品好?？
表杨华富： 益生菌对宝宝肠道好,买益生菌产品给宝宝吃吧.比如妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣就含有丰富益生菌,可以优化宝宝肠道,促进营养吸收.
罗定市17612262394： 肠道不适吃什么食品好?？
表杨华富： 益生菌对宝宝肠道好,买益生菌产品给宝宝吃吧.比如妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣就含有丰富益生菌,可以优化宝宝肠道,促进营养吸收.
