经常爱生闷气多怎么办？
作者&投稿：熊宽 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
爱生闷气，心烦焦虑，按揉2个地方，灭掉怒气，整个人舒畅！
经常生闷气，怄气，会使肝气郁结、肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。伤肾，导致闭尿或尿失禁。伤胃，使胃肠消化功能紊乱。导致内分泌失调。
1、适当运动：如果出现生闷气的问题，与其反复思考、忧虑，沉浸其中不能自拔，不如从这个问题中转移出去，适当做运动，比如跑步、瑜伽、打球等运动可以有效转移注意力、发泄负面情绪，同时让自己变得自信和快乐。
2、适当做自己感兴趣或者已经计划好的事情：比如出去旅游、看电影、吃美食、打扮自己等，这些感兴趣和更有价值的事情只有努力去做才能够让自己变得充实，最终忘记生闷气的事情，变得快乐起来。
3、淡泊的心态：使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退，看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐。
4、做真实的自己：每个人都是普通而特殊的，别强迫自己去做自己不喜欢的事情，别为了体面而使自己备受委屈，活得不如意，活得没有灵魂，请表达自己，并努力提出解决的措施。
5、学会如何表达自己的感受：因为无论是积极情绪还是负面情绪，都有学会如何表达自己的感受，这也是解决问题的关键，要意识到自己的情绪出现，理清情绪，把自己从情绪中脱离出来，关注自己的目标去解决问题。
6、积极沟通：小事的话可以大度包容、大的问题可以沟通解决，但不要大事小事都拿出来说，不然会让人感觉太玻璃心太计较。
想开一点~笑一笑
，
没有什么大不了
！我以前也这样
，但是只要多露出笑脸
，
想想实际的问题
，
困难就会过去了
，
没什么好伤心的
开朗一点
阳光一点
可以尝试着对身边的人和物
都友好一些
轩些内障： 有些话该说的一定要说出来,老实生闷气对自己的身体是不好的啊,有时候也一定要自己适当的调解一下自己的心情.最好能找到位知已,找一个倾听的对像,无论有什么事情了都能找到人倾诉,希望你能早点解脱出来,开心快乐每一天.
当雄县19312748517： 经常爱生闷气多怎么办? - ？
轩些内障： 生气了,就是拿别人的错误惩罚自己.保持一个开朗的心情.我参加朋友的社交和聚会.学会坦然的面对每天发生的事情.掀起一个乐观豁达的心境.最多的是让自己内心保持一个平和的状态.有你心情变好了,身体才会随之变得更好.身体是自己的,健康非常重要,所以要勤加保持.希望可以帮助到你.
当雄县19312748517： 总是爱生闷气 怎么办？
轩些内障： 如果是和爱人之间 那就好好沟通,有什么事拿出来说~祝楼主好心情
当雄县19312748517： 总爱生闷气怎么办 ?？
轩些内障： 生闷气对自己对他人都不好别人不知道你为什么生气也不知道你的想法没办法解决只会让事情越来越糟自己气得半死别人一点表示也没有就更生气(也许不是别人没有表示而是不知道怎么表示)对身体不好对人际关系也不好你要学会表达自己的不满让人知道你为什么生气好用对的方式解决问题
当雄县19312748517： 总是生闷气怎么办?？
轩些内障： 你好!我原来也有你这样的毛病,现在我有以下体会和你分享: 1、当你真的很在乎... 这样对自己对别人都好,特别是对自己的身体好.长期生闷气会得病,一定不要这样...
当雄县19312748517： 怎么改变爱生闷气的性格 - ？
轩些内障： 展开1全部 或许你是压抑太久找不到发泄方式,你试着放松尝试,慢慢的去接受一切,那样生活对自己会更好,这是我的办法,比如说这个东西,或者这件事情是1,但是你就接受不了,那你为什么不尝试的去想它是2呢,如果你能接受3那就是三,那样不需要折磨自己····
当雄县19312748517： 如果人总是喜欢生闷气 - ？
轩些内障： 一个人生闷气不值得影响身心健康建议,多采用一些健康的方式比如,和值得信任的人说说话到没有人的地方大吼几声或者,写写日记发泄一下购物转移视线有了问题,重在解决还是不要再生闷气了吧
