印度尼西亚一53岁“冻龄”奶奶走红网络，她平时是如何保养的？
她平时保养的方式非常的简单，乐观的心态，健康的饮食，规律的生活习惯和天然的护肤品都是人体不会快速衰老的方式。
乐观向上的心态会可以调节身体的机能，释放心理的压力。乐观向上的人患上疾病的概率远远低于心态悲观的人。拥有乐观心态的人，他们的对生活的管理更加健康，社交活动更加丰富。印度尼西亚的这位奶奶，在生活上始终保持着乐观的心态。不但思维积极，经常去参加社交活动，丰富自己的情感。家庭生活也非常的美满幸福，从不同家庭成员发生争吵，家里的成员也受到了她的感染，非常乐观向上。
随话说病从口入，健康的饮食习惯就显得更加重要。现在人的生活压力和工作压力都非常大，无法做到合理的饮食习惯，比如不吃早饭，晚餐暴饮暴食，喜欢喝酒吃肉等。这位印度尼西亚奶奶已经养成了养成定时、定量饮食的习惯；饮食的时候也做到了节制饮食，每顿饭7-8分饱，做到少食多餐，这样可以大大的减少过量的能量摄入。这位奶奶的饮食习惯中，粗粮和细粮搭配非常合理，而且主要以蔬菜和水果为主，肉类的摄入量相对较少，而且肉类中主要以蛋白质含量较高的鱼类和蛋类为主。这位奶奶的身体的脂肪含量较低，不论对心脑血管还是脏器功能都是很有益处的。
这位印度尼西亚奶奶平时的生活习惯非常的规律，经常会参与体育运动，尤其是喜欢瑜伽和跑步。除了可以保持良好的身体素质和身体机能，也起到了塑形的目的。除此之外，她每天都会早起早睡，从来不会熬夜。
另外这位奶奶每天都会用天然的化妆品保养自己的肌肤健康，避免肌肤干燥，延缓肌肤的衰老程度。所以不论从外表上，还是从内心上，这位奶奶的健康状况非常的完美。
一、心宽心态好，就显着年轻漂亮。
印度尼西亚一位，53岁的冻龄奶奶走红了网络头条。年过半百年龄，看上去特别的有青春靓丽，而且看上去特别的自信大方，就像20出头的小姑娘。很多人都非常好奇，有媒体采访她是如何保养的。印度尼西亚的冻龄奶奶落落大方，不拘小节的跟大家分享她的保养秘籍。
天说自己心态特别特别的好，从来不和老公生气。从来不去查看老公的手机，从来不查岗，对老公是非常的信任。从年轻的时候就特别喜欢各项运动，每天都会坚持40分钟左右，有氧运动让身体出汗，给身体皮肤排毒。而且她向网友透露道晚上从来不熬夜，每天十点半之前必须睡觉，第二天早起。周末的时候会约上闺密出去逛街，一起吃饭，一起聊天，享受愉快的周末时光。
二、完全顺从自己的内心世界，从来不生气。
而且冻龄奶奶，她说自己从来不在背后议论别人。不讨论别人的闲话，不说别人坏话。她特别喜欢鼓励别人，喜欢奉承别人，也非常喜欢交朋友。对待别人对自己的看法，天当时一笑而过，概不追究。她从来不买名牌化妆品，一年四季不喝饮料，只喝白开水。会定期回老家看望父母，陪伴他们。经常阅读一些励志的书籍，来充实自己的生活，和内心世界。
三、相关资料。
在新的一波抗衰老热战中，我们听到了"冻龄"这个新词。"冻龄"并不是表面的冻结年龄的意思，而是指冻结肌肤的年龄，将青春留在最佳状态，延长肌肤黄金周，巩固青春肌底。
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她平时就是靠运动保养的，而且她自己在饮食这方面也有着严格的控制，所以她才能够保持这么好的一种状态。
平时在生活中会用一些好的护肤品和保养品，也会选择一些适合自己的洗护用品，所以才会保养的这么不错。
可能会适当的运动，也会调整饮食方面的情况，还会通过特殊的方式保养皮肤，颜值是相当高的。
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