严格素食主义，是否会造成健康上的问题呢？
在我们的日常生活中，有的人每天忙于工作，可能没有时间规划自己的饮食，其实这样对我们的身体也会造成很大的伤害，因为不同的食物，可能会给我们的身体带来不一样的营养，所以均衡膳食对于我们每个人来说都很重要，那么有的人就会有这样的疑问，严格素食主义，是否会造成健康上的问题呢？其实我觉得严格的素食主义可能会让身体缺乏某种营养元素，对我们的身体健康可能不是很好，可能会导致蛋白质的缺乏，所以我觉得单纯素食或者绝对素食都是不可取的饮食方式。
一.可能会导致蛋白质的缺乏
蛋白质对我们的身体是非常重要的，如果我们的身体缺乏蛋白质，可能就会出现一些疾病。如果平时总是吃一些素食，可能就会导致蛋白质的缺乏，很多肉类食品里面都含有丰富的蛋白质，动物性食物里面的蛋白质大部分都是优质蛋白，如果长期缺乏优质蛋白的话，可能会患上蛋白质缺乏症，所以我觉得绝对的素食主义是不可取的，一定要禁食，一定的肉类食品，补充身体里面的蛋白质。
二.可能会缺乏维生素
生活中大部分的维生素都来自于水果和蔬菜，但是我们还是要吃一些肉质食品，动物性食物中含有很丰富的脂溶性维生素A和d，缺乏这种维生素，可能会导致精神上的缺陷，有损记忆力，动物性食物中还含有丰富的卵磷脂，是人体细胞的重要组成部分，所以我觉得只是吃植物性食物，对我们的身体不是很好，我们一定要均衡膳食，注意饮食多样化，要适当的进食一些肉质食品。以上只是小编个人的看法，那么你觉得素食主义对健康有影响吗？
会的，身体看起来比较消瘦，而且会出现营养不良的情况，同时抵抗力也是比较低的。
如果长期吃素的话肯定是会造成健康上的问题的，也会造成营养不良，长期吃素身体会缺乏一些蛋白质和一些油脂，特别容易造成一些慢性疾病，而且也会造成营养不良是特别不好的。
严格素食主义是会对身体健康造成损害的。多吃蔬菜对人体有好处是是大家都知道的，但是拒绝吃肉类，那么身体会缺乏要摄入的脂肪等等营养物质，并且肉类中含有非常多的营养物质，还有很多营养成分是肉类独有的，长期不食用肉类就会对身体健康造成威胁。
当然会的。长期吃素的话会导致身体营养不良，也会导致发育不良，会导致头晕，恶心，呕吐。
严格素食主义是否会造成健康上的问题?
其实严格的素食主义不一定会对健康造成问题，那些因为吃素而造成营养不良的人，一般情况下都是营养不均衡造成的，而吃素与不吃素最大的区别在于吃素的人无法获取肉类当中的大量的蛋白质，想要摄取这种蛋白质的话，除了肉类当中其他几种食物也是含有的，比如说鸡蛋和牛奶当中就含有很多蛋白质，但是对于严格的素...
素食主义和肉食主义,分别会带来什么后果
特别是像胆固醇，还有饱和脂肪酸以及动物蛋白质等一些营养物质，素食主义者是完全接触不到的。同时，因为平时在日常生活中食用了比较充足的膳食纤维和低聚糖以及水溶性维生素。在一定程度上来说的确可以给健康带来一定的好处。比如说，可以有效地预防肥胖症以及心脏病，还有高血压和糖尿病。但是，如果一些女性...
长期纯素食主义者是否会缺胆固醇,如果饮食合理?
长期纯素食主义者，的确容易出现缺少胆固醇的状况。这样会引发营养不良。合理的饮食一定是荤素搭配，适当的吃一些肉类脂肪，然后再搭配一些水果蔬菜和一些粗粮。这样的话才是最健康的。
素食主义家庭中,小宝宝会不会因长期吃素导致缺乏营养?
素食主义家庭中如果营养不能均衡摄入的话，小宝宝也会因为长期吃素食导致缺乏营养，如果想要改善这种情况，应该让小孩吃素食不超过一个星期，逐渐添加肉食，可以让孩子的脾胃功能更加完善。人的身体是一个精密的机器，宝宝在成长发育的过程中也会经历不同的阶段，对于两岁之前的宝宝来说，身体各项机能发育还...
素食主义者会对肉食者有偏见吗?会想要人也接受素食,也成为素食主义者吗...
多数素食者，性格很是恬淡，不会做这种强迫人的事的。强迫他人食素，与素食者的理念也是不相符的。不过，有医学界文章分析说，对于现代社会的人来说，营养已经过剩了，尤其在80年代后，中国人对肉食的消费开始上涨，导致各种如糖尿病、心脑血管病等等疾病呈正相关趋势上升。这种现象，也从“科学”角度...
长期吃素食对人身体会有哪些变化吗?
但是长期素食后，身体消化肉类的能力可能会减弱。这种人刚开始吃肉的时候，最好少吃，慢慢回到正常水平。这篇文章包含了素食是否健康的问题。这些知识是非常实用的养生保健常识。对长期坚持素食主义的人来说，实际上身体并不像他们想象的那样能越来越好。而且，由于不能保证营养均衡，吃素的人缺乏肉食摄取，...
说一说,素食主义者的生活是怎么样的?
素食主义者的生活一般规律而健康，待人温和而谦虚，遇事能忍则忍，做事有韧劲，遇到困难不会轻言放弃，素食主义更像是在家修行的人，可以称之为居士。
当一名素食主义者是怎样的感受?
长期素食会具有和善对人、遇事泰然、淡泊名利的性格特征。这些都有利于素食者的长寿，也给素食者带来了朝气蓬勃、可亲可近的精神面貌，给人以年轻化的印象。
“素食主义”是否是人类文明进步的表现?
我个人认为，素食主义从某种角度讲，代表了人类文明的进步！！但是，同时我认为，”素食主义”是不是就绝对代表着人类文明进步，这个问题不能孤立和偏激的看，任何事务都有两方面，这样看问题比较客观，任何事务都有个发展的过程，而且要看它的出发点和最终导致的结果。动机与结果要结合起来看，举个简单的...
素食者到底会不会缺营养?
6、对于素食主义者来说，大豆几乎就是“完美”的代名词。据权威的营养学家分析，大豆是一种理想的优质植物蛋白质食物，它的优质蛋白质含量为40％左右，是鸡蛋的3倍，瘦猪肉的2～3倍。大豆含有15种氨基酸，10种矿物质元素、脂肪、膳食纤维、多种维生素等。大豆食品具有降低血脂、胆固醇、抗衰老、益智...
蹉使乳酸： 长期吃素会加速衰老核心提示 尽管现在提倡素食主义,但只吃素,也不利健康. 随着科学知识的普及,人们生活质量的不断提高,老人们也开始认识到过度食入大鱼大肉等油腻食物,可能会催生许多疾病.因此,许多老人对素食情有独钟,有...
凌海市19113645507： 如果变成真正的素食主义者,会不会影响到身体的健康? - ？
蹉使乳酸： 会的,荤素搭配,粗细搭配
凌海市19113645507： 我是个素食主义者,会对我的健康有影响吗? - ？
蹉使乳酸： 任何动物需要的营养都有这么几类:①糖分,吃饭就能保证;②脂类,平时的家常菜总要放一点油的是吧,而且纯牛奶也有需要的脂类,还有大豆也可以;③蛋白质,分为植物蛋白和动物蛋白,米饭和豆类可以补充植物蛋白,奶制品补充动物蛋白;④无机盐类,这个你不用担心.我想你抵制的主要应该是肥肉吧,其实肉类主要含的是动物蛋白质,如果你仅仅吃植物类,就像你说的土豆,葱,蘑菇,那是不行的!当然,动物蛋白可以通过奶制品解决,纯牛奶最好了,最重要的一点是,你是女生,今后也要生孩子的吧,很多营养是必不可少的,一定要注意各方面搭配均衡~
凌海市19113645507： 素食对人体健康有坏处吗? - ？
蹉使乳酸： 从严格意义上讲,素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜.但是对于现在的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物,可供人们直接使用或加工使用的食品,我们都可以统称为素食.比如说蔬菜,果品,...
凌海市19113645507： 光吃素不吃肉对身体有害吗? - ？
蹉使乳酸： 长期素食对身体的危害: 1、营养结构失调:全素食主义者往往一点儿肉食都不吃,但是肉类中含有许多人体必须的氨基酸,而绝大部分的素食中基本是不含脂肪的.而且长期素食意味着身体会摄入的法律的维生素以及膳食纤维,这样就会让身...
凌海市19113645507： 素食主义会有 什么营养危害?怎样解决？
蹉使乳酸： 长期的素食会引起人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等等的微量元素,对人体的不利影响有三种,导致不孕,不利于降压,和引起胆结石. 食素食的人要了解营养,合理素食 1、不要使用太过于,复杂的烹饪手法 越是复杂的烹饪手法,食材中的营养物质流失的越多,而且,在下认为过于繁复的烹调过程与素食的原本理念背道而驰! 2、食用豆类,豆类是植物中的蛋白质,可以补充拒接肉类所缺少的部分营养物质. 3、食用坚果,例如核桃、腰果、杏仁等等,这些坚果含有大量的油脂,可补充人体所需的热量 4、食用绿色蔬菜(菠菜除外)这些绿色蔬菜的钙的含量很高,可补充拒绝牛奶而可能引起的钙缺乏. 5、可以适当的口服一些维生素,维生素D是个不错的选择,它可以加强人体对钙的吸收
凌海市19113645507： 素食主义对健康有益吗?？
蹉使乳酸： 素食对人是有很大好处,但是也要吃点荤,如果只是绝对的吃素食,一点不进食荤食是有害无益的. 维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可.综合起来这些营养素主要有三种主要功能: 1.供给人体所需热能. 2.供给人体组织生长发育或修补所需. 3.帮助人体调整功能. 在吃素几乎成为一种时尚的时候,不少专家提出,吃素会影响健康.据一份对僧侣寿命的调查,发现僧侣由于长期吃素,身体抵抗力低,患贫血者较多,寿命反而低于普通人.有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食,对健康造成了严重危害.科学家们发现,长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充,使人体内的某些器官受到损害.
凌海市19113645507： 素食主义者健康吗?？
蹉使乳酸： 素食并不必然成为健康饮食.吃素同样有营养平衡问题,如果搭配不当,不仅不能得到足够的营养,也不一定会降低疾病的发生率,或者带来苗条的身体.食物中不加入肉类和鱼类原料,不等于一定具备健康价值.只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食,才具有健康作用.另一方面,素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配,才能保证各方面营养素都齐全而均衡.
凌海市19113645507： 素食主义者的定义 纯素食会导致营养不良吗 - ？
蹉使乳酸： 素食主义者要看其素食与荤食的比例,如果是严格的素食的话,连鸡蛋、牛奶也不吃,则会导致营养不良,造成对身体的伤害.一般说,素食:荤食的比例3:1是健康比例;9:1是长寿的比例.
凌海市19113645507： 一直吃素会不会造成营养不良 - ？
蹉使乳酸： 有人是素食主义者 有的是严格素食主义者 有的会喝牛奶 有的会吃鸡蛋 当然 要补充蛋白质和脂肪 菜里面会放油啊 菜油之类吧 当然 那种严格素食主义者 长期下来营养素缺乏 会造成对身体的伤害的 都说3:1 的素食 荤食 比例是健康比例 但是9:1 的比例 是长寿的比例 呵呵 最近看到说 长期素食 容易老哈~ 想想 胶原蛋白 滋养皮肤的 是有一定道理的 嘿嘿~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~over~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
