浦乳期可以吃什么水果
完全可以,象一些苹果啊都可以吃,但是削皮的时候要削厚点,还有就是要多吃蔬菜.我怀我宝宝的时候就吃水果.宝宝刚出生20天,消化不好也正常,因为他的肠胃功能还不完善.
新鲜的蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，它们可增强宝妈的食欲，增加肠道蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是宝妈们哺乳期不可缺少的食物。哺乳期水果指南

1、苹果
酸甜可口，脆嫩多汁的苹果不仅口味清香，还含有丰富的营养。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎，多吃苹果，有助于补充锌和碘，可增进食欲，促进消化。

2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。哺乳期的妈妈经常卧床休息，肠胃蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血过多，所以哺乳期多吃些香蕉有助于防止产后便秘和贫血。

3、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，它富含丰富的营养成分；维生素C含量极高，有助于解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复非常有利。

4、红枣
红枣含有丰富的葡萄糖和蛋白质，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合脾胃虚弱，气血不足的人食用。

5、菠萝
菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效，富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产后恢复。

6、橘子
富含丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，促进婴儿牙齿、骨骼生长。
哺乳期能吃哪些水果 - 百度宝宝知道
回答：哺乳期水果推荐: 1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作...
哺乳期的妈妈,能吃哪些水果 - 百度宝宝知道
您好，一般这个时候可以吃苹果 梨子这样的水果，其实都是可以少吃一点的，一般不要吃性寒的水果就好。祝宝宝健康
哺乳期妈妈能吃什么水果 - 百度宝宝知道
哺乳期能吃什么水果？ 葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。 苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾1...
坐月子可以吃什么水果 - 百度宝宝知道
1、猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。2、榴莲：榴莲虽然臭，但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。产后女性大...
哺乳期可以吃什么水果 - 百度宝宝知道
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果 苹果最为普遍，一年四季都有
哺乳期可以吃什么水果 - 百度宝宝知道
很多水果都可以吃的，可以少量多样化。什么苹果、草莓、梨子，甘蔗，最好选择选择吃应季水果，这样对身体健康更好。还有冬季盛产的句子、柚子、橙子等水果，建议一天吃一点即可，吃多了很容易上火的。所有水果在吃的过程中，稍微注意下量，就没有关系的。
下奶水果第一名
木瓜被认为是最下奶的水果之一,它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,具有很好的下奶作用。木瓜还具有健脾消食、解暑生津的功效,对于哺乳期妈妈来说,不仅可以促进乳汁分泌,还能增强身体免疫力。 其他如柑橘类水果(如柚子、橙子、柠檬和酸橙等)、草莓、猕猴桃等也是不错的选择,它们富含维生素和矿物质,有助于...
哺乳期产妇应该吃什么水果 - 百度宝宝知道
一般情况下，不建议吃大寒性水果，如香蕉，热性水果，如菠萝蜜、榴莲、桂圆、椰子等少量即可，多吃无益 温性水果可以按您喜好吃，如苹果、草莓、木瓜 其余像梨、瓜、西红柿什么的适量，应季水果自有它的价值，不建议吃反季节水果 呵呵，希望对您有帮助，祝您和孩子健康。
哺乳期能吃什么水果
哺乳期的妇女可以吃大部分的水果，但有一些水果需要注意。以下是一些适合哺乳期妇女食用的水果：1. 苹果：富含维生素C和纤维，有助于促进消化和免疫系统功能。2. 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于维持身体健康和提供能量。3. 桔子：富含维生素C和水分，有助于增加免疫力和防止脱水。4. 葡萄柚：富含...
哺乳期妈妈可以吃什么水果
8. **火龙果**：火龙果含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于消化。9. **西瓜**：西瓜含有大量的水分，可以帮助妈妈保持水分平衡。它还含有维生素C和A。10. **梨**：梨含有丰富的水分和纤维，有助于消化。尽管以上水果对哺乳期妈妈有益，但在食用时还是需要注意以下几点：- **过敏反应**：有些...
励巧骨松：哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果,如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子.哺乳期不要多吃凉性水果,食物有凉性和温性之分,水果也是如此,夏天里的水果大部分是凉性水果,凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻;哺乳妈妈可以适当的吃一些温性水果,但是夏天过量食用温性水果容易上火,建议也少吃一点;而中性水果是哺乳妈妈最保险的水果.
乌兰县15160017068： 哺乳期吃什么水果好?？
励巧骨松： 您好:水果无禁忌的!& [+ {) p! u+ o) d; J8 k 哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养.母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长.如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中...
乌兰县15160017068： 哺乳期可以吃辛辣食物吗? - 久久问医？
励巧骨松： 你好, 对于你说的情况,哺乳期是可以少量吃点辣的,可以促进胃酸分泌,增加食欲.但是大量吃有可能刺激胃肠道引起腹痛不适,影响正常饮食.严重这会诱发痔疮.影不利于产后恢复及正厂哺乳.所以在哺乳期最好不要吃辛辣寒凉刺激食物,您在哺乳期注意休息,均衡营养.由于身体还没有完全恢复,所以避免干重体力劳动.
乌兰县15160017068： 哺乳期妈妈适合吃哪些水果 - ？
励巧骨松： 木瓜:木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,产妇吃木瓜是有好处的,产妇经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力.苹果:苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁...
乌兰县15160017068： 哺乳期可以吃哪些水果? - ？
励巧骨松： 母乳喂养的妈妈要多吃水果与蔬菜,以保证孩子维生素的需要,但一定要吃新鲜水果. 正在进行母乳喂养的妈妈应该注意的饮食 均衡的包含对于妈妈自己来说是非常重要的.要将吃的食物重点放在以下食品上:谷类食物,新鲜水果和蔬菜,高蛋...
