多喝牛奶可防老年痴呆，那每天喝多少牛奶最健康呢？
老年人每天喝牛奶不要超过500毫升，建议你可以把500毫升牛奶分两杯，早晚各一杯就可以了。还有，老年人不可以过多喝牛奶，喝多了反而没有好处。这是一个医生的建议。六十岁老人每人喝一斤牛奶比较好，早餐半斤，睡前半斤，有助睡眠，牛奶补钙，增强免疫力，坚持喝好处多。按现代人科学养生观点，老人随着年龄增长，身体各部分器官老化，需要蛋白质提供营养，因此，需要约500毫升牛奶保证老年人身体需要。
两小袋，500g，喝的多少，关键看吸收，人每天吸收营养的量是一定的，而鲜奶，人每天吸收的量就是500g，多了浪费。牛奶的好处有很多，但是不能空腹喝牛奶，喝牛奶的最好时间是睡前，温牛奶还能改善睡眠，成年人一天应该喝400－500毫升，多一点可以喝到750毫升，但是最好不要超过1000毫升。早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收。 意见建议：喝牛奶讲究少量多次喝，每次喝半瓶120毫升左右。
我们到了40多岁以后，容易患骨质疏松的比较多，牛奶当中就富含有丰富的钙、磷，就能缓解这种症状，还能促进青少年的骨骼发育和健康的成长。我们一般喝牛奶主要是为了获得其中的钙和蛋白质，而且这两种在牛奶中含量高而且吸收率也不错。 比如钙，一个正常人一天需要800毫克的钙，通过牛奶300克就可以提供300多毫克仅为膳食参考摄入量的一半不到。所以为了改善居民钙的营养状况，建议每人每天300g，如果加上其他食物中的钙，就基本上可满足人体钙的需要。
每天喝一瓶牛奶就足够了，能够补充人体需要的营养物质了，不要喝太多，因为会肥胖。
500毫升，人体完全可以吸收这么多牛奶带来的能量，如果太多的话，可能会囤积脂肪的。
正常人每天喝一瓶牛奶就可以保证一天当中的需要量，平时还可以多吃一些鸡蛋鱼肉。对于老年人可以吃一些钙片，可以防止骨质疏松
中老年人喝牛奶好还是奶粉好
中老年人喝牛奶好还是和豆浆好 豆浆营养功效： 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养...
豆浆和牛奶哪个营养好?
回答：营养素,牛奶的含量高一些。 豆浆也是优质饮料,除了喝牛奶之外,豆浆也要喝。 因为,豆浆有的营养素牛奶没有,牛奶有的营养素豆浆没有。 详见 大象0308:喝奶改善钙营养状况
常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人,会有哪些区别?
豆浆、牛奶都是营养丰富的好东西 搭配起来喝真的对身体有害吗？常喝豆浆和常喝牛奶的人竟然差这么多 怎样喝最健康？这回全知道了！常喝牛奶的女人 皮肤白嫩光滑、不长斑牛奶富含维生素A，可有效防止肌肤干燥。牛奶中的乳清还能消除黑色素，缓解色斑、暗沉的堆积。因此常喝牛奶的女人大多肤白貌美，肌肤...
什么补脑增强记忆力?
卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼：鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，...
健脑补脑的食物有哪些
吃什么东西可以补脑
为什么说男人喝牛奶女人喝豆浆呢?
女性体内有一种雌激素受体，大豆异黄酮与这种受体结合后，才能发挥出类似于雌激素的作用。男性体内不存在这种受体，因此豆浆内的异黄酮对男性不起作用。而牛奶中含有丰富的营养物质，对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。女人...
每天早餐喝一杯牛奶好 还是喝一杯豆浆好?
д．护目：牛奶中的维生素B2，可提高视力。д．改善睡眠：牛奶对人体具有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。豆浆的作用：豆浆中含有不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖、卵磷脂等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低人体胆固醇、防止高...
食物卵磷脂含量有哪些?
3、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。4、黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。5、牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
笛安的 关于她得了老年痴呆的奶奶一篇文章
我不喜欢喝牛奶的时候她会像所有老人一样说:“挑拣什么呀,现在的小孩子,要是让你回去1960年,还由得你不喝牛奶,连窝头都没有。”但是紧接着她又会说:“不过呢,都说你们现在的小孩子幸福,其实你哪有我小时候的好日子,那时候我们在天津的英租界的洋房那么大,家里光是厨子就有三个——一个是做面食的,一个...
豆浆的功效
豆浆性平，味甘，滋阴润燥。对女性来说，更是丰胸美容、防治妇科疾病的纯天然食品，对改善女性的健康有很重要的作用。此外，多饮豆浆可以预防老年痴呆症的发生，可防治缺铁性贫血。具有保护血管、降血糖、调节内分泌的功效。1.保护血管 多喝豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面...
班高伟特：[答案] 首先,王平最后是都喝完了的,喝的过程中加的都是水,饮料只是最初的一杯.所以,王平只喝了1杯饮料. 然后,我们看看王平喝了多少的水. 王平喝的水,实际上是在喝的过程中加入的水,所以,问题的重点是他加了多少水,而不是每次喝了多...
嫩江县18071937314： 小学数学题牛奶含丰富营养每100g牛奶所含营养成分蛋白质3.3%问每天喝一袋250g的牛奶能补充营养成分多少克 - ？
班高伟特：[答案] 8.25克
嫩江县18071937314： 产后便秘如何解决! 多吃清淡的食物,可以喝点蜂蜜水,水果蔬菜都要吃...？
班高伟特：[答案] 只要看小明喝了多少牛奶,再看喝了多少水,这样就可以比较喝的水多还是牛奶多了. 注:喝掉水后又加满,那么喝掉多少牛奶就表示加了多少水.
嫩江县18071937314： 一道小学六年级应用题,超简单!100克牛奶中,含水分87% 含蛋白质3.3% 含脂肪4% 含乳糖5% 含其他0.7问:小明每天早上喝250克牛奶,能补充营养成分... - ？
班高伟特：[答案] 250*(1-0.87)=? 自己算吧
嫩江县18071937314： 多喝牛奶可以预防老年痴呆?真的假的?为什么 - ？
班高伟特： 楼主您好,牛奶是好东西呀,1,牛奶中含有蛋白质和钙.2,牛奶中有不饱和脂肪酸3,牛奶中有各种促进新陈代谢的酶和矿物质,多喝身体好,老年人最好喝低糖的纯牛奶,确实可以预防老年痴呆,希望能帮到您,喜欢请采纳
嫩江县18071937314： 中老年人一天喝多少牛奶好? - ？
班高伟特： 牛奶是众所周知的天然营养食品.目前我国牛奶的生产量增长很快,市场供应充裕,喝奶的老年人也日益增多,但从总体来说,我国老年人每日喝奶的比例和饮奶量还比较低,特别是农村和一些中小城市老年人群喝奶的比例和数量很少,远不及...
