好难受啊，心里很不舒服，为什么呢，心里老胡思乱想，想东想西的，好烦，该怎么办？
第一：学会让自己安静。把思维沉静下来，慢慢降低对事物的欲望。每天都是新的起点，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会
第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，这样你得到的就是几份快乐。多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的时候，喝一杯水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人和事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争。没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。要相信，只要去做，你也可以的。事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好.
第五：相信自己。不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你。
第六：学会调整情绪，尽量往好处想。很多人遇到一些事情的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪把握得不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实，只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得体就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第七：珍惜身边的人。用语方面尽量不要伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。
第八：热爱生命。每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物，满足对世界的新奇感，神秘感。
第九：用真心用爱。只有用真心，真爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更加精彩！！！
这要看你平时给其他人的感觉了，你平时说话是否经常前后矛盾，如果有，在其他人眼里，你的话就没有什么可信度，只会认为你编个故事来讨其他人开心，会让人对你失去信任。如果没有，开玩笑的度掌握好来就行了
思乱想，想东想西，那是你没有事情可以干，时间充足，如果你把自己安排的满满的工作量，你就没有时间来想，特别是一个人心情不好的时候，伤心难过的时候，特别会乱想，你自己树立了一个目标，向这个目标努力奋斗，你就不会这么胡想了。这叫自己折磨自己嘛。该想的事情可以好好想想，不该想的，就不要想。就是那些，无论你怎么想都没用的事就是不该想的事。有些事能问清楚的，就去问清楚。另外，可以做些别的事转移注意力啊，比如看电影啊，看书啊，自己有啥爱好的，喜欢的好难受，心里不舒服。为什么呢？老胡思乱想那为什么老胡思乱想呢？有些事你想了他也不一定能解决呀，所以说人活着就是好的，咱们活着是健康的快乐的，你要是总养不好的地方，想你把不好的情绪也带给身边的人，这样式儿的。你自己难过，你朋友也身边的人也跟着难过，要把自己过得快快乐乐的漂漂亮亮的高高兴兴过每一天，不要把自己过得憋憋屈，屈窝窝囊囊的一天，你那样不累吗？你觉着人离了谁都能活有一天你离去的时候别人不照样开开心心的活为什么不开开心心的活好一天呢
所以你需要转移一下自己的注意力，因为无聊没事做的时候容易瞎想，你可以出去找朋友吃饭逛街聊天，时间可以的话就出去旅游一下。
或者给自己找个事做，忙起来的话就没有时间去想东想西了。
出去散散心 和朋友一起去逛街看热闹就不会胡思乱想了
缺安全感呗，我也是这样
身体不舒服和心情不好的说说
生一次病之后，就是一次新的开始。君不见鼻涕之天上来，奔流到嘴不复回。2、我像个大病初愈的人，总有说不完的疼痛。3、生活打个喷嚏，我就感冒。4、我生病了，她居然送我去看兽医。5、人这一生啊，最好不要生病，真的很痛苦。6、生病不是毛病，生了病在家躺的才是毛病。7、生病了对身体说...
一听到某个词就心烦,紧张害怕,睡不着觉,心里很不舒服这是怎么了?我该...
你听到某个词后感到心烦、紧张害怕、睡不着觉和心里很不舒服，可能是因为你对这个词语或其相关的概念有某种特殊的情感联系或者心理阴影。这种反应可能是下意识的，也可能是由于过去的某种经历或创伤所引起的。以下是一些可能有帮助的建议：1. 自我觉察：首先要尝试觉察自己对那个词语的强烈反应。思考这个...
形容心情不好的说说 我总是一个人难过一个人无言以对
大妈一直在跟我说谢谢,说以后我们肯定会很幸福,一个母亲对儿子的爱,就这么无言的流露了出来。 16、天天躺在家里不能乱动,简直无聊要死。哪位大侠有优酷的会员账号,可否共享,因为一个人在家不能动真的很无聊。 17、因为怀孕,你无法跟家人一起去威海,一个人在家待着,我心里很不是滋味,因为你一个人在家,我很...
心里不舒服的说说
1、心酸纵有千百种，沉默不语最难受。2、别来无恙的意思是，你别来，我就无恙。3、我们的聊天记录，都是我厚颜无耻的问候。4、陪伴我余生的，不是你。5、总有一天，你会在我的世界里下落不明，我会在你的世界里杳无音信。6、我明明站在最显眼的地方，你却装作视而不见。7、眼泪，是当你...
心里不舒服怎么办?
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理难受。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者...
心里很无聊很不舒服很害怕怎么办
那就叫人聊天啊，多找几个朋友然后去在一起看看电影，吃吃饭，或者是出去走一走，出去外面跑两圈，运动一下也可以，结伴几个人出去旅游，或者是把你的精力用在投入到学习中，比如说你喜欢什么呀？嗯，喜欢弹琴，喜欢写代码，喜欢画画都可以，做自己喜欢的事情，这样就不会无聊 ...
心里有一种说不出来的难受
第二种，在相爱的两个人只是突然之间吵架了，或者说最近两个人状态都不怎么好，然后让你心里难受了。那就好好去跟对方沟通，把心敞开，互相之间去了解对方的感受和想法，这种事情别闷着，闷着闷着就闷坏了，感情是两个人的.事是需要沟通了解的。第三种，两个人分手了，让你觉得心里很难受，这个...
我心里很不舒服
好朋友在一起难免出现各种矛盾，你又舍不得，又难受，图的什么啊，我建议你先静下心来自己好好想想。首先想想发生什么事，什么原因，又不是生死仇恨，怎么能一刀两断，难道这么多年的友情，抵不过一点琐事，这里除了生死前程大事，若果是这种大事立马一刀两段。任何事物的发展规律都是波动起伏的，好到...
心中有种不舒服的感觉,千言万语却怎么都表达不出来
看完电影，心里说不出的一种难受..希望在努力的道路上不要停步，不放弃..2，常常心中有一种说不出的难受，无缘无故，整个人讲不出来的难受，很空，我常常会想我活在这个世界上干什么，这辈子大概就那样庸碌无为吧，过着一种不太富有的生活，可我心中有着自己的一个世界！3，心情不好，当有...
以前被人欺负了给我造成了阴影,现在想报仇都不能报仇,心里不舒服...
报仇最好的方法就是让自己过得好 过得比那些伤害你的人好。曾经的伤害带给了你阴影，但你绝对不能一味沉浸在过去的伤害当中，生活里美好的事情还有那么多，爱你的家人和朋友也在，你应该尽快走出来。如果心理创伤实在严重，那就要去寻求心理医生的帮忙。总之，让自己过得好就是对他们最大的报复，人...
粱翁索拉： 因为你心胸襟夹窄 得不到放松
即墨市18860552929： 为什么心里最近很不舒服？
粱翁索拉： 没什么大不了的~人的一生总是看看可可,没有一帆风顺的,所以把自己的心胸放宽一切就都ok了! 没事听听音乐,打打篮球......别去多想哈
即墨市18860552929： 心里很不舒服?？
粱翁索拉： 有的时候我也会这样子,原因应该是发生了什么不开心的事情,或者是看到了一些自己不喜欢看的事物等等吧,所以心里有点烦燥吧,只要我们用平常心来视这些事情或事物这样子心里就不会觉得不舒服了,就把它们想做事不关已就可以了,放松一下自己的心情,做一些自己平常喜欢做的事情,看一引起自己喜欢看的电影 ,来调节一下自己的心情,这样子你就不会那么烦了.
即墨市18860552929： 心里很不舒服？
粱翁索拉： 心情不好时,要经常问自己,你有什么而不是没有什么.如果你觉得不爽,你就抬眼望窗外,世界很大,风景很美,机会很多,人生很短,不要蜷缩在一小块阴影里.如果你的生活已处于低谷,那就,大胆走,因为你怎样走都是在向上.希望可以帮到你.祝你开心快乐.
即墨市18860552929： 心里很不舒服 - ？
粱翁索拉： 找一种可以发泄的方式,把它好好地发泄出来,心就会舒服,轻松很多!
即墨市18860552929： 心里不舒服 - ？
粱翁索拉：一、心里难受时要放声痛哭. 哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法.心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它....
即墨市18860552929： 心理不舒服 - ？
粱翁索拉： 你可以听听像钢琴曲一类的轻音乐.可以找你的朋友,父母倾诉.到一个新的环境去,如:去旅游,到电玩城打电玩发泄一下心情,找一个玩偶打一顿以泻心中之愤.再不行.可以打电话找心理医生咨询.不知道能不能帮上你的
