小孩子什么时候喝牛奶最好?早上还是晚上?
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
早晚各一杯。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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据医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
睡前给孩子喝杯牛奶能促进孩子的身高发育，更加能提高孩子的抵抗能力。生长素的分泌高峰是在孩子入睡一小时以后，夜晚睡眠中体内生长激素释放最多，骨骼生长快，牛奶正如一位“雪中送炭”的供钙者，让丰富的钙质及时进入体内，到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既增强抵抗力，防止疾病发生，又可促进儿童长高，最终达到强健一个民族。睡前喝杯奶，牛奶中丰富的钙和VD与体内的生长素相呼应，能促进孩子长高。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
孩子喝牛奶早上和晚上都是很好的。
用牛奶当夜宵，营养高，方便饮用，不易过量，热量较低，对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸，都是对增肌减脂有益的成分。
牛奶是好夜宵，并不意味着它不能早上喝，它并没有那么大的催眠作用，至今没有研究发现早上喝奶会引起困倦。但有足够的证据证明，早上把牛奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。所以，早餐喝杯牛奶是很健康的选择。
扩展资料：
凡事都要有度，按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品(约一次性纸杯一杯半)。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。所以，尽管早上喝了一杯奶，晚上作为夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都无需顾虑。
需要考虑的是，牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以牛奶为主料的食品，它们能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果增加奶类的摄入量，需要相应减少一点主食和肉类，以确保热量不超标，做到营养平衡。
小孩如果对牛奶不过敏，没有乳糖严重不耐受的情况，一岁以后喝牛奶最好。因为牛奶的蛋白质80%是酪蛋白，一岁以前的宝宝喝了不仅难消化，还容易发生溢乳、便秘、过敏，并且牛奶中的矿物质含量太高会加重宝宝肾脏负担。牛奶最好在早饭后一小时和晚上睡前服用，因为早饭后胃里的胃蛋白酶处于增多状态，牛奶里的蛋白质经过胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸，给人体一天的活力提供充分营养保证。晚上喝牛奶，奶中的钙可以充分被人体吸收，同时牛奶还有镇静、催眠的作用。
小孩在3岁以后喝牛奶是最好的，三岁以下的孩子比较小，是无法吸收和消化牛奶中的营养成分的，而且过早的摄入牛奶，容易导致过敏反应，也会加重胃肠道的负担。三岁以后的孩子，每天喝牛奶对于身体发育是非常有好处的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质以及微量元素是有助于身体发育，特别是在睡前喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量。
早晚都要喝，每次250ml.
每天一斤奶，健康有保证。
适当的喝牛奶对身体很有好处：1、牛奶当中含有丰富的钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿疼的好处非常明显。2、牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了众多免疫物质的原料，适当喝牛奶补充优质蛋白质，促进免疫物质的生成，能够很好的提高机体的免疫力。牛奶当中的优质蛋白质也构成了肌肉的原料，通过喝牛奶补充优质蛋白质，能够提高肌肉的质量，在预防肌肉衰减症方面的好处也非常明显。
视频内容
牛奶一般选择在早餐或是晚上睡觉前喝，因为牛奶当中含有镇静催眠的成分，可以促进睡眠，改善人体的睡眠质量。
牛奶也可以在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝也是不错的选择，可以补充人体能量的需求，帮助身体恢复体力。
什么时候喝牛奶最好
关于什么时候喝牛奶最好的话，需要根据每个人不同的情况，一般来讲，对孩子成长期，晚上喝牛奶是比较好的，因为牛奶在睡眠的时候经过吸收，可以使骨骼快速的增长，有利于长高，但是对于青年人和中老年人来讲，晚上喝牛奶的话容易出现钙质沉积，同时注意容易出现发胖的情况，这样的话还是早上喝牛奶比较好。...
牛奶最适合在一天的什么时候喝?
一、早晨早晨是一天当中喝牛奶的最佳时间，大家都知道牛奶中富含丰富的钙，促进钙吸收的营养素是维生素d。维生素d最主要的一个来源是通过阳光照射皮肤产生，如果在早晨喝牛奶，就可以经过上午和下午比较长的时间段，从而可以产生更多的维生素d，对钙质的吸收有特别好的促进作用。而且从中医的角度来看，牛奶是...
三岁之前的宝宝,为什么要坚持每天吃奶呢?
孩子从一岁到三岁，每天早晚喝一杯400到600毫升的牛奶。孩子1 ~ 3岁比较小，所以每天要吃五六顿饭。孩子到了3岁，每天400毫升牛奶，每天两杯。一天三餐、牛奶、水果或少量零食是额外的食物。在孩子三岁之前，喝奶的时间不太有限，但孩子三岁以后，吃东西比较规律，喝奶的时间不对，浪费钱也会影响孩...
纯牛奶什么时候喝最好?
★ 儿童晚间奶 。儿童在临睡觉之前，喝牛奶是最佳时间。此时，身体合成的营养物质，代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏、生长迅速，此时，是吸收的最佳时间。②成人。 ★ 早餐奶有利于 健康 。成人在早餐后半小时，一小时内，饮用牛奶，最有利于 健康 。此时，肠胃中的食物，还没有完全消化，能促进牛奶在...
孩子每天应该喝多少牛奶呢?
一般正常情况下，在宝宝一岁之前是不需要喂牛奶的，因为这个时候宝宝以配方奶或者是母乳为主，配方奶和母乳当中的营养成分能够满足宝宝的身体需求，是不需要额外补充牛奶的。爱宝宝一岁之后，很多家长都会选择给宝宝吃饭菜，的时候适当的给宝宝喝一点牛奶，也能够起到补充的效果，因为牛奶当中的营养物质非常...
孩子几岁可以喝纯牛奶,小孩儿喝纯牛奶的好处和坏处
因为一岁以内的宝宝的肾脏和胃肠道还没有发育成熟，而纯牛奶含有比较高的磷，会影响钙的吸收。纯牛奶当中的酪蛋白含量也比较高，也容易影响宝宝的胃肠道功能。一岁以内的宝宝喝纯牛奶容易加重肠胃道和肾脏的负担，因此建议不要给一岁以内的宝宝喝纯牛奶。小孩儿喝纯牛奶的好处和坏处 小孩喝牛奶的好处，...
什么时间喝牛奶效果最好?睡前半小时喝牛奶有什么好处?
牛奶中的钙非常丰富，当孩子长大后，他们需要很多钙，所以很多父母会让他们的孩子喝牛奶。一般来说，孩子们会在早上喝一杯牛奶，这不仅可以满足身体的需要，而且可以作为早餐。有些孩子习惯于在晚上睡觉前喝一杯牛奶。那么，什么时候喝牛奶最好呢？是喝牛奶的最佳时机。早餐喝牛奶为一天的活力提供了充分的...
纯牛奶什么时候喝最好?
每天喝纯牛奶对调理身体健康会有很好的效果，不管小孩子还是成年人或者是中老年群体，喝纯牛奶都是非常健康的饮食习惯，如果坚持喝纯牛奶，身体抵抗力会变得更强，各种营养物质摄入也是非常全面，了解纯牛奶什么时候喝最好，正确喝牛奶才会让营养得到发挥。1、早餐时间 早餐的热量功能占人体每天总热量吸收的...
孩子什么时候喝牛奶最好长高
在一年四季当中，春季是孩子身高发育最快的季节。每年春季的四五月份，孩子的骨骼发育最快，身高也增长最明显。想要孩子的身高有明显突破，家长可以在春季的时候给孩子喝牛奶，牛奶中含有充足的钙质，对孩子的身高发育有很大益处，家长要抓住这个黄金时间段。一天24小时当中，晚上喝牛奶最好，更有助于促进...
喝牛奶的最佳时间是什么时候?
早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。喝牛奶的最佳时间 作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。牛奶中含有丰富的钙、...
再群愈风： 牛奶分为好几种,并不是以品牌来区分的.一般的,纯牛奶等叫做常温奶,送上门的那种鲜奶叫做巴氏奶,还有就是酸奶.常温乃以135度左右高温消毒,在杀死有害菌的同时,有益菌群也被杀死.优点是保质时间较长.巴氏奶以72到85度的温...
谢家集区15577941671： 小孩什么时候喝牛奶好？
再群愈风： 你好 最好3岁以后.再见
谢家集区15577941671： 儿童什么时间喝牛奶最好?？
再群愈风： 小孩应该在早晨喝牛奶比较好.最好不要空腹喝牛奶,先吃些食物.再喝有助于牛奶里的钙吸收.
谢家集区15577941671： 孩子什么时候喝奶好?？
再群愈风： 宝宝没有规定的时间,尤其是母乳喂养的宝宝,饿了就吃,没有添加辅食的宝宝还是多喝点奶这样营养才跟的上
谢家集区15577941671： 小孩什么时间喝鲜奶最好?？
再群愈风： 因为我家宝宝现在10个月啦,对这个问题我查了挺多的资料,据我所知有很多专家建议宝宝在两岁以内不要给鲜奶喝,对宝宝的肠胃不好.两岁以内喝配方奶粉,两岁以后再喝鲜奶.
