为什么吃饭要专心？

为什么吃饭要专心？~

吃饭的时候，有些儿童总喜欢拿一本书，一边看一边吃，还美其名曰"抓紧时间"。还有的儿童手捧饭碗，边看电视边吃饭。更有甚者，有人坐在饭桌旁，一边就餐，一边天南地北聊个没完。这些，其实都不是好的就餐习惯。从科学的角度讲，我们主张用餐需要"专心"，它对于食物的消化吸收和身体的发育是有利的。

大脑，是我们一切活动的司令部。虽然它的每一个指令，我们不能看到，但是它确实存在着。三国时代，曹操的"望梅止渴"的例子正说明了此点。当我们听到曾经吃过的酸的食物时，唾液分泌便会自然增多。这就表明了人的食欲、唾液的分泌，不仅受食物的香甜滋味的直接刺激而加强，同时还受到语言、文字的影响。食物的色香味经过人的各种感觉器官进入大脑，经分析而使人的消化器官作出各种反应。由于吃饭是一系列工序的组合，食物经过口、食道、胃进入小肠、大肠等，它需要不断的协同运动，这时身体的血液向消化系统增多，以有助于消化吸收吃进去的食物。

如果儿童不专心吃饭，而是完全被书或电视情节所吸引，食物的刺激被减弱了，食欲降低，消化器官的供血不足，消化液分泌减少，因而影响食物的消化与吸收。且有这种习惯的人，常觉得吃饭无味，吃完饭消化不好，胃涨。时间一长，便容易引起慢性消化道疾病和营养不良，这对儿童的健康极为不利。

所以，我们用餐的时候要"专心"。但也不是不可以说一句话。如果和家人及好友一起进餐时，谈谈食物的香甜等愉快的事情，互敬互爱，在如此一个良好的就餐氛围中，必然会既增进食欲，义增进感情，则又何乐阿不为呢

谢邀~“巴浦洛夫的狗”当食物放在你面前，你还没有决定要吃饭的时候，身体已经调动所以与消化系统相关的功能。 消化系统各部分的协调 ，是在中枢神经系统控制下，通过神经和体液两种机制的调节实现的。神经调节消化系统全部结构中，除口腔、食管上段和肛门外括约肌受躯体神经支配外，其他部分都受植物性神经系统中的交感和副交感神经的双重支配。-----------简言之就是，除了咀嚼，吞咽以及排泄是自主支配的，其他消化功能是非自主意识控制的，你可以决定吃不吃，但是消不消化是身体说了算，在你的身体没有准备好的情况下，强迫进食可能会出现排斥反应，“神经性厌食症”或许与此有关。交感神经和副交感神经支配消化系统的交感神经起源于脊髓的第三胸节至第三腰节，它兴奋时，使胃肠运动减弱，腺体分泌减少，不利于消化。支配消化系统的副交感神经主要发自延髓的迷走神经，只有远端结肠的副交感神经是来自脊髓骶段的盆神经，副交感神经兴奋时，胃肠运动增强，腺体分泌增加，利于消化。正常情况下，交感神经和副交感神经处于平衡制约中。-------------副交感神经系统的活动也会受大脑皮层活动的影响，当大脑兴奋被抑制、肌肉活动减少时，副交感系统的兴奋相对加强，以加速能量的储备和疲劳的恢复。这也是为什么处在一个相对轻松和舒适的环境下，更有利于消化，比如在食堂，放着舒缓音乐的餐厅。 当大脑皮层兴奋的时候，比如专注于运动，游戏，电影或书籍的时候，副交感神经系统兴奋会削弱，不利于消化。体液调节 消化系统的活动还受到由其本身所产生的内分泌物质——胃肠激素的调节。消化管内的食物成分、消化液的化学成分、神经末梢所释放的化学递质以及内分泌细胞周围组织液中的其他激素，通过血液循环作用于消化系统的特定部位的靶细胞，调节它们的活动。譬如，在食物中蛋白质分解产物的作用下，存在于胃粘膜中的内分泌细胞（G细胞），可释放出一种叫做胃泌素的多肽。胃泌素通过血液循环，作用于胃底和胃体部的胃腺和胃壁肌肉，从而引起胃液分泌增加和胃运动增强。-------------这也是你即使不专心吃饭，副交感神经疲软的时候，机体也不会罢工，食物和体内激素的刺激同样保证了正常的消化过程。最后的建议，最好还是在合适的环境下吃饭，不要试图欺骗你的身体，要是哪天他罢工了，受苦的还是自己。

吃饭的时候，有些儿童总喜欢拿一本书，一边看一边吃，还美其名曰"抓紧时间"。还有的儿童手捧饭碗，边看电视边吃饭。更有甚者，有人坐在饭桌旁，一边就餐，一边天南地北聊个没完。这些，其实都不是好的就餐习惯。从科学的角度讲，我们主张用餐需要"专心"，它对于食物的消化吸收和身体的发育是有利的。
大脑，是我们一切活动的司令部。虽然它的每一个指令，我们不能看到，但是它确实存在着。三国时代，曹操的"望梅止渴"的例子正说明了此点。当我们听到曾经吃过的酸的食物时，唾液分泌便会自然增多。这就表明了人的食欲、唾液的分泌，不仅受食物的香甜滋味的直接刺激而加强，同时还受到语言、文字的影响。食物的色香味经过人的各种感觉器官进入大脑，经分析而使人的消化器官作出各种反应。由于吃饭是一系列工序的组合，食物经过口、食道、胃进入小肠、大肠等，它需要不断的协同运动，这时身体的血液向消化系统增多，以有助于消化吸收吃进去的食物。
如果儿童不专心吃饭，而是完全被书或电视情节所吸引，食物的刺激被减弱了，食欲降低，消化器官的供血不足，消化液分泌减少，因而影响食物的消化与吸收。且有这种习惯的人，常觉得吃饭无味，吃完饭消化不好，胃涨。时间一长，便容易引起慢性消化道疾病和营养不良，这对儿童的健康极为不利。
所以，我们用餐的时候要"专心"。但也不是不可以说一句话。如果和家人及好友一起进餐时，谈谈食物的香甜等愉快的事情，互敬互爱，在如此一个良好的就餐氛围中，必然会既增进食欲，义增进感情，则又何乐阿不为呢

不专心，容易呛到气管。

吃饭不专心容易呛到自己，呛到肺里面后果很严重的，祝你好运，祝你幸福快乐每一天！

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元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 为什么吃饭要专心？
原盾抗宫： 利于消化

元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 老年人吃饭为什么要专心? ？
原盾抗宫： 通常人们在吃饭时,位于喉部的会厌软骨能够准确地盖紧气管口,保证食物不进人气管,而顺利滑人食道.但人年龄大了,各种器官的功能都会有所衰退,咽喉部的活动同样也会出现不协调、不灵活.如果吃饭时精神不集中,会厌软骨就会失灵,使食物滑入气管,出现呛咳,严重时甚至会发生老年性吸入性肺炎.恢复起来比较困难,治疗起来也有难度,间接会导致老年人发生不可逆的症状,如心衰、肾衰等,这种情况就非常麻烦.

元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 为什么吃饭的时候不要分心? - ？
原盾抗宫： 吃饭的时候要专心,不要对着电脑或者电视一边看视频一边吃.大脑需要20分钟才能感受到饱腹感,如果你不留神,就很容易不知道自己啥时候吃饱了.

元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 为什么说食不语方可养生？
原盾抗宫：时代的变迁,使人们的生活发生了很大的变化,中西文化的交流与融诉人们,进食时,应该将头脑中的各种琐事尽量抛开,把注意力集中到饮食上来.进食专心致志,既可品尝食物的味道,又有助于消化吸收,更可以有意识地使主食、蔬菜、肉...

元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 为什么不要边看书边吃饭? - ？
原盾抗宫： 人在进食的时候,大脑参与唾液腺、胃及胰腺等分泌消化液的工作,食物的气味、颜色、形状及进食时的声音刺激人的嗅觉、视觉及听觉,反射性地促进胃液、胰液的分泌.边吃饭边看书,注意力集中于书中的故事或图画,则食物对大脑的刺激...

元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 吃饭为什么不能看小说 - ？
原盾抗宫： 人吃饭时,几乎全部消化器官都活动起来,消化液大量分泌,血液也会集中到消化器官里去.如果一边吃饭一边看书报,大脑活动就需要供应大量的血液,使消化器官供血受限,妨碍食物的消化. 吃饭的时候,除了美味的食物、饥饿的感觉和...

元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 为何不能边看书报边吃饭? - ？
原盾抗宫： 人们在吃饭的时候,美味的食物、饥饿的感觉还有定时吃饭的习惯能增进人的食欲,它能促进消化液的分泌,大脑也能主宰消化液分泌的多少和食欲的大小.大脑被其它工作分散了注意力,它就会抑制消化液的分泌.一旦身体消化液分泌减少,那食欲就会慢慢减退.吃饭的时候看书报,一心两用,既要记住看的,又要消化吃的东西,使得人的胃肠不能及时得到充分的血液补充,这样消化系统的工作就容易停滞.所以在吃饭的时候,大家一定要专心,不但不能看书报,也不能做其它的事,更不能在吃饭时吵架、生气.要保持愉快的心情,免得大脑负担过重,无力消化胃中的食物,而造成消化不良.

元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 为什么不要边看书报边吃饭?？
原盾抗宫： 物的色香味、肠胃消化道的饥饿收缩、定时吃饭的习惯,这些都是引起食欲的因素,都可形成条件反射,促进肠胃道内消化液的分泌,唤起想要进食的感觉.但大脑主宰着一切, 它也控制着消化腺的分泌, 决定食欲.当大脑完全被过激的情绪控制时,消化腺的分泌马上遭到抑制,食欲会立刻消失.一面吃饭, 一面看书读报, 会使大脑的工作 “分心”而影响消化,长期这样会食欲不振,并逐渐发展为慢性消化不良.另外,吃饭时也不宜吵嘴生气,更不宜热烈争辩,因为一切扰乱大脑的过激情绪,都会兴奋交感神经系统,抑制肠胃蠕动,减少消化液的分泌.

元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 为什么会经常犯困? - ？
原盾抗宫： 吃过饭人都会犯困 是胃在集中用血 大脑中血液携氧不够 所以有人说吃饭要专心 相同大脑要是工作中 胃部的血液集中不充分 就会影响消化 方法倒是有 就是少食多餐 既能解决问题又不会对身体造成伤害

元江哈尼族彝族傣族自治县13741169583： 为什么说吃饭的时候不能干别的事 - ？
原盾抗宫： 吃饭就要专心的吃饭 瞻前顾后的 不利于消化 吃晚饭可以认真的去做别的事情 这样岂不是更好