找了一个抑郁症的男友，该如何帮助他走出来？

得了抑郁症，我该怎么走出来~

随着生活快节奏的发展，生活在各处的人中都出现了大量的抑郁症患者，他们总是对生活没有信心，对任何事情都失去了兴趣，有着强烈的悲观绝望感，不喜欢与人交往，每天把自己关在家里，不喜欢热闹，不喜欢参加聚会，总想走出人群，做什么都患得患失，疑神疑鬼。抑郁是一种能消磨人的斗志的疾病，会让人无法享受生活，无法走出自己设置的牢笼，但是我们可以控制自己的抑郁情绪，慢慢治愈抑郁症。
帮助你男友建立自信心。不要害怕，有很多大明星曾经也得过严重的抑郁症，他们是公众人物，被很多人所关注，他们得抑郁症就会被很多人知道，他们心里所承受的压力比我们普通人还大，但是他们也走出抑郁了啊。要让他相信自己，告诉他别人能做到的，他也一样能做到，她在你的心里是最棒的。帮助他缓解压力，要知道人无完人，不是所有事情都能做好的，自己也有自己的优点长处。

带他多出去见见朋友们，抑郁的人性格一般都要内向一些，让他多接触人，每周一两次，一起去见见朋友们，和他们喝喝咖啡，聊聊天，或者是吃顿晚饭，一起去一个陌生的城市旅游，看看不同的风景，爬爬山，尤其是爬到山顶的时候，他就可以领略那种一览众山小的感觉，心胸会开阔很多，在朋友的谈笑声中，也很容易忘记烦恼。同时，也要远离那些让他感到焦虑的人，和那些人在一起对他的抑郁没有帮助，反而会让情况变得更糟。

陪他每天做做运动，比如跑步，打球，跳广场舞，多参加社交活动，在这些过程中，他可以交到很多朋友，参加活动也能让他忘记烦恼，这些过程中他可能会帮助到别人，这样还会让他更快乐，更有信心，还会发现，世界还有另一面，还是很美好的，当人们在抱怨自己年纪越来越大的时候，那些酷爱运动酷爱生命的人，在给我们做了一个好榜样。

让朋友或亲人给他推荐一个好的心理医生。说不一定你们会惊讶，原来他周围的很多人都会定期拜访心理医生，那么他就不会觉得自己是孤独的，自己只不过是抑郁罢了，不是什么大病，很多人都会有，只是严重程度不同罢了。由自己熟悉的人给他推荐心理医生，会让他更容易与医生建立信任，也更容易和医生好好配合。

给他定一个小目标，为未来做一个计划，这样你们就会有所期望，每个月去露营几天，或者度几天假，每天坚持锻炼半个小时，这样会让生活更有趣，得到别人的赞扬时要欣然接受，不要质疑别人的动机，相信并接受他们说的话，这个世界总是好人比较多，不要随便怀疑别人，要时常夸奖他，这样能让他重建自尊心和自信心。

现在这个社会发展得越来越快，很多人都不适应生活的节奏，逐渐有了很多的压力，但不得不背负着这些压力继续前行，久而久之就会产生心理上的问题。有很多人一定程度上都存在心理问题，以前都很少人出现这样的状况，不过现在确实逐年攀升。特别是现在的年轻人，内心比较脆弱，遇到一点小挫折就受不了，甚至选择结束自己的生命，这是很可惜的。抑郁症这个词我相信大家很熟悉，碰到抑郁症患者而且还是自己的男朋友该怎么办呢？有什么方法可以帮助他走出来吗？接下来就让我给大家说一下吧！

一、走一走

首先，我觉得这样的女朋友很不错，懂得考虑自己男友的感受，想要帮助他解决问题。我觉得平时要带他多出来走一走，不要整天闷在家里，可以约上几个好朋友一起去爬山、野炊等等，转移男朋友的注意力，一群人有说有笑也让男朋友心情变好。当然，出来的时候最好不要接触让他感到焦虑的人，这样会加重他的病情。

二、运动

我觉得运动是一个很好的方式，可以解决任何疾病，特别是心理上的疾病。每天可以约上自己的男朋友去操场跑两圈，也可以陪他打球，做他喜欢做的运动。运动不仅能治疗他的疾病，而且还会促进身体健康。

三、心理医生

遇到心理问题最好去找心理医生治疗，毕竟我们还不够专业，让医生去进行干预。实在比较严重的话适当吃一些药物，定期带他去医院做检查，专业的治疗会更有效果。

总的来说，我们要学会理解和陪伴，让自己的男朋友走出困境，其实你也不要想得太严重，有时候顺其自然就好了。希望我的回答对你有帮助！

找了一个得抑郁症的男朋友，这就需要你走进他的心里，帮助对方，从这个病情当中走出来多陪伴他，多和他聊天了。

如果你的男朋友抑郁的症状比较深的话，还是建议找专门的心理专家，如果比较浅，可以陪她去旅游。

一定要多陪伴在对方的身边，多跟对方聊天谈谈心，让对方想开一些，这样就能够帮助他走出来。

要每天与他多说说话，带他出去走，与人多交流，不要让他一个人待着太过孤独

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博罗县17754052443： 我男友得了抑郁症 我怎么帮助他 - ？
濯韵乐派： 首先听到你这件事 真是觉得很 温暖 感动,,,其实 “你”就是最好的办法,,晚上睡不着 就不要 睡,可以先去做别的事情,等到自己挣不开眼,再睡.当然如果 情况太严重 当然还需要药物,总之 不要刻意想着入睡 .抑郁症 ...

博罗县17754052443： 男朋友有忧郁症,如何帮助他? - ？
濯韵乐派： 没接触过忧郁症的人,但是感觉他们更需要关怀和理解.要开导他,关心他,陪伴他,让他体会到来自的你温暖,陪他走出阴霾重回阳光!并且陪他看看心理医生做些心理咨询!

博罗县17754052443： 男朋友患了抑郁症,我该做些什么? - ？
濯韵乐派： 我以前也有过轻度的抑郁症,了解了相关的知识之后,我可以很负责任地告诉你,带他去看心理医生是很好的选择.千万不要觉得去看心理医生或者进行心理咨询就是什么见不得人的事情,更不要把心理有障碍和精神有问题混为一谈. 另外,如果你的男朋友不排斥的话,可以根据心理医生的建议服用一些精神药物,真的很管用的. 已开始我也不相信药物会很管用,但是从吃了开始,就会不由自主地开心,想郁闷想忧郁都很难.我接受了一段时间的心理治疗,再加上一盒药之后,真的觉得整个人就像重生了一样,精神状态好了很多,周围的人都说我变得更好相处,脾气更好了. 呵呵,以上都是我的个人经验,希望能帮到你和你的男朋友! 祝好运!

博罗县17754052443： 我男友得了抑郁症 我该怎么帮助他 - ？
濯韵乐派： 我男友得了抑郁症 我该怎么帮助他看得出你很关心,很在意他,而你应该怎么做,就是尽可能地让他忘掉过去,重新进入现实的生活中来. 比如可以跟他聊天沟通,让他放松一下思想包袱,让他觉得你对他比以前那位更好,还可以出去散散心或去旅游什么的等等.

博罗县17754052443： 男朋友有抑郁症,我该如何帮助他? - ？
濯韵乐派： 付费内容限时免费查看 回答 您好,很高兴为您服务.您就把他当做正常人相处呀,他应该也不想您对他过分特殊对待的 您有和男朋友聊过他的想法吗 提问 嗯是,但是我看见他这样我特别心疼 他压力太大,我啥也帮不了他 回答 嗯,这种感觉真...

博罗县17754052443： 我男朋友得了轻度抑郁症 我应该怎么帮他 - ？
濯韵乐派： 这是因为他本人已经缺乏了自信,而他本人并没有察觉到,他爱你,但是同时他又觉得自己一无是处,所以他在自己身上找不到什么可以让你心甘情愿一辈子陪在他身边的底气,所以他害怕失去你,你的一举一动他都很注意起疑心很强;如果你真的爱他,想帮助他,建议你帮他找到他的优点,助长他的信心,给予他向上的动力……(比如:不要说有关打击男人自尊心的话,男人的自尊心是很强的,不要在他面前说别人有多么多么的好,日常生活中多赞扬、多鼓励他,哪怕只是一件小事…… ),其实很多时候有必要先从自己身上找原因,至于是什么原因,那只有你们自己心里最清楚了,我们并不是你们两个人之间感情的旁观者,这很难下定论的,维持感情最重要的因素是相互信任、彼此坦诚……

博罗县17754052443： 男朋友有抑郁症怎么办?我该怎么做?？
濯韵乐派： 那就多做一些开心的事情啊!呵呵,其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下郁闷的心情和缓解一下压抑的心里,应该就可以了!人生就好像是接力赛,没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的 .

博罗县17754052443： 我男友有抑郁症 我该怎么做才能帮助他 - ？
濯韵乐派： 这种抑郁症是出于遗憾而造成的,你男友可能是个完美主义者,对自己觉得好又没得到的东西就存在遗憾,这一点也说明了他是个偏占有欲望比较强的人.要改变就要对症下药,首先让他看到现实并不可能是完美的,完美的东西是不存在的,每个人每件事每样物品都是有暇丝的,水清则无鱼,其次是改变他的占有欲望,比如看到一朵很美丽的花,就很想把它摘回去,否则就会一直惦记,那么需要告诫他,物质社会有其一定的平衡性,不可能你想要的就一定能要得到,而且按需分配是理想中的,其实远观也是一种享受,得到了也并非是你真正想要的,世界上最珍贵的不是得不到,而是已拥有,如果不珍惜拥有的东西,有天失去了那才会是人生最大的遗憾.

博罗县17754052443： 怎样帮助抑郁症男朋友 - ？
濯韵乐派： 异地恋的话有点挑战.我觉得得抑郁症的典型问题有2个,一个是爱胡思乱想,一点点小事能想的很严重;二是没自信,不愿意接触人群..他现在就是却爱,用电话联系吧,尽量多打打,让他不感觉太孤单,至少有希望.不断鼓励他,用自己开朗的一面解开他的心锁..在他身边的时候多带他出去转转,看电影,旅游.我在外读书期间得过一段时间抑郁症.后来是放假后我妈硬拉着我出去旅游,花了2个月好了很多,虽然偶尔还是有点不自信..给他希望吧,祝你们好运!

博罗县17754052443： 怎么帮助一个抑郁的男人走向阳光 - ？
濯韵乐派： 跟我性格一样嘛!可以试着让他多做些事情多参加一些活动,让他慢慢适应过来.溜冰、长跑多运动,在半运动半游戏中慢慢影响他,像鼓励孩子一样鼓励他.另外可以试着让他多和外界交流,买菜做饭、打扫卫生、走门串户,买衣服砍价等等···············也试着让他在百度上面做题嘛!