奶茶能增肥吗？

喝奶茶会增肥吗？~

你所说的奶茶里的成分，尤其是糖精，不利于减肥，不如把它们分开用，喝奶、喝茶，喝对了都有利于减肥的。介绍相关文章给你。

大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。告诉你，喝对茶，你也可以轻松瘦身呢？哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下资讯，好好参考吧。

1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

3、红茶、发畴茶：有助消化。

知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。

不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。

桑叶茶可消除体内脂肪

中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。

桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

乌龙茶减肥

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

奶粉减肥

“奶粉减肥法”，简单地说，就是利用婴儿食用的奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。

有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。

奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1／3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60~70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。

每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。

咖啡减肥


咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。流行的咖啡减肥法，简便且轻松。

早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1／3~1／4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。

中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。

下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或做做柔也很好。

依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。

奶茶一般会肥的很快。热量高。奶茶没什么营养，只是好喝而已。

如果是珍珠奶茶，你不要喝太多，真会增肥的。

多喝奶茶对人体有一些害处奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了简单发胖，脂肪简单堆积在肚子上，形成中广体形，许多习惯喝奶茶的人想要瘦身，首件事就是戒奶茶。椰子油中含很多饱和脂肪酸，会加快体内制作胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间很多饮用，简单罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，很多饮用奶茶超越三个月，血脂肪及胆固醇都会增加。

奶茶仅仅油和糖的联系，由于奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有很多糖分，几乎不含钙还对身体有很大的损伤。奶茶最佳不要每天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可。奶茶的“奶”别看营养价值不高，但口感比牛奶和奶粉冲剂都好，又香又滑，没有那种很腻的感受。“这可以说是现代油脂工业的一大效果，也是奶茶吸引人的因素之一。

奶茶喝了容易发胖，这是一个过来人的经验之说。

我记得前两年的时候，香飘飘出来之后，过年送礼的时候，很多人就送这些奶茶，因为那时候奶茶算是不怎么普遍的东西，作为孩子，就会把这个当做是新鲜东西，特别钟爱。

一个过年下来，一天一杯是至少的，我觉得我过年的时候体重比平时重不少，就有这个原因在里面。可能会有人觉得因为过年餐桌上都是大鱼大肉的，因此才会发胖，跟奶茶的关系不大。

但我是属于那种吃菜多于吃肉的女孩子，所以但靠吃饭要让我胖起来还是比较困难的。过年的习惯就是晚上七八点的时候，冲泡一杯奶茶，一边看电视一边喝奶茶，这样的生活惬意是惬意，但是随着体重的慢慢增加，就不太美妙了。

我想喝过奶茶的人都能感觉到，奶茶不论是什么味道的都有一个共性---甜，爱吃甜食的女孩子容易发胖的原因就是因为食物里面含糖量比较高，被人体摄取之后，如果过量就比较容易转变成为脂肪。所以奶茶喝多了容易让人变胖的主要原因，就是因为奶茶里面含糖量比较高。

我的感受就是，喝奶茶会发胖。所以女孩子如果想要保持身材的，就得少喝一些奶茶，尤其是吃过晚饭的时候，再喝杯奶茶，那热量就腾腾的往上增加了。

不过我觉得把奶茶当做早餐来喝，还是一种不错的选择，一杯下去肚子差不多饱了，也为一天提供了一个好的开始。

这个问题有些笼统，喝奶茶到底增不增肥，要看喝多少量，要看有什么成分，也要留意它是什么派系。在中国传统奶茶分为南北两大派系。不过，大多数人接触最多的还是快餐奶茶，诸如路边档口、遍布商圈的某某茶们，这些良莠不齐的奶茶品牌，品质如何就不好说了。

由于奶茶制作工艺繁复，手工制作的效率较低，原料成本又较高，为了适应都市快节奏生活，也为了获取更多利润，部分奶茶品牌摒弃真奶真茶，而用勾兑的奶精、香精等冒充，由于这些添加剂的脂肪含量高，胶质、糖分含量也高，常喝肯定长肉，而且这种勾兑奶茶中的饱和脂肪、反式脂肪酸含量极高，常喝容易诱发心脑血管方面的疾病。因此建议喜欢喝奶茶的朋友，最好自己在家做，手懒星人建议去正规渠道购买传统奶茶。奶茶再好也是过犹不及，想不长胖、更健康，最好少喝奶茶。

再说说这传统的奶茶的两大派系：

北派奶茶：主要是新疆、内蒙古等北方游牧民族特有饮品，奶茶对他们来说就像我们喝粥一样，提供营养和热量，是必不可少的重要食品。如果你去上述地方旅游，一定对那里的奶茶印象深刻，这种北派奶茶的特点是，奶味极其浓郁，带有独特的咸味，原料比较天然健康。

南派奶茶主要以香港、台湾地区为主，并在此基础上加以改良，主要从英国、印度等地引进，经过本地化改良而成，像是经典的港式丝袜奶茶，还有台湾地区的珍珠奶茶，南派奶茶口感更为香甜润滑，更适应都市人的口味。

传统口味的奶茶，一咸一甜两相宜，北派的口感热烈粗狂，南派则细腻润滑，这点很像北方人和南方人的性格，你更喜欢哪种口味呢？

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恩施土家族苗族自治州13437092709： 奶茶可以增肥吗? - ？
夙度德特： 奶茶不能减肥反而增肥

恩施土家族苗族自治州13437092709： 喝奶茶会增肥吗? - ？
夙度德特： 里面含糖当然增肥!控制数量,从网上搜奶茶的做法自己做着喝也行,很简单的,而且可以自己控制放糖的数量.做奶茶一般用红茶.而“立顿”茶包确实一个很好的选择! 我觉得冲奶茶,水一定要很热才好喝.1、泡茶:用3-5包红茶包,在热水里泡,一边泡一边加热.这样茶的味道才会完全散放出来!2、把泡好的红茶倒在茶杯里,最好是咖啡杯大小的有耳朵的杯子,加入脱脂淡奶适量,(脱脂奶最好是“三花”牌子的,而且淡奶会比牛奶或奶粉更有口感,应该说更滑一些).再加入糖桨.多少随个人喜好的甜度加就行了.(加糖桨比加沙糖要好,我觉得加沙糖奶茶喝的时候会有种酸的感觉.)轻轻的搅拌几下,热热的喝一口,香香滑滑的!试试看吧!

恩施土家族苗族自治州13437092709： 奶茶真的能增肥吗?很需要答案. - ？
夙度德特： 不能

恩施土家族苗族自治州13437092709： 喝奶茶会变胖吗? - ？
夙度德特： 奶茶是高糖、高油、高热量,没有营养价值可言,算一种垃圾食物.奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形,很多习惯喝奶茶的人想要减肥,第一件事就是戒奶茶.椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹患高血压、糖尿病等慢性病.统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高.奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,几乎不含钙质,根本无法补充钙质, 还对身体有很大的伤害.奶茶最好不要天天喝,一周顶多喝个一、两杯解个馋即可. 建议改选择红茶、绿茶、水果茶拉,对健康较有益处

恩施土家族苗族自治州13437092709： 剩下的中药第二天还能喝吗 - 中医科 - 复禾健康？
夙度德特：[答案] 这个就是守恒,元素守恒,质量守恒,反应前的总质量是Na加水,而反应后,只有氢气跑掉了,所以溶液的质量就=纳加水的质量减去氢气的质量,水的质量已知,所以只用看纳和氢气的量就可以了,镁同理.

恩施土家族苗族自治州13437092709： 经常喝奶茶是否会变胖? - ？
夙度德特： 当然会,奶茶中含有反式脂肪,从而导致肥胖.采纳哦