你觉得大学生健康的作息时间应该是怎么样的？
大一大二大三课程比较多，较忙，大四上学期一般忙，大四下学期不忙国内的大学课程设置，大一大二有大量的基础课程，以工科为例，要上工科数学分析/高等数学、大学物理、大学化学、机械制图、概率论、大学英语等课程。大二时开始有专业基础课开课，大三时以专业课为主。大四上学期一般是专业课的最后几门课，大四下学期是毕业设计/毕业论文的时间。作息时间：都认真学下来还是比较辛苦的，高中时的作息会很快“丧失”大学期间一周有一多半时间早上8点有课，所以一般要7点起床，一节课一般是2个50min，中间有10-15min的休息时间。上午最后一节课到下午第一节课有约2h的午休时间。晚上一般没有课，一般是自由的。至于几点睡觉，即便在我们学校，周围至少一小半同学是玩玩游戏睡觉的，依然坚持做完作业，而且不抄答案的同学，那一定是学习上顶呱呱的佼佼者。有志者的大学是很辛苦的，但累并快乐，成长着，或根本就不觉得累大学期间学校有很多树立的典型榜样，在专业知识学习、学生工作、社会实践活动、科技竞赛等方面都有突出表现。当然，于此同时，也有很多同学也找不到目标了，浑浑噩噩，错过了人生最关键的时期。我在做4年本科生的班主任助理的过程中，一次次看着严重的两极分化产生。但，这就是人生的分水岭，残酷而真实的发生着。当然，最重要的，不是成为谁，而是找到自己的人生方向，我觉得这是大学于我们最宝贵的价值。
就来说说我自己的作息时间吧。每天早上会5:50起床，然后找一个社团空教室背书。第一节课是7:50，去掉吃早饭时间，保证每天早上背一个半小时左右的书。12:20放午学吃完午饭就去图书馆，图书馆有空调，所以会睡30min 然后就复习下午第一节课的内容，顺便看看新内容18:00放晚学吃完晚饭也会去图书馆看书写作业:每天两篇英语阅读理解，然后背当天学的内容，写作业。21:20图书馆闭馆，回宿舍收拾东西去洗澡。22:20洗完衣服，然后把床上东西收拾一下。23:00宿舍熄灯，我会玩会手机，大概0:00就会睡着了，每天大概都是这样。
健身。身体是革命的本钱，你可以规划一下每天每星期或者每个月的运动量，早晨起来跑跑步也好。休息。好的休息才会有好的精神，每天早睡早起。大学里会有一个现象就是说的普遍较晚，为了身体你要规划每天11点前洗涑睡觉。学习。有人说上大学就是玩的，学习不重要。大学里确实应该丰富一下自己的经历，但是学习不能丢。你可以多参加学校的各种科研项目，参加各种活动，考必要的证书，不能让这里闲着。最后，大学最重要的是努力做好你自己，认清自己，规划一下自己的未来。
是人都要休息，需要不断地进行身体调节，补充能量，才能有精力投入到第二天的学习中去。人也不可能做到24个小时都不间断的在学习，机器运转一段时间，需要打磨、维护、加油。而学霸所表现的应该是有一个更加良好的学习习惯，在自觉性，自律性方面强于别人，知道什么时间休息、起床、吃饭、学习，在时间的安排上更加合理，“井井有条，学而不乱，融会贯通”。就像是太阳，傍晚夕阳会西下，早晨又会从东方升起一样。
大学生如何培养健康的职业心理
大学生培养健康的职业心理的方法如下：1、树立正确的职业观念。大学生应该树立正确的职业观念，认识到职业是自己的事业，而不是为了赚钱而工作。同时，要根据自己的兴趣和特长选择适合自己的职业，不要盲目跟风或者追求高薪。建立良好的人际关系。大学生应该学会与人相处，建立良好的人际关系。2、在工作中，...
大学生心理健康论文1000字范例
心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的 自我评价 、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理。下面是我为你精心整理的大学生心理健康论文1000字,希望对你有帮助! 大学生心理健康论文1000字篇一 类自从诞生以来,就非常注重自己的健康.特别是当今社会处于多变革、快节奏、高信息、...
大学生应如何保持身体健康
养成卫生习惯卫生真的太重要了！千万不要做不卫生、不干净的大学生！无论男女都要把个人卫生做好！宿舍的空调、洗衣机定期清洗 对于被子、枕头，有太阳就多晒晒，杀死螨虫 垃圾及时倒，地面及时扫，多开窗透气 勤洗手、戴口罩 重视某个部位的清洁、健康 穿着整洁，夏天多换衣服，冬天不要不洗袜子 不...
大学生体育健康论文3篇范例
全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。下面是我为你精心整理的大学生体育健康论文,希望对你有帮助! 大学生体育健康论文篇1 [摘要]身体健康是心理健康的根底,现代大学生身体健康和对美的多元需求,请求我们培育学生 体育运动 形态美、心灵美、艺术美,将科学...
对于我们当代大学生身心健康发展,你有何切实可行的做法和建议?(1500...
作分析 中国职业技术教育 刘远武著 职业总动员 择业 求职与就业指 导 经济管理出版社 杨春 择业观教育与毕业生职业价值的实现 思想教育研究 陈贻忠 学校职业指导的理论与实践 邵阳学 院学报 社会科学版 摘 要 不同的家庭教养 沟通方式对大学生心理 健康有不同影响 如影响大学生的人格和行为方式 当 ...
大学生健康教育的目的和意义?
大学生健康教育的目的和意义主要有以下三点：1、健康教育在学校卫生工作中具有重要作用，在高校中开展健康教育有助于广大学生认识疾病，改变不良生活习惯，有利于公共卫生工作的开展。仅仅提供医疗卫生设施并不能保证改善学校卫生状况，需要通过健康教育使大学生们能正确认识健康需要靠良好的生活方式、积极地...
大学生,应该如何做到健康生活?
耶鲁大学公共健康学院的教授列维曾做过一项实验，发现在年轻的时候对老年生活做认真的思考，对健康非常有好处。第四点是最后要学会投入生活。适当的忙碌会给大脑生长的信号，带来健康。尤其是对大学生来说，可以自己找一份兴趣爱好，不管干点儿什么，都要让自己主动忙碌起来。要跟他人建立联系，要多跟家人...
大学生的心理健康自我成长报告范文3篇
为此,应从加强性道德性识教育,自主性教育,健全学校管理机制等方面,引导大学生树立健康的恋爱观。 正处在青春时期的大学生对恋爱充满了浪漫的幻想与憧憬,他们认为,恋爱是大学的“ 必修课” 而不是“ 选修课” ,不经历恋爱的大学生活是不完美、 不全面的。随着社会观念和生活方式的变化, 当代大学生的恋爱问题已...
大学生对健康的认识和理解怎么写?
大学生对健康的认识和理解如下：学生对健康的认识，往往是偏重于对心理健康的重视，而忽略了身体健康的考量。据监测结果显示，我国大学生身高、体重等发育水平呈增长趋势。各项健康指标有所提高，但同时肥胖率也在提升。各种突发疾病的患病率也有很大水平提升。在大学生中，常见的危害身心健康的习惯有很多：1...
关于大学生健康问题的重要性
国家和民族。大生的身心健康关系到白己学业的成就和理想、前途，也关系到社会的进步、国家的昌盛和民族的振兴。新世纪给大学生带来了新的挑战，新的竞争与机遇。只有对未来有明确的努力方向，脚踏实地不断进取，有理想和事业上的追求，才能促进自身健康的发展，为提高自己的综合素质打下良好的基础。
雀彬紫丹： 6:30--7:00 起床 起床喝一杯温开水(如果有晨练的习惯,可以提前一点时间,但不要太早,而且要在练前少量吃些东西,练后再吃早饭) 7:40之前吃好早饭 --8:00 整理床铺,房间,检查出门要带的东西 --要么上班要么上课,总之...
马村区15865773089： 正常一个大学生,在大学内的作息时间是什么? - ？
雀彬紫丹： 8点~9点上课 12点下课 2点上课 6点下课 可能有晚自习 每节课10分钟休息 10分钟休息下次是20分钟
马村区15865773089： 怎样科学安排大学生作息时间 - ？
雀彬紫丹： 我觉得那不用也很难去刻意安排,看你想要的是哪一种生活而已,很多时候上课都差不多一天了,加上吃饭休息的时间,其实空闲的时间也不是很多,如果你是勤奋刻苦 的,就抓紧时间念书咯,可是很多学生都是比较喜欢有空的时候泡网!呵呵~
马村区15865773089： 怎样的作息时间对大学生才算是最合理的? - ？
雀彬紫丹： 、坚持早起,神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利....
马村区15865773089： 大学生最健康的作息时间 - ？
雀彬紫丹： 坚持10点半,最晚不要过11点就休息,早上6点起床,锻炼锻炼,晚上不要看那些容易兴奋的电视,或参加活动
马村区15865773089： 正常大学生应该的睡眠应该多久才有益身体健康?多少点睡最合适? ？
雀彬紫丹： 武汉大学的一项研究调查表明,在湖北省某大学各专业随机抽取了学生共264人,有11.4%的大学生睡眠质量较差,高达55.7%的大学生在日间活动中存在着瞌睡现象,白...
马村区15865773089： 作为一个大学生的最佳作息时间是怎么样的? - ？
雀彬紫丹： 晚上10点到凌晨2点是最佳睡眠时间.中午能有时间1小时左右的午休就更好了
马村区15865773089： 求大学生合适的作息时间？
雀彬紫丹： 6:00起床去操场看书跑步; 7:00去吃饭. 按时上课,下课吃饭—回寝室喝水 1:00去教师学习,到晚上下课. 8:00上自习,10:30会寝室睡觉 保持四年 研究生可定是你的.
马村区15865773089： 大学生应该怎样合理安排作息睡眠时间 - ？
雀彬紫丹： 在睡眠时间上,传统的说法是:一般成年人应睡八小时,而儿童和青少年的时间应当更长一些.如果成人的睡眠少于八小时,对健康就可能造成不利影响.如下:1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长).2. 美容觉的时间22点--凌晨2点.3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体.5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉.6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢.睡眠时间7. 老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好.
