很在意别人对自己的看法，怎么办

过度在意别人对自己的看法，怎么办~

“过度在意别人对自己的看法”，“交流中冲突过度紧张”表明你的心理很敏感，过分敏感其实就是心理承受能力差，自卑的表现，也可以说是缺乏自信心。长期过于敏感，精神就会处于高度紧张状态，也就是现代人常说的活的很累，业余生活中您应该多看一些励志书籍，以名人伟人为榜样，不断地锤炼自己，养成一种不服输的性格，对于批评意见，有则改之，无则加勉。心胸要宽广，能够装得下事，不能斤斤计较，妄加推测。克服凡是以我为中心，过多的考虑自己，患得患失、斤斤计较的错误行为与思想，学会自我调节，自我完善，自我提高，避免不良情绪的干扰，保持良好的心态。对待负面消息和错误，要把心放的自然、宽松一些，把问题想的简单一点，学会站在别人的角度考虑问题，自然也就不会在意一些无关紧要的事情了。首先要提高自信，因为您自己认识自己、自己了解自己方面尚有欠缺，也就是说没有找到自己的强项而导致缺乏自信，缺乏自信导致自卑，由于自卑而引起的过度敏感心理。其实在没有找到自己的强项之前每个人都具有自卑心理，一旦找到了自己的强项，让您以拼搏奋进、不懈的努力去争取成功，那么您的自信也就会在拼搏奋进、不懈努力的过程中油然而生。那么怎样才能找到自信呢？首先，盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；其次，做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；第三，做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；第四，尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。第五，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。第六，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。也可观察一下周围的人，就会发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“过度紧张”了。最重要的是要培养和学习自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。其次要克服敏感心理，①承认自己的缺点“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要正确客观的认识自己，允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。③充实业余时间性格太敏感的人总是精神紧张，情绪烦躁，因此，要学会放松自己，充实业余时间，如参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍等,多听些舒缓音乐，放松一下心情，也可以约上朋友，或者跟自己的父母一起多做些户外运动，旅游、爬山等都不失为调节心情的好方法。最后送您一句六字真言：不要怕，不要悔。不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。 偶尔有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来 。总之，过去的已经过去了，您没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰自己；未来的事情还在未来，您也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情不要去过于期望；您能把握的其实就只有此时此刻，所以无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，该吃饭吃饭，该工作工作，该睡觉睡觉，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么您自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想那些所不能把握和控制的东西，这样您就会生活的很轻松、很快乐。祝您身体健康，万事如意。

年轻时期的高度敏感期。心智远远没完全成熟啊。内心不够强大。活在别人的眼光中。被别人控制。要在意别人对自己的看法，这样会促使我们前进，调整矫正我们的行为，跟社会合拍。但也不要太在意。把自己搞的那么脆弱。说到底还是自动保护防御机制在起作用。自我保护太强。如何避免这种现象？有以下几种办法。

第一，我们可以在意别人的态度。完了首先从自我身上找原因。哪犯错了。要反省，反思。完了找到问题以后以自嘲的精神，对自己宽容的精神思想上打通，行动上找到办法。比如这事错了。我怎么这样呢。也怪不得人家说我，我下次得注意这点，正确的做法应该是这样这样的。想好对策，心就安了。圣人都会犯错误，何况你我凡人呢。要善于勇于原谅自己。我是不完美的，但我会越来越好。我会成为一个优秀，完全掌握一切的人。吔，加油。自己鼓励自己。永远善待自己，随时好心情。

第二，其实你也想事情，就是老想负面的事，不愉快的事。我有时也不愉快，已经是极少的拉。我会闷闷不乐，总觉得自己有个事没有处理好，表现打不到80分，我对自己不满意。我不要求自己经常是100，我只要求自己保持80分的水平。但我自己实际的表现呢，不螨你说，经常是90分上的超水平发挥。因为我对自己要求不高，压力不大，反倒更能发挥我的天赋水平。这是个小秘密，不能告诉别人哦。我做事没有掌控感的时候。我会找个地方，特别是躺下来。静静思考。哪里出错了呢？经常是想几分种，思路就通了。原来是这儿的问题，我可找着你了。完了快快乐乐地去做事情。所以你呢，可以想，不要老想，可以多想，但不要瞎想，要有目的地想，要带着解决问题的精神想。这样就能化解你生活中遇到的许多压力。比如我走进一家陌生的地方，这绝对是一个让人不轻松有点恐惧的场所。这里面有个人在说人，议论上。其实我没那么重要，让别人注意到我，但我敏感的思想总认为别人在说我，说我的不好。我会这样想。我们才见面，他怎么可能是在说我。在和他同事说另外一个人吧？另外在背后说人的没有什么好修养，素质高不到哪里去，不用理他。哼。我没必要把他的话当回事。如果真是说我骂我，就当它是个屁随风而去吧。不是，那更不关我事喽。哼。

其实人有时也得靠阿q先生的精神胜利法，会及时的抚慰自己，化解压力，这样生活会快乐很多。希望我说的话可能对你有所助益。因为我也是从敏感时期走过来的。用了三年就脱敏了。靠的是读书，积累解决问题的能力。

太在意别人的看法怎么办？

你要接纳自卑的自己。每个人都有自卑的地方，你绝不能用自己的短板和别人的长板比较。你我只是凡人，自卑是正常的。请接纳自己本来的样子，请接纳自卑，惟有如此你才不会再和自己较劲。我们是自己人生的掌控者，我们没有活在任何人的眼睛里、嘴里，阴影里。那些要求你必须为他做事的人，当你感觉到你的工作量已经饱和了，你是可以选择拒绝的。

你应该自信起来，让阳光进来，接受全部的自己。再拿几白纸，写下你的优势，无论是你自认为的，还是亲人、同事、朋友评价的，还是一些成功的经验，无论大小全部写下来，越多越好。如果一时想不起，可以多花几天时间思考，或者打电话给亲近的人询问，会得到完全不同的结果。每个人都是独一无二的，每个人都有自己的优势，像发现自卑一样敏感地去探索去觉察，把它找出来，这就是让你自信的源泉，如同太阳一样。

你要让自己自信起来，别人的想法不重要，你应该最在意自己的想法。人在内心平和的时候才最有力量，人和人是有心理距离的，你需要有一个不被别人打扰的空间。你可以看到别人的需求，但你可以不去满足别人的需求。你要去主动接触那些真正对你好的人，那些对你不好的人，你可以远离，也许那些对你不好的人里，就有你的父母。

你太在意别人的看法，是因为你缺乏自信心导致的。那么对症下药即可，要想调整这种心态，就需要增强自己的自信心。比如，可以多多肯定自己、提高自己的正面情绪、增强自身的毅力，从外貌上提升自己。从小事做起，不轻言放弃等等。你需要先跳出来，先让自己成长、成熟起来，去好好地喂养你内心缺失的爱，而不再向那个只是让你去付出，却给不到你足够的爱的父母那里祈求他们给你爱。

年轻时期的高度敏感期。心智远远没完全成熟啊。内心不够强大。活在别人的眼光中。被别人控制。要在意别人对自己的看法，这样会促使我们前进，调整矫正我们的行为，跟社会合拍。但也不要太在意。把自己搞的那么脆弱。说到底还是自动保护防御机制在起作用。自我保护太强。如何避免这种现象？有以下几种办法。

第一，我们可以在意别人的态度。完了首先从自我身上找原因。哪犯错了。要反省，反思。完了找到问题以后以自嘲的精神，对自己宽容的精神思想上打通，行动上找到办法。比如这事错了。我怎么这样呢。也怪不得人家说我，我下次得注意这点，正确的做法应该是这样这样的。想好对策，心就安了。圣人都会犯错误，何况你我凡人呢。要善于勇于原谅自己。我是不完美的，但我会越来越好。我会成为一个优秀，完全掌握一切的人。吔，加油。自己鼓励自己。永远善待自己，随时好心情。

第二，其实你也想事情，就是老想负面的事，不愉快的事。我有时也不愉快，已经是极少的拉。我会闷闷不乐，总觉得自己有个事没有处理好，表现打不到80分，我对自己不满意。我不要求自己经常是100，我只要求自己保持80分的水平。但我自己实际的表现呢，不螨你说，经常是90分上的超水平发挥。因为我对自己要求不高，压力不大，反倒更能发挥我的天赋水平。这是个小秘密，不能告诉别人哦。我做事没有掌控感的时候。我会找个地方，特别是躺下来。静静思考。哪里出错了呢？经常是想几分种，思路就通了。原来是这儿的问题，我可找着你了。完了快快乐乐地去做事情。所以你呢，可以想，不要老想，可以多想，但不要瞎想，要有目的地想，要带着解决问题的精神想。这样就能化解你生活中遇到的许多压力。比如我走进一家陌生的地方，这绝对是一个让人不轻松有点恐惧的场所。这里面有个人在说人，议论上。其实我没那么重要，让别人注意到我，但我敏感的思想总认为别人在说我，说我的不好。我会这样想。我们才见面，他怎么可能是在说我。在和他同事说另外一个人吧？另外在背后说人的没有什么好修养，素质高不到哪里去，不用理他。哼。我没必要把他的话当回事。如果真是说我骂我，就当它是个屁随风而去吧。
希望能帮到您

这个跟你的性格有直接关系，可能是内向，追求完美，认真，善良，谨慎，胆小，等性格因素有关系，所以要在自己的性格当中保留好的，改掉不好的。内向与外向其实是很难改的，内向也有自己的优势，所以不要刻意想把自己变外向。放弃追求完美，世界上是没有完美的人或者事物的，所以做事情尽力而为就行了，不要想把事情做到完美，有缺点其实更真实，更美丽。有句话叫人不为己，天诛地灭，所以不要太在意别人的看法，你只要从自己的角度看问题，把事情做好就行了，别人的看法对你其实没有什么影响，你在意别人的想法，其实对别人也没有什么影响。面对自己喜欢的女生，只要对她真诚和热情主动就行了，把真实的自己展现给她就行了，她要是也喜欢你的话不会在意你的缺点的。

你是一个平凡的人，你做的每一件事不可能让所有的人都满意。你是为自己而活的，不是为别人的看法而活的。所以请不要为了别人的一两句话而耿耿于怀，进而影响你的心情。你无法做一个人人都喜欢的橘子，别人爱吃香蕉苹果，那绝对不是你的过错，开心地接受自己，才能走长远而宽阔的道路。岂能尽如人意，但求无愧我心！人生在世，一点不在乎别人的看法是不可能的，我说的是，不要太在意，否则，很累，也很无聊。 每个人都觉得，自己很受别人的关注，调查的结果可能让很多人大跌眼镜，据统计，夫妻之间，一方衣着、发型以及表情等外在方面有明显变化时，另外一方能够及时发现到的，大约不到50%，也就是说，有一半的人对配偶的些小变化是非常迟钝的，朝夕相处的人尚且如此，更何况是对其他人？我们绝大多数人，既不漂亮，也不风骚，更不强势，所以不必在意，因为，人们行色匆匆，有太多的事情需要关注，满脑袋装着自己的事情、自家的事情，套用一句流行语言“烦着呢，别理我”，比如股票涨了还是跌了，基金赔了还是赚了，这次升迁有没有希望，本月工资能不能按时发下来，孩子中考高考结果如何，毕业到哪里找工作，父母生活费该寄了，住房按揭款要还了……大多数人，也就点个头，扬扬手，问声好，就算是，见面拉住手寒暄几句，夸你，你今天气色不错啊，或者这身衣服穿着精神，类似的客气话，千万莫当真，这只能说明此人会做人，善言辞，并不是你真是很精神，真是气色好。其实，不管别人有什么看法，自己的感受才最重要呢，毕竟累了是要自己抗的，病了是要自己养的，别人的看法既不能使你更好，也不能让你更糟，不过，是自己的一种感受而已，你是怎么看自己的，你就会觉得别人在怎么看你，你在意他们，他们的看法就重要得不得了，让你时刻不得安宁，你不在意他们，他们的看法就无足轻重，对你的生活毫无影响。

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于都县14739481893： 总是在意别人对自己的看法 该怎么办好? - ？
缑霞阿昔： 你现在最着急要做的是提高自己的自信心,你可以将你自己的情况总结一下,不足之处多改进,只有你对自己满意了,就不会在意别人对自己的看法了.

于都县14739481893： 我太在意别人对我的看法了,该怎么办才好? - ？
缑霞阿昔： 每个人都有自己的生活方式,自己的看法和观点,你自己怎样就怎样,没必要去在意另人怎么去评论你,你的做法有人认同有人反对,你顾得了那么多吗?嘴和眼是长在别人脸上的,每个人都有言论自由,你管得了那么多吗?你那么在意别人对...

于都县14739481893： 我总是很在意别人对我的看法,怎么办? - ？
缑霞阿昔： 因为成绩好总被人特别注意?那是他们在羡慕妒忌恨!做你自己,让他们妒忌去吧! 至于生活习惯,不知道你指哪方面? 如果是一些无伤大雅的,不会影响到周围的人的,那我觉得没什么必要在意. 如果真的让你周围的人觉得你的一些行为粗...

于都县14739481893： 太过在意别人对自己的态度和看法,该怎样克服这样一种心理状态呢? - ？
缑霞阿昔： 两年前我会特别在意别人的看法,总希望大家都喜欢我,都不会说我的坏话,想得到大家的认可,那时候我高三,心里比较有压力,性格也比较内向.现在我上大学了,集体生活能让我改变.人不是活给别人看的,你做的再好也会有人嫉妒你说你坏话,总会有人不喜欢你.要知道,世界上没有两个性格完全一样的人,性格不一样对其他人的评价也不一样,难道你要在意那么多亿人的看法去改变自己么?那样活的多累.走在马路上不要在意别人的评论,因为他们只是路人,以后不会再见到.做自己吧,也许你跟我那时候一样,比较悲观比较不自信比较内向,试着接触一个集体,让自己开朗一点,活的潇洒点吧!

于都县14739481893： 在乎别人对自己的评价怎么办? - ？
缑霞阿昔： “过度在意别人对自己的看法”,“交流中冲突过度紧张”表明你的心理很敏感,过分敏感其实就是心理承受能力差,自卑的表现,也可以说是缺乏自信心.长期过于敏感,精神就会处于高度紧张状态,也就是现代人常说的活的很累,业余生活中...

于都县14739481893： 过于在意他人对自己的看法怎么办? ？
缑霞阿昔： 大家都知道过分在意别人对自己的看法不是很好,但是怎样克服这种心里障碍呢?以下提供几种解决方法: 学会正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没...

于都县14739481893： 老在乎别人的想法和看法,很难受怎么办,整天想太多? - ？
缑霞阿昔： 这说明你不够成熟、不够强大.就象人家说鸡蛋里有骨头,你信吗?你不信吧,所以不要在乎别人的想法、看法,做好自己丶问心无愧就好,同时可以把别人的想法、看法作当参考,说不定能给你启发、给你动力.

于都县14739481893： 总是太在意别人的看法怎么办,总感觉身边所有人都对我有意见,巴不得我赶紧离开这个世界? - ？
缑霞阿昔： 一个人对另外一个人的看法,是会改变的. 你对别人友善,大部分人也会表现出足够的善意.你关心别人,别人也会反馈给你. 你有被人讨厌的感觉,一方面可能是自己的一种错觉,是对自己存在感的否定,也是对自身价值的否定,你可以通过学习增加自身的能力来改变这一点. 另外一方面可能是自己性格确实存在缺陷,比如脾气暴躁,不懂关心别人,这些就需要你努力克制自身的脾气,改变一下自己的人生态度,多做点公益,多奉献点爱心,让自己的心温暖起来. 虽然说,走自己的路,让别人去说吧,但赠人玫瑰,手有余香.

于都县14739481893： 我太在乎别人的看法怎么办,感觉思想好强迫受到别人控制, - ？
缑霞阿昔： 太在乎别人的看法,说明你很看重自己的名声,很希望得到别人的喜欢.可是我们生来不是去讨好别人的,适度地在乎别人的看法是好的.因为那会让你更好地审视自己,但是过度了就会让自己困扰.所以要树立自己的原则,不要随便听别人的话来违背自己的原则.要有自己的思考,坚持自己的选择!

于都县14739481893： 过于在意别人对自己的看法怎么办?？
缑霞阿昔： 在意别人对自己的看法,是对的,因为我们在人群中,并不是孤立存在的,所以,就要做到最好,就算做不到最好,也要坚持己见,不要因为别人的看法,而刻意改变自己,记住,无论如何,自己的命运掌握在自己的手中,强大自己,才会让别人另眼相看!!!