一天吃6个香蕉后果

一天内吃六个香蕉有什么坏处~

一天内吃了六条香蕉，说坏处嘛，就是浪费钱，因为人一天需要的量是1-2根香蕉就足够了。
吃香蕉的好处，出乎你想像的多，而且表皮看起来不够漂亮的香蕉，反而对身体更好。
以下是我的说明，如果有兴趣，不妨参考一下！！

香蕉愈成熟黄色表皮上黑斑越多，它的免疫活性就越强。

香蕉是懒人水果，又方便，每日五蔬果，疾病远离我喔！ 根据日本科学家的研究发现，香蕉具有抗癌作用的物质TEN。而且香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本东京大学教授山崎正利利用动物试验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TEN。山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷！香蕉不会使白血球盲目增长，只有在数量少的时候才会大幅度增加。因此专家们研究认为香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高，但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃【【1～2根】】香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力是青的香蕉强8倍。

香蕉的用途 一、平日不正常的生活习惯，是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。 为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。 二、而营养高卡路里低，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。 三、在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，而一天吃2根 香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素， 真可说是「神奇的水果」。 四、香蕉对减肥相当有效是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉净重约100克左右的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量150克~220卡比起来，大约只有一半以下的低卡路里。香蕉可当早餐、减肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。由於香蕉的消化吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。 五、最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外因为香蕉是低卡路里的食品， 就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。 六、台湾曾经是有名的香蕉出产国，每年外销很多的香蕉到世界各地，这些香蕉美味可口， 但您知道它们也拯救了无数的高血压朋友？ 香蕉中含有很多的钾，用以平衡体内过多的钠，钠已知是高血压的帮凶，香蕉中天然的钾就成了 高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少， 如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。 七、又如果吃得太咸的话，为了不使身体内的盐份含量过重，水份的代谢能力就会变差， 所以全身变得浮肿，连腹部也凸出来。这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄， 同时应调整饮食习惯，口味要清淡。义大利曾经有医学院做过研究， 常吃香蕉者的体内坏的胆固醇LDL”会降低，让您的动脉清爽健康， 如果法国人因为喝红酒让动脉年轻，我们多吃些香蕉也不会输给法国的红葡萄酒，英国剑桥大学也曾做过研究，多吃含钾食物如香蕉，得到中风机会降低40％。

香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、乾涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老 !

香蕉可以帮助孩子提高免疫力、改善体质、帮助排泄、改善情绪，还能使皮肤光滑细致。不过，三岁以下的婴幼儿，肠胃机能仍不够强健，并不适合吃太多香蕉。

专家指出：香蕉皮一变黑，往往会被一些人扔掉，其实这是一种很不明智的行为。研究表明，买後搁置10天左右，外皮发黑的香蕉使体内产生的白血球数，是刚买来香蕉能帮助产生的白血球数的5倍。因此，外皮发黑的香蕉更能起到抗癌的作用。 但是，如果香蕉裏面变黑了，就不能再食用了，防止中毒，应将其扔掉。大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下嚥。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。我们吃到的香蕉都是经过催熟後才成熟的。生香蕉的涩味来自於香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之後，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之後，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

不会
建议适当的吃些香蕉,不宜过多,香蕉具有润肠通便的效果 ,以免引起肠胃不适

指导意见：
平时注意饮食的合理搭配 ,多吃些新鲜的蔬菜,水果较好 ,合理安排作息时间

一、
香蕉一般一天最多吃三到四根，通常是两根为宜。空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后再吃是最好的。
香蕉含钾很高，患有急慢性肾炎、肾功能不全都不适合多吃。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉脾胃虚寒的人也应该少吃。有些中医认为香蕉对身体是有害处的，不应该多吃。香蕉属于高热量水果，香蕉中含有丰富的钾和镁，能防止血压上升以及肌肉痉挛，还能够消除疲劳。
二、

英国多栖男艺人皮尔金顿（Karl Pilkington）早前与艺人朋友谈话时，称如果吃多于6根香蕉，可能会令人“没命”。英国传媒便请来营养师解释。
皮尔金顿向喜剧男演员力奇基维尔等朋友称，曾看过一个碗中只放6条蕉，因为吃第7条就有危险，原因是令钾吸取量过高。伦敦营养学家柯林斯（Catherine Collins）解释吸收太多钾对人体的害处，指可能引致心律不正、肚痛、作呕和腹泻。而过量氯化钾更可引起心跳停顿。
不过，柯林斯表示，常人不可能只因食香蕉便摄取过量钾，要吃400根香蕉才可能令心跳停止。她指，成年人每天需吸收3500毫克钾，而一根125克的香蕉平均含450毫克钾，这代表健康的人每天至少可吃7.5根香蕉。
惟肾功能弱的患者，吃香蕉较易吸取太多钾，因为他们身体较难排出过量矿物质。柯林斯指，曾有一名需要洗肾的病人，因吃太多番茄而引发心脏病。另外，香蕉被指本身含有较高幅射量，亦令人担心。柯林斯认为，只要有节制进食，不会对身体有影响。
三、
主要价值
食疗价值
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
营养价值
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。 而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来！
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

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文山县13862165597： 一天内吃六个香蕉有什么坏处 - ？
荤泉纳科： 多数人没有什么事的,胃寒的人可能会拉肚子腹泻

文山县13862165597： 一次吃六根香蕉对身体有什么危害 - ？
荤泉纳科： 建议以后一次别吃太多,因为好多都放催熟剂催熟,另外香蕉有润肠通便之功效,如果肠胃不好,对健康有点影响. 采纳哦

文山县13862165597： 香蕉吃多了会有什么坏处吗?？
荤泉纳科： 过犹不及,是中医学说的一大道理!过多了,就会腹泄!令肠道消化系统紊乱!不利肠道的益生菌的生长!从而影响消化、吸收营养!只吃香蕉肯定是没问题的,只是香蕉含糖太高,不可以多吃,当心糖尿病.香蕉空腹时吃会造成头晕,香蕉含糖量比较高,容易使人发胖.

文山县13862165597： 吃香蕉的好处和坏处有哪些 - ？
荤泉纳科： 2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调 香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉.殊不知,这样对身体健康非常不利.香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害.此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大.因此,香蕉不宜过量食用.

文山县13862165597： 多吃香蕉对人有坏处吗? - ？
荤泉纳科： 香蕉虽好,但并非人人皆宜.患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不宜多吃,每天以半根为限;香蕉性寒,脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食,以免引起腹泻;怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉.除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食.至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受.糖尿病患者也必须注意限量,以免血糖升高心脑血管不好的人一下吃很多香蕉会造成血糖短时间升高,对身体不利,会有头晕等症.香蕉是大寒性食物,吃多了会坏肚子,而且有可能会做下病根哦,建议一天还是不要吃太多香蕉,因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担,均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道.

文山县13862165597： 吃香蕉有什么坏处? - ？
荤泉纳科： (1)香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源.香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果. 香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富. (2)香蕉可当早餐、减肥食品....

文山县13862165597： 香蕉一天最多吃几根,香蕉一天吃多了怎么办 - ？
荤泉纳科： 你好,吃香蕉一天最好不要超过四根,吃两根是最好的,并且吃香蕉的时候要注意,空腹不宜吃香蕉,饭后一小时再吃香蕉是最好的.香蕉吃多了会怎样 导致钾镁元素比例失调 香蕉中含有较多的镁,钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体所必须的营养元素,但是若在短时间内摄入过多,导致血液中镁,钾含量急剧增加,造成体内钾,钠,钙失衡,容易对身体健康造成伤害. 导致发胖 香蕉所含的热量也比较高,每100克香蕉含91大卡,一次吃太多的话,也容易引起发胖. 影响心血管健康 香蕉含镁离子,摄入过多镁离子会导致体内电解质紊乱,尤其是空腹进食香蕉的话,会导致血液中镁离子含量骤然升高,造成血液中镁与钙比例失调,影响心血管健康. 引起肠胃功能紊乱