怎么做皮肤的美白抗衰老？

抗衰老美白应该如何做？~

和抗衰老一样，美白是女人终生的功课。有人说，现在一些女生《&走·在·生*物·医*学·美*容·的·最·前·沿&--&斯*诺*美&》A31的古铜色的肌肤看起来还蛮健康好看的。确实这样的，但是并不是所有人都适合拥有古铜色的肤色，而白的话，则可以一白遮三丑。所以所，对于大多数女性来说，美白还是最主流的审美。想要美白的话，自然要掌握正确的方法，下面一起来看看美白的六条黄金法则。


防晒：

只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒？错了！真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的UVA在紫外线中占了98%以上，所以为避免晒黑就得不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。

饮食：

很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。有些香料食物本身就容易感光，有些食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，请看：

美白忌吃

芹菜、韭菜、芫荽(香菜)、红豆等易感光的食物，以及红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物

美白宜吃

白菜、洋葱、萝卜、玉米、草莓、奇异果、芭乐能退黑色素挡紫外线，西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物，是天然的美白圣品

充足的睡眠：

皮肤大约在二十五岁达到巅峰，之后随年龄的增长走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。……极品靓肤 心凌的过夜面膜

不抽烟、不喝酒：

抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，凡是有抽烟的人通常脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢！届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。

多喝水：

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，水可以把体内的老旧废物一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而生的黑色素也可以较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。


6、25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙：在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

1、补充水分，让皮肤保持弹性
2、营养摄取，番茄有助于抗衰老
3、每天睡足6-8小时消除肌肤疲劳
每天睡足 6 ~ 8 小时才可消除肌肤疲劳，夜间最好能在11点前进入完全睡眠的状态；适当的午睡也可以帮助恢复体力。但睡眠不是越多越好，要注意控制。
4、使用护肤产品
最好选择有一定滋润度，有渗透性的御卡桃产品
5、运动排毒 促进新陈代谢清除毒素
运动可以促进新陈代谢、帮助清除毒素，因此每周一定要抽时间到户外运动。

1.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
2.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
3.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
4.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
5.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
6.用护肤品，伊薇是不错的产品，美白皮肤，去细纹都有很好的。你可以试试。

我是来自上海浦东新区的一名女性，我最近用的面膜产品是“yavn美白补水面膜”，在网上买的，老板说效果很好，质量很好，我就抱着一种试试的态度在用，我坚持了20几天，效果真的很明白，现在邻居见了我，都问我上了哪家美容院，我笑着说，就是在网上买的，叫“yavn美白补水面膜“，大家都说着要去买。

西红柿榨成汁，和蜂蜜搅拌均匀，有时还可以加牛奶涂在脸上，这样皮肤就可以紧缩，毛孔就可以缩小，而且，同时，皮肤也补充了维生素和蛋白质，自然就可以 使皮肤美白，抗衰老。

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宣瑶盐酸： 1每天在洗脸的清水里加入8到10滴白醋清洗脸部,白醋不仅可以达到灭菌的目的,还可以防止脸部长痘痘,坚持一个星期,就可以发现皮肤变白皙了.2坚持一个星期做两到三次补水面膜,让肌肤喝水喝到饱饱的,皮肤自然会呈现白嫩状态了.3尽免避免辛辣食物,多吃水果蔬菜,尤其是西红柿这样富含维C的食物.多喝水,多出汗,促进新陈代谢.

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