那种武术，易学，实战和养生都比较强？

那种武术实战性最强？~

你是要比赛打还是街斗，看情况好像是问的街斗的，武术强弱的重点还是在于人，当你力量和速度都很强时随便出招都是最强的，武术只是训练的一种方式，套路招式都是要活学活用的，重点还是要多实战，多切磋，你看好多比赛说是哪个门派的最后俩人一打起来就胡打开了，扭在一块拼蛮力跟摔跤一样。相对来讲比较推崇散打，因为散打在我国很成熟了，实战性也强，缺点就是为比赛量身定做的，太多限制了，街头打起来谁还管能不能上肘啊能不能打后脑踢裆的，截拳道，泰拳，巴西柔术当然也好可是不知道在你所在地区有没有教学的，教练水平如何又不可知了，我西安的，几乎没有，就散打的多，咏春当然也很好，只是需要时间比较长，而且咏春太多招数阴险毒辣，是致伤致残的因为这个本人有学所以不是胡说的。跆拳道就免了，耍帅还可以，打架不行。

实战性的武术看你想要达到什么层次 你的身体条件看样子应该不错 选择性应该比较多
现在来说学的快而且实战性强的以泰拳比较好 不过泰拳应该确实比较伤身 伤敌七分 自己平时训练自损三分 年纪大了骨骼关节什么的多少会出问题 不过确实威力大 而且出功夫比较快 而且较狠
再下来对自己损伤小点的就是散打 自由搏击 出功夫也快 损伤肯定有的 不过不是专业运动原的话应该不会太大损伤 对自身的条件有一定的要求 你的条件还不错
在身体素质不错的基础上学擒拿还是非常实用的，应为易上手 不算难也不算简单 可以制敌而且力度也好控制 不会对别人造成过大的伤害 也学着有兴趣 值得推荐你去学学
传统外家武术也好 就是出功夫比搏击什么慢 而且需要下的功夫也大 不过现在大多以表演性的居多 想学到真的不容易 学到了也不要用 真正传统武术是从古代生存需要中总结出来的 多以人体薄弱要害为攻击点 裆 喉 眼 之类的 现在社会学了用处不大 其实军队里高级特种兵学的大多也都是传统武术 只不过在社会中你学了没法用而已
传统内家拳练成了是很厉害而且也养生 最大问题就是慢 每个十年左右功夫就别想太多了 而且还要有好师父 没高手教的话一辈子也就是个套路

　　给你推荐一个武术大师，上海的倪增兆大师 ，名号扫帚星，那是真功夫，融合了实战和养生
　　倪氏推手训练中心招生

　　总教练：倪增兆（扫帚星
　　教授内容

　　实战推手

　　一、倪氏推手 综合格斗

　　养生推手

　　二、倪氏养生功

　　源自终南道家的千年不传之秘。终南道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。特别是针对现在都市流行的亚健康有奇效，比如腰酸膝软、失眠健忘、注意力不集中、神疲乏力、性能力低下等。

　　三、擒拿、格斗

　　我们欢迎机关、团体、学校、保镖、保安前来进行长、短期擒拿格斗培训。在服从指导训练大纲的前提下，半年可以初见成效。参加比赛的运动员可以直接联系。训练时间面谈。

　　招生要求：学习实战者需经面试，合格者方能入学。

　　名号：扫帚星

　　倪式推手创始人。现代著名武术大师。资深武术教练。

　　身材魁梧，身高1.84米。现今体重110公斤

　　先后拜朱继发、余祖谋、刘大海、陈衡林、邬伟胜等大师为师，精通形意拳、绵拳、太极拳、柔道、国际式摔跤等。多年来，一直和各门派武术及推手名家进行切磋交流，吸取众家之长，成为国内屈指可数的实战推手高手，并创造了倪氏推手和倪氏养生法。在他多年的教练生涯中，总结出一套行之有效现代武术培训方法，能够迅速有效的提高学员的实战水平。

　　从小酷爱武术，十五岁的时候，通过朋友介绍，认识了一位终南派形意拳、少林拳、绵拳的武术宗师朱继发。十六岁正式开始跟朱继发老师苦练终南派形意拳，同时也跟朱继发的师兄邬伟胜大师学推手。经过几年的苦练，终于学有所成，带着初生牛犊不怕虎的冲劲和对武术的痴迷，十七、十八岁的时候，在上海滩上只要是有名头的武术高手，自己都要前去拜访，相互交流。

　　从1978年经朋友介绍进上海市体育宫摔跤队，跟余祖谋大师（法国的手搏创始人）练了一年古典式摔跤；1979年，正式进入上海市柔道队，跟刘大海大师（上世纪五十年代全国中国式摔跤锦标赛中量级冠军）、陈衡林（上海摔跤队总教练）练中国式摔跤和柔道。

　　练了半年之后，上海市中国式摔跤比赛，获七十四公斤级亚军。

　　八十年代的初期，参加了大连举行的全国柔道锦标赛。

　　随后参加了华东地区柔道比赛，获八十六公斤级亚军（小组二十几人）。

　　在太极推手实践中,曾和杨氏太极拳名家张玉的大弟子、叶家拳创始人叶大蜜的大弟子、吴式太极拳名家马岳梁、少林拳名家海灯法师、绵拳大师陆文嗣、绵拳大师唐金贵、杨式太极拳大师李正、陈式太极拳及揽手门名家周元龙、何炳泉等等有过很多的趣事。

　　一九八八年去日本做武术交流，对推进中国武术在日本民间的交流和发展起到了重要的作用。

　　在推手等武术交流中，1978年开始一直到现在，没有输、平过，对方被摔的比率在90%。经常参加国际、港澳台和国内的知名的武术研讨会，和国内外著名的武术大师一起交流学习，促进了中国武术在国内外的推广发展。在多年来对武术真谛的不懈追求的基础上，加上与众多国内、外名家交流的体会，终于把武术融会贯通，把握了武术的真谛，同时由武入道，把武术上升到哲学的高度，并创造出倪氏推手、倪氏养生法、倪氏训练法。

　　倪氏推手：六合的形态技术的引领 强劲的击发 智力的游戏 以柔带钢

　　倪氏养生法：在传承数千年的终南派养生法的基础上，结合现代科技，融传统阴阳、五行理论和现代科学理论于一炉，创造出独具特色的倪氏养生法，通过合理的训练让人们实现从体弱到健康的转变。

　　倪氏训练法：结合了传统的武术训练方法和现代科学的训练技巧，同时研究了运动心理学，在教学中能够针对学员的心理状态激发出学员的潜能，创造了一套行之有效现代武术培训方法，能够迅速有效的提高学员的实战和养生水平。并能在学生带着自身学习多年的拳种，让其在短时间内完成从不会应用到实战的转变 。

太极是可以一个人练的，现在网上视频很多，可以结合视频领悟实战的要领的。

那你可以学一学中华传统的武术好像是可以养生的。也有实战效果。

太极

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阜阳市19730737131： 那种武术,易学,实战和养生都比较强? - ？
牟巧富马： 给你推荐一个武术大师,上海的倪增兆大师 ,名号扫帚星,那是真功夫,融合了实战和养生 倪氏推手训练中心招生 总教练:倪增兆(扫帚星 教授内容 实战推手 一、倪氏推手 综合格斗 养生推手 二、倪氏养生功 源自终南道家的千年不传之秘....

阜阳市19730737131： 最实效的拳是什么拳?有没有养生和技击综合,易学的拳术?我所知道形 ？
牟巧富马： 首先要说明一点, 其实所有中国传统武术都是兼具技击、健身、养生的作用的. 很多人以为只有内家拳可以养生,外家拳则会短命, 其实这是完全错误的看法! 如果把养...

阜阳市19730737131： 学哪种武术好 - ？
牟巧富马： 没有更强的拳法,只有更强的人. 我是学太极的,,所以首推太极.这种拳法易学难精,三年可以小成,且养生益体,老了还能打.当然,广场上那种健身的、简化的就免了吧,学不出名堂的,那是老年人养生的,所以要好的老师,知道气功心法的老师. 不过要很快进入实战的话,建议学习截拳道.跆拳道花里胡哨的主要用于比赛,实战不如截拳道. 至于泰拳...我觉得能不能找到泰拳师傅还是一个问题.那种拳法尽压榨人体潜力,不学也罢. 如果你有一点武侠情结、修真幻想、爱国情绪的话,太极很好很适合.如果你想短时间内学得防身武艺的话,截拳道和散打首选,空手道其次,跆拳道排末尾.

阜阳市19730737131： 有没有既实战又养生的功夫? - ？
牟巧富马： 你好 其实能实战又能养生的功夫比比皆是 然而 实战是下功夫 养生是多花钱 这个钱一般是花在了养生上 比如以前练铁砂掌的人 花大价钱买的药什么的配置的活血化瘀的一锅药 练习之后用来洗手 这样就不会伤身了 要不然怎么说穷文富武 不是武术功夫不养生 是养生不起 很多人实战功夫练出来了 但是没什么经济条件搞养生的 所以才有人说外家拳伐身 内家拳养生 殊不知内家拳需要后天的弥补一样多 这也是很多人放弃功夫的原因 转学现代搏击 因为现代搏击成效快 有科学的训练和饮食 如果不以职业为目的 这种运动就是不错的锻炼 当然 钱也是少不了的

阜阳市19730737131： 在家自学什么武术好?要套路简便实战性强的! - ？
牟巧富马： 既然接触过咏春,就一直练吧!实战不错.而且据我所知,咏春是我国套路最少,最易学易用的拳法之一

阜阳市19730737131： 学什么武术比较好 - ？
牟巧富马： 这个主要看楼主自己了,武术的种类太多了有好几十种.就如楼上所说柔道空手道等.当然比较常见的如跆拳道美式搏击太极花式搏击等.像泰拳自由搏击军体拳空手道等比较少见.后几种杀伤力较强不推荐楼主去学.如果要有一定地实战性还是推荐楼主学防狼术防身术等这种简单易学的.个人建议楼主有时间可以实地参考和在网上多看看这类视屏.可以先多了解一下.....仅供参考.

阜阳市19730737131： 没有武术基础,身体不怎么好,想学些拳法或者掌法强身健体以及防身,谁能介绍几种容易学的? - ？
牟巧富马： 套路拳:罗汉拳 长拳 五步拳【适合初学自学者,强身健体】 内家拳:形意五行拳,八极拳【强身养生,打势凶猛】 实战拳【从战场上蜕变的拳法】:莫家拳,巫家拳,岳家拳, 如果想练气功:铜钟劲,卧虎功,真气运行法 散打,巴西柔术,拳击,铁砂掌都有威力【二月略成】 《逝去的武林》《八极拳运动全书》

阜阳市19730737131： 练什么武术比较实战?？
牟巧富马： 楼主你好; 建议学习中国的散打.因为跆拳道、空手道,泰拳等都是从中国流传过去的,而且学习的都是为了打比赛.不如中国武术全面.如果要防身的话,还是练散打吧,跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢!毕竟中国武术欣赏...

阜阳市19730737131： 练什么武术容易,只求自卫强身 - ？
牟巧富马： 要说最易学易练,而且最短时间出厉害防身自卫效果的就是邯郸旋锋武道了,内家拳,健身效果也是无与伦比的.

阜阳市19730737131： 什么武术能够自学,实战型较强的那种,最好是传统武术 - ？
牟巧富马： 散打动作简单,不花哨,传统套路的话花哨,很多东西原本不花哨的,但是被ZF编的只剩下表演了,想学的话最好去武馆学,比如我知道的就有永春,意拳,太极,我同学师傅就是教意拳的,真的很厉害,其他的话就是有截拳道,李小龙创的嘛,个人比较鄙视跆拳道,感觉还是中国武术厉害