任何运动都会有其本身的基本动作，体操的基本动作有哪些？
竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。
女子
女子竞技体操项目包括有跳马、高低杠、平衡木和自由体操共四个项目。
跳马：马身长160～163厘米，马身宽35～36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别，成年组为125厘米，少儿组为100厘米。马腿是铁质的，可升降。放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳马的一个不可缺少的器材，板高20～30厘米，是用胶合板制成的，有一定的弹性。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。
高低杠：女子体操的特有项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
平衡木：长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，
正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
自由体操：是男女共有的一个项目，面积为12×12平方米，地毯下面设有许多海绵块，所以自由体操场地不同于一般地板，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70～90秒之内完成动作。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。
男子
男子竞技体操项目包括有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个项目。
自由体操：场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在的50～70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。男子自由体操在比赛过程中没有配乐。
鞍马：高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
吊环：环高2.55米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
跳马：高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
双杠：高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
单杠：高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
1、强身健体。
经常做体操可以达到提高自身体能的效果，它可以将人体的肌肉、韧带都得到一定的锻炼，且促进平衡力的发展，达到增强记忆的效果。
2、塑造形体美。
做体操可以出汗排毒，燃烧体内多余的脂肪，减肥，提升各方面的平衡力，从而达到形体美。
3、缓解精神压力。
做体操通过运动健身，出汗排毒转移注意力，从而达到缓解精神压力过大的功效。
4、提高个人的社交能力。
体操是一项团体活动，通过参加一些俱体操乐部可以认识一些志同道合的人，交流学习新的知识，一起健身，一起努力改变，提高自己的社交能力。
5、减少疾病的发生。
经常运动的人会减少生病的概率，体操有医疗保健功能。因为体操是一项有氧运动，可以调节自身呼吸系统，可以控制运动量，可以作为一些残疾人和老年人活动的最佳选择。
扩展资料：
“体操”是对所有体操项目的总称。体操可分为竞技体操、艺术体操和基本体操三大类。
运动中既有动力性动作，又有静力性动作。
基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。
而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性。
中国古代体操有两类：一类是强健筋骨预防疾病的体操，其中，最有代表性的是古代药学名著《内经》中的“导引养身术”。出土的导引图，距今已有2100多年之久，不仅年代早，而且内容非常丰富：有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。
另一类存在于古代乐舞、杂技、戏剧和流传于民间的技巧运动。
参考资料来源：百度百科-体操
体操比赛中的基本动作解释支持体操动作之一。指人体肩部轴高于器械轴并在握持点产生压力的静态动作。有两种类型的支撑:简单支撑(仅用手支撑仪器)和混合支撑(用双手和身体的一部分支撑仪器)。这是体操的基本动作之一。
水平支撑，体操中的支撑动作之一。指身体在水平姿势下的支撑或静态力作用。强度和质量要求相对较高。这是一种困难的静态动作。倒立是体操中的静态动作之一。手掌支在地上，头朝下，胳膊和腿伸直，身体倒置。根据动作完成的姿势，可分为:弯曲臂、弯曲臂、弯曲臂、双手倒立、单手倒立等。对上肢力量和身体控制的要求相对较高。
手翻，体操翻腾动作之一。它指的是用手将人体支撑在地面或器械上，倒立，然后在用手推动和支撑时翻身的动作。根据转弯的方向，它可以分为向前、向后和侧向转弯。它也是支持跳跃和其他项目的技能运动的基本动作之一。暂停，体操动作之一。指人体肩部轴低于器械轴并在握持点产生张力的静态动作。如果只有手悬挂在仪器上，这就叫做“简单悬挂”。例如水平杆上的突出部分。如果手和身体的一部分悬挂在仪器上或同时接触地面，这就叫做“混合悬挂”。例如单膝悬挂。这是体操的基本动作之一。
旋翻：体操翻腾动作之一。它是指人体在起飞后两周内绕垂直轴旋转，同时沿水平轴翻转的复合筋斗运动。根据转向方向，可分为正向旋转和反向旋转。根据人体的姿势，可分为团体体旋、屈体旋和直体旋。根据圈数，转两圈，转三圈，等等。翻滚，体操动作之一。指躯干的转动，它依次接触地面或设备，也穿过头部。它分为向前滚动(向前作用方向)和向后滚动(向后作用方向)。这是体操启蒙训练的内容之一。
支撑（rest；support）
体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练习的基本动作之一。
水平支撑（front rest horizontal hanging scale lever）
体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。
手倒立（hand stand）
体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。
手翻（beuypitch；handspring，semi―aerial tumbling；spring）
体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。
悬垂（hand；suspense）
体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。
旋翻（twist turn）
体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋；按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋；按转体的周数分两周旋、三周旋等。
滚翻（roll）
体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻（动作方向向前）和后滚翻（动作方向向后）。是体操启蒙训练的内容之一。
摆动动作（swing part）
体操动作的一种。指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感，提高机体的协调能力，增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。
腾越（vault）
体操动作之一。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种；按腾起后人体的姿势，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性。
静止动作（hold part）
体操动作的一种。指通过肌肉的协调用力，维持身体的平衡与稳定，按规定要求，在空间停止一定时间来完成的静止姿势。如各种悬垂、支撑和倒立动作。在动作完成过程中，就肌肉工作特点而言，属于等长收缩；就呼吸特点而言，有复式和胸式两种呼吸形式。
体操项目比赛规则
体操给人们的第一印象就是它那完美的动作带给人们的视觉享受，就像1976年蒙特利尔奥运会上14岁的罗马尼亚小将娜迪亚-科马内奇带给人们的完美感觉一样。但是体操的团体赛则显示出它自己独特的魅力。
还记得1976年蒙特利尔奥运会上的那位名叫富士的日本选手吗？在比赛中他由于动作失误而伤了自己的膝盖骨，按理说不应该再继续比赛，但在团体赛中，五名选手分别参加不同项目的比赛，并且团体总分是取前四名，富士认为他不应该在此时把受伤的事告诉正在奋力和苏联对抗的队友，于是他就向所有人隐瞒了自己受伤的事情，包括他的教练。隐瞒了伤情的富士在鞍马项目中的得分为9.5分，可能是由于他的这种无私奉献精神感动了上天，最终，日本队以576.85：576.45的微弱优势战胜了苏联队。很多年过去了，当人们在此问起富士如果那一幕再次上演的话，他会不会做出同样的事情时，富士的回答很坚定：“会的！”
评委
两组评委给选手打分，第一组包括两名打难度分得评委，最高为10分。在奥林匹克中，难度分通常为10分。另一组由6位执行评委组成，分别给出选手的技术分和表现分。小的失误扣0.10分，中等失误扣0.20—0.30分，大失误扣0.40分。如果选手从器械上掉落，扣0.50分。和第一组的评委不同，执行评委给的分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后酸楚的平均成绩就是选手的最后得分。
得分
在团体比赛中，团队得分是各个项目得分的总和，在个人比赛中，男选手的成绩为六项成绩的平均值，女选手的成绩为四项成绩的平均值。在团体的单项比赛中，男子总分为240分(6*40)，女子总分为160分(4*40)。
其他规则
为了防止意外的发生，监护者可以站在鞍马、吊环、双杠和跳马的旁边，但如果参赛选手比赛中失误，需要监护者帮助的，扣0.40分。在单杠和吊环项目中，教练或助理可以帮助运动员做开始动作。运动员可以用绷带和皮带。在比赛中，教练不可以和运动员交流。比赛中，运动员未经允许不得擅自离场。 非运动动作将被视为犯规。运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作，除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双退并拢的站立姿势。
一般会有支撑，水平支撑，手倒立，悬垂，旋翻，滚翻，摆动动作等动作。
一般来说都有翻转，吊环，平衡木，翻滚，水平支撑等等。
基本动作有很多，差不多有水平支撑，手翻，旋翻等等。
任何运动形式,其内部都包含着本身特殊的矛盾。这种特殊的矛盾,就构成...
马哲认为，事物的存在就是矛盾。事物的存在就是以矛盾的方式存在。其认为，任何事物内部都存在着肯定的一面（促其产生、发展的一面）和否定的一面（促其消亡的一面），肯定与否定就是一对矛盾。这对矛盾是促使事物产生和发展、消亡的动力（马哲说法，矛盾是一切事物发展的动力）。没有这对矛盾，就没...
运动本身也有什么的特点
您是要问体育运动本身也有什么的特点吗？收入高低、社会身份象征、社会等级。体育运动是增强身体素质的各种活动，是采取各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，本身具有收入高低、社会身份象征、社会等级的特点。
宇宙一直都在运动,宇宙本身也在运动吗,围绕着什么?
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人们参加何种体育运动是由其社会阶层和社会身份决定的
按照美国的体育现状把奥运项目分为三类：第一类是商业化项目，如篮球、足球等等。运动员本身是职业出身。奥运会对他们并不太重要。这种运动也有悖现代奥林匹克最原初的业余精神，至今还不算奥运的主流。第二类是田径游泳等有极强观赏价值的项目。这些项目过去是业余的，但因为收视率好、商业价值大，很容易...
为什么说空间本身在运动
不断变化的运动方向一定是曲线运动，圆周运动最多可以作两条相互垂直的切线，而空间是三维的，其运动轨迹一定可以作三条相互垂直的切线，所以运动一定会在圆形的垂直方向上延伸，合理的看法是质点在空间中以柱状螺旋式运动。 这个垂直原理同样适用于空间，空间本身时刻以柱状螺旋式在运动。 沿空间中任意一...
亚里士多德的运动学说
一提到运动,我们自然地会想到物理学,会认为这是物理学这门学科要研究的对象。当然这个物理学是指近代自然科学分类中的物理学科,而不是古希腊的物理学,或者作为其中一种形态的亚里士多德意义上的物理学。作为物理学科研究对象的运动,实质上只涉及到了运动的性质,对运动本身没有自觉的思考,而亚里士多德的《物理学》...
规律是运动着的事物本身所固有的
答案A 本题考查规律的概念,属教材知识的再现.规律是事物运动过程中本身所固有的、本质的、必然的、稳定的联系.因此本题的正确答案是A.
为什么有的人不锻炼身体素质却很好?
第一，他可能基因太好了，就像有些人有先天性心脏病，不能剧烈运动一样，有些人却有一个强大的基因系统，有较好的抵抗力，新陈代谢也比常人好一些。就像我们宿舍一个女孩子，天天晚上熬夜，皮肤还是好的不行，这能说什么呢。天生丽质难自弃。身体素质也就是这么回事，命太好了。第二，吃得很营养。
“世界上除了运动的物质外,什么也没有。” 是对的么?
是的，这是唯物论的说法。这个意思恩格斯在《自然辩证法》里说过︰( 自然科学的辩证法 )它的对象是运动著的实物。实物本身的各种形态又只有通过运动才能认识，物体的属性只有在运动中才能显示出来；关於不运动的物体是没有什麼可说的。然而确实对我们说：我们也不知道什麼是物质和运动。当然不知道，因为...
可以选择运动物体本身为参考系吗
这个问题看怎么说了。如果您研究的是一个运动物体，不能选其本身为参照系。但是可以选择其他的运动物体为参照系来研究这个物体。如果选择静止或匀速运动的物体作为参考系，即惯性参考系；如果选择非匀速运动的物体为参考系，为非惯性系。
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舟背司迈： 锻炼的四大要素 一. 科学锻炼 二. 合理饮食 三. 充分的休息 四. 良好的精神因素 锻炼身体的4个基本要素 1 有氧练习 2、肌肉训练3 灵活性训练 4 稳定性与平衡性练习 肱二头肌 上臂前面凸起的就是肱二头肌.基本动作:1、两臂弯举,此动作可...
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柘荣县17014311895： 人体的任何一个动作都是()结果. - ？
舟背司迈：[选项] A. 一块骨骼肌收缩 B. 一块骨骼肌收缩的同时,另一块骨骼肌舒张 C. 一群肌肉块收缩的结果 D. 多组肌群在神经系统支配下,协调活动的结果
柘荣县17014311895： 健身的基本动作都有哪些?健身的基本动作都有哪些? ？
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舟背司迈： *先做准备活动 一.保护动作 1.前滚翻 2.后滚翻,保护后滚翻 3.侧滚翻,保护侧滚翻 二.基本动作 1.原地动作 (1)猴跳 (2)懒人跳 (3)鲤鱼打挺 2.助跑动作 (1)基本落地 (2)猩猩跳 (3)屁墩跳 (4)速跳 (5)转跳 (6)踢式跳 (7)鱼...
