今天我在床上躺着玩手机一整天，现在头疼得厉害，请问下我应该怎么办
不好好休息，自然身体不好了，而且你的视力也会急剧下降。不改掉熬夜玩手机的毛病，你以后的毛病多着呢！
去医院看看吧！别耽搁
这位朋友，由于你在床上躺着玩手机一整天导致头疼的厉害，这是典型的手机依赖性综合症，主要是双眼用眼不当，用眼过度造成短时严重屈光不正，严重视疲劳，还有颈椎持续性强直弯曲致你的大脑血管痉挛，这些综合性因素导致了你出现头疼的厉害等症状，现应立即停止使用手机，下床活动，打开窗户呼吸一下新鲜空气，用双手做一下眼保健操（简单说就是轻轻按摩双眼及周边部位），轻轻上下左右转动头部，活动颈椎，用凉水洗脸及双眼，然后回到床上平躺闭目休息，头疼症状会会逐步缓解消失，待症状完全消失后到药店买治疗视疲劳的眼药水滴一段时间。另外，还要严肃的忠告你一定要注意用眼卫生，切记不能长期用眼方法不当及过度，切记由于体位不当造成体椎（颈椎、腰椎）长期强直弯曲，如果长期用不正确的体位及眼位观看手机，长此以往，就会持续性的出现头疼、头晕、视力异常及全身不适等症状，会导致双眼病理性屈光不正，干眼症，偏头疼，颈椎病等等疾病，严重影响身心健康！到那时你就追悔莫及啦！仅供参考。你应立刻放下手机，闭上眼睛休息了。片刻后出门到外边透透空气。调整一下身体，一切不适症状都会消失。切记以后不要长时间玩手机了。如不改掉坏习惯，你就成瞎子了。手机辐射伤害到眼睛和大脑。为了自己健康 自己控制自己。。少玩一会手机。祝你健康
玩手机头疼可以这样做
玩手机头疼恶心原因是因为眼睛长时间保持在一个距离上，我们的眼睛肯定是屈光度有变化，此时就会有一种头晕的发生。
还有就是因为长期保持一个坐姿对颈椎会有压迫，也可能会导致头疼头晕的发生。这种情况下首先要做的就是马上放下手机，慢慢的去活动一下筋骨，打开窗子，呼吸一下新鲜空气，向远方进行眺望。这样首先能够给我们补充充足的空气中的氧分使我们身体的血液循环能够得到良好的促进。
第二，还有就是要通过不断的去牵引身体，拉伸身体也会使我们的胸部进行扩张，这样做到一个深呼吸，使大脑供血比较充足。
第三，向远方眺望的时候。我们眼部的晶状体以及眼部的肌肉会进行不断的拉伸和调节，会对眼部进行一种放松，缓解头痛头晕的症状。
先起来吃点东西，然后好好睡一觉，躺着玩手机很累的，建议还是尽量少点躺着玩，时间长了可能还会有其他的不适，尤其是对眼睛不好，头疼是很正常的，还会感到头晕眼花，建议如果想看手机也要做起来，也不要看太长时间，看一段时间就要停下来休息会。
你在床上躺着玩手机一整天，肯定会头疼的啊，赶快起床吃点东西，运动一会，不要玩手机了，岀去走走，眼睛看看远方，和朋友见面聊聊天，不要再盯着手机了，这样对眼睛不好，也会头疼的啊，以后一定要注意身体，不要长时间玩手机了，现在人不看手机也不现实，但是要尽量少玩，注意多运动，必要的联系还是需要的，别时间太长了，身体健康最重要，没有好身体，就没有了一切，所以为了自己有好身体也应该少玩手机，多运动啊。
我一天没事,就躺在床上玩手机,吃完饭就躺在沙发,和床上玩手,整天肚子难...
血液不流通，运动能助于消化，玩手机太多对眼睛不好望我的回答能帮到你！
躺着玩手机有什么危害吗?
3、眼干症。长时间侧躺玩手机会导致眼睛干涩重影，视力模糊，因为手机上的电磁波、紫外线和放射线以及刺眼的颜色和红外线都会刺激眼睛，使眼睛视网膜上的感光物质脂质消耗过多，长此以往，会使眼睛怕光或者角膜穿孔。4、影响皮肤。人体的免疫力在晚上是最弱的时候，如果这个时候休息不好，皮肤状态也会不...
躺床上玩手机的正确姿势
1.晚上躺在被窝玩手机，要把手机屏幕 正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。倾斜角度不是问题，关键是屏幕跟 你眼睛的距离要保持30厘米，这点很重要 。这样做坚持不了多久，但正是这样，才 提醒你，该歇歇了。2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万 不...
睡前玩手机除了对眼睛不好,还有什么危害?
但是如果我不玩手机安心休息就没有这样的症状。所以睡前玩手机是会导致你头痛的，因为辐射的存在，刺激了你的脑电波，让你的脑电波产生了干扰。睡前玩手机不但会影响我们的眼睛，会让我们的近视越来越严重，还会导致我们的皮肤变差，你可通过对比发现，一年都在玩手机的人和一年睡前不玩收假的人同龄人...
在床上玩手机的正确姿势是什么,在玩电脑时眼睛应距离电脑屏幕多远,玩手 ...
1、晚上躺在被窝玩手机，要把手机屏幕 正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。倾斜角度不是问题，关键是屏幕跟 你眼睛的距离要保持30厘米，这点很重要 。这样做坚持不了多久，但正是这样，才 提醒你，该歇歇了。2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万 不...
发现床上玩手机,非常容易混乱思维!
最近临床上出现慢性结膜炎的患者越来越多，长时间躺着看手机，容易使血液流向眼睛，结膜血管轻度充血，发生乳头增生，形成滤泡等。长时间熬夜躺在床上玩手机、对心血管、皮肤、消化系统等，或多或少会有影响的。晚上躺在床上玩手机，几乎是很多拥有智能手机用户的常态。或许你还没有意识到，长时间黑暗状态...
对方说躺着怎么幽默的回复
1、在家躺着多无聊啊，我带你去一个地方玩，你一定喜欢。（和女生还不是熟悉的关系前，贸然邀约女生，很容易暴露出对女生的需求感，被无情拒绝）2、我也躺着呢，好无聊啊。（没有对话题进行延续，很容易把天给聊死了）3、躺着看剧真的好爽啊，我给你推荐一部剧，你一定喜欢。（想要帮女生解决躺...
我在床上躺着,玩了一会手机,准备睡觉。突然胳膊觉得很酸,手也没有力 ...
回答：问题分析: 您好,根据您的情况描述,一般考虑长期使用一个姿势玩手机,造成局部肌肉痉挛,以及血液循环不良等不适症状引起的可能性较大,一般休息之后症状就会减轻。 意见建议: 建议您最好避免睡前玩手机的不良习惯,首先可以引起视疲劳,另外长期肌肉紧张对身体也不利,如果经过休息症状不缓解,最好去神经科...
晚上玩手机有哪些危害
如果长时间在漆黑的房间里盯着手机,手机发出的光线会让眼睛干涩、眼部肌肉疲劳,从而影响聚焦能力,导致视力模糊,长期躺在床上玩手机,一个月就会造成左右眼睛视力偏差,如果长期这样就会变成永久性的视力偏差,最终导致近视,甚至有可能导致散光,从而影响视力。 第二、导致睡眠质量变差 在床上玩1个多小时的手机、平板或者...
睡觉玩手机的危害性
长时间在床上躺着玩手机,有时还会出现手指不适。手指、手腕特别酸痛,一动就会疼。这种情况叫做腕管综合症,这是周围神经被挤压的一种疾病,时间长了会让手指肌肉萎缩无力。 睡前这段时间是独属于自己的时间,可以用其他的方式让自己放松,例如听音乐、看书。躺着玩手机的习惯千万不要再继续有了,虽然也会让人放松,但...
南毅板蓝： 你应立刻放下手机,闭上眼睛休息了.片刻后出门到外边透透空气.调整一下身体,一切不适症状都会消失.切记以后不要长时间玩手机了.如不改掉坏习惯,你就成瞎子了.手机辐射伤害到眼睛和大脑.为了自己健康 自己控制自己..少玩一会手机.祝你健康
包河区17251784084： 在床上不睡觉一直躺着玩了13个小时的手机会对身体造成什么 - ？
南毅板蓝： 这么做简直是在拿自己的生命开玩笑.从简单的后果看是讲,首先是眼睛的疲劳,玩一宿手机对你的眼睛伤害太大了,暂时看不出来,最终还是要落在你身上.手机的蓝光对眼睛的刺激是危害非常大的.其次晚11点到早上3点钟是人的肝部排毒换血修养的时段,这个时候人必须要休息才能利于肝部的恢复,你不睡觉对肝部的伤害是巨大的,而且是补不回来的.
包河区17251784084： 躺在床上看手机有哪些危害 - ？
南毅板蓝： 影响智力手机的辐射是比较大的,有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种.人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的.时间长了会引起机体免疫力下降,易...
包河区17251784084： 躺在床上玩手机有什么危害? - ？
南毅板蓝： 一、晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低,然后也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,不会自己转弯(干涉衍射咱就不考虑了),辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛. ...
包河区17251784084： 一天到晚躺床上玩手机 对身体有什么伤害 - ？
南毅板蓝： 缺少运动,长时间躺着本身就对自身身体本身就不好,手机辐射因为是玩手机所以手机靠近头部,相较于一般情况手机待机来说要超过,长时间看屏幕对眼睛也不好
包河区17251784084： 今天早上我侧躺在床上,玩了一整个早上的手机. 起床的时候我眼前就一片黑然后我原先往哪边侧躺就往哪边倒 - ？
南毅板蓝： 但是您的情况要更复杂一些.因为您之后一整天5米外的事物看起来都很模糊.所以建议去医院检查一下,有益无害,大多数人就会出现同样的症状.常见的现象就是当我们长期下蹲之后,猛然站起身来起床之后眼睛黑,头脑发晕是由于大脑供血不足造成的
包河区17251784084： 现在我不知咋啦,好多天了,每天都是一整天躺床上玩手机,,一天只吃一频,也不想去找工作,真的会疯了呀 - ？
南毅板蓝： 严重的心理病态,要想好必须自控,实在控制不住建议去看心理医生,否则后果不堪设想!
