药补食补都不如心补，时刻保持心情的愉悦才是健康的秘诀，笑口常开可以给身体带来哪些好处？

是药三分毒，药补不如食补，但是究竟哪些食物对心脏特别好呢？~

要注意的是，虽然说是药三分毒，但是不能够因为这个就有了疾病不去治，食补虽然会起到一定的作用，但是不能完全依赖食补治疗疾病，中医也是讲究对症下药的，而且很多疾病中西医结合会得到更好的疗效，因此不能够完全通过饮食来治疗疾病。

对心脏好的食物有很多，可以给大家推荐一些，对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子，水果有苹果香蕉，樱桃，黑莓。
按照我国传统中医的说法，心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以预防心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏。

还是希望大家在没有病的时候多注意膳食平衡，营养搭配和养生，不要等到心脏出现问题的时候，再开始考虑依靠食补治疗疾病。这显然是行不通的，还是那句话，如果要是真患了某种疾病还是应该第一时间到医院进行诊治，及早发现及早治疗，这是对待疾病最好的态度。

另外，就是希望我们每个人，尤其是上了年纪的朋友，要定期进行体检，很多疾病都是要防患于未然，等到疾病已经袭来，就已经晚了，很多疾病都是不可逆的，治疗只能帮助你缓解病情，要想恢复到完好如初的状态是很难做到的。

要在健康的时候战斗，要在心情舒畅的时候战斗。适当锻炼身体，提高体能才能解锁高级姿势。在需要持久战时，招之能战，战之能胜。想要时间长，要避免久坐，避免抽烟，避免熬夜，这些不但会对时间造成影响，对健康也是极大的损害。 或者可以体验一下乐格儿喷剂，可以的。

“药补食补，莫忘心补”这是我常听见的一句话了，说的是心情对人的健康的影响。我们生活中也常常劝人心要放宽一些，这样就可以少去很多不必要的烦恼。

人有七情六欲，人与人之间有悲欢离合，生活中的烦恼总是不少。中医认为“七情”是导致人生病的原因之一。可见心情对人的健康影响之大。

那么好心情都能给身体带来哪些好处呢？

1、促进人的胃口。

中国美食讲究色、香、味俱全。其中味是直接影响。而色香就是影响人进食的心情，进而影响人影响人的胃口。愉快的心情能让人胃口大开。

2、影响睡眠。

人一天忙碌后的休息是很影响人的健康。如果你睡前是带着一肚子气，又或者一脑子的烦心事，相信你是很难入睡的。即使睡着了，睡眠质量也好不了。

3、精神能量。愉快的心情让人在生活、学习、工作中保证积极乐观向上的生活态度。而负面的情绪会让你抱怨消极，甚至影响你的行为、思维方式和思维能力。愉快的心情让人充满正能量。

愉快的心情对人体的影响还不只这些，比如对人的记忆能力，人际关系，免疫力，内分泌都有一定的影响。愉悦是人的一剂良药。

在生活中我们应该保持乐观积极的生活态度，心情不好时也好学会排解和宣泄，不能什么都憋在心里。

打字不易，如果你满意我的答案就采纳吧。

使肌肉强壮，加强心脏的律动，脉搏加快，增强呼吸功能，吸收氧气，起到净化血液的作用。

生气发怒会导致呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调，并带来极大的损伤。生气还会引起皮肤憔悴、双目红肿、皱纹增多、妇女月经不调，甚至影响生育。精神刺激是引发癌症的活化剂。德国医学博士认为，相当一部分癌症是由病人激烈的内心冲击引起的。患有心脑血管疾病的人在生气时还容易诱发心肌梗死和脑血栓。因此，动辄生气的人很难健康长寿。

笑能聚阳气，让身体的血脉流通顺畅。刚开始肯定笑不出来，更像苦笑。慢慢就好了。弥勒佛的脸不是一天练成的。

国外的最新医学研究成果也表明，经常开怀大笑，可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。

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萨迦县13532754929： 为什么药补不如食补? - ？
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萨迦县13532754929： 药补不如食补食补不如不补是否有道理?？
歹枫摩罗： 药补不如食补,是说“是药三分毒”,只要你吃了药,就等于吃进去了三分毒性,这三分毒性也是要靠你自身的排毒系统来消化掉的.所以从另一个角度说,药补既补了身体,也算耗损了身体.不如从食物上来补,没有毒性,食物是纯天然的,对身体没有伤害. 食补不如不补,这个意思我的理解是,如果一个人身体正常,没有什么毛病,就吃正常的一日三餐就可以了,如果食补过量,既增加了肠胃的负担,又会因为营养和热量过剩而产生新的毛病,所以说食补不如不补. 我们正常人,平时粗茶淡饭,适当锻炼,心情愉快,就比什么都好了,希望你健康快乐~

萨迦县13532754929： 为什么说药补不如食补? - ？
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