感觉在宿舍很压抑，怎么办？
晚上你可以躺在床上闭目养神，进行深呼吸，深深地吸气撒尿，在慢慢的呼气，无聊，这样反复警醒，让自己的注意力观察短暂一呼一吸变化上。然后从头到脚进行放松训练，让自己每个细胞都充满新鲜的氧气，然后从1数到，你就会慢慢的进入睡眠状态。
如果感觉在宿舍很压抑的话，这个时候就可以尽量不再待在宿舍里面了，离开这个让自己感到不舒适的环境，换一个新的环境，多出宿舍走一走，尽量少待在宿舍，有很多地方都是值得去的，比如说图书馆，所以如果在宿舍感到很压抑的话，就可以减少在宿舍待的时间。
如果在宿舍感觉很压抑，那我们可以去图书馆或者是去教室来学习呀，因为宿舍毕竟只是我们用来休息的地方，我们来学校真正的任务就是为了学习，学习好自己的专业。如果真的觉得在宿舍待不下去就远离这个宿舍，只在宿舍里睡一觉，休息一下就好。
如果是因为和舍友之间的关系处的不好，导致在宿舍感觉很压抑，那你们可以相互之间好好地沟通一下，因为沟通是解决问题最好的办法，是不是因为你们之间有哪一些舍友做了一些不好的问题，导致因为你们闹掰，整个宿舍也变得压抑起来，如果是这样，那就找到原因把它解决掉就行了呀。
如果在宿舍很压抑的情况下，我认为最好的方法，你就是调节你们宿舍的氛围，比如说你平时没事的话，几个人可以约一起去看电影，这些都是非常好的集体活动，在一定程度上可以缓解你们宿舍非常压抑的状况，也会增进你们相互的感情。
在宿舍过的很压抑,睡不好,感觉自己被孤立怎么办?
这就是我们的舍友朋友。所以，这段生活是要珍惜的，而你现在在宿舍里过得很压抑，就一定在这个宿舍里有着让你内心有所不舒服的地方，不管怎么说，既然不舒服，那就说出来吧，难道你希望就这样一直吃不好睡不好吗？如果是宿舍里的矛盾问题，我知道你的内心有所顾虑，担心说出来，会真的被他们所排斥...
和室友不是一个圈子的人感觉很压抑,应该怎样相处?
路很长，你坐在一辆公交车上，你遇到的人就像车上的乘客。不知道他们会在什么地方下车，离你而去。所以自己的路得自己来走，舍友和你的合适度不应该成为你心里的小疙瘩。你可以打开交际圈，去认识更多的人。遇到的朋友越多，你就越能找到合得来的人。不得不和舍友待在一起的地方只能是寝室。寝室是...
总觉得自己融不进宿舍,一回到宿舍就觉得压抑,该怎么办?
要么接受，要么拒绝，一整个寝室如果一个关系好的都没有，就从自身找一下原因，如果觉的自己没有错，就不理了自己过自己的。
感觉和舍友处不来,很压抑,怎么办?
大学里面的同班同学除了上课之外是很少见面的，所以在大学里面与自己关系最好的还是室友。大学里面的室友都是随机分配的，室友都来自于五湖四海，各有各的生活习惯和脾气，所以在寝室里面发生各种争吵都是常见的。感觉和舍友处不来是很正常的事情，你应该学着怎样和室友相处。室友都是来自于五湖四海的，他们...
大学生活压抑怎么办?
让自己的思路条理性，不被外界的事物所困扰，自然可以管理好自己的情绪。三、提高自己的修养，修身养性，让自己的内心静下来，感受静带来的快乐。内心安静，何来烦扰。学会独处，学会和自己友好地相处，感受一个人安静的时候的状态，让自己完全沉浸在自己的世界中，感受自己内心深处的需求。和周围的人友好...
不想读大学了,大一,呆在学校里特别难受,痛苦和压抑怎么办?
读大学烦恼常见原因 1、没有适应那个环境，敞开心扉，积极和室友和同学们沟通，我有时也会有这种情绪，把环境适应了，相对以前就舒服点了。2、无所事事，在宿舍待的，离开手机，多参加活动，多学习 ，你就没有时间烦躁和压抑了。3、处个对象，有些时候坏心情找不到人倾诉，找个对象，就可以体会到...
感觉宿舍在搞分裂,生活的很压抑怎么办??
分裂也正常，不必在意。只要不针对你，可以忽视它，如果针对你，把精力放在学习上，成绩好好的，去和老师搞好关系，谁能奈何你呢？振奋起来，做一个强者。
详细如下 在大学宿舍太压抑了 将近两个多月了 心态还是调整不过来 感 ...
建议你鼓起勇气去办一张健身卡，或者自己早上去跑跑步，不要太在意别人的看法，活好自己就行了。不要夜跑，不安全。不要想着去迎合别人，自己开心才是正确的选择，不一定要和室友交朋友，可以加入社团，寻找志同道合的朋友
我是一名住校生,在学校里觉得很孤单,压抑着好难受,没什么玩的很好的朋友...
咱宿舍怎么了，你要把自己弄一个圈子然后把你同学拉进来，首先不要内向，其次卧聊的时候不要第一个睡着，有意见建议等大家都说完或者有一般人说了再说，大家一起诋毁别人的时候最难听的话千万不要从你口中出来，那些个要保密的事情牢牢保密，有人找你帮忙尽你所能去帮，如果是异性同学找你帮忙就...
宿舍让我非常恐惧和压抑怎么办?
我觉得有这种情况的话肯定是宿舍内部成员之间出现了一些问题，肯定是其中一两个人之间闹了矛盾不然不会有这种压抑的感觉，所以话我觉得危贬帮助他们两个把这个矛盾解决掉，想幻化把这个矛盾提到明面上来说应该只有这样子的话才能够白一些事情更好的解决掉，如果说你不把一些问题提出来的话，那么这个问题...
融泼七味： 可不可以委婉地跟她谈谈,这样对大家都有好处,在同一个寝室住着,太僵了也不好,然后自己也尽量调整一下心情和注意力,尽量看看她的优点,人都是有心的,好好相处,互相珍惜爱护,毕竟在一起时间最多也就是3年.
合作市17194648448： 感觉寝室生活很压抑,我怎么调节自己的心情 - ？
融泼七味： 我觉得你应该仔细的想想:为什么自己会感到压抑?是自己无法与同寝室的室友正常沟通?还是自己想法太偏激?还是你的室友都太爱玩?还有就是你的学习时间为什么和室友的时间不一致?把这些问题想好了,如果原因是自己的多,那你就好...
合作市17194648448： 当你在寝室里过得很郁闷的时候怎么办?？
融泼七味： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...
合作市17194648448： 宿舍的气氛很压抑,关系很僵,该怎么缓解呢? - ？
融泼七味： 可以约一次聚会,把误会和矛盾解开就可以了.也可以选择无视,时间长了,慢慢就会缓和的.
合作市17194648448： 我现在寝室关系很压抑,怎么处理,我人比较好,他们都流氓一点所以人 ？
融泼七味： 可以看的出你是一个有个性的人,也是一个正直的人.如果你所处的环境不能改变的话,那么改变的只能是你自己.试着发现别人的长处,找到与别人共性的地方,来融洽与同寝室的关系.实在找不到和他们共性的地方,那么也要调节自己的心态,就当这是一种磨砺吧,一种恶劣环境对你的磨砺,其实在我们的生活中,主要就是处理好自己身边的各种关系,这是一个人能力的体现.就当这是上天赐予你一个考验你的机会吧!
合作市17194648448： 每天回到宿舍有一种莫名其妙的压抑感,我该怎么办? - ？
融泼七味： 你既然有心,说明你的心地善良,和我一样.但是我请你不要尝试和他好,因为他不理解你.没有哪个必要,因为我原来就和你一样,天真的认为为和我好,但是事与愿违. 算了吧,试着和他有一些距离. 满满的疏远. 你为什么和他和不来?是不是你们在一起没说几句就因为观点不合而争吵呢?还是他有时说话让你听了不舒服?如果是这样的,那我觉得还是比较好办的.正如你说的:他是个性子太直的人.那你知道这种人一般都会有什么说什么,不太顾及别人的感受!所以你就不要因为这个而觉得压抑了.学会接受吧!你们也可以抽个时间坐下来好好谈谈啊,增进对彼此的了解.有时双方都谦让一些.也许将来你们会成为很好的朋友的哦
合作市17194648448： 感觉在宿舍很压抑,不能和同学打成一片,融入他们,我该怎么办? - ？
融泼七味： 做好自己的事情,平时必要的礼貌还是应该有的,不要太在意非要融入别人. 或者大家一起出去吃个饭,什么的,做一起聊聊会好点吧.
合作市17194648448： 觉得自己无法融入宿舍中,经常郁闷该怎么办 - ？
融泼七味： 不知道楼主现在是不是还是之前的状况,我现在大二了,之前很活泼话唠的人,因为寝室不合现在很害怕开口说话,有时候会郁闷到想哭,希望这样的生活快点结束.
合作市17194648448： 每天生活在宿舍很压抑,找个人帮帮我. - ？
融泼七味： 建议取证,再通过学校出面解决这件事.将你在宿舍的遭遇通过录音录像采集下来,取证过程越快越好.复制几份,分别给学校领导及家人,然他们亲眼看一下你的遭遇.有时在成年人眼里会觉得你说的事情是无关紧要的,却不知这样的事情能给一个孩子的身心带来多大的影响.但没有过不去的坎,肯定解决得了,只要选择的方式方法正确,就会要好的结果.加油!(不要通过武力解决)有困惑随时来问我,希望能帮到你.
合作市17194648448： 住集体宿舍怎么有种压抑的感觉. - ？
融泼七味： 可能是你刚开始接触集体生活的事,等你适应一段时间就好了,其实谁不喜欢自己单独住呢!只是有时候条件不允许,所以现在的努力就是为了将来更好的生活,时间一晃就过去了,适应是你最好的选择.
