怎么样学蛙泳 五个技巧练就蛙泳能人
作者&投稿：糜魏 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
第一天：让学者熟悉一下水的浮力，练习憋气、水中呼气和在水中浮起。
【注意：要在身边协助，不要学者呛到水，不然会有心理阴影】
第二天：陆上练蹬腿，水中（游泳池）蹬壁滑行练习，这样可以更好地让学者更快地适应一下水。
第三天：水中蹬壁滑行加蹬腿前行，让学者感受一下游泳的乐趣。
第四天：学习手部动作，结合前面练习，初步学习出水换气。
第五天：换气，如果换水迟迟不能掌握，就一直的训练，直到学者掌握。
【注意：换气时一定要与学者说好技巧，不然容易呛水】
游泳初学者进来！如何快速的学习蛙泳？看看教练的动作，太简单了
【注意：要在身边协助，不要学者呛到水，不然会有心理阴影】
第二天：陆上练蹬腿，水中（游泳池）蹬壁滑行练习，这样可以更好地让学者更快地适应一下水。
第三天：水中蹬壁滑行加蹬腿前行，让学者感受一下游泳的乐趣。
第四天：学习手部动作，结合前面练习，初步学习出水换气。
第五天：换气，如果换水迟迟不能掌握，就一直的训练，直到学者掌握。
【注意：换气时一定要与学者说好技巧，不然容易呛水】
蛙泳我还不大会，自由泳会了
锐胥沙棘： 1、蛙泳规定,出发入水后,得有个大划水,就是你全身入水后(这时身体成直线,... 3、这是入水,然后说说打腿 腿的动作可以用5个字概括:收,翻,蹬,夹,漂.4、我...
白河县15647633077： o(︶︿︶)o 唉...童鞋们能告诉我学习蛙泳的技巧吗?急求!!! - ？
锐胥沙棘： 学会蛙泳:1、和伴同行,下水前要做准备活动,不易抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐气,头抬高点,不容易呛水,耳朵也不易进水.3、熟悉水性,在浅池走划.4、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口、鼻...
白河县15647633077： 游泳的技巧是什么? - ？
锐胥沙棘： 学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦.(想想青蛙) 配合--手推水和脚蹬水交替进...
白河县15647633077： 学习蛙泳的方式是怎样的呢? ？
锐胥沙棘： 腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深...
白河县15647633077： 游泳有哪些技巧,我是初学者 - ？
锐胥沙棘： 蛙泳技术以及技巧 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外...
白河县15647633077： 怎么学蛙泳比较容易学会阿?我学了半年还是没什么进展 ？
锐胥沙棘： 实际上,学蛙泳腿的姿势比较容易.相信大家都从影视中见过日本女人的的跪式服务吗?那就模仿一下吧.首先,跪在床上.然后调整腿、脚的位置:1,双膝距离与肩同宽;2,双脚脚跟比双膝的开度要大一些,脚跟贴着屁股蛋子较好.双脚脚趾朝外,呈外八字;3,身体挺直(千万不要哈腰),按上述各点将膝、脚位置摆好,屁股坐在两个脚跟之间.此时的姿势,就是蛙泳腿在水中收腿后并准备蹬水时的姿势.注意:身体可以挺直或稍向后仰一点.这样,身体和大腿形成的角度是水中最佳的角度.如果在身体两旁放两只小凳子,把两臂架在上面,使身体垂直上下起落就更好了.坚持每天练一练大有收获.然后,在水里,你能做到和上面的姿势差不多,脚跟用力向两侧划弧蹬水、夹水,事半功倍.
白河县15647633077： 学会游泳的技巧是? - ？
锐胥沙棘： 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳...
白河县15647633077： 蛙泳的诀窍是什么?怎么才能更快的学会? - ？
锐胥沙棘： 蛙泳主要看蹬腿、划水动作,蹬腿三个要点:收-蹬-并,手臂划水是向下、向内,尽可能增加接触面积
白河县15647633077： 最简单的游泳技巧 - ？
锐胥沙棘： 游泳技巧要具体到泳种,学游泳要从蛙泳学起. 一、了解蛙泳的一个连贯动作:划手、抬头吸气、收腿——埋头、伸手、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿. 二、适合各种泳姿势的换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,吐气要慢而轻...
白河县15647633077： 学蛙泳的技巧我有蛙泳总是很累,怎么能有的轻松一些 ？
锐胥沙棘： 蛙泳可以很轻松地游,游泳的时候要多借助水的浮力,让身体在水里漂浮,才会节省体力.所以我估计你是姿势的问题. 具体说一下:吸足气后伸臂蹬腿入水,伸臂的角度...
