这个世界是温暖的还是冰冷的？
别想的那么复杂，不是没人在乎你，只是你没感觉到，又或者说别人的在乎不是你心里想的那种方式，要是真的没人在乎你，我们也不会来关注你了啊！现在关注着你的这些人就是在乎你的，开心点
手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环
较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变
细所引起。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对
较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手
脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳 ，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，
就会手脚冰冷罗！
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期
，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未
恢复温暖，就该注意啦！因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝
而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、吃药膳、
泡温泉、按摩...，今年冬天你就可以四肢温暖、 面色红润地渡过罗！
．攻略1：勤运动．勤甩手
冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做
运动，健走是最佳选择喔！
用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血
运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活
力，不容易发冷喔！
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於
强化体温调节能力。
工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可
帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，
须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。
．攻略3：多吃含菸碱酸的食物
菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤
炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢！
Tips 1－菸碱酸在哪里
菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖
啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维
他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、
胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、 木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉
、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物
，是手脚冰冷 的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即
使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！
．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食
时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺
时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗！
．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补
身的功效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、
兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉
豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用
。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮
，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
．攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼乾、面包，或是人参茶
等适时地补充热量。
．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理
中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、
葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的
人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
．攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽
、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷 时都要全部穿戴齐全。
脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活
动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血
液循环。
这是一个温暖的世界，也是一个冰冷的世界。
每个人都有每个人的生活，有各自的目标，有自己要做的事。
当大家都埋头于自己要做的事时，你会发现，这是一个功利的世界。
你也会发现，找人帮忙是一件困难的事，
因为这个世界上没有人有义务去帮谁
这个世界是残酷的，是冰冷的，有一个伟大的哲学家曾经说过。他人即地狱。我们可以笑对人生，是自己的生活变得快乐，温暖。正如孙悟空一样。苦练72变，笑对81难。
世界是冰冷的。做自己的太阳，技能温暖别人还能发光照亮。多做善事，就傲慢变的温暖了，多行不义必自毙，勿以恶小而为之勿以善小而不为！
这个世界既有温暖，也有冰冷！
人类世界,最残酷的一面和最温馨的一面,是什么?
而温馨的一面，也体现在一个个有用的家庭和环境中，父母用尽自己的心血，为孩子们创造温暖的家园，让他们真正地找到家的温暖；社会上的老年人，和他们的亲人们彼此关怀，互相帮助，共同承担社会责任；在环境上，人们开始关注自然资源的有效利用，珍惜自然环境，构建一个绿色的生态系统。人类世界，最残酷的...
这世上都有哪些很温暖的事?
让雨水顺利流走。愿温柔的姑娘都能被世界温暖以待。……生活虽然有暂时不如意的时候 但是这世上一定有人愿意用爱温暖你 给你勇气和力量 陪你熬过那些艰难的岁月 被人爱着，真好 愿每个人都能被世界温柔对待 也愿你好好对待这个温柔的世界 微信公众号 【娟子妈妈讲故事】
心里下雨的时候,这个世界任何一个地方都不是晴天
十三、心里下雨的时候,这个世界任何一个地方都不是晴天。 十四、我只希望身边有一个你,可以温暖我的空气。 十五、可是,你要知道,让你,不是欠你,而是因为大度,忍你,不是怕你,而是因为心善。你明明是大度不想跟他计较,他却以为你好欺负,得寸进尺。你明明是善良不想与他争夺,他却一副我弱我有理的嘴脸抢尽本...
努力做个温暖的人
努力做个温暖的人 与世界温暖相拥，与岁月温柔相待 1.温暖两个字，读起来便让人唇齿间暖意盎然。像阳光亲吻草木，像三月的微风轻抚脸颊，像母亲对孩子的爱，穿透心灵，润泽生命。愿我们可以做温暖的人，读温暖的文，遇温暖的事，结温暖的缘。温暖的人，真诚、真实、有人情味。温暖的人，具有朴素...
心灵语录:幸福,就是找一个温暖的人过一辈子
生命中相遇的人很多,相知的人并不多;生活里,相识的人很多,相依的人并不多,滚滚红红尘中,并不是缺少一个说话的朋友,而是渴望一个理解自己,读懂自己的朋友,大千世界,并不是没有相识的朋友,而是渴求一个适合自己,体会自己的朋友。 人生旅途中,人与人之间爱着爱着就淡了,想着想着就算了。总会有人走来,有人离去...
世界有时很「冷」,哪件事却让你感受到「满满的暖意」?
一切都在为我微笑，那破旧的电灯格外明亮，窗外的天空格外晴朗。我回到房间，抱着那一盒乐高，缩在墙角，泪水一滴一滴地落下，我却在笑，那是饱含幸福的笑。那一天，我的心像是被放在烤箱里烤了许久一般，真的，特别温暖。父爱之林抓住了我的心，在那里生了根，发芽，成长……一件简单的事，在我...
...这世界原来是如此温暖,这两个温暖这两个温暖的含义有啥不同_百度...
这两个温暖第一个代表个人伟大及无私，算作是个体，第二个温暖指的是社会氛围，只要人人献出一点儿爱，世界将变成美好的人间。出处：部编版三年级语文下册阅读《温暖》其他问题及答案：1、联系上下文理解词语。灿若桃花：灿烂得像桃花那样明艳。义无反顾：在道义上只有勇往直前,绝对不能退缩回头。2、...
...所以包容,因为懂得,所以心痛,世界上最温暖的事情:有人疼,心这个东西...
有些爱注定会有走散，残缺的人生，更显真实 最近很喜欢听海兰阿木的这首《你的万水千山》，歌词很入心、唱出了分手之后不曾放下的心酸、唱出了所有为情痴痴等待地人的心声。因为懂你，所以包容；因为爱你，所以心痛。世界上最温暖的事情，莫过于有人懂、有人疼。我曾经等过你，只是事与愿违，...
一个人孤独无助想要温暖的知乎文案
一个人孤独无助想要温暖的知乎文案【篇一】 1.我虽未有能力解开生之死结,但年少的我已然窥知生命的存在是绝对的孤独! 2.寂静的星空下,回忆曾经的美好之景,如今的忧伤之情,不犹间泪水满面。 3.在这个世界上,并不是每个人都能享受到孤独的。 4.做为一个人,能耐得住孤独,守得住孤独,便是一种别人所不能...
成熟,并非冷眼看世界,而是温暖待人间什么意思?
意思是说，如果你内心变得成熟的话，就不会因为看到社会上的黑暗面，而对这个世界失去了爱心，而是愿意用更多的爱心去，让这个世界变得更好。
丁崔盐酸： 这可是个不是简简单单的问题,是个高深的哲学问题哦.如果有兴趣,要多看些哲学类的书籍.当然,从生活中简单回答,是既温暖又冰冷.有温暖的一面,如亲情友情;又有冰冷的一面,如生老病死.所以这些的交织才编成生活的五颜六色纷繁复杂⋯⋯
古丈县13156933809： 世界是冷漠的吗 - ？
丁崔盐酸： 不是,要相信还有真情在
古丈县13156933809： 这世界冷漠吗?？
丁崔盐酸： 冷漠,如果你用另一种心态 你也会觉得很温暖
古丈县13156933809： 这个世界还是温暖的吗？
丁崔盐酸： 心随我动! 只要你积极乐观的去面对一切,善于去发现身边的人和事中的好的方面, 那么它们就都是温暖! 也许世界本不温暖,但只要人的心态是和谐 向善的,.....
古丈县13156933809： 这个世界冷吗?？
丁崔盐酸： 呵呵~也许会很冷,但..如果,有一个爱你的人,,不管是什么身份,,家人、朋友、同学或者男(女)朋友,,一直在你身边关心你,,也许你会觉得这个世界不会那么冷~
古丈县13156933809： 这个世界温暖吗? - ？
丁崔盐酸： 你真傻,父母要你去做事,是为了让你以后有出息了养他们?我想,他们花费在你身上的精力,金钱,已足够让他们活的很好,但是他们却没有,而是给了你,你又有什么资格说世界不温暖呢?朋友,其实朋友就是朋友,无论是谁,一生都会有很多很多的朋友,来来往往,分分合合,以后也都会是这样,这是无法改变的,只要身边依旧有朋友,就足够了吧
古丈县13156933809： 社会真的很冰冷现实吗 - ？
丁崔盐酸： 社会很美啊,可是美丽的事物都有影子.有的人在影子上面笑,影子里的人却未必不是在哭.这个社会有光鲜亮丽的一面,自然也有暗无天日的角落.常常有人说什么“这个世界是灰色的,没有绝对的是与非”,可是我不这么认为,我想世界是彩色的,黑与白是有的,更多的是其它美丽的颜色.不要只是看社会的黑与白,黑色和白色都是很单调的.
古丈县13156933809： 地球未来到底是会变冷还是会变暖 - ？
丁崔盐酸： 地球未来的气候是变暖还是变冷?科学家们对此一直争论不休.大多数人认为地球正在变暖,但也有不少科学家用许多事实证明地球正在变冷.他们认为,目前地球正向低温化、湿润化方向发展,温暖化的观点不过是对未知的自然人为的理解....
古丈县13156933809： 这个世界是冰冷的吗？
丁崔盐酸： 有时是、有时又不是 当别人无视你时、也许很失落 但也应该想想有些快乐的事
古丈县13156933809： 这个世界好冷.... - ？
丁崔盐酸： 世界是残酷的,每个人的想法也不一样,我们无法让所有的人做的所有的事都满足于我们.因此有些事情我们要乐观面对,不要把只感叹世界的黑,希望你勇敢面对生活
