离婚的男人是不是不容易走出离婚的阴影？

离婚的女人是不是不容易走出离婚的阴影？~

不容易，离婚到建立新生活是一个从破碎到重建的过程，所以不管是在心态上还是在生活模式上都需要作出相应的调整：
1、面对丧失
走出离婚阴影的第一步就是要开始面对丧失，因为随着婚姻关系的结束，原有的陪伴、亲密关系。生活状态都会发生变化，面对一份已经彻底无法挽回的感情，面对一份满满都是伤害的婚姻，离婚就是一种解脱。

虽然离婚让人失去了部分东西，但是只要你愿意，你仍然可以得到另一部分东西，比如自由、尊严等等。所以，摆脱离婚的痛苦，很重要的一个功课是学会看待得失，并且把自己的关注点放在得到的那部分。你越是能够挖掘这部分，越是能够集中注意力于这部分，你就越是能够减少离婚的痛苦，并且尽快从离婚的阴影中走出来。
2、适应新生活
婚姻结束之前，你把大量的时间花在你的丈夫,你家庭身上.现在要补回来。比如说参加一个瑜伽班，学学音乐，以及各种兴趣班。以前舍不得给自己买的衣服或吃的东西，现在都要花在自己身上。尽快着手做你喜欢做的事，找到生活的支撑点,把自己投入到生命中其他更重要的事情中去。

你需要更多的跟自己在一起，积累自己的体验，减少这种迷茫，然后才知道自己要朝向什么样的生活，然后建立最适合自己的新的生活方式。
3、建立价值感
最后，如果你的情绪起伏比较严重，超过半年还没有走出这种低落的情绪，那我建议你可以找专业的情感咨询师做情感咨询，情感咨询师会陪伴你，倾听你的感受，针对你的情况作出治疗。因为你说的问题，比如说自卑、自我价值感低、自我边界的建立等等，学会如何让自己更自信，调节自己的无价值感，找回真正的自己。

女人在离婚之后，最重要的就是要走出离婚的阴影，不要再沉浸在过去之中，更加不要有责怪的情绪，能忘记的全都忘记，就算暂时忘记不了，也要先把它放在一边，让自己全心地投入到工作和生活之中。忘记离婚带来的伤痛，让自己活得快乐起来，这样的你，才能重新找到属于你的幸福。

离过婚的男人很难走出离婚的阴影，这个时候你要找到合理的方法宣泄自己的情绪，时间久了，你会开始自己的新生活。


一、考虑如何面对离婚后的生活。当爱已成往事，很多男人会沉迷于过往的温存和甜蜜里不可自拔。事实上，过去的永远过去了，当下才是真正值得把握和拥有的。既然婚姻已经失败，就无需再过多留恋。男人应该赶紧从离婚的阴影里走出来，学会积极面对离婚后的生活。所以，当婚姻已经结束，男人应该扪心自问，今后应该如何面对离婚后的生活。特别是对于那些离异后还带着孩子一起生活的男人，一定要学会对自己的孩子负责。



二、要积极疗伤。男人可以尽快开始新的爱情长征，积极参加社交活动，留意身边的靓影，全力以赴随时准备一场轰轰烈烈的大恋爱。越是在困难的时候，越是不能沉溺于烟、酒、麻、网，否则你将养成恶习，自降档次，等来更大的失败。而且要有目标地重塑自己，给自己制定一个全新的工作计划或生活目标，并且一定要当众宣布。比如，要挣出N万，要拿下某某热门资格证书等等，当你在成功的顶峰纵览无限风光时，会觉得迷恋山脚下的小溪是多么的幼稚!

三、放过自己开始新生活。离婚肯定产生伤害，但也肯定是一个转机。虽然我们分析中可能知晓被动者或许受到的伤害大些，但在离婚后的调适中也要知晓：最大的挑战是不要落入谁受的伤害最深这样的泥沼中，而是去知觉、去面对伤害和希望，可以将离婚当作是成长的一个阶段。

看个人，如果本身想努力走出来的话，还是很快的。

离婚人士所受的孤单、无助、迷茫以及对自信心、自尊心的打击都是旁观者所感受不到的。尤其是被迫所离婚的男人。他们所承受的无奈更是别人感受不到的。

男人一旦离婚，他们的第一反应就是震惊，没有想到自己有一天也会离婚，没有想到自己认真呵护的婚姻终究在这一天结束。他们没有想过自己离婚了该怎么办。

离婚之后要想快速的走出阴影最重要的事需要亲朋好友的支持和理解以及陪伴，通过这些人的支持和理解以及陪伴，他们会帮离婚者理清楚自己的绪，可以帮助自己处理眼前的这些种种事情，他们会鼓励自己，给自己信心。

让自己可以感觉到虽然婚姻上失败了，但依旧有很多人陪伴自己，理解自己，依然有很多人关心自己，自己依然会有自己的价值。

其次就是自己可以出去散散心，培养一些自己的业余兴趣，比如打打篮球，打打乒乓球，运动一下都可以的。甚至可以听听音乐。学习学习做饭，让自己的生活过得充实一些。让自己的生活充满活力。这样自己就感觉不到孤独和无聊。让自己有事情做。

我们一定要有目标地重塑自己，给自己制定一个全新的工作计划或生活目标，好好的为了自己的人生而去努力和奋斗。离婚之后千万不要放纵自己，不要的整天借酒消愁，整日的花天酒地的彻夜不归，这样做只会让别人更加的看不起你，让人感觉你就是一个没有价值的人，不要这样挥洒自己的时间，降低自己的档次，这样你只能迎来自己的下一次失败。

离婚的人确实是很难走出婚姻的阴影，可能他在经历一段痛苦的婚姻之后，很长一段时间都无法调整自己的心态，去迎接一段新的感情。这并不是他们的错，因为我们作为旁观者，根本就不知道他们经历了什么。

有人总是在说那些离婚的人为什么就对感情失去了信心，认为他们在遭遇人生挫折之后一点都不勇敢。其实说实话我们大部分人长得也不好看，工作也非常一般，性格也很一般。在进入婚姻之前，每个人都是抱着随机的态度来选择自己的爱人的。

有些人运气很好，一下子就选择了一个可以走过一生的伴侣。有些人运气很烂，不小心就中了彩票选择了一个倒霉的伴侣。但是那些走运的人，不应该去嘲笑那些倒霉的人。如果换做是你突然发现某一天自己身边深爱的人，根本就不是那个和你一起恋爱的人的模样，你难道不会感觉到一阵心凉吗？

你自己优越感这么强，还要来指责别人的行为，是不是认为自己是美国总统呢？那些离婚后的人也需要一段时间来走出这段感情的伤口，他们需要阳光和雨露来滋润他们的内心。

等到他们能够真正的接受到下一段感情的时候，他们自然就会愿意走出这段人生中的阴影，去寻求自己真正的幸福。所以说那些喜欢指责别人的人，还是去专注自己的生活吧。毕竟你连自己的生活都过不好，为什么还要插手别人的生活呢？

也说不定的，不管男女也好，离婚毕竟不是一件光彩的事，在最初那段日子里肯定是有点不舒服的阴影，但是时间会冲淡一切，当再遇到心仪的人时，又会重新开始恋爱了。

男人不太走容易走出离婚的阴影，因为离婚会对人造成重大的打击，造成你一个男人一蹶不振。

呵呵，如果是有点情意的男人 被老婆踹了离婚可能还有一段时间的阴影。如果是花天酒地，或不务正业的和老婆离婚，这样的男人根本没什么阴影。甚至是活该。

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贡嘎县17641823100： 离异男人正天很迷茫是不是没有走出离婚的阴影呢 ？
只舍小儿： 是,因为你心里还没有彻底接受这个事实,不相信这一切真的发生了.要想不再迷茫,就告诉自己,你确确实实已经离婚了,以前的日子是好是坏都已经是过去式了,你现在要做的是好好总结这场婚姻的得失、对错,然后向前看,继续生活

贡嘎县17641823100： 是不是离过婚的人都有一种相同的经历!那就是离婚后心情低落!一时间走不出阴影!终于走出阴影了才发现选 - ？
只舍小儿： 看情况,有回答者说男生还好,我看未必吧,证明这个回答者年龄太小,我们这边离婚的很多,可是女性都已再婚,而男性却一直娶不到老婆,当今这个社会是男多女少,男的要没点本事,还真的是件麻烦的事,女的,再丑都可以嫁得掉,至于阴影我看不会全是,被离婚者应该阴影比较深

贡嘎县17641823100： 男人怎么走出离婚阴影 - ？
只舍小儿： 总有一个消沉期,依人而定,或长或短,找点自己喜欢的事去做,转移注意力,然后试着接触其它更优秀的异性,无论是在网上还是生活中,毕竟生活还要继续,生活还有美丽,找到要靠自己

贡嘎县17641823100： 我离婚了,刚三个月,现在无法走出离婚的阴影,天天沉浸在过去的回忆里,好痛苦, - ？
只舍小儿： 一般来说犯下了太大的过错很难再挽救,但是也有些大彻大悟的人能深刻的反省后变得成熟,会明白对自己来说最重要的是什么,你要看看自己的想法有没有到这个深度,明白了就知道该怎么做

贡嘎县17641823100： 离婚者如何走出离婚带来的阴霾 - ？
只舍小儿： 有些时候,离婚后的人,难免会有些不适应,这也是正常的.其可以采取以下方法调剂自己的心情:1,调整自己的生活状态,或者生活环境,转移双方在一起时用过的东西,防止睹物思人.2,积极参加社会娱乐活动,给自己彻底放假,让自己忘掉眼前的一切.3,每一个离婚后的人都有重新寻找配偶的权利,所以当事人应该积极的结交异性,做到移情别恋.

贡嘎县17641823100： 我是一个刚离婚的人,每天活在孤独压抑的阴影中,走不出离婚的阴影,睡不着觉,吃不下饭,真的不知道以后 - ？
只舍小儿： 首先我要说你选择求助没有自己憋着是件好事.说明你在寻找出路.但是既然你知道思考寻找方式解决,那么你说你走不出阴影,睡不着之类的,不知道日子怎么过.我只能说你经历的事情太少了.一点也不成熟.(别怪我说话直接)一些建议...

贡嘎县17641823100： 一个妻子出轨的离异男人整天很迷茫是不是没有走出离婚的阴影呢 - ？
只舍小儿： 肯定是啊,他感觉世界没有爱了,

贡嘎县17641823100： 我一直没办法从离婚的阴影里面走出来? - ？
只舍小儿： 离婚对于一个人来说是人生中一项比较大的变动,对于一个人的生活和思想都有非常大的影响.每一段婚姻开始的时候,婚姻的当事方都希望婚姻能地久天长,夫妻相亲相爱,互相扶持到老.但人生中遇到的意外太多了,总有一些婚姻经受不住外来的、内在的打击而分崩离析.如果还没有离婚,或许能争取一下,但既然已经走到这一步了,我们所能做的,只能是趁着生命还在、精力还在,或者开始尝试喜欢上一个人的单身生活,或者赶紧再开始一段感情之旅吧,希望新生活的阳光能驱散旧日的阴影——毕竟我们的生命是有限的、时光不会停下脚步等待我们,而我们生在这个世界上,也不是为了承受不幸的.

贡嘎县17641823100： 半年了我还是走不出离婚的阴影为什么?我是一个男生 - ？
只舍小儿： 正常男性如果不是自己提出离婚,一般都会有一段低谷期