青少年做八段锦，五禽戏好不好？
不是，五禽是根据动物的习性和人体相结合起来，用华佗的话说就是“亦以除疾，兼利蹄足，以当导引”，五禽对我们的关节，五脏等诸多方面有利，五禽性行温和，是难得的养生之术，老少皆宜，最好是从小练起
五禽戏、八段锦都是很好的健身气功，可以活动筋骨、拉伸放松，是老幼皆宜的锻炼功法。五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态，动作舒缓很适合拉伸、养气。八段锦要比五禽戏稍微难一些，其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步，刚开始练的时候还是比较吃力的，需要循序渐进。建议您可以先练五禽戏，感觉身体不再那么僵硬了再练八段锦。除此之外，六字诀、易筋经、导引保健功都是很好的锻炼功法，您也可以尝试一下。国家体育总局有这些功法的视频教学，您在网上可以搜到。
太极拳的话，还是建议您找位老师去学，自学容易受伤。不少初学者在练太极拳的时候，没有注意要点和细节，反而伤了膝盖和腰椎。因此不建议您自学，身体僵硬去练太极拳往往用力会过，难度也比较大，需要投入不少的时间与精力。
我高中读书的时候亚健康，后来大学的时候接触了五禽戏、八段锦、太极拳。坚持练了一年多，身体才逐渐恢复健康。现在每天也会做一两遍，做完感觉是非常舒服的。
不会的，不分这个，但相对来说更适合老年人锻炼，
散打适合老年人吗，不适合，更适合青年人练习，所以吗，相对来说更适合中老年人练习，
但青年人练了也没有什么不好的，锻炼身体吗，都是对身体有好处的，只要方法得当，只不过是效果稍微差些吧了！
可以的，有益身体健康的运动不分男女老少。
没所谓，就像做早操一样，练不了力量，学习不了格斗技巧。不过，应该可以给你一些心理安慰，
青少年练八段锦,五禽戏好不好?
八段锦、五禽戏、太极拳都是养生之术，不分年龄、练就是好处，而且年龄越小练着越好。
八段锦和五禽戏有什么区别
五禽戏本名为“五禽之戏”,后世简称“五禽戏”,也有别名“五禽操”“五禽气功”“百步汗戏”等。五禽戏模仿的5种动物分别为虎、鹿、熊、猿、鸟。传统中医学认为五禽戏有助于调理经脉执行,是中国古代预防医学与复健医学的总结运动法。练习八段锦的好处 八段锦对中老年人养生保健的生理作用。练习者的关...
八段锦和五禽戏哪个更好 八段锦和五禽戏可以一起练吗
五禽戏的五禽分别是虎戏、熊戏、鹿戏、猿戏和鸟戏，练习五禽戏时，身体要充分放松，还要意守丹田，每种动作都是左右均匀地各做一次，然后配合呼吸吐纳，以达到补益心肺的效果。4 五禽戏的作用与功效 1、虎戏。经常练习虎戏可以起到强筋健骨的作用，同时还能使人精力旺盛。2、熊戏。经常练习熊...
五禽戏,八段锦 是什么意思?
一种跟像形拳是的运动，相当于现在的保健操！古人都过观察动物运动，研究出来的养生之道！
五禽戏,八段锦 是什么意思?
五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏，又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，...
站桩八段锦五禽图哪个对肺部好
站桩八段锦五禽图第一张图对肺部好。有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，显然对消除疲劳有一定的作用。这一动作，一则可消除疲劳，吸进更多的新鲜空气。
五禽戏和八段锦的健身功能是什么
常练五禽之戏，可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。 五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之...
缓慢系的五禽戏、八段锦,有你意想不到的效果
华佗在几千年前仿照“虎、鹿、熊、猿、鸟”编创了“五禽之戏”。亳州人民作为华佗的后世近邻，世代将五禽戏作为强身健体的日常活动。加之注重医药和养生，成为亳州人健康长寿的秘诀。华佗五禽戏第58代掌门人周金钟老师，传播传统华佗五禽戏20余年；国家体育总局就是根据传统华佗五禽戏改编了热身气功五禽...
易经筋五禽戏六字诀八段锦各有什么功效?
八段锦，一种古老的养生功，与易筋经、五禽戏并称为中国武林三绝
八段锦易筋经和五禽术那一种防身博斗更好?
八段锦易筋经和五禽术都不是防身技能，属于养生技能。格斗防身是研究如何击打对手，是研究别人的向高，力量，速度，攻击的杀心。八段锦易筋经和五禽术属于导引与武术的结合，倾向于养生的功法。
穰娄泰诺： 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...
衡阳县18750884567： 中青年适合练五禽戏吗? - ？
穰娄泰诺： 首先要估量一下自己的体质与年龄~ 八段锦对人体四肢的柔软度要求不高,针对人体的五脏六腑调理是有用的!五禽戏瑜伽(第一次听到).五禽戏是对练习的人要求比较高的,闪躲腾挪都要快速,容易受伤!瑜伽是意念为主,先练静心再练肌肉筋骨协调!选择一项先试试咯~ :)
衡阳县18750884567： 八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经哪种功法健身作用好,各有什么特点,能同时练吗? - ？
穰娄泰诺： 我也不乱贴了,就我个人认为.八段锦在拉伸身体方面比五禽戏好,但是与五禽戏比较缺了“神韵”.五禽戏讲究“神韵”对心理有很好的调节作用,也有趣一些.我是把两者结合起来练,以五禽戏为主,然后加上八段锦的“双手攀地”、“向后瞧”、“背后七颠”三个动作.要说副作用:一是有心脑血管病的人,要注意.二是睡觉前不要练,否则容易失眠.如果要练,提前两小时.
衡阳县18750884567： 八段锦易筋经五禽戏哪个好 - ？
穰娄泰诺： 八段锦、易筋经和五禽戏都是中国传统健身术,它们各有所长,练习时可以根据个人情况和喜好进行选择.1. 八段锦是一种传统的健身方法,通过八个动作的组合,调理身体各部位,改善身体气血运行,增强体质.2. 易筋经是一种以锻炼身体为主的传统健身方法,通过一系列动作的组合,拉伸和活动身体的各个部位,提高身体的灵活性和柔韧性.3. 五禽戏是一种仿生健身方法,通过模仿五种动物(虎、鹿、熊、猿、鸟)的动作,达到锻炼身体的目的.五禽戏可以增强身体的柔韧性、平衡性、协调性和心肺功能.总的来说,这三种健身术都有其独特的优点,具体选择可以根据个人情况和需求来决定.
衡阳县18750884567： 八段锦 六字诀 易筋经 五禽戏 这些健身气功效果好吗? - ？
穰娄泰诺： 八段锦可以很快的帮你摆脱身体亚健康,大约一个月左右,五禽戏动作很缓慢,很简单最适合中老年人,最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解,其它几种不太清楚,这两种就很管用了,但是都要坚持练习才会有很好的效果,祝你健康.
衡阳县18750884567： 五禽戏和八段锦哪个好 - ？
穰娄泰诺： 我会八段锦,也打了几年了,我觉得好
衡阳县18750884567： 五禽戏、八段锦、易筋经三者有什么相同之处和不同之处? - ？
穰娄泰诺： 相同之处都是健身的. 不同之处是 五禽戏是戏,不光锻炼身体还要模仿动物的神态. 八段锦有坐八段锦,和立八段锦之分,坐八段锦是导引之术主要锻炼内脏.立八段锦是锻炼筋骨的. 易筋经锻炼的是脊椎围绕的重点.
衡阳县18750884567： 易筋经五禽戏六子诀八段锦练哪个好？
穰娄泰诺： 练功不用搞这么多啦,练这么多从时间上来说你就不可能协调过来 我建议你如果喜欢动且练习时间短的话可以修习八段锦,这个一般不会有什么偏差,全身经络也都可以练到 如果有长时间静坐,时间和地点条件都允许的话就选六字诀,这个呢就要求多一点,当然以后成就也就大一点,但确实要比八段锦麻烦 五禽戏呢,怎么说呢,开始修习的时候没有练功的感觉,没有上面两个好入手 易筋经没练过,不过人家正版都是密传,你百度不到的 建议八段锦,蛮好入手,蛮方便,功效也好,应该说基本没什么偏差
