经常上火,怎么样才能去火?
我也常上火,与体质有关,没太多办法,只能平时多注意。
最好看中医坚持喝一段时间中药,把体质调理好了。
平时饮食多注意,不吃辣、生冷、烧烤、煎炸等易上火食物。
作息时间也要规律,别熬夜,早睡早起。
工作生活中都不要太劳累了,别着急、发脾气,放宽心调整心情。
如果你是男的,最好别吸烟。
希望对你有所帮助。
取适量绿豆洗净后放在锅里,再倒入适量冷水即可开煮,烧开后大约煮10分钟左右,此时的绿豆汤颜色还是绿色的,这种绿豆汤的降火解暑效果是最好的。如果再继续煮下去,其降火解暑的有效成分很有可能会被氧化。
绿色的绿豆汤,豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化,它的清热解毒作用是最强的,想清火的人可以赶紧喝掉。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。
扩展资料:
从中医的角度上来说,绿豆性较为寒凉,空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状,而吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
适当的喝一些绿豆汤对身体有益,但是,也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。过量饮用绿豆汤,可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。
参考资料:百度百科-绿豆汤
就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 水果的话梨最好了 西瓜 甘寒,能清热降火,润肺化痰。 橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒。 杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿。 苹果 能生津止渴。 葡萄 清血热,利尿。 菠萝 能清暑热,利尿。 柿子 能清热生津,润肺止渴。 枇杷 清肺止咳。 李子 能清肝火,利尿生津。 另外应注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水,促进体内致热物质从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。特别是梨,经过水煮之后喝汤,对于去火特别有效。多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,苦味的食物,都有良好的清火功能。 我上火长疱疹什么的会吃维生素B 二十一金维他 外用西瓜霜很舒服
经常上火的应该怎么吃?喝莲子汤去心火,吃猪肝去肺气,喝绿豆汤去胃火 ,吃猪腰去肾火 ,禁吃热性食物。
人体经常上火
经常上火怎么办 易上火如何调理
因为熬夜上火时,只要调整作息规律,做到按时睡觉和起床,那么上火的症状一般就可以得到改善。8、常运动 运动是保持健康的不二法宝,易上火的人在平日里需要注意常运动,每个星期应该至少锻炼一两次,最好是进行有氧运动,比如慢跑、游泳等,长期坚持下来就会发现自己的体质变好了,不再容易上火了。
怎么样,日常保养防止上火!
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡多吃蔬菜水果,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\\姜\\蒜\\辣椒\\羊肉\\花椒\\茴香\\樱桃\\龙眼 \\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\\梨\\猕猴桃\\杨桃\黄瓜\\菠菜\茄子\空心菜\鸭蛋\鸭肉\兔肉\红薯\\绿豆汤\\苦瓜等苦味的东西...
经常上火怎么办
经常上火提示患者的身体素质比较差,阴阳平衡很容易被打破,通过气候变化等就会导致阳亢阴衰,可以通过下列方式进行调整:1、饮食习惯一定要改变,不要吃过于生冷的食物,不要吃辣椒等刺激性特别强的食物,不要吃过于油腻的食物,不要吃垃圾食品,多吃新鲜的水果和蔬菜。2、运动,保证每天一次有氧运动,...
人为什么老是上火?你有避免上火的一些生活小妙招吗?
人体有时免疫力低下也会出现上火的症状,每天摄入足够的水分可以促进人体新陈代谢,排出体内毒素,保证足够的休息,加强体育锻炼,可以增强人体素质,提高免疫力。“灭火的方法”有以上几种,但是引起上火的原因也是多方面的,吃的食物含糖分过高,质地过硬、食物中含有大量的雄性激素以及经常吃海鲜或者高...
夏天非常容易上火,应该怎么避免呢?
而一旦上火之后,会影响到大家的日常生活,所以说大家还是以饮食清淡为主。我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样才能够让自己的身体处于更好的状态中。三、多吃青菜对于我们来说,青菜中的营养元素是非常多的,如果经常吃青菜的话,那么大家一定会减缓上火的症状。因为夏天的食材是比较多的,那么小编...
夏天容易上火,不吃药,吃什么东西下火最快?
夏天吃什么东西容易上火?如题 谢谢了 吃西瓜吧:营养学家说,西瓜味甘性凉、消热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消火的好食品。还有多喝白开水中医说了水可以排出体内毒素也可以防止上火问题!谢了! 夏天容易上火,怎么样下火呢 喉干嗓哑 饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛 常吃生梨能防治...
经常,上火怎么办
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡多吃蔬菜水果,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\\姜\\蒜\\辣椒\\羊肉\\花椒\\茴香\\樱桃\\龙眼 \\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\\梨\\猕猴桃\\杨桃\黄瓜\\菠菜\茄子\空心菜\鸭蛋\鸭肉\兔肉\红薯\\绿豆汤\\苦瓜等苦味的东西...
总是容易上火怎么办?
造成上火的原因有很多,这里要明确一点,上火是一种症状,不是一种疾病,很多疾病都能导致出现上火。如干燥的环境、不良饮食习惯(辣椒、油腻食物)、生活习惯(不喝水、工作焦虑)等。遇到上火情况,我们应该怎么应对呢?1、可以多喝水,尤其是喝凉白开,轻微上火容易引发喉咙疼痛,这时候多喝点凉白开可以...
喉咙老是容易上火怎么回事?是不是缺乏什么营养素。
很多人都很容易上火,这是非常普遍的现象,上火的原因有很多,而且上火很容易引起长痘痘、便秘等问题,而且经常反复上火的话很容易会给身体带来疾病,这会造成不好的影响,所以平时总上火的话要适当进行调理才好,那到底上火了之后应该怎么办呢,一起来学习一下吧。第一是要多吃蔬菜水果 假如你的体质是...
总是容易上火是怎么回事
多喝白开水 白开水可以帮助我们很好地排出体内的毒素,而体内毒素少了,人就不容易上火,喝水还可以让大便保持正常,有预防便秘的作用。室内湿度应适宜 如果空气太干燥也容易导致上火症状出现,因此,如果在平时经常吹空调,本身又属于容易上火的体质,最好是在空调房里放上一盆水,如果有条件的话可以使用...
师宽参芪: 中医专家谈上火 上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等. 人体里本身是有火的,如果没有火那么...
日照市13539025887: 总是上火,怎么样才能去火??
师宽参芪: 饮食生活不当引起脾胃供应失调所致.注意不吃垃圾有毒食品药品,多喝白开水果汁(非化学饮料),清淡饮食,注意锻炼慢慢会好转起来
日照市13539025887: 经常上火怎么办 怎样去火?
师宽参芪: 除了多吃苦味食物,夏季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜.专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品. “去火...
日照市13539025887: 上火了如何可以去火??
师宽参芪: 买点苦丁茶喝 不过注意 可能会拉希
日照市13539025887: 经常上火该如何治疗? - 久久问医?
师宽参芪: 上火可能是因为自身的体质造成的,热性体质的人容易上火.有些人平时生活习惯不好,经常熬夜,饮食不合理也会上火.这个情况可以服用清热去火的药物治疗.上火的时候要多喝白开水,还可以配合清热解毒的茶饮治疗,比如菊花茶.日常生活中要养成健康的生活习惯,保持大便通畅,平时合理饮食,规律作息,多运动.