吃核桃人能聪明吗，有经验的说说
吃核桃还是具有一定的作用的，但是也不能仅靠吃核桃来变聪明。
在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有：
①丰富的多不饱和脂肪酸：约占总脂肪酸含量的70%，远高于花生等其他坚果。
②少量蛋白质：大脑主要是由蛋白质组成的。
③其他营养物质：如赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处。
核桃的蛋白质中精氨酸含量特别高，在每克核桃蛋白质中达174毫克，是坚果类食物中最高的，是牛奶、水果中蛋白质的6倍。精氨酸是既有营养，又有多种独特生理和药理作用的物质。它的一个重要生理作用是作为合成人体内源性一氧化氮的原料，
后者在人体内作为生物信使对心血管、神经、免疫等多个系统的生理病理调控起着关键的作用，如维护神经系统功能的正常发挥，我们可以将其视为起到了补脑的作用（促进睡眠、改善记忆和学习能力等）。
扩展资料：
常见快要参加考试的人，加紧吃核桃来补脑，其实这是个误区。核桃虽然确实具有补脑的功能，但是不能急功近利，而需要长时间的坚持食用。
因为核桃补脑是个代谢过程。大脑细胞膜不能再生，只能靠新的不饱和脂肪酸来参与代谢更新，代替被氧化了的不饱和脂肪酸。食物中的不饱和脂肪酸被吸收之后，运输到大脑参与大脑细胞膜的代谢过程。由于代谢更新的过程时间长，一般至少半年的时间，才能见效。
参考资料来源：人民网——核桃补脑有啥科学依据 吃核桃必知的误区
为什么核桃补脑,核桃仁的功效与作用
5.防治神经衰弱 核桃可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1－2个核桃仁，可以起到一定的防治作用。6.消炎杀菌 核桃仁榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。7.吃核桃对心脏也有好处 核桃具有多种不...
吃核桃真的能补脑吗?多吃核桃到底有哪些好处?
3、补肾补肺，润肠止咳 核桃属于温性的食物，吃起来味道微甜，能够有效改善便秘、通肺止咳。如果早上吃核桃的话，不但可以滋养肌肤，而且有助于消化。若是空腹进食核桃，还可以确保脑细胞不受伤害，同时还防治拉肚子，效果非常明显。人们只知道吃核桃仁好处多多，切不知道核桃中的木质隔膜营养价值也很高。
常常听人说,多吃点核桃能补脑,这说法可信吗?
核桃补脑只能作为一种食疗手段 核桃补脑只能作为一种食疗手段，且必须长期食用并与其他养生保健措施相结合才可能有一定作用。但鉴于核桃是一种高能量、高脂肪与高多不饱和脂肪酸含量的食物，过多食用反而无益。每天食用核桃仁5~10克，便可从中获得350~700毫克的ω-3脂肪酸，基本达到国际脂肪酸和脂类研究...
多吃核桃会让大脑变聪明吗?
另外，想要大脑变的更聪明，DHA不是唯一的营养所需，换句话说大脑需要各种营养来供给，单靠DHA是无法让大脑变聪明的，所以日常饮食要均衡，营养才会丰富，我们的大脑才会更灵活更聪明。所以，经常吃核桃会不会让大脑变的更聪明呢？小编想说，它可以辅助大脑健脑补脑，但是靠它变聪明就有些夸张啦，小伙伴...
有人说吃核桃可以补脑,这种说法有科学依据吗?
多吃核桃是可以有助于大脑的“发育”和“衰老”，但是单靠吃几个核桃就想补脑是不可行的！大脑发育所需要的是多种营养元素，并不是单一一种食物或者营养元素就能促使大脑发育的，核桃和其他食物一样可以为大脑发育提供营养元素，但并不是说多吃就会聪明，不吃就不聪明。在坚果里面核桃的营养价值是比较...
都说多吃核桃小孩变聪明是真的吗?有什么好处?
答案肯定是：吃核桃不能变聪明，不然那么多高三的学子不都可以多吃点核桃考上大学了吗？但为什么那么多父母都这么相信吃核桃会让孩子变聪明呢？原因其实很简单，因为核桃的确有助于大脑的发育。父母都知道，坚果的营养价值是很高的，而核桃的营养价值又是坚果中的佼佼者。再者核桃中富含各种微量元素和营养...
吃核桃真的会使人变得聪明吗
但是也不能仅靠吃核桃来变聪明。在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有：①丰富的多不饱和脂肪酸：约占总脂肪酸含量的70%，远高于花生等其他坚果。②少量蛋白质：大脑主要是由蛋白质组成的。③其他营养物质：如赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处。
经常用脑就要多吃点核桃,吃核桃真的有补脑的效果吗?
吃核桃实际上并没有明显的补脑效果，但也并非一无是处，作为一种营养丰富的干果，核桃不仅没有胆固醇，胡萝卜素和维生素a等抗氧化物含量也极丰富，对改善心脑功能有一定作用，吃些核桃对大脑有一定好处，但作用确实有限，并不能真的补脑使人变聪明。核桃的补脑效果核桃中含有比较丰富的脂肪酸，对大脑...
从小吃核桃能让娃更聪明吗?怎么给宝宝吃核桃比较合适?
不过核桃仁外层棕色的包衣味道苦涩，很多宝宝并不爱吃，而给干核桃仁去包衣又太费妈了。所以，还是吃核桃油最省事儿。核桃油是将核桃仁压榨而成的植物油，口感清淡适口、富含不饱和脂肪酸，而且其脂肪酸组态近似母乳。6月龄的宝宝，到了添加辅食的时候，就可以适当添加了。家长投喂也很方便—&m...
核桃能补脑,多吃核桃会变得聪明吗?
中国人讲究以形补形，所以核桃这个东西，从外形上非常像是人类的大脑，所以大多数人尤其是孕妇会在怀孕期间多吃一些核桃，来使自己的宝宝变得非常聪明，其实核桃本身来说，真的有很多的功效，能使我们的大脑发育，产生一定的利好因素。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有...
雪肾培元： 核桃中的营养成分可能确实对大脑有一定好处.但是让人变聪明的功能,恐怕只能通过先拒绝相信“吃核桃能让人变聪明”这样的谣言来实现了.
化州市13646455347： 吃核桃真的会变聪明吗? - ？
雪肾培元： 有一定的功效.............核桃又名胡桃,在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果.它的足迹几乎遍及世界各地,主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方.其产量除美国外,即推中国.核桃在国外,人称“大力士食品”、“...
化州市13646455347： 多吃核桃是不是会更聪明 - ？
雪肾培元： 大脑主要是蛋白质构成的,所以这个成分是不可缺少的,但是,人发育到一定程度之后,脑细胞数量就不可逆转地下降了,任凭再多核桃也无法挽回.其次,我们的大脑特别喜欢葡萄糖.有充足的葡萄糖,脑子运转起来才够灵光.另外,磷脂和锌也会影响大脑,特别是缺锌会影响人的记忆力.但是,锌并非越多,记忆力就越好.再多就中毒了. 总的来说,核桃能满足很多大脑的营养,但是这些营养并非核桃独有,在其他食物中也有很多.更重要的是,这些成分并不能像一些兴奋剂那样(被称为聪明药)能短时间内改变大脑的活动状态.所以,能不能变聪明也只能是个未知数了. 要想自己大脑发育得更好,还是不挑食的吃饭,加强大脑思维训练更靠谱一些.
化州市13646455347： 吃核桃补脑,是真的吗? - ？
雪肾培元： 核桃补脑的说法由来已久,是依据核桃的形状与人脑类似,根据以形补形的思维也就想出了核桃补脑得说法.核桃含量Omega-3饱和脂肪酸含量并不高.跟芥花籽油与双低菜籽油只是稍胜一筹
化州市13646455347： 吃核桃真的能让孩子变聪明吗 - ？
雪肾培元： 补脑本身就是一个很有争议的话题.如果孩子已经有一个合理的饮食结构,就不必把健脑益智的希望完全寄托于几颗核桃上. 在坚果里面,核桃的营养价值是比较高的,它含有: ①丰富的多不饱和脂肪酸:约占总脂肪酸含量的70%,远高于花...
化州市13646455347： 经常吃核桃人能变聪明吗 - ？
雪肾培元： 不会,人们根据核桃的样子联想到人的大脑,所以会有这种错觉,实际上是不会变聪明的.拓展资料: 核桃当中含有丰富的营养素,并且他们的味道吃起来也是非常的香,在核桃当中含有大量的人体所必需的微量元素,例如磷、铁等.而这些微...
化州市13646455347： 吃核桃会使青少年变聪明吗 - ？
雪肾培元： 病情分析: 您好,聪明不是变的,所以说吃核桃也不会使一个傻瓜变聪明.核桃营养价值极高,含多种维生素和无机盐,尤其蛋白质和脂肪远比其它水果多,是深受人们喜爱的滋补佳品.核桃最突出的营养特点是;含脂肪40-50%,且为亚油酸,...
化州市13646455347： 吃核桃会变聪明吗? - ？
雪肾培元： 如果在脑发育的关键时期适当多吃点,配合脑部运动,即多思考,多动脑,会有一定帮助.纯粹说吃了会变聪明是不科学的.想想看,如果是那样,大家都吃点核桃,不就都聪明了可以补脑
化州市13646455347： 吃核桃真会提高记忆力吗 - ？
雪肾培元： 你好! 确实如此!吃核桃可以补脑的. 一: 核桃可以补脑: 因为,核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分都是为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能. 现代研究发现,核桃中的高蛋白和不饱...
化州市13646455347： 记忆力不好请问吃核桃有用吗 - ？
雪肾培元： 核桃确实能够补充大脑的营养,但是单独吃核桃是没有用的.有些人事情隔了很多年,还是记忆犹新,记忆力非常好;而有些人常常死记硬背,非常努力,还是记不住,因为头脑不够聪明. 记忆力不好,有很大部分原因是因为睡眠质量的下降导...
