初三应该怎么安排作息时间

初三怎么安排作息时间。~

作息时间啊……

每天要安排1-2科的复习，作业当然要主动完成，准备好文理科的错题集，有不懂的要马上问。
每天晚上要保持3个小时左右的学习时间，但不要过长，睡前可喝牛奶，保证10点半前要睡觉，喊有，特别注意的是：中午一定要午休，趴下睡一睡，睡不着也不要起来，闭目养神，不然下午和晚上学习会不够精神，效率很低。
每天早上要看书，背背公式或者知识点，多开口读英语。要知道口语好的人，笔试差也不会差到哪些程度的！何况以后也收益，做完型填空会有帮助的。
一星期内要保证4-5次运动，保持身心健康。很重要的哦~千万不要忽视了
另外，要时刻保持平常心，面对的是中考，而不是生死决战，就算失手了，在高一阶段也是能补救的！等高二分班分个重点班，呵呵^_^


我是去年中考的。其实说实话，初1、2成绩也很平凡，最重要的是自己良好的心态和初3冲刺时正确的作息时间（一定要休息够哦！）经过我几个月的努力，也终于考上了省实验中学。呵呵

加油啊！

我也是初三的，初三的时间确实是抓的比较紧。学校里比较好的同学大都是不到11点不睡觉的。
我个人认为你时间安排的不算是好，初三不可以太轻松，但是也没必要太紧张。晚上再爬起来做作业对睡眠不好。其实我是到10点半左右睡觉的，中午的午休也去掉了，主要把时间放在学习上。
关于物理化学方面，我建议你去买套《尖子生培优教材》，虽然说是尖子生，不过里面的题目都不算是很难，有很多都是中考基础题，另外天利38套也是很不错的辅导教材.
英语的话，我的练习题都是老师发下来的试卷，我也不知道是什么教材。
至于做题比较慢的话，那还是要练。其实也有可能和性格有关系，因为我是急性子，所以落笔比较快。
希望你会学得轻松一点。

一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
想要拥有好的学习成绩还要保证有一个好的身体
一、不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不菀兹胨�R虼艘话憷硐氲木颓奘奔涫峭砑?1时到12时左右，即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。

二、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅，再变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

三、睡醒的时间影响起床后的精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟，如果选在浅睡时间起床，精神较好，因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。

四、起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。

此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。

防止大脑疲劳的，应合理安排读书时间，相继研究领域不同、难度各异的几个问题，使大脑不老是纠缠在一个问题上，从而得到调节和休息。
坚持体育锻炼
生活有规律，睡眠有保证

我和你一样，也是一名初三的中学生，但是我认为你的作息时间不太科学。先看看我的作息时间吧
早上6点起床 6点30上学 作业一般下午放学回家写，一般是6点到9点 9点30分按时睡觉
我觉得晚上最好不要起夜，那样对一个初中生来说不利于成长，
如果你坚持不到的话，可以先睡觉，等晚上自然醒来的时候在写作业，我听说这样有利于学习。（但我一般晚上不起夜）
还有你说想要几本资料书，我觉得你在数学方面应该多下些功夫，我给你推荐一本GPS，他的题都是考试的重点，但是却很简单，后面有答案，写完之后自己检查检查。
化学方面就要搞懂概念，我们初三现在的化学还很简单，我觉得你去买一本关于基本概念的书，应该能提高化学。
物理就是要多做些题，以你的水平，我觉得你应该做一些有难度的题， 黄冈题霸 就挺好的
你英语应该就不用做了，只要记住知识点，能够灵活运用就行了
你说你做题比较慢，嘿！和我以前一样，但我就是在放假的时候大量的做题，慢慢的速度就提上去了。
希望这些能够帮助到你 。bye

我也是初三的，初三的时间确实是抓的比较紧。学校里比较好的同学大都是不到11点不睡觉的。
我个人认为你时间安排的不算是好，初三不可以太轻松，但是也没必要太紧张。晚上再爬起来做作业对睡眠不好。其实我是到10点半左右睡觉的，中午的午休也去掉了，主要把时间放在学习上。
关于物理化学方面，我建议你去买套《尖子生培优教材》，虽然说是尖子生，不过里面的题目都不算是很难，有很多都是中考基础题，另外天利38套也是很不错的辅导教材.
英语的话，我的练习题都是老师发下来的试卷，我也不知道是什么教材。
至于做题比较慢的话，那还是要练。其实也有可能和性格有关系，因为我是急性子，所以落笔比较快。
希望你会学得轻松一点。

我也是初三的，初三的时间确实是抓的比较紧。学校里比较好的同学大都是不到11点不睡觉的。\x0d\x0a我个人认为你时间安排的不算是好，初三不可以太轻松，但是也没必要太紧张。晚上再爬起来做作业对睡眠不好。其实我是到10点半左右睡觉的，中午的午休也去掉了，主要把时间放在学习上。\x0d\x0a关于物理化学方面，我建议你去买套《尖子生培优教材》，虽然说是尖子生，不过里面的题目都不算是很难，有很多都是中考基础题，另外天利38套也是很不错的辅导教材.\x0d\x0a英语的话，我的练习题都是老师发下来的试卷，我也不知道是什么教材。\x0d\x0a至于做题比较慢的话，那还是要练。其实也有可能和性格有关系，因为我是急性子，所以落笔比较快。\x0d\x0a希望你会学得轻松一点。

初三没你想得那么糟糕 对于那些书呆子 初三仿佛就是天要塌了
当然 我不希望你成为那种人
安排时间 我个人觉得最好还是将你的兴趣与学习结合起来
比如我学英语 就是看美剧去学 即放松 英语又提高 何乐而不为
听力嘛 一个美国归来的人跟我说 练英语就是两点
一个是多练 一个是多重复 这年龄再不学不行了 人家潘基文的语调不是也不地道？

初三没你想得那么糟糕 对于那些书呆子 初三仿佛就是天要塌了
当然 我不希望你成为那种人
安排时间 我个人觉得最好还是将你的兴趣与学习结合起来
比如我学英语 就是看美剧去学 即放松 英语又提高 何乐而不为
听力嘛 一个美国归来的人跟我说 练英语就是两点
一个是多练 一个是多重复 这年龄再不学不行了 人家潘基文的语调不是也不地道？

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石龙区18020151904： 初三应该怎么安排作息时间? - ？
苌红丹参： 我也是初三的,初三的时间确实是抓的比较紧.学校里比较好的同学大都是不到11点不睡觉的.我个人认为你时间安排的不算是好,初三不可以太轻松,但是也没必要太紧张.晚上再爬起来做作业对睡眠不好.其实我是到10点半左右睡觉的,中午的午休也去掉了,主要把时间放在学习上.关于物理化学方面,我建议你去买套《尖子生培优教材》,虽然说是尖子生,不过里面的题目都不算是很难,有很多都是中考基础题,另外天利38套也是很不错的辅导教材.英语的话,我的练习题都是老师发下来的试卷,我也不知道是什么教材.至于做题比较慢的话,那还是要练.其实也有可能和性格有关系,因为我是急性子,所以落笔比较快.希望你会学得轻松一点.

石龙区18020151904： 初三怎样合理安排时间? - ？
苌红丹参： 英语和语文是文科,这些需要细水长流地练习,每天多做2篇阅读或完型,每天多记几个字词的音形义,见效慢,但收获大. 数理化没什么可说的,上课一定跟紧老师的思路,例题要理解.课下认真完成作业,要知道题贵精不贵多.错的题要总...

石龙区18020151904： 初三怎样安排时间?我刚刚进入初三,现在每天的作业都很多呢,但是晚上还要复习预习做课外题啊什么的,要怎样安排时间呢?初三一般是几点钟睡觉啊?... - ？
苌红丹参：[答案] 那个..如果你的精神可以的话..你可以到12点睡 但是应该要保持你明天上课的精神状态..调整好心理状态.. 课外的习题我觉得没必要...只要跟着老师走..把老师交代下来的作业做好了..明白了..一切都OK...我初3..一般12点半睡觉... 作业做是正常的.历史的...

石龙区18020151904： 初3学生正常的作息时间安排? - ？
苌红丹参： 初三的安排: 1.每天6:10起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭. 2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西. 3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法. 4.中午要有午睡习惯,大约在20--...

石龙区18020151904： 初三学生的合理作息时间 - ？
苌红丹参： 以前我是住校生,我觉得6.30起床比较好,至于睡觉,那要看你当天的复习计划完成没有,如果没有那就再往后推迟一些,11.00睡,如果完成了,那就10.左右睡 学习时间要交错安排,理科和文科尽量分开,一天之中不要把每科都复习,有计划的例如星期一晚上数学,星期二晚上语文,星期三晚上物理,星期四晚上英语,星期五晚上化学,星期六和星期天的晚上做模拟试卷.早上的时间要利用起来,但不是读书,可以用来听英语,锻炼语感,也可以用来记化学是和物理公式或者语文文言文、古诗

石龙区18020151904： 如何安排初三的时间 - ？
苌红丹参： 初三学习生活很紧张,很多同学会感觉到时间不够,那初三的时间该怎么用呢,就初三的上学期和寒假给大家一些建议. 初三的上个学期,时间该怎么安排呢? 一、夯实基础 初三的课堂,很多时候是以复习为主.同学们最容易出现什么都会,...

石龙区18020151904： 初三应该怎样安排作息时间?？
苌红丹参：动作快的话早上6点起来就行了,早读时间·课堂时间很重要.要保证中午的休息时间,半小时最好;如果作业多,20分钟也可以,但不可以熟睡.下午尽量在晚饭前后和好友散步·聊天,我每天都这样,效果不错.晚上不要轻易熬夜,即使作业再多,也要在11点前睡,其实我一般都在10点到10点半睡.作为09届初三毕业生,我还要警告一句:熬夜后,第二天的滋味.......

石龙区18020151904： 想要一张初三学生日常作息时间表 - ？
苌红丹参： 六点起床后读半小时英语,中午回家时你可以思考理科某道题的学习思路,然后回到家可以背背政史地,下午放学后的时间先完成作业然后有多余时间久复习巩固你学的知识,不过总体来说还是要靠你自己的自觉,一定要正常的时间时间,第二天保持有精神听课.还有,中考考得都是书本上基础的知识,复习不要脱离书本,书本搞懂了就差不多,希望你不要松懈吧.

石龙区18020151904： 初三的学生作息表应该怎么安排?？
苌红丹参： 学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展. 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,...

石龙区18020151904： 要上初三了,作息时间怎样最好?？
苌红丹参： 尽量配合学校的作息时间,不能超负荷的加班加点!调节好心态要保持愉快的心情,别给自己过多的压力…更不能因为要中考了只顾自的学习,和班上的同学同步,能让你更好的提高学习效率…