别人玩我的手机我就心烦，怎么回事？

怀疑自己得了手机依赖症，没带手机就感到心烦意乱，没办法正常工作，怎么办？~

把注意力从手机上转移许多手机依赖者在谈到为何如此迷恋手机时，都会说：因为无聊嘛。坐公交车、地铁，还有一些闲散的碎片时间，手机是打发无聊的最好工具。姚绍敏介绍，他发现许多人如果没了手机或电脑，只要呆在房间里几分钟就开始“发疯”。他说：“只要人们有闲，互联网就是一个极诱人又可迅速填补空隙的解决办法。人们无聊，刷一下手机，然后变得更无聊。所以，手机依赖之外更严重的问题是，我们在越来越多的时候忘记了该如何正确而有意义地集中注意力。”

对于成年人，建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。“很多人上车第一件事就是掏出手机来玩，其实完全可以静下心来，看看车外，放松一下身心。”

解决“手机依赖症”的关键在于找到生活重心，从充实自己的生活开始，尽量避免把心思集中在手机上。“要多在现实生活中积极与人交流，尽量将生活的重心从手机上转移，可以多参加一些有益身心的活动，如听音乐、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。

手机依赖症的诊断 　　患有手机依赖症可能还会出现以下情况，如果下列问题一半以上回答是肯定的，那你可能已患上了手机依赖症： 　　1、你是否总把手机放在身上，没带就感到心烦意乱，无法做其他事情？ 　　2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应并下意识地看一下是否有未接电话？ 　　3、会不会总有“手机响了”的幻觉，甚至常把别人手机铃声当做自己的。 　　4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？ 　　5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？ 　　6、你是否经常害怕手机自动关机？ 　　7、你晚上睡觉也开着手机吗？ 　　8、当手机经常连不上线、收不到信号，你会不会感到焦虑和无力，脾气也暴躁起来？ 　　9、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状？ 手机依赖症的治疗 　　预防：多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。 　　饮食 　　宜 　　1、宜吃含有维生素c，b的蔬菜； 　　2、宜吃含有铁，钙等蔬菜； 　　3、宜吃安神养心的坚果。 　　忌 　　1、忌吃发性的肉食； 　　2、忌吃刺激性的蔬菜； 　　3、忌吃海鲜。

没办法解决，社会的疾病，和抽烟一样，要诫只能自己心理像戒，有事情触碰到他内心深处，好比喝酒的人，医生下死亡通知了会立马戒酒一样的道理，但手机对人的影响不是立竿见影的，周围的人劝解基本没多大作用

正常，我也不喜欢别人老碰我的手机，我工作都离不开它，最讨厌那些用我手机像是他自己的一样，自己有手机不玩偏偏玩我的，特别是我那个永远长不大的那个，自己的手机不玩非要玩我的，玩手机玩没电了也不充电，还有一次我说去上班他说人可以走手机留下，妈的我上班要拿手机去联系人家竟然提出这种无理的要求！臭不要脸的。另外最怕我邻居那两个堂妹，手机被她们抓在手里除非她家长喊她们回家绝不放手！手机每次给别人玩到没电都没法联系人家，这个情况不光是楼主你自己，人人都有，手机属于私人物品，未被允许不可随便乱碰，我老爸的手机连我都不让碰。

自私心理。或者怕别人看你短信什么的感觉侵犯了你的隐私，由于对方是同事或朋友你又不好意思不给别人玩所以就有了这样的心理

每个人都有隐私，而手机正是每个人隐藏隐私的工具有可能是因为你的占有欲也可能是因为你怕你手机里的隐私被别人看到

这是你的隐私，他碰触你的隐私所以都会和你一样心烦

你有秘密

---

新绛县17615413778： 朋友想玩我的手机我不想给,但是不给他玩,不好看,很烦别人玩我的手机,怎么办 o(︶︿︶)o 唉 - ？
韶徐枢力： 我也理解这种感觉. 我原来朋友也会这样,我就在他面前很少玩手机,还有就是如果他要借,应该有前兆,在那之前就闪开...或者干脆不带手机一段时间. 聪明的人不会在你这样表现下还要伤感情的去借你的手机.

新绛县17615413778： 睡觉时手机被人偷用了,好烦啊,怎么办? - ？
韶徐枢力： 这个不一定的,手机耗费电量的话因为是某些程序一直再开着没关闭,也有些程序长时间不用有可能自动关闭,请问你的手机机型是什么,如果有手机锁可以设置密码,如果没有的话就放在贴身一点的位置就好了,如果怕辐射的话只能锁在柜子里了 其实也有可能你想多了,安心吧,不用烦 祝你生活愉快

新绛县17615413778： 我这是怎么回事,他看快手,我心里不高兴,他上厕所玩手机,我心里也不开心,只要他玩手机,我心难受 - ？
韶徐枢力： 既然知道他心里有你 为何不好好说一说 男孩子都是迟钝的 说一说你此刻的心情 他也会放下手机多陪陪你的 而不是需要我们来帮你解决问题 傻丫头 祝99

新绛县17615413778： 有时候不喜欢别人 包括朋友看我手机相册,我觉得这样让我感到很烦,但又不知怎么说 - ？
韶徐枢力： 直接拒绝,这是个人隐私,请尊重,除非征得你的同意.你直说,别人也能理解的,毕竟谁没有个人隐私呢?你不说清楚,或者找其他理由搪塞,都容易让对方误会或者以为你用各种理由骗他,从而引起双方不愉快.

新绛县17615413778： 特别讨厌别人玩或者碰自己的电脑和手机是怎么回事啊,就算是家里的人也不习惯让他们碰我电脑,这是强迫症 - ？
韶徐枢力： 这是有个性,贴上标签;私人物品,请勿使用

新绛县17615413778： 为啥别人看我我就会特别不安…烦躁 - ？
韶徐枢力： 一般人都有这种心理,不必大惊小怪.克服这种心里障碍有一方法,开会、坐公交等场合,主动去看别人,尤其坐公交,有意面向大家,将某个看你的人给看的低下头去.当然,要注意尺度,千万不要让别人误会你不怀好意什么的.

新绛县17615413778： 当别人老是问你要手机玩,怎么办?不给又不好,是朋友,但是总是要就很烦,怎么办? - ？
韶徐枢力： 你说:“我一会儿要发个信息.”他如果执意要玩你手机,那么这种朋友在心底里是不尊重你的,这种朋友不交也罢.

新绛县17615413778： 我一个同学天天借我手机,我很烦她了,但不知道怎么拒绝 - ？
韶徐枢力： 你应该说他是在玩手机里面的游戏,还是说学习软件?如果是说游戏的话,你可以这样回答:“如果爸妈不让你玩手机,就应该听他的话.人的一生总是短暂的,人要争分夺秒,人不可以浪费在手机上.记住,手机虽然好玩,但是学习是你的天生凤阳.” 如果是说看手机是用学习资料的可以这样说:“你的榜样成了你的风范,为了你的天生学习而奋斗吧!如果是这样的原因,你爸妈应该会让你看的,应该跟家长说一说.”

新绛县17615413778： 玩手机时间过长心情烦躁怎么回事 - ？
韶徐枢力： 因为你玩手机是为了打发无聊,玩久了你就开始感到这样玩手机也是分枯燥无味的事情.但你又想不到其他的事情做,所以就边玩边烦...这种时候你应该做些别的事情