大姨妈来了怎么减轻痛苦

大姨妈来了的时候有什么办法，可以减轻痛苦~

经痛是许多女性都曾有过的经验，是剧烈收缩所形成的抽筋感，有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。

一般的经痛只持续一两个钟头，最多不超过一天，休息一下即可复原，但病理性的经痛，则可能连痛两三天，痛到无法，甚至休克。
内膜异位协会调查会员的结果显示，有病理性经痛的女性，许多人下辈子不想当女人，把每个月都要来临的”朋友〃当成是痛苦的期待与”世界末日〃 。

经痛的症状也有许多面貌，下腹部的撕裂痛是最常发生的（一半以上）其它如绞痛、腹胀、隐隐作痛、下背部酸、麻、胀，有多人并有恶心、拉肚子、头痛等等多面性，这样的痛楚，持续上一整天，甚至好几天，难怪许多人说想把肚子挖掉算了！〃。

有不少的人患有病理性经痛，所谓病理性经痛，就是骨盆腔中有疾病所导致的疼痛；譬如内膜异位就是最常见的疾理性经痛，大约占百分之五十，其它疾病还有：发炎（骨盆腔发炎），肌腺瘤，肠道沾黏等。诊断病理性经痛的方法，包括详细的病史，骨盆腔诊视，超音波检查，以及血液筛检等，大多数的经痛原因都可检
得出来，但对于某些轻型的疾病；未曾有过性生活的女性；以及碰到某些检查的死角时，便可能需要依赖更进一步的腹腔镜手术才能确实的诊断。

一般的经痛，个一天便可以度过，有的人会用热敷下腹部、喝热饮、糖水、洗热水澡等，让骨盆腔血液循环改善，来去除不少的疼痛。
睡觉，暂时忘掉收缩的感觉，也是不少人推荐的良方，如果这些方法均无法有效地改善经痛，药物便是第二道防线，大多数的止痛药都可以对经痛作适当的抑制，若无效可加上抗痉挛药物或轻型镇静剂等。但还是会有某种比例的人无法简单地跳出此困扰，此时便需要认真地思考：是身体内那个问题无法解决，才会造成这么厉害的症状？
是否需作个腹腔镜或的药物治疗才能改善疾病？到寻求帮助是最好的方法。

痛经的调理

凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是内膜异位症、腺肌症、黏膜下肌瘤以及颈阻塞，经检查治疗，病因若去除，痛经自然消失。

痛经的病人除了寻求的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗？

痛经的饮食及营养疗法：

痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来下腹卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。

痛经的物理疗法：

痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

简单的药茶疗法：

痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

好吃的食补：

痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃；痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。

至于经痛绵绵，伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤（高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱）炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。

女生来例假，老是痛经怎么办？教你有效缓解痛经

首先是留意保暖。不知道有没有人发现，如果肚子着凉是会加剧痛经的疼痛感的，尤其是痛经的时候，我们可以抚摸腹部，哪里一般都是冷的，因此一定要留意保暖，不要冷到自己，经期不要吃冷的东西。 其次是红糖水或者红糖姜汤。有数据显示甜食是能够从一定程度上缓解痛经带来的疼痛感，但是由于巧克力含有等不适宜大量使用，而且巧克力吃多了还容易造成肥胖。因此编编建议女性朋友喝红糖水或者是红糖姜汤，同样能够缓解痛经带来的痛苦。 最后就是保持心情的愉快。这不是个例，而是全部女性都会出现的情况，在月经周期来临以前都或多或少会出现心情焦急，易怒的情况，不是常有女性的另一半叫苦不迭吗？而一些由于对痛经恐惧而抗拒月经周期的女性更加容易出现痛经情况。保持一个愉快的心情，情绪波动不要过大，有痛经很强烈的女性朋友可以适当的让自己的心情趋于，同样能够缓解痛经情况。 痛经的原因 月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行 治疗。 2．痛经的饮食调养 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 祝好!

姨妈来了疼痛叫做痛经，许多人都感受过，痛得较严重建议就医或是快点吃点止痛片，毕竟太痛了伤害的也是自己。也可以用一些方法缓解。

1、又胀又痛或是有血块的，可以用玫瑰花五克加水煮开当茶饮用。2、因寒重痛经可以用保暖的方法，例如喝开水红糖水。3、耳朵塞个酒精棉花吧，塞好后按压合谷穴和太冲穴，这三个办法都能快速缓解痛经可供参选哈，痛经调好不难关键是找对原因并对证调，一般都能断掉根儿，经常痛经建议用李芪贴 如果睡前泡下脚以后帖会更管用些，生活中少生气少熬夜。

女人月经怎么减轻痛苦，一般建议痛得重的吃点止痛的先吧，不要硬抗着，月经减轻痛苦的方方法很多，也可以参考以下
按止痛穴，太冲穴，合谷穴，三阳交都是止痛的穴位，多回按压都有缓解痛经作用的，还可以睡前敷下小腹，用芙神花 敷在小腹上，经常敷能根冶短期敷能缓解痛经

女人月经遇上痛经难免会有痛苦感，怎么才能缓解月经痛呢？一般建议痛得严重还是吃点止痛片吧，不要强忍着。也可参考如下方法。
1、按压穴位，血海穴，和三阴交，按压到底停一分钟再重复按压，操作得当，一般十分即可缓解的。2、泡脚法，大部分女性痛经都是寒湿都有，泡脚能去寒湿，建议痛经人可以每晚睡前泡下脚。可以把这两个方法一起操作
3、睡前敷，李芪这个办法马上用马上能止痛，坚持用两个月一般都能根冶，准备材料：人参、当归、益母草、红花，花椒，胡椒、天麻、桂圆、茯苓、艾叶、薄荷，李芪建议一定要根据自己的痛经原因 作适当加减配比，会更有效哦。

　　适度的保温对减缓经痛也非常有效，抱热水袋，穿宽松一点的衣服注意肚子不要受凉，都是基于保温的原理。此外，冰冷食物要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉等，由于经痛而让自己排除一切活动，只是躲在家里、缩在床上什幺也不做地等待疼痛过去，疼痛反而会更难忍受，最好能做些轻松的运动或柔软操，不但能放松筋骨与心情，也能转移对疼痛的注意力。

---

东源县15979616525： 大姨妈来了,怎么缓解疼痛?？
诗娄还原： 吃红薯会好一点的

东源县15979616525： 来大姨妈了,如何减轻痛苦,？
诗娄还原： 多喝热水,用热水袋敷小腹部...

东源县15979616525： 来大姨妈了、怎样缓解疼痛?？
诗娄还原： 调经舒可以试试的.效果是很好的,内服外用

东源县15979616525： 月经来了怎么缓解疼痛？
诗娄还原： 吃布洛芬片.