大姨妈来了怎么减轻痛苦
经痛是许多女性都曾有过的经验,是剧烈收缩所形成的抽筋感,有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。
一般的经痛只持续一两个钟头,最多不超过一天,休息一下即可复原,但病理性的经痛,则可能连痛两三天,痛到无法,甚至休克。
内膜异位协会调查会员的结果显示,有病理性经痛的女性,许多人下辈子不想当女人,把每个月都要来临的”朋友〃当成是痛苦的期待与”世界末日〃 。
经痛的症状也有许多面貌,下腹部的撕裂痛是最常发生的(一半以上)其它如绞痛、腹胀、隐隐作痛、下背部酸、麻、胀,有多人并有恶心、拉肚子、头痛等等多面性,这样的痛楚,持续上一整天,甚至好几天,难怪许多人说想把肚子挖掉算了!〃。
有不少的人患有病理性经痛,所谓病理性经痛,就是骨盆腔中有疾病所导致的疼痛;譬如内膜异位就是最常见的疾理性经痛,大约占百分之五十,其它疾病还有:发炎(骨盆腔发炎),肌腺瘤,肠道沾黏等。诊断病理性经痛的方法,包括详细的病史,骨盆腔诊视,超音波检查,以及血液筛检等,大多数的经痛原因都可检
得出来,但对于某些轻型的疾病;未曾有过性生活的女性;以及碰到某些检查的死角时,便可能需要依赖更进一步的腹腔镜手术才能确实的诊断。
一般的经痛,个一天便可以度过,有的人会用热敷下腹部、喝热饮、糖水、洗热水澡等,让骨盆腔血液循环改善,来去除不少的疼痛。
睡觉,暂时忘掉收缩的感觉,也是不少人推荐的良方,如果这些方法均无法有效地改善经痛,药物便是第二道防线,大多数的止痛药都可以对经痛作适当的抑制,若无效可加上抗痉挛药物或轻型镇静剂等。但还是会有某种比例的人无法简单地跳出此困扰,此时便需要认真地思考:是身体内那个问题无法解决,才会造成这么厉害的症状?
是否需作个腹腔镜或的药物治疗才能改善疾病?到寻求帮助是最好的方法。
痛经的调理
凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适,就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经,对健康并无危害,继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的,其中最常见的是内膜异位症、腺肌症、黏膜下肌瘤以及颈阻塞,经检查治疗,病因若去除,痛经自然消失。
痛经的病人除了寻求的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单,您做到了吗?
痛经的饮食及营养疗法:
痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、胀、抽痛为主的人,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血,经来下腹卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。
至于经来时整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命B、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人,经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵,则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,痛经可以逐渐改善。
痛经的物理疗法:
痛经时,有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之,对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴,此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经。
简单的药茶疗法:
痛经伴有四肢发冷、面青唇白时,可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重,明显拒按的,可以川红花三钱,冲泡三百㏄热开水当茶饮,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。
好吃的食补:
痛经觉腹冷或喜热敷的,可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱,桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的,可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。
至于经痛绵绵,伴有下腹空重下坠的感觉,则可以圣愈汤(高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只,味道十分鲜美。
女生来例假,老是痛经怎么办?教你有效缓解痛经
姨妈来了疼痛叫做痛经,许多人都感受过,痛得较严重建议就医或是快点吃点止痛片,毕竟太痛了伤害的也是自己。也可以用一些方法缓解。
1、又胀又痛或是有血块的,可以用玫瑰花五克加水煮开当茶饮用。2、因寒重痛经可以用保暖的方法,例如喝开水红糖水。3、耳朵塞个酒精棉花吧,塞好后按压合谷穴和太冲穴,这三个办法都能快速缓解痛经可供参选哈,痛经调好不难关键是找对原因并对证调,一般都能断掉根儿,经常痛经建议用李芪贴 如果睡前泡下脚以后帖会更管用些,生活中少生气少熬夜。
女人月经怎么减轻痛苦,一般建议痛得重的吃点止痛的先吧,不要硬抗着,月经减轻痛苦的方方法很多,也可以参考以下
按止痛穴,太冲穴,合谷穴,三阳交都是止痛的穴位,多回按压都有缓解痛经作用的,还可以睡前敷下小腹,用芙神花 敷在小腹上,经常敷能根冶短期敷能缓解痛经
女人月经遇上痛经难免会有痛苦感,怎么才能缓解月经痛呢?一般建议痛得严重还是吃点止痛片吧,不要强忍着。也可参考如下方法。
1、按压穴位,血海穴,和三阴交,按压到底停一分钟再重复按压,操作得当,一般十分即可缓解的。2、泡脚法,大部分女性痛经都是寒湿都有,泡脚能去寒湿,建议痛经人可以每晚睡前泡下脚。可以把这两个方法一起操作
3、睡前敷,李芪这个办法马上用马上能止痛,坚持用两个月一般都能根冶,准备材料:人参、当归、益母草、红花,花椒,胡椒、天麻、桂圆、茯苓、艾叶、薄荷,李芪建议一定要根据自己的痛经原因 作适当加减配比,会更有效哦。
适度的保温对减缓经痛也非常有效,抱热水袋,穿宽松一点的衣服注意肚子不要受凉,都是基于保温的原理。此外,冰冷食物要绝对忌口,像冰品、冷食、沙拉等,由于经痛而让自己排除一切活动,只是躲在家里、缩在床上什幺也不做地等待疼痛过去,疼痛反而会更难忍受,最好能做些轻松的运动或柔软操,不但能放松筋骨与心情,也能转移对疼痛的注意力。
大姨妈来了肚子疼怎么办 缓解痛经小妙招
大姨妈来了肚子疼怎么办 1.保持温暖 喝一杯热饮或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。2.注意禁食 在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可乐等,这些食物会加重疼痛...
大姨妈来了肚子疼怎么办缓解痛经小妙招
6. 服用止痛药:当经痛开始时,可以与牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药通常在服用后20至30分钟起效,并能持续12小时。不过,不建议长期依赖这种方法来缓解痛经。通过以上方法,女性可以更好地管理和缓解月经期间的疼痛。重要的是要注意自我保健,保持身体健康,这样才能更好地追求自己的目标和梦想。
女性来大姨妈了,怎么缓解疼痛?做好四件小事,痛经或不来打扰
如果有痛经的话,可以用花椒来泡脚,准备二十克的花椒泡脚泡20分钟,温中散寒,促进身体的热量传输,进而减少痛经的感觉。女性很多人都会有手脚冰凉的情况,有时候来月经这种情况会更加的严重,正好泡泡脚帮助暖暖身体也是非常不错的。痛经的时候,喝杯红糖生姜水。不少女性经常来月经时,肚子都痛得要死...
来大姨妈痛经时如何有效缓解并找出原因?
来大姨妈痛经时,贴心的温暖饮品推荐:当经期不适来袭,胃部疼痛是常见的症状。这时候,一杯温暖的红糖姜片水是你的救星。只需简单煮制,趁热饮用,不仅能舒缓疲劳,还能有效补血和暖宫,缓解那阵难耐的痛经。如果想要多一种选择,试试红枣、红糖和桂圆的组合。这些食材搭配在一起泡水,同样能提供温暖的...
来姨妈肚子疼怎么可以缓解 缓解痛经小妙招
来姨妈肚子疼怎么可以缓解 1.注意保暖 在肚子疼时,可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体,这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。2.按摩 按摩也是可以治疗月经肚子疼的有效方法,而且按摩的手法非常简单,很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热,然后用掌心从小腹的中间压...
大姨妈来了怎么缓解痛
大姨妈来了怎么缓解痛痛经是许多女性会出现的生理问题,每个月都会对人们产生困扰。痛经可能是女性工作生活压力过大,内分泌失调,宫寒等原因导致的。那么大姨妈来了怎么缓解痛呢?大姨妈来了怎么缓解痛1.喝红糖水古代劳动女性在工作生活中也深受痛经的困扰,但她们通过自身的智慧,发现了缓解痛经的方法。那...
来大姨妈如何减轻疼痛
临床上比较常见的就是原发性痛经,是与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。如果出现痛经,先选择一般治疗,应该重视心理治疗,说明月经时的轻度不适是生理反应,消除紧张和顾虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠,规律而有度的锻炼,戒烟,均对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时可以辅以药物治疗,...
女生来姨妈怎么能缓解疼痛 女性怎么缓解痛经
下面为大家介绍。女生来姨妈怎么能缓解疼痛 1.可以煲红糖姜片水,然后趁热喝下去,可以祛寒暖宫,可以使月经血流出的更顺畅,可以有效的缓解月经期腹部疼痛。2.可以在下腹部贴花季贴或者暖宫贴,也可以减少疼痛的症状。3.可以泡脚,用热水泡脚也能缓解下腹部疼痛的情况。4.如果上述方法都不好使,可以口服...
女生来姨妈怎么能缓解疼痛
4、花椒泡脚法。脚底有很多穴位,对应着体内各类内脏,用花椒泡脚,是可以散寒的,还能补充元气,能起到病内治外的作用,促进全身经脉的流通,进而缓解痛经。在痛经时可以采用这些方法来快速止痛,不过,在日常生活中,也是要注意调理身体的,这样在生理期才能够减少痛经的频率。首先,在饮食方面要注意,要...
来例假了肚子疼怎么办 来例假了可以喝什么
来例假来肚子疼可以多喝热水,有利于缓解痛经,多喝热水能够加速腹部血液循环,使腹部保持一定的温度,自然能够缓解痛苦。还可以煮一碗姜汤,然后放入适量的红糖,趁热喝下,可以有效缓解痛苦。也可以在睡前喝一杯热牛奶,还可以在热牛奶中加一勺蜂蜜,这样能够减轻痛苦、保障睡眠质量。来例假来肚子疼可以多...
诗娄还原: 吃红薯会好一点的
东源县15979616525: 来大姨妈了,如何减轻痛苦,?
诗娄还原: 多喝热水,用热水袋敷小腹部...
东源县15979616525: 来大姨妈了、怎样缓解疼痛??
诗娄还原: 调经舒可以试试的.效果是很好的,内服外用
东源县15979616525: 月经来了怎么缓解疼痛?
诗娄还原: 吃布洛芬片.