高血脂食谱有哪些？
患者是需要注意平时的个人饮食习惯是很重要的，建议你可以低盐低脂饮食，增加运动量，保持合理体重，正规服用降压药物，定期复查血压、肝肾功能等。
玉米粥的做法详细介绍 菜系及功效： 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱 口味： 清香味 工艺： 煮 玉米粥的制作材料： 主料： 玉米面（黄）100克,黄豆粉15克 教您玉米粥怎么做，如何做玉米粥才好吃在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。 用法：每日1-3次。 小帖士-健康提示： 1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。 2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。 3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。 4. 此粥清香爽口，常吃有益。 小帖士-食物相克： 玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 黄瓜炒鸡蛋的做法详细介绍 菜系及功效： 家常菜谱 水肿食谱 美容菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 炒 黄瓜炒鸡蛋的制作材料： 主料： 黄瓜200克,鸡蛋200克 调料： 盐5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,猪油（炼制）50克 黄瓜炒鸡蛋的特色： 色鲜味香 教您黄瓜炒鸡蛋怎么做，如何做黄瓜炒鸡蛋才好吃 1. 将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片； 2. 鸡蛋磕入碗内打散； 3. 炒锅放火上，加入猪油20克，热后先将蛋液倒入炒熟； 4. 推至锅边，加入猪油，下葱末炝锅； 5. 投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水； 6. 最后放入精盐、味精、勾芡，出锅装盘即成。 小帖士-食物相克： 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 薏米莲子粥的做法详细介绍 菜系及功效： 精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 口味： 原本味 工艺： 煮 薏米莲子粥的制作材料： 主料： 薏米75克,粳米75克 辅料： 莲子25克 调料： 冰糖50克 薏米莲子粥的特色： 此粥香甜味美，黏糯适口。 教您薏米莲子粥怎么做，如何做薏米莲子粥才好吃 1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。 2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。 小帖士-食物相克： 粳米：唐�6�1孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清�6�1王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 红烧带鱼段的做法详细介绍 菜系及功效： 京菜 补血食谱 美容菜谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 红烧 红烧带鱼段的制作材料： 主料： 带鱼500克 调料： 酱油4克,淀粉(豌豆)5克,大葱3克,姜3克,盐2克,白砂糖3克,花生油25克 教您红烧带鱼段怎么做，如何做红烧带鱼段才好吃 1. 带鱼刮洗净，去内脏、嘴、背刺，剁成10厘米长的段； 2. 大葱洗净切段；姜洗净切片； 3. 淀粉加水调成芡汁备用； 4. 锅加油坐旺火烧热，下鱼块炸至金黄色出锅； 5. 锅去油后码入鱼块，略加料酒和高汤500克，再加酱油、盐、葱段、姜片和大料少许； 6. 盖锅烧开，移策火煮10分钟； 7. 捞出鱼块并盛盘； 8. 原锅加调好的淀粉搅匀，淋明油后浇在鱼上即成。 红烧带鱼段的制作要诀： 本品有过油炸过程，需花生油约300克。 小帖士-食物相克： 带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。 鲜茄蛋花汤的做法详细介绍 菜系及功效： 学龄前儿童食谱 青少年食谱 围孕期食谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱 口味： 酸甜味 工艺： 煮 鲜茄蛋花汤的制作材料： 主料： 番茄200克,鸡蛋150克 调料： 盐2克,白砂糖3克,植物油20克 教您鲜茄蛋花汤怎么做，如何做鲜茄蛋花汤才好吃 1. 番茄洗净切片，蛋液搅匀； 2. 烧热锅，落半汤匙油，将番茄略炒一下； 3. 放入素汤；煮片刻； 4. 倒下蛋汁，一边倒一边搅，最后以盐糖调味即成。 小帖士-健康提示： 此汤具有清热消滞、抗坏血病、降低血脂的作用。 小帖士-食物相克： 番茄：西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 红枣绿豆炖排骨的做法详细介绍 菜系及功效： 家常菜谱 美味粥汤 私家菜 高脂血症食谱 小儿营养不良食谱 工艺： 炖 红枣绿豆炖排骨的制作材料： 主料： 排骨350克,红枣50克,绿豆50克 辅料： 清水1200克。 调料： 盐5克,鸡精3克,糖1克,姜10克 教您红枣绿豆炖排骨怎么做，如何做红枣绿豆炖排骨才好吃 制作： 1丶将排骨斩件汆水，红枣洗净，姜切片，绿豆洗净待用。 2丶洗净锅上火，放入清水丶排骨丶姜片丶绿豆丶红枣，大火烧开转中火煲45分钟调味即成。 提示： 一般人群皆可食用。 小帖士-健康提示： 绿豆有丰富的球蛋白丶色氨酸丶钾丶硫氨酸以及多种维生素和矿物质，有降血脂丶兴奋神经丶除热益气丶增进食欲之功效。红枣含糖类丶蛋白质以及多种维生素，可抑制肿瘤细胞生长和急慢性肝炎引起的转氨酶升高，还具有养心安神之功效。
血脂高，是指存在低密度脂蛋白胆固醇高或者是总胆固醇高，也有可能是甘油三酯高。高血脂平时可常吃以下食物；
1、多进食清淡易消化的饮食。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜，适合吃芹菜、白菜、茄子、苦瓜，莴笋及菠菜。
2、多吃黄瓜，萝卜，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。主食多吃一些谷类，比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。
3、食疗多吃些食用菌类，比如信和安堂虫草花。还应该注意多饮水，以促进血脂代谢以降血脂。
荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。
含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
还望采纳 谢谢（cp）
三高症一般都是以素食为主，以不吃饱为妙。有了高血脂就应当去医院找医生开些辛伐它汀服用。平时多饮普洱山楂茶。
几种常见的降血脂食谱?
简介：食疗是治疗高脂血症的基础。无论是否服药，都要先进行食疗。药物治疗只能在饮食无效或病人可以时使用我不能容忍。服用降脂药物期间也要注意饮食控制。下面是一些常见的家庭降脂食谱：红烧冬瓜。主要材料：蘑菇、青椒和红椒制造步骤：1.冬瓜去皮，切成4-5cm的方块；2.然后在上面做十字刀，把蘑菇和...
四款食谱降低高血脂
高血脂是现在生活的进步导致的疾病，而且高血脂其实是很多的疾病的起源，很多的疾病都是由于高血脂引起的，那么对于高血脂的控制我们应该更加的注意的，通过饮食来控制高血脂是最好不过的，那么控制高血脂吃什么呢?下面小编就给大家说说高血脂应该吃哪些佳肴，一起来看看几道控制高血脂中的佳肴，动起手来...
高血脂食谱
高血脂食谱 一、对于高血脂患者，食谱应以低脂肪、低胆固醇、高纤维及适量蛋白质为主。以下是一份简单的高血脂食谱：1. 早餐：燕麦粥或全麦面包搭配低脂牛奶，新鲜水果如苹果或橙子。2. 午餐：蔬菜沙拉，瘦肉炒蔬菜，少量米饭。3. 晚餐：清蒸鱼或豆腐，搭配绿叶蔬菜，少量杂粮饭。二、1. 早餐选择：...
怎么吃有助降血脂?三大原则很关键,其中六招轻松减少油脂摄入
用手摸一下鱼的腹部，如果没有任何地方突起，那说明海鱼是新鲜的，如果有异常那个突起的的部分那就代表鱼不新鲜了。5、挤压鱼肉 挤压一下鱼肉，看是否会反弹，会迅速反弹的说明鱼还是很新鲜的；如果是哪些没有弹性的鱼肉，那就是不新鲜了。Emma贴心地为您总结了可以辅助降血脂的食谱，分为男性、女性不...
血脂高的人一周健康食谱
星期一 早餐 绿豆粥 凉拌海带 午餐 芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄 晚餐 鲜雪里蕻炖豆腐 水果 香蕉 星期二 早餐 小米粥 葱油饼 午餐 木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋 晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤（加入少量虾皮）水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋 午餐 清蒸...
高血脂病人吃什么好?
大豆：每天吃100克豆类，可降低血胆固醇，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。通过以上的说明，对高血脂食谱也都是有着一些了解，那对患有高血脂的人，就可以多吃以上的食物，不过要知道的是，这类疾病的患者，在日常生活中，也都是需要进行一些锻炼，这样利于疾病的改善。
具有降血脂作用的食谱 高血脂必备
高血脂会影响人体的健康，而且也会诱发很多的疾病出现，高血脂会诱发心血管疾病，也会导致血管堵塞，所以一定要注意原发疾病的治疗和调理。如何降脂你知道吗，下面的这些具有降低血脂作用的食谱是可以经常吃的，对于高血脂的预防有好处。五香兔丁 做法：1、将兔肉洗净切成两块。放人料酒腌渍半小时，葱打结...
专家指导高血脂特效食谱目录
在食物选择上，如玉米、荞麦和燕麦，都有助于降低血脂，而芹菜和菠菜则能溶解胆固醇和甘油三酯。韭菜、油菜和洋葱等蔬菜，能减少脂类吸收，降低血脂。番茄和茄子等水果蔬菜，不仅有助于降低胆固醇，还能预防血管损害。总的来说，这份食谱目录提供了丰富多样的食物选择，每个食材都有其独特的功效，帮助高血脂...
健康美味适合高血脂患者的食谱
多加一点清水，大火烧开，然后转成小火，煮到豆子软烂就可以吃了，这个粥一定不要加盐或者糖调味。不仅有影响口感，还会导致粥的整体效果下降。总之，通过以上关于健康美味适合高血脂患者的食谱 内容介绍后，相信大家会对健康美味适合高血脂患者的食谱 有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
高血脂晚餐吃什么好
1 黄瓜 黄瓜所含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少但鼓出你的吸收，从而降低血脂。而且黄瓜对防治高血脂症并发高血压、糖尿病、肥胖症有较好的效果，适合高血脂患者晚餐吃。推荐食谱：拍黄瓜 食材：黄瓜250克，盐、蒜末、陈醋、鸡精、香菜末、香油适量。做法：将黄瓜洗净，用刀拍至微碎，切成块...
剑枯善唯： 1.早餐一碗燕麦粥. 每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升.燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收. 2.午餐半碗豌豆汤. 每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%.豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维.
东湖区17679298674： 高血脂营养膳食有哪些? ？
剑枯善唯： 高血脂患者在早餐的饮食中可以适当的喝一杯豆浆,或者绿豆粥,吃上一个鸡蛋的蛋清,此外可以适当的吃木耳等蔬菜,也可以吃上一块馒头,这样能有效的为身体提供营...
