播音员用腹式呼吸 , 呼气说话吐字时 小腹应凸起还是凹下啊?吸气时能说话吗? 另:歌唱家用腹式呼吸 , 呼气唱
呼气说话吐字时，小腹应凸出。
吸气时最好不要说话，虽然能说话，但是说出来的话让人听不出任何感情，就带动不了听众的兴趣，也达不到你想要的效果。
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用
力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸
气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几
次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬
间则大鸣大放，而且在吐气时α波 也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。
做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔
膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得
以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成
为α状态。
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用
浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，
肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能
促进脑细胞活性化。
所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α
波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增
进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。
在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，将
会决定冥想的成功与否。 唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧。脂肪燃烧唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫，如此不但达不到瘦身效果，还会损及喉咙，形成息肉，造成反效果。不妨练习福田院长教大家的「脂肪燃烧唱歌法」，减肥兼唱歌，说不定有朝一日就可以变成最苗条的歌唱家！ A．腹式呼吸法练习 「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧，相当容易练习，在家也可DIY：首先仰卧在地上或床上，在腹部放上一～二公斤重的物件，如书或电话簿，维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏著，确保你是用腹式呼吸，每日练习一次，慢慢就会熟能生巧
正确！
关键是呼吸的技巧，气要流畅，吸气小腹要突出，呼气小腹要收紧。
幸俘乐沙： 呼气说话吐字时,小腹应凸出.吸气时最好不要说话,虽然能说话,但是说出来的话让人听不出任何感情,就带动不了听众的兴趣,也达不到你想要的效果.
临潭县15266947023： 播音员用腹式呼吸,吸气时:小腹应凸起还是凹下啊? 呼气说话吐字时:小腹应凸起还是凹下啊? - ？
幸俘乐沙： 吸气时凸起 呼气时凹下 还有助于减肥
临潭县15266947023： 播音员用腹式呼吸 , 呼气说话吐字时 小腹应凸起还是凹下啊?吸气时能说话吗? 另:歌唱家用腹式呼吸 , 呼气唱 - ？
幸俘乐沙： 凸起.不管是唱还是说,快速吸气,缓慢呼气,,这过程中腹部要撑住,尽量保持吸足气时的样子,气流向下走(叹气的感觉)
临潭县15266947023： 如何练习播音基本功包括气息、咬字发音共鸣等, - ？
幸俘乐沙： 1. 主持人的呼吸方式往往与普通人的呼吸方式有所不同,因为职业的需要,需要一定程度的气息控制与发声技巧,从专业角度讲,我们讲究情、声、气的结合,气息为动力,声音为载体,如果对于气息和声音无控制的话,那么对于稿件及文字的...
临潭县15266947023： 播音主持到底该怎样发声,怎用用气,怎样共鸣 - ？
幸俘乐沙： 1、软口盖练习法:最常见的是闭口打哈欠,即打哈欠时故意不张开嘴,而是强制百用鼻吸气、呼气. 2、压腹数数法:平躺在床上,在腹部压上一摞书,吸足一口气,开始从1往后数.这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控...
临潭县15266947023： 胸腹式呼吸 - ？
幸俘乐沙： 胸腹式呼吸的使用及控制第一节 呼气的方法 三、呼气: 1.呼气状态 生活中的呼吸,吸和呼是交替进行的,不需要人的意识控制.气流出入肺部主要靠前胸廓的吸气肌肉群和呼气肌肉群一张一弛的运动,并没有什麽对抗.在作品的演播中,演...
临潭县15266947023： 播音主持如何练气息 - ？
幸俘乐沙： 不知道你能不说话吗?人家问的气息!!!掌握胸腹联合式呼吸的要领,首先要掌握呼吸的基本状态.这种基本状态的 吸气和呼气要领分别如下: 吸气要领:吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”. 这是一种深吸气.而在生活中只有将...
临潭县15266947023： 播音员怎样练气的 - ？
幸俘乐沙： 播音员的'气功'可不一般,像教师、演员(特别是评书相声之类)、歌手、等等,要是没练过,肯定说都没法说.就拿离我们最近的教师来说,要是没有经验的新老师,第一个星期嗓子肯定疼得说不出话,这也属于说话的'气功'功力不够....
临潭县15266947023： 播音主持气息练习 - ？
幸俘乐沙： 一、气息和语声1、发音器官:动力系统、振动系统、吐字系统、共鸣系统.1)动力系统:由与呼吸有关的器官组成,他提供使声带发声振动的动力--气息.动力系统主要包括肺、气管、隔膜、胸廓, 以及参与呼吸的肌肉群.经过锻练,我们...
临潭县15266947023： 如何正确的用腹!式!发!音!?就是如何做到说话和说英语的时候尽量不用嗓子,求整个发出声的详!细!过 - ？
幸俘乐沙： 一步:尽量呼出所有空气,使得腹部自动收缩——这是横膈膜持续用力主动上升顶压肺部引起的,不需要腹肌用力,腹肌应自然放松). 1/6第二步:快速地轻度深吸气,吸气不要太深,吸到腹部稍鼓胀即可——先是横膈膜突然松弛并自动下降...
