什么样的枕头好

买什么样的枕头好？~

乳胶枕。乳胶枕是橡胶树汁液制成的天然材质枕头。质地较软，排气性佳，能够抗菌除螨，尤其幼儿头型尚未定型时使用最佳。有医学研究表明，换一个合适的乳胶枕能在一定程度上缓解打鼾症状。挑乳胶枕记住四个字。
一闻：好的乳胶枕有淡淡的树脂香味，如有其他异味，可能添加了化学成分；

二看：天然乳胶有类似蜂窝一样的细小气孔，另外注意一下，不要选有杂色的；
三摸：天然乳胶手感很滑嫩，类似于婴儿皮肤一般；
四压：用手压一下枕头，选回弹速度较慢的。合格的乳胶枕寿命较长，李红珠建议不要选过于便宜的乳胶枕，那样有可能混入了其他化学成分，反而起不到保健的效果。
由于乳胶枕内部有蜂窝状空隙，吸水性强，因此清洗时必须要手洗，不可机洗，否则会绞烂枕头；最好两手一起使劲按压、挤压着洗，不可抓住一小角部分从水中往上拉，以免使吸水后的枕头断裂。忌在阳光下晒干，最好装在晾毛衣的网兜或者晾衣篮里阴凉处风干。建议配一个带有松紧带的棉布枕套，可减少清洗枕头的频率，一般半年或一年清洗一次枕芯较合适。

其他枕头
保健枕，专家提醒，虽然各种茶叶枕、决明子枕、薰衣草枕中的填充物是有保健作用的天然成分，但想短时间就得到安眠、明目的功效，恐怕不太尽如人意。因为中药材里的成分通过头部穴位或者呼吸进入人体，需要一个长期缓慢的过程，因此不能期待有吃药一样的功效。当然了，将喝过的茶叶收集起来装在枕头里，也相当于一种资源的合理利用。
保健枕的枕芯不建议用水清洗，可以每隔一段时间，将茶叶、决明子类的枕芯倒出来，在阳光下晾晒；若是含有芳香类草药成分的保健枕，宜在阴凉通风处晾干。
以上内容参考：人民网-如何选择枕头？选枕头要从“芯”看

什么样的枕头才有利于颈椎健康？

现在市面上枕头类型众多，选到适合自己的枕头才是最重要的。今天就为大家解答一下什么枕头好？枕头选择攻略。

什么枕头好？

其实不能一概而论，要说什么枕头好，不如讲一讲什么枕头更适合自己。市面上枕头类型主要主要分荞麦枕、棉花枕、羽绒枕、记忆枕、乳胶枕等

荞麦枕

这类材质枕头成分天然健康，有荞麦壳填充而成，夏季使用清凉舒适，并且性价比也高。但是荞麦这类材质在长期使用下容易发霉生菌，所以耐用性并不高

羽绒枕

这类枕头睡感极其柔软舒适，有多高档酒店会使用品质好的鹅绒枕，但这类枕头缺乏一定支撑性，不适合颈椎不适人群，并且难以清洗

记忆枕

记忆棉材质枕头，特点就是慢回弹易变性，一定程度上能很好贴合我们颈椎，但是由于记忆属性，长久使用下枕头变形程度大，不利于颈椎的正常生理曲线

乳胶枕

天然乳胶为原料，具有防螨抑菌的效果，并且乳胶含量高的枕头对颈部支撑度更好。并且特拉雷乳胶具有更好的透气性能，柔软贴合度也更高

那么在枕头选择上需要注意哪几方面：

首先材质上

上面讲过，可以根据自己需求选择

其次枕高上

枕高选择往往和我们身形、睡眠习惯有很大关系，建议选择枕形枕高更多样的，枕型设计就是符合睡眠习惯，枕高10-12CM为多数人使用的睡眠习惯

最后枕头支撑性

很多人误以为枕头是用来枕头的，其实这个观念错误，枕头是用来枕我们脖子的，因此枕头一定要具备支撑性。乳胶枕不仅具有柔软的的特性，而且对颈部有很好的支撑作用，乳胶含量越高支撑性越强，适合颈椎不适人群使用。

中西医共同建议：
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
枕头：究竟该多高才合适？
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病
古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么，枕头究竟该多高才合适呢？
我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
软硬也要适度
除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。

好枕头可以帮助使用者保护好颈椎的健康，在挑选好枕头时，需要遵循以下几个原则：
1、枕头的高度往往就是选择枕头的一个重要因素，太高的枕头会导致我们的颈椎弯曲，容易就会出现颈部僵硬、颈部肌肉劳损的症状发生。选择枕头最好选择合适的高度。
2、太软的枕头容易加重颈部肌肉的疲劳感，长时间使用，会导致肩背疼痛的状况。枕头越硬对我们颈部所造成的压力也就越大，容易造成落枕。选择枕头时只要选择软硬适中的就好!
3、好的枕芯充满着柔和感，有着良好的弹性、透气性、防潮防湿，可以给颈部提供最佳的休息感觉。
枕头挑选好可以保护好颈椎的健康，要知道人的一生之中，有着1/3的时间要和枕头一起渡过，所以选择一个可以保护颈椎健康的枕头刻不容缓。

如果从人体工学形状来排，能塑形的记忆棉、乳胶棉、TPE比较好，能塑造人体工学的枕头立体形状，并且长久不会变形。
如果从力学均压释压效果方面来排，记忆棉材质更好，吸收弹性后，能让颈椎能更彻底放松
如果从卫生、清洁方面来排，记忆棉和乳胶棉等高分子材质比较好，不容易滋生螨虫和细菌繁殖，有益皮肤
好的枕头会让你睡眠质量、颈椎舒展、皮肤健康、呼吸清洁等各方面都达到理想的效果。
植物、动物材料的枕芯，因为富含植物蛋白，容易滋养螨虫、细菌繁殖，产生不利皮肤健康的东西，需要多晒、洗。
坚硬材料的枕头，容易肌肤膈应疼痛麻木，难以维持长时间的深睡眠。
过于柔软的枕头，无法垫起头和颈椎适当的高度，不利颈椎。
弹性高的枕头，枕着不稳，颈椎肌肉不容易放松，容易感觉疲劳。
不定型的枕头，前后半夜枕头形状变很多，容易落枕。
透气吸水性能不好的枕头，对皮肤健康不利。
整体分析，综合考量，现在市场上的各种枕头材料中，以记忆枕性能领先、比较科学，其次乳胶枕等。
但并不是只要买了记忆枕，就一定配合你的颈肩形状、软硬要求、皮肤触感、睡姿习惯等等，记忆枕有很多很多种，还需要枕过夜试用，多次调换规格形状，找到最合适最舒服的那个，才是对你最好的枕头。

记忆枕和乳胶枕是本世纪的新枕头，能垫护科学的颈肩形状，和以前的含动植物蛋白枕、化纤枕、硬颗粒枕相比，物理化学各方面性能均超前，都不错，都卫生安全。
但是记忆枕和乳胶枕两者比起来，则还是记忆枕更好一点，毕竟记忆枕是完全按人类要求创造的，各方面性能更完美。
然而把记忆枕和乳胶枕放在一起，凭外观，国人都会喜欢乳胶枕——乳胶枕更漂亮、手感更好；如果听商家的，则商家也都会介绍乳胶枕好，说什么全天然无毒无公害哔哩哔哩的，其实是卖乳胶枕更赚钱。
不过乳胶枕毕竟是高弹性的，脖子枕着比较累，其次是透气性靠打孔和表面做凹凸，没有吸水能力，不透水汽，而且有一定比例的人会过敏。
因为记忆枕原材料更贵，售价更低，商家利润更小，厂商造舆论力度不及乳胶枕，就被埋没了

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阿坝县17235995247： 枕头什么样的好? - ？
错饺肠多： 现在枕头的材质样式有很多种,并没有哪一种就一定好,选择自己合适的才最重要.这里分享给大家一些挑选枕头时的小技巧,希望对大家有所帮助. 挑选枕头主要看四点:高度、宽度、软硬度及形状. 1. 高度——枕头压缩后的高度=(肩宽—头部直径)/2,即肩外侧到肩内侧的距离,一般为自己的一拳高. 2. 宽度——肩宽的1.5倍,避免睡觉时脑袋从枕头上掉落下来. 3. 软硬度——柔软中带有一定硬度,有一定弹性,但又不是很大. 4. 形状——圆柱形最佳,比较符合脊椎的生理曲线,若是扁形的,最好睡前弄出一个凹形,头枕在凹陷处. 除了这些,有一个最简单的办法,就是躺上去,一定要把脑袋和脖子都放在枕头上,脖子能感觉被自然的托住了,感觉舒服就对了.

阿坝县17235995247： 什么样的枕头最好啊? - ？
错饺肠多： 什么样的枕头高度合适 人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了.这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量.如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了...

阿坝县17235995247： 用什么样的枕头比较好? - ？
错饺肠多： 用什么样的枕头比较好? 一、天然填充物 1、软硬适中的荞麦皮: 这是最常见的枕头填充物,它软硬适中、塑型和吸水性能都不错,也比较轻.缺点是弹性较差,而且头颈部活动时枕头有响声,对于易失眠的人来说,可能影响入睡. 2、吸水性...

阿坝县17235995247： 什么样的枕头更加适合睡眠? - ？
错饺肠多： 不好的枕头用着会睡示好,工作压力大,需要放松心情外,还有买个好点的枕头,像我是买的Tempur的千禧枕,枕着就可以,还能预防颈椎疾病,最近准备给爸妈也买一个,我看了他们家618有活动!

阿坝县17235995247： 想知道什么样的枕头好,睡着舒服啊? - ？
错饺肠多： 有的人认为睡得熟就好,有人认为皮肤触觉舒服要紧,有的人想要脖子舒服,不同的要求下,就有不同的最舒服枕头. 一,要睡得熟,主要就是不要有什么因素去打扰睡眠,1,偏硬的枕头,头皮容易抵触缺血麻木疼痛,唤醒睡眠.2,炎热的...

阿坝县17235995247： 什么样的枕头比较好 - ？
错饺肠多： 外型上,四周高,中间低.仰卧时高度为本人的一拳高,做到前托脖子,后仰头窝!让颈椎处于自然生理弯曲.侧卧时高度为本人的一拳半(或单肩宽).让颈椎与脊椎在同一水平面上.透气性要好,要干净.如不能水洗,就需要经常更换.目前能够水洗的枕头是一类软管枕.

阿坝县17235995247： 有助于睡眠什么样的枕头好啊? - ？
错饺肠多： 选购枕头枕头是维持头颈正常位置的主要工具.这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线.这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态.因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、...

阿坝县17235995247： 买什么样的枕头好? - ？
错饺肠多： 枕头三要素之一支撑颈部的基本造型:凹槽设计,中间比周围要低,除可以适度的支撑头部外,还可以温和的支撑颈部.左右两侧较厚,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度.这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿. 枕头三要素之二合适的高度:枕头高度合适更利于颈部的血液循环,为大脑提供足够的氧气,睡醒后大脑更清醒,精神更饱满. 枕头三要素之三良好的填充材料:填充材质决定着枕头的软硬度和功效.目前倾向选择天然材质比较流行,木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等,也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效,如蚕砂、决明子、中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等.

阿坝县17235995247： 睡什么样的枕头最好? - ？
错饺肠多： 其实选枕头要注意三点:1、如何选型:一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳.2、如何选高:高枕使颈椎过于前曲,易发生落枕;同时,过高的...

阿坝县17235995247： 什么样的枕头好? - ？
错饺肠多： ①荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低.②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低.③绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如加上适量茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天.其他如鸭毛等也不错,但价格较高.枕头是...