人长期坐着不动看着电脑会怎样?
电脑对人的三大致命伤害 ●皮肤乾燥有细纹、肤色变黄 ●长有斑点 ●眼部有细纹,黑眼圈严重。你知道计算机的辐射量是多少吗? 1、键盘1000V/m 2、鼠标450V/m 3、屏幕218V/m 4、主机170V/m。美丽漂亮是每个女人的向往,但是对於经常坐在电脑前工作的女性朋友,你们是否知道,长期在电脑前工作,会使皮肤出现以下3个问题———皮肤乾燥有细纹,肤色变黄;长有斑点;眼部有细纹、黑眼圈严重。那麼,如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢?对付皮肤乾燥电脑的射线侵害皮肤,到现在还没有一个可以预防的措施,但并不是说,对於电脑工作所造成的皮肤乾燥不可以解决。权威专家认为:精神压力可导致内分泌系统紊乱,出现持久的心身功能失调,以致皮肤乾燥松弛,失去光泽,肤色呈病态状,这种现象称为「凌乱皮肤综合征」,它会加速皮肤衰老,妨碍皮肤健美。皮肤的血液循环不同於分泌排泄等生物功能,均由植物神经控制和调节,而植物神经又受大脑中枢神经的管辖,所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联,基於以上说法,我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松,到俱乐部做休闲运动,到美容院做音乐疗法,或用排除法使自己放松,对皮肤大有好处。除了从精神上自己解脱外,也需要在皮肤保养上下功夫,特别强调的是彻底清洁皮肤,需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养,最好使用可以修护皮肤的产品,人为地帮助皮肤,在当天很快恢复到健康状况,补充皮肤水分,使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮,有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象,统统可以用补水保湿来解决问题。注重肌肤的美白重视皮肤基底膜的保养,基底膜负责两层表皮、真皮细胞的传递与沟通任务,对皮肤的保养意义更大。娇兰的柔肤日霜,CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱修护液,还有资生堂的活颜悦色保养系列,雅诗兰黛的晶澈美白系列都可以改善肤色。这些产品不只运用其有效的美白成分,更重要的是其对於肌肤美白的全新认识,让美白不局限於抑制黑色素的生成,而是预防、修护、美白三管齐下,使皮肤不仅白,而且白得清彻润泽,光亮明皙。眼部问题长期的电脑工作,不但觉得眼睛发酸,而且有时会感觉眼睛模糊,看东西不清楚,这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋,这些问题真的很头痛,那麼我们怎麼预防和解决眼部的这些问题呢?在眼部多做按摩可改善血液循环,对消除黑眼圈有帮助,但切勿用力过度,否则会令眼部肌肉下垂,使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。眼袋的确有损外观,一旦形成便难以消除,长期电脑工作会使眼部过度疲劳,血管扩张令眼部肌肉肿胀,这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部,静躺数分钟,可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视,最后积累成严重的眼袋,就只好动手术来解决了。长期的眼部劳累,细纹很快爬上眼,我们可每天使用收紧水(眼部专用),用棉花蘸满收紧水敷在眼上,也可以使用眼膜,每天一贴,可迅速消除细纹,如果细纹变成粗、深的皱纹,那保养起来就太难了,所以重视眼部细小皱纹,不要让它变本加厉哟!电脑辐射伤害最大在键盘: 您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴著睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴著睡,头直接对著计算机. 常坐在计算机桌前的你,是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确,总感到莫名肩颈疼痛,甚至无心工作?现在请你做个小测验,请你向左侧方向望去,然后将头45度朝下慢慢弯下,动作做到这里,你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?假使有上述症状,你可要小心了,因为你很可能得了现代计算机文明病——「胸廓出口症候群」。——预防电脑伤害----- 1、如何预防电脑对人体健康的伤害电脑在给人类带来高科技享受的同时,给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病,应注意以下几点:合适的工作环境。室内光照要适中,不可过亮或过暗,且避免光线直接照射屏幕,以免产生干扰光线。屏幕不要太亮,颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒,以控制污染。同时,要常开门、窗或用换气机更换室内空气。正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅,背部有完全的支撑,膝盖约弯曲90度,坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米,身体不要与桌子*得太近,肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻,以调节眼睛疲劳。敲击键盘不要过分用力,肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人,应经常活动腕部和手指关节,手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节,避免长时间不活动,肌肉、肌腱发生粘连。提高工作效率,尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎於节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定,电脑操作者连续工作1小时,休息10~15分钟。休息时应站起来活动手、脚,亦可到室外放松一下或做广播操。应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷,易集聚灰尘,操作者的脸及手等裸露的地方,容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗,脸上可能会出现斑疹,严重时可致皮肤色素沉著。电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等,以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶,因为绿茶中含有多种酚类物质,能对抗电脑产生的一些有害物质。 2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康,你得注意:操作电脑时间要适度,不要过久。连续操作时间尽量控制在3~4个小时,每隔45分钟休息一刻钟,并做些眼保健操,让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背,离开座位起来走走,让血液充分循环,带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。操作电脑的姿势要正确。身体坐正,不要依*座位一侧,腰部尽量*住椅子的*背,双臂自然下垂,保持肩膀松弛状态。显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低,一般显示器上端应大致平行於视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度,减少不必要的疲劳。显示器最好侧面*窗,一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射,减少对身体伤害,另一方面,充足的自然光对视力大有裨益。为了保护眼睛,可以遵照医生叮嘱,使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼,减少视疲劳。电脑使用完毕,用温水擦洗脸部,消除沾在皮肤上的有害粒子,保持皮肤清洁,防止皮肤不适。电脑使用完毕,还可以喝杯茶,一方面可以放松身体、调整心情,另一方面茶可以明目提神。所以,在你使用计算机及享受上网乐趣时,请多加小心。推荐:仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助於减少辐射。 -------------------------------------------------------------------------------------------------- http://www.zhuhaidaily.com.cn/zhuhaidaily/200509/07/18.htm 白领人,别“抱”着电脑度日 ——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描李小姐:我遇上早孕的烦心事…… 健康从餐桌开始珠海百姓“健康大课堂” 女性儿童时期常吃炸薯条增加成年患乳腺癌风险香港遵循三原则防控新发传染病电脑病,其实就是职业病别在网上恋自己的“影子” 白领人,别“抱”着电脑度日 ——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描 如跳跃的音符,键盘奏出“时代曲”。新鲜、刺激,电脑网络带来全新生活,演绎了现代社会的多姿多彩。电脑,作为现代科技革命的基础和核心,已经渗透到社会的各个领域,影响和改变着我们的工作方式、学习方式和生活方式。迎着朝阳,走进办公室,几乎每一个白领上班的第一件事就是打开电脑,然后才是喝杯茶,端坐在电脑前,开始一天的工作。到下班时间了,把电脑关闭,这样一天的工作才宣告结束。潇潇洒洒:现代生活好精彩现代社会,信息是标志,今天,我们已经很难想象在工作中不使用电脑。电脑已经深入众多领域,它成倍提高工作效率,带来了极大的社会和经济效益。工作之余,我们登陆网络,体验网络生活的精彩纷呈。透过电脑屏幕,尽知天下事,沟通无阻碍。如果觉得寂寞,可以上网聊天。性别且可男可女,年龄可信笔涂鸦,工作可随心所欲,地址可都市乡村。白领们说:“这叫潇洒走一回”于是,有了网恋、网婚,有了网络情人。你的感情有多丰富,有多细腻,都可以在电脑的屏幕得以实现。在外企的工作的蔡先生,远离家乡,来到珠海工作,从一个打工仔,努力拼搏,一步一个脚印,凭着聪明才智,当上了经理,月薪有六千。他一有空,就上网聊天。由于他能说会写,一大群女孩子围着他,蔡先生犹如众星捧月…… 香洲某学校的廖老师,前几年还是电脑盲。由于电脑正逐步走进每所学校,他从最基本的学起,指法练习、拼音打字,他慢慢地熟悉电脑。学校上等级,教学条件上档次,学校要求上课要用电脑,上交资料要使用电子表格,廖老师被逼着去掌握电脑技术。他不仅会使用电邮,还会上网去收集资料,会QQ与人聊天,享受现代生活。有不少青年人觉得生活单调枯燥,于是寻求刺激,满足兴奋,他们像孩子一样,沉迷于电脑游戏来舒展身心,有时玩玩扑克牌,有时闯关玩游戏,电脑的虚拟世界,成了他的欢乐天地。今年28岁的白领白女士,大学中文本科毕业后考上公务员,丈夫是私营企业老板,天南地北到处跑,留下她独守空房,虽然白女士养尊处优,但却寂寞难奈。白女士以“白领少妇”作为网名,倒也吸引了不少人,最后白女士选择了“东北汉子”为聊天对象。在虚拟世界里,他们敞开心扉,直抒胸臆,几乎晚晚聊到深夜,才恋恋不舍下线。第二天上班时,虽然白女士头昏脑涨,但一到晚上又兴奋不已。过了一个月,他们已不再满足于聊天,他们异常亲近,竟然情不自禁发展到网络的性爱幻想…… 健康陷阱:电脑病真无奈珠海某报刊的编辑罗先生,年纪不大,今年才43岁,但长年累月和电脑打交道,辛勤劳动换来的是大腹便便,两肩耸起,满头银丝。颈椎病、脂肪肝等病困扰他好几年了。每当颈椎病发作,他说疼痛让他再认真、再仔细,也难免不犯小糊涂。在珠海市妇幼保健院 我们看到一个案例:珠海某外企白领张小姐,担任企业办公室主任,她工作离不开电脑,经常要上网查找资料浏览网页。作为新时代的女性,电脑也成为她生活的重要部分。每当拖着疲倦的身躯回到单身公寓,看着窗外灯火阑珊,张小姐一个人辗转难眠,于是打开电脑,置身于精彩的网络世界。天天如此,她的身体吃不消了,花容月貌的她,鱼尾纹悄悄爬上了她的脸庞。她说,最恼人的是月经失调。眼看青春流逝,她唯有匆匆把自己嫁了出去。可是,张小姐结婚两年,她的身材还是那么苗条,肚子还不见动静。据市妇幼保健院产科主任尹保民介绍,长期使用电脑,磁场、辐射和静电会影响孕妇健康和胎儿的发育 引起人的中枢神经系统和自主神经功能失调,出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏。他说,美国有个特例:对18位长期在荧光屏前工作的女性进行监测,其中 有7人流产 1人早产 3人产下畸形儿。据统计,常用电脑者感到眼疲劳占83%,肩酸腰痛占63.9%,头痛占56.1%,食欲不振占54.1%。另外 家电中的微波炉、电视机也同样会对人体造成危害,因此,告戒人们要注意自身保健。强身健体:一身轻松舒畅 “在电脑前工作5小时,其辐射量使人短寿一天。”这种说法 虽然没有得到科学印证,但电脑使用者受电磁辐射的影响不能不引起我们的注意。在医学上,人们不断研究电脑病,又发现电脑病有三个症状—— 症状之一:记忆力衰退。研究显示,如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出,这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态,其罪魁祸首就是电脑。日本的一项调查显示,越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增,除了会导致身体损害,可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。症状之二:书写遗忘症。对于长期使用电脑,特别是用惯拼音输入法的人来说,经常会发现,在用惯了电脑后,用笔写字时常常记不起一些字的写法,专家认为,这是患了“书写遗忘症”。症状之三:交感神经失调头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。在现代社会中,电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具,但也越来越成为一把“双刃剑”:它在带给人们诸多方便的同时,也带来了一些病痛,专家认为,上述的症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。医生劝告:别“抱”着电脑度日电脑族应如何防范电脑病,从而减少电脑对人的伤害呢?我们请教了市妇幼保健院尹保民主任医师。他劝告大家别“抱”着电脑度日,并介绍了如下注意事—— 操作电脑的姿势要舒适。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,最好使用可调节高低的椅子。注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物,不时远眺,经常做眼保健操,还要保证充足的睡眠时间。注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因为茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与抵抗放射性物质的作用。注意皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。用过电脑,应彻底面部和手等暴露部位。注意良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。注意工作环境。电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或湿拖把,对空气过滤器进行消毒处理,经常开窗,更换新鲜空气。注意劳逸结合。一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10-15分钟,并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,或者在室内做眼保健操和活动头部。当然,锻炼身体,增强体质,这是最最重要。离开电脑,远离电脑病毒,到户外去走走,活动活动,你会觉得一身轻松。工作起来,你将精神抖擞。关爱自己,储蓄健康,那么生命之树常青,健康将伴随着我们的每一天!本报记者 邓闪 通讯员 黄雄国 -------------------------------------------------------------------------------------------------- http://www.chinagames.net/2005-07-05/nw2005070500069.shtml 暑期家长需防孩子患“三电”综合征 2005年7月5日 17:21:05 龙虎网 【龙虎网讯】盛夏来临,中小学生已经迎来了暑假。紧张学习了一个学期的孩子,有了一个放松、休息和恢复体力、精力的时机。然而,暑假中如果不讲究度假的方式方法,则会适得其反。最近,在城区的一些医院门诊内,出现双眼红肿、浑身乏力、消化不良、精神不振就诊的孩子多了起来,医生提醒道,造成这些症状是典型的“三电综合征”。造成症状的罪魁祸首,是电视、电脑、电子游戏机。 荧屏成假期主角易造成自闭症 孩子们都怎样安排自己的暑期活动?记者昨日对此进行了调查。家住镇江路的胡女士称,读小学5年级的女儿非常喜欢看卡通片。暑假到来,她专门为女儿买了一些经典卡通片。女儿整天坐在电视机前看,眼睛都看肿了。另据居民李先生称,他的儿子一直都喜欢玩电子游戏,暑假一来,就天天玩到深夜。据调查,孩子们暑期主要活动就是上网、打电子游戏和看电视。 电脑、电视、电子游戏机,简称“三电”,它们是假期里的部分孩子朝夕相处的伙伴,很多学生每天都在电视和电脑前一坐就是六七个小时,不几天就开始觉得眼睛干涩、酸痛,甚至头痛,这就是典型的“屏幕症”。南京市鼓楼医院的心理诊室的值班医生告诉我们,这样的“屏幕症”,轻一点的精神恍惚,话特别少,宁愿缩在屋里看电视、上网,也不愿出门。而严重的“屏幕症”是心理障碍,会让孩子产生情绪急躁和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多,受游戏内容影响,加上长时间处于紧张状态,孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪。暑假自然成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。 电脑极易引起视觉疲劳综合征 考试结束后,家住某小区的初一学生云云(化名)一下就轻松起来了。从放假第一天开始,云云就疯狂地玩电脑游戏,几乎一坐就是一个整天,有时甚至通宵。没过几天,原本健康的云云消瘦了,还出现了双眼红肿、浑身乏力的症状。云云母亲赶紧将儿子送到了医院检查。医生告诉她,云云是因玩电脑太久出现的视觉疲劳综合征。电脑对人的伤害被证明得越来越多,尤其是眼睛。南京第一医院眼科夏主任医师对记者说:“以前的视疲劳综合征主要是由看书引起,集中体现在中、高考的学生,或某些特殊的职业修表、刺绣、校对等。近几年随着电脑的普及,视疲劳患者逐渐增多。有调查显示,同样时间的阅读和操作电脑,后者出现视疲劳比例是前者的4~6倍。” 夏主任说,抗生素类眼药水达不到缓解这种慢性结膜炎的作用,时间久了还容易产生抗药性。其实,看电脑过多因眼疲劳所引起的充血即症状性结膜炎,经过适当休息有的是可以自行缓解的。 三招预防假期综合征 据鼓楼医院心理卫生中心的李教授称,看电视、玩电脑和打电子游戏成了学生们暑假的主要活动,长时间下来就很容易患上“假期综合征”。去年情况比较严重,预计今年此类学生患者将比去年同期有所上升。他建议学生和家长:首先要准备一个合理的暑假计划,张弛有度地安排娱乐和学习活动,特别要控制好接触电子屏幕的时间,每次看电视或上网时间不超过两个小时。有条件的家庭最好安排出外旅游。其次,建立良好的饮食习惯。第三,按时作息,保持充足睡眠。 参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/18888027.html
一般来说,长时间坐在电脑面前有很大危害,具体如下:
1、久坐电脑前不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
2、久坐电脑前会使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
3、久坐电脑前会使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。
解决方法:
1、坐姿正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直。两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲成90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平。
2、电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲成90度,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
会得病, 脖子和肩膀疼痛,眼睛疲劳,严重流泪,视线模糊,这是长时间在电脑终端前工作的职员特有职业病。尽管症状不甚严重,容易忽视,但任其发展会加重病情,危害健康。其实,只要将办公室的照明、书桌和电脑的位置做下调整就可做到预防。 眼睛长时间盯着监视器会感到被劳。因此,调整室内的照明和画面的亮度很有必要。尽管光线暗画面看得比较清楚,但眼睛也容易被疲劳,就象在阳光直接照射的地方办公一样,在光线太亮处办公会给眼睛造成刺激。应将照明角度做下调整,以阳光不反射到监视器的画面为宜。尤其是阳光直接照射进来的窗户应该用窗帘档住。 韩国江南圣母医院眼科金在浩教授指出,连续盯着监视器1小时对眼睛健康不利,隔段时间休息一下为宜,闭上眼睛或向远处树林眺望可以缓解眼睛的被劳。 使用电脑后感到肩部疼痛是因为监视器位置高于眼睛水平线下,这样可减轻被劳。一般都将监视器放在计算机主机上使用,这样就使监视器的位置高于水平线,结果长期抬头工作就会造成脖子肩膀的疼痛。最好是将监视器与主机分开放置,营造一个正确的工作环境,这样才有可能预防“电脑”职业病的发生。 合理膳食。平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质,有利于吸收与抵抗放射性物质 菊花茶是保护「眼睛」的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。 菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶,只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮,夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料! 菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 还有一种像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料。 味噌沾料,电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你,或是常常玩电脑的你,可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗?记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷! 味噌是用大豆跟米发酵制成的,含有丰富的B12,是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素,烹调时,最好在熄火前才加入,可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀,便成为可口的天然调味料,用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。 在电脑旁放一杯热水 各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多「电脑族」的通病喔!喜欢熬夜上网的网路迷,对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者,最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工作者,在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔! 电脑辐射的克星----仙人掌 仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!听说在电脑桌前放置一仙人掌,有助於减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长,所以吸收辐射的能力特别好,那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌,保护一下眼睛。至於要多大颗,那就看你们的需要罗! 打电脑光线愈亮愈伤眼,打电脑的环境不是愈亮愈好。 医师指出,使用电脑时周围环境不宜过亮,也不要在窗边打电脑,否则容易有眩光、反光问题,造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等,已跃升为美国职业病排行第一名,不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍,可利用测光计测量办公及居家环境,若能选择头上直射式的光源更好。 一般来说,使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高,「亮度调低」,较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上, 最好用平面式、(往内凹的萤幕更好)解析度高的萤幕,加上护目镜;戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片,可以防止光线反射。长期用电脑工作的人,不妨专门配一付打电脑专用眼镜,使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右,可以避免长期看近物,导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜,并加大看中距离的范围,才能看得更清楚。
久坐不好,但是为什么还有那么多的人会一直坐在那里不停,有可能还会坐超过4个小时,甚至坐的超过更多的时间呢?
其实这主要就跟大家的生活方式有关系,现在很多工作基本上都是白领白领的工作,只要坐在凳子上就可以去工作了,然后还有就是现在游戏实在太普遍了,很多电脑游戏还有手机游戏,只要坐在位置上面就能玩一整天,然后这样的游戏实在太多了,导致大家已经渐渐的变成了这种坐在凳子上的这种低头党。
还有一种原因就是大家缺乏这种运动的意识,如果大家能增强这种运动的意识的话,我相信也不可能一下子坐这么长的时间。所以我们一定要养成一个好的习惯,只有自己养成了这样的好的习惯之后我们才可以越来越健康。
“久坐”列为十大致病元凶之一
2、久坐伤心:心脏机能衰退 久坐不动会导致血液循环减缓,会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓,还会诱发心肌梗塞和脑血栓。3、久坐伤血管:动脉硬化 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏、血管等,增加心脑血管疾病。久坐不动,钙化物堆积在...
长期久坐带来的十大危害有哪些?
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看电视的利与弊为题写作文
长期坐着不动,能量消耗少,特别是有些青少年喜欢边看电视边吃糖、饼等零食,就更容易使人发胖。 …… 长看电视的危害,应该不止这些。任何事情放纵都是无益的。 电视给我们带来了知识和误乐,但若沉湎其中,必是弊多利少。在美国,有关专家开始意识到,长看电视使人变得懒惰、不爱动脑筋。 久而久之则使青少年的...
久坐办公对身体健康有什么危害?
久坐还会使大量水分堆积在下半身,晚上躺平时,这些水分就会回流到上半身,对上呼吸道管腔造成挤压,增加睡眠呼吸暂停的风险。3、久坐会导致腰间盘突出。久坐会导致伤筋动骨久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。久坐不动...
长期在电脑在电视前坐很久,有什么危害?
辐射大,,容易长痘痘,,,下身血液循环慢,,,容易造成下身浮肿,,,久对这电脑眼睛会疲劳,,,影响眼睛,,,
我有时候做着事情比如说看着电视或者坐在客厅,突然站起来的时候人就站...
长期偏高的血压,不仅损害压力感受器(位于颈动脉处)的敏感度,还会影响血管和心室的顺应性。当体位突然发生变化或服降压药以后,在血压突然下降的同时,缺血的危险性也大大增加。此外,老年人耐受血容量不足的能量较差,可能与其心室舒张期充盈障碍有关。因此,任何急性病导致的失水过多,或口服液体不足,...
久坐对身体会造成哪些伤害?
那么久坐对身体会造成哪些伤害?怎么缓解久坐造成的伤害?一、久坐的伤害1、极易肥胖。久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内,使人肥胖。2、胃肠负荷加重。人体每日摄入的食物,久坐少动而长时间聚积于胃肠,使胃肠负荷加重而紧张,蠕动得不到缓和,易致胃及十二指肠部溃疡。3、颈椎...
长期久坐对身体都有哪些危害?如何避免久坐带来的危害?
长期久坐是现代人常见的生活方式,但它会对身体造成许多危害。以下是长期久坐对身体的一些危害:身体不适:久坐会让身体长时间处于同一姿势,导致肌肉疲劳和僵硬,容易出现腰痛、颈痛、肩痛等身体不适症状。代谢下降:长期久坐会让身体代谢率下降,从而导致糖尿病、肥胖症、心血管疾病等疾病的发生风险增加。...
知名退役电竞选手若风立遗嘱,长期从事电竞事业对身体有哪些隐患?_百度...
你会发现有的电竞选手身材比较胖,因为他们长时间坐着不动,特别是臀部比一般人大很多,看起来特别臃肿,而有的人体质会特别差,稍微跑两步就气喘吁吁的,这是因为他们整天坐着,缺乏运动导致的。人一旦休息不好吃不好,就很容易引起脾气暴躁,容易生气,而这样长期下去自己的身体就垮了不说,身边也没...
坐着站着在用电在附近对身体有影响吗
你试试说 站到发电厂附近吗 如果空气好的 就没事 可能也有些辐射 还是注意一些
再哄捷立: 现在,很多的人的身体都是处于亚健康的状态.特别是一些办公室人员,由于工作的需求,必须长时间的坐着,而且大部分都是对着电脑屏幕,一坐就是一天,这样的话对于身体会有很大的影响,包括对我们的眼睛、皮肤、腰椎、肌肉等等的,...
下陆区17642649260: 人长期坐着不动看着电脑会怎样? - ?
再哄捷立: 会得病, 脖子和肩膀疼痛,眼睛疲劳,严重流泪,视线模糊,这是长时间在电脑终端前工作的职员特有职业病.尽管症状不甚严重,容易忽视,但任其发展会加重病情,危害健康.其实,只要将办公室的照明、书桌和电脑的位置做下调整就可做...
下陆区17642649260: 久坐电脑前有哪些危害? - ?
再哄捷立: 1.久坐电脑前不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病.2.久坐电脑前会使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症....
下陆区17642649260: 长期坐在电脑前会怎么样?? - ?
再哄捷立: 长期使用电脑容易带来下列疾病: 肥胖 长期坐在电脑前的人,因缺乏锻炼,会出现重力性脂肪组织分布异常.脂肪堆积在下腹部和腰背部,导致向心性肥胖. 下肢静脉曲张 因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静...
下陆区17642649260: 长期处于坐姿并对着电脑有哪些危害? - ?
再哄捷立: 在现代社会中,电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具,但电脑也越来越成为一把“双刃剑”:它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时,也在悄悄地危及人们的健康,引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛....
下陆区17642649260: 人经常不走路都是坐着或睡着或是玩电脑会影响什么??
再哄捷立: 影响很多啊..玩电脑时间久了伤眼睛..耗心神..坐着不运动伤脊椎..
下陆区17642649260: 经常面对电脑,一直坐着,有没有什么影响 - ?
再哄捷立: 在你快乐地与网络亲密接触的过程中,你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害?1、面部防护 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑.调查中,一女性网民说:"我原本肤质很好,白白嫩嫩,也没什么斑点.最近上...
下陆区17642649260: 长时间坐着不走动、并且是在电脑前、会有什么后果??
再哄捷立: 视力下降-- 脊椎出现问题----
下陆区17642649260: 长时间坐在电脑前对身体有哪些不利?
再哄捷立: 首先有辐射 而且对颈椎很不好 眼睛视力下降也比较明显 建议最多一个小时起来走动下,看看绿色植物什么的
下陆区17642649260: 久坐不动有什么危害? - ?
再哄捷立: 对着电脑久坐不动,是很多办公室一族的通病,比如,办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者,设计师,网络人员等,这些都是需要长期对着电脑久坐不动的人.如果你长时间久坐不动,那么就会出现以下危害: 久坐不动...