如何让自己变得自信，不自卑，和陌生人说话不紧张，遇到事就说怎么样能冷静下来，不要那么慌，心急

我一说话就紧张害怕心理障碍，也主动和别人交谈，不自信觉得自己不如别人，怎样提升怎么让自己变得自信？~

你的潜意识里存留着情结创伤，回想一下小时候或什么时候是不是被否定不认同、批评、指责的过多，导致自信心不足，社会性弱一些，如果创伤不清理掉很难做到坦然自如的做人做事，所以建议找专业的心理咨询师做几次疏导就好了！
每天早上起来先对着镜子露出八颗牙齿微笑，告诉自己我是最棒的，再给自己一些能量语……然后每天再对着镜子或家长刻意练习演讲，大声的朗读等

相信自己，做什么事情都相信自己，要多跟人接触，找你的知心好友聊天。还或者去看心里医生。这个跟你小时候的生活有关系。找你妈聊聊了！把你的想法说出来

　　我建议你去自信 这个贴吧里面看看那边有培养人自信的几个办法
　　一、挑前面的位子坐

　　你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部份占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

　　二、练习正视别人

　　一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

　　不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

　　正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

　　三、把你走路的速度加快25%

　　当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”

　　母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”

　　观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。

　　许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

　　另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，象跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。使用这种”走快25%“的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

　　四、练习当众发言

　　拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

　　在会议中沉默寡言的人都认为：”我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。“这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：”等下一次再发言。“可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的”维他命“。

　　不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。

　　也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：”我怀疑我是否敢说出来。“

　　用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

　　五、咧嘴大笑

　　大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

　　真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：”有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然间'砰'的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杆。我从后视镜看到他下车，也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：'朋友，我实在不是有意的。'他的笑容和最真的说明把我融化了。我只有低声说：'没关系，这种事经常发生。'转眼间，我的敌意变成了友善。

　　咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。

　　我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”

　　当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。

　　要控制、运用笑的能力。

奋斗是为了活着。活着不是为了奋斗。
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社会存在的意义.是为了让人幸福.
不是人为了社会的存在而奋斗.
社会是为人服务的。不是人为社会服务的。
社会是为人而存在的。不是人为了社会而存在.
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为了提高生活质量。逼迫的没办法。才制定那么多社会标准。以压制人的天性。
是改造人性。以适应社会？
还是改造社会。以适应人性呢？
改造人性？适应社会？？人性能改造吗？
做人是以自然为最高标准。还是以社会规范为最高做人标准。
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生活不是精彩。精彩不是幸福。
追求精彩的人最可怜。因为他不幸福
如果我没有很多爱。那我只好要很多钱
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人类都是靠老天白养活的。
全人类。谁敢说自己不是靠老天养的？
没地球。我看你吃什么
好,你别做事,看老天给你吃甚么
老天不给。我看你做什么事？
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人要求真.不要求假.真的才有价值.假的没价值.
人生的价值在于真.在于平平淡淡才是真,而不在于假.
轰轰烈烈是假.虚幻的.虚荣的.没价值的.
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进化了的猴子就叫人。进化了的猴群叫国家.
人类。寿命不过百年。
不吃喝。饿死。渴死。
不大小便。憋死。
繁衍后代。最原始的性交手段。
靠集体智慧，集体力量。跟蚂蚁差不多。
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自以为是的一群动物而已了。
没有人能侮辱到你。除了你自己。
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人类和其他野兽一样。靠上天恩赐阳光、河流。草原。植物、动物在活着.
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羊努力啃草。我努力吃饭。就是对地球的回报
回报宇宙的最好方式。就是好好活着。没地球我看人类吃什么。
什么靠人类自己努力。才有今天。没地球你试试看。
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人活着。就是在等死。
等死路上太无聊
有人就跑去做总统。
有人跑去修汽车。
有人跑去掏大粪。
大家都很无聊啊。
所以啊。别把什么事业。爱情。婚姻。看太重。
人生就是那么回事情。别给自己加些精神负担
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上天赐予人的财富,人人都是平等的。2万多天生命。
皇帝。很忙很累。斤斤计较。200天快乐
乞丐。快乐逍遥。宽宏大量。2万多天的快乐。
人一辈子就2万多天。
谁拥有真正的财富？谁活的值？
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你把生活看成电影了。
受欢迎。就是生活的主角。活着就有意义。
不受欢迎。就是配角。活着就没意义。
这是电影。不是真实的生活。
别人说你好。你就觉得自己好。说你坏。你就觉得自己坏。
难道别人是导演？难道你是演员？生活不是电影。
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不是社会能不包容我们,
是我们不包容社会,
不包容自己的在社会中的位置.
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1、每个人都是独特的。有属于自己的精彩。但是。大部分人根本不懂。他们想活的象别人。成了别人的精彩的奴才。按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。

2、也许把你的一生拍成电影。会感动无数人。但是。你却认为自己活的不精彩。真是够愚蠢的
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1、皇帝也好。当乞丐，都是你的身份。而不是你自己.
2、大部分人。把身份看成了自己。
3、其实。受欢迎的。是你的身份。不是你自己。
4、把自己搞丢了。硬说。我是狗主人。我是人类之王。我不是我。我是我的身份。
5、优秀。普通。都是对比出来的。都是社会定义。其实。人都一样的
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他开他的宝马。你走的你的路。
所有的人都看不起你。又能怎么样？？
大不了他得意一下
他们还不是回家吃他们饭。
你还不是回家吃你的饭。
然后无聊了。
没事情跑出来，和人比着玩。又出来攀比一下。
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就跟幼儿园孩子一样。我玩具比你多。
好好好。你玩具比我多。你女人比我漂亮。
你房子比我大。身材比我好。本事比我大。车子比我好。什么都比我优秀。
乖孩子。你真厉害。叔叔走了。你好好玩。
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说穿了。这个社会。就是个放大了的幼儿园。
一群孩子在胡闹。简直就是无聊。
被人欺负下没什么了不起。
类似童年孩子之间的胡闹
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被个孩子王欺负了。他们不过是些。孩子王。
你是康夫。机器猫。
他们是大雄。小强。
成年了。继续闹。折腾。
不过是放大版本的街童。时间。地点。身体不同了。
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不懂生活。不懂人生。就叫高分低能。
无非是群能干的孩子在积累物质财富。
比来比去。无非是自欺欺人
有钱的。物质胜利法。
没钱的。精神胜利法。
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你在玩游戏。不是游戏在玩你
太严肃了。
就变成了游戏玩你。而不是你玩游戏。

活那么严肃搞什么？
认真你就输了
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你是为了当优秀的人，而活着吗？
优秀能让你幸福吗？
什么是优秀呢？
优秀就是做人的价值吗？
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什么是价值？？
价值是人想出来的概念。
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非洲草原上那些狮子老虎。牛群。他们活着。
它们没人类优秀。
所以。它们的存在，就没价值了吗？是这样吗？？
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蜡像馆里。蜡像。一身的珠宝。名牌衣服。手表。大身份大人物。
哎呀妈呀。这可真神了。太逼真了。我都想做蜡像了。
我们一般管这种人叫神经病
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金钱奴才。道德奴才。身份奴才。这不叫人了。叫行尸走肉
活着跟死了没什么区别。跟没活过一样。
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确实够优秀了。
不过呢
我看他们。活的还不如个野生动物。
最没价值的就是这些所谓的优秀的成功人士。
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人是为了快乐而活着。不是为了有价值而活着。
什么价值？幸福的价值？
什么是幸福？幸福就是快乐。快乐就是想的开。
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人活着的价值。不在优秀。而在自由
你说你活一辈子。图个什么？
还不就是图个幸福吗？
幸福就是想的开。
自由就是幸福。
自由就是你想做狗就去做狗.想做人做人
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生命本身就是无价的。
人生价值于生俱来。不必外求。
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难道你比其他人笨吗？？
因为你有智慧。所以你能读懂书。书不过是个媒介。
智慧在你心里。否则你也就读不懂书了。
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大脑神经元的活动，就是精神吗？？
精神不能凭空创造出物质吗？
那人类社会的物质财富是怎么来的？
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勇敢和坚强不是装酷。而是跪下哭了再站起来。
因为你渴望是个优秀的人。把自己压跨了。
不原谅自己是个普通人。渺小的人。不优秀的人。
你不原谅自己是个道德并不高尚的人。
你在强迫自己做好人。老实人。
你在强迫自己虚伪
你在虐待自己。所以你痛苦。
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人类是卑微的。人生也是卑微的。人是无知的。人类是愚蠢的。
人生本来就没有意义。社会也没有意义。
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所谓的积极人生态度。
无非是树立一套荣辱观。
合格的社会机器的螺丝钉。社会价值。
装腔作势。摆谱。摆架子。寻章摘句。套词套句。说的冠冕堂皇。正义凛然。
这叫装酷。叫虚伪。
一整套做人标准。成了你心里的包袱。
最后。人民就拼命努力工作了。
彻底否定人的自然价值。
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军队里。全是军装。
公司里。全是西服。
什么是自由？自由就是你不必做人。
什么是人生？人生就是短短几十年。
为了当个成功人士。和军队里的士兵没什么区别。
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被人欺负可耻。
自欺欺人更可耻。
不被人欺负才光荣。
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所以你受不了侮辱.
被人侮辱了。就扣1分。
被人欺负了。又扣一分。
扣到最后。你觉得自己被剥削了做人的价值。
无非是一套荣辱观 .这些不过是抽象的概念。这些都不重要
人生最重要的。是快乐。
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如果硬要说自欺欺人。
休克。昏迷。都是自欺系统。天性里就有。没人不自欺的。
鲁迅。不过是左派文人。
过分强调人的社会价值。忘记了人的自然价值。
社会人。自然人。
不要用这些荣辱观给自己打分。
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你想要奇迹。上天给了你生命。
生命本身就是奇迹。其他星球。可没生命。
为什么地球充满生机？
你要吃草。大地长出草。
你要喝水。河里有水。
你要吃肉。有动物。
你要吃水果。树上接果。
你要快乐。草里长出花。
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上天如此慷慨。
表面上是靠人类自己。其实是靠地球养着。
狮子。狼。大象。斑马，都在嘲笑你。鄙视你。说你是猪，没本事，愚蠢。笨蛋。
猪穿过他们。找着自己的草地。水池。
终于有一天。猪找到了自己的幸福。
世界那么大。即使是猪。也能找到自己的幸福。----------------------------------------
为什么痛苦？因为觉得自己不幸福.
为什么会觉得自己不幸福？
因为妄念多.
为什么妄念多？因为迷失自我。失去真我。
为什么会迷失自我？因为面具太多？
去掉面具。就能去掉妄念。就能找回真我。
就不痛苦。不烦乱。
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幸福感很强的人。把人生看的很淡。无论遇到什么事情。都坦然。
他可以做到。荣辱不惊。处变不乱。无论什么环境，什么遭遇。都能适应。淡然处之。适者生存。
心不乱不慌。沉着冷静。按部就班。思路清晰。那他无论做什么事情。都能做的很好。
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一花一世界。一叶一如来？
牛顿在树下。被苹果砸到。就是顿悟。
一果一世界。宇宙世界。内在规律。万有引力
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钱=物质=团结起来劳动的成果。
一群为了互相利用团结在一起的人。我看是没什么前途的。
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孙悟空。如果没有一身本事。还敢取经？
孙悟空。如果没有唐僧作为精神支柱。早就放弃了。
孙悟空。一身本事。起过很多次放弃的念头。
唐僧起过一次放弃取经的念头吗？
即使徒弟都离开了。孤身一人。也决不放弃。
死亡。虐待。侮辱。富贵。女色。
都不能动摇唐僧的决心。勇气。
谁勇敢？谁坚强？ 谁是英雄？
威武不能屈。富贵不能淫。贫贱不能移
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有一个心理学家，在教室里贴了一块大白纸，
白纸上有个小黑点，
除了那个小黑点，整张纸都是白的，
然后他问学生：你们看到什么？
所有学生都说他们看到一个小黑点，
没人说他们看到一张大白纸，
每一个人都只看到那个小黑点。
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人无完人。金无足赤
瑕不掩玉。
人非圣贤，焉能无过
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城市只是在一片野地里弄出的庞大的钢筋水泥丛，相对于广袤的乡村它实际上很虚弱时，我差点笑了：那不过是人类对地球的鼓捣，但人们却都习惯了装模作样。换言之，人类对地球的鼓捣就像一个小孩玩积木游戏---真的只是游戏而已，高低贵贱的游戏规则并不是自然的，而是社会制定的。
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一大群猴子。在地球上修了个大猴子窝。
一大群蚂蚁。在地球上修了个大蚂蚁窝。
渺小的人类。自以为是。
没有谁是了不起的。也没有谁是可怜虫
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看不起你的人。都是不懂事的孩子。
成熟的人。不会看不起你。
而你非要去和孩子计较。
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最大的财富是内心的平静。
人都死了。还要钱有什么用。
人没死。有钱不快乐。还不如去死
成熟，换来内心的平静。
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人活一辈子。不是为了成为什么有道德。不是为了优秀。不是为了了不起。不是为了有志气。不是为了有理想。不是为了有社会责任感的人。
而是为了成为一个人。
上天给花。树。蚂蚁。小鸟生命。是为了让他们开花。成熟。
人也一样。活着的责任。就是为了成熟。
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岳不群。东方不败。慕容复。
这些人。都不懂得自爱。
认为自己不值得被人爱。
只有有钱有权了。才会被人看的起。被人认可。重视。
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一千个读者就有一千个哈姆雷特，但哈姆雷特不会变成李尔王
一千个人眼中有一千个哈姆雷特.关键是你眼里的哈姆雷特，是什么样。
一千个人眼中有一千个你.关键是你眼里的自己，是什么样。
无论别人怎么看你。你是你
不会因为别人的看法。就变好。或者变坏。
有人眼里。你是坏人。
有人眼里。你是好人。
有人看你是垃圾。
有人看你是精英。
可是。
你不是坏人。也不是好人。
不是垃圾。也不是精英。
你是个普通人。不好也不坏。
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一千个读者就有一千个哈姆雷特，但哈姆雷特不会变成李尔王
每人人的价值观都不同。所以。每个人对你的看法都不同。
人上一百。形形色色。
同样一张画。100个人。有100种看法。
关键是你自己对自己的看法。
拥有你自己的生活。不要去和别人比优秀
无论别人怎么看你。
你还是你。普通人。不好不坏。
不用自卑。也不用骄傲。保持平常心
别人看你优秀？你就优秀？
别人看你垃圾？你就垃圾？
那是别人的看法。改变不了你。
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十字军东征。3大名王。 无非是建功立业。满足浪漫的骑士精神。圣战精神。所谓去抢回圣地。
演戏给自己看。

其实他们都是国王了。还要当个什么靠自己实力获得的骑士勋章。 标榜自己是真正的骑士。演戏给自己看。
按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。真是够愚蠢的

中国有个皇帝。放着皇帝不做。给自己取个外号。天下兵马大都督。 还拿什么1品俸禄。
演戏给自己看。
按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。真是够愚蠢的

唐吉珂德。
一个落魄的家伙，迷上了骑士小说。 于是决心当骑士，游历各地。闹出很多笑话
你是在和你心目中的大风车搏斗。把大风车看成巨人。把村姑看成公主。演戏给自己看。啊。伟大的骑士。在夕阳下踏上了征途。
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什么是精彩？？别人的就是精彩？你的就不是 ？
别人的就可以写成书？拍成电影？你的就不行？
按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。真是够愚蠢的
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什么是价值？？

世界上本来没有价值。说的人多了。就有了价值观。
什么是价值？？
世界上没有什么所谓的价值。价值是人想出来的虚构的概念。

社会机器。主流价值观。核心逻辑就是。

人本身没有太大价值。
不优秀。就可耻。
不进步。就可耻。
人就是要进步。人类社会就是要进步。

优秀光荣。才有价值。
不优秀可耻。没有价值。

因为我优秀。我强大。所以我光荣。所以我幸福。是这样吗？？这叫不叫自欺？？
满足欲望。就是幸福吗？？新精神胜利法。阿Q精神。

不优秀就可耻啊。活着不能丢人啊。就不幸福？？是这样吗？？
精神失败法。阿A精神

不优秀要被人鄙视的。因为大家都自卑。
我要和大家一起自卑。
被自卑的人。看得起。才是有价值的人。
这叫国家机器上合格的螺丝钉。这不是人。是机器。

只有机器。
为了优秀而活着。
为了进步而活着。

为了优秀而优秀。
为了进步而进步。

不进步。就可耻。
不优秀。就可耻。
为了做个机器而活着，这叫行尸走肉。
人活着的意义。在于做个机器人吗？？？
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人本身没有任何价值吗？
人性没有价值吗？
要干点什么才有价值吗？
要占有很多财富？满足很多欲望？才有价值吗？
为了被社会培养出来的各种欲望。而活着。这叫什么？叫机器人。
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为了满足欲望而活着？这叫什么？
叫机器人。叫电脑人。欲望程序启动了。
然后为了满足这些虚假的欲望。被刺激出来的欲望。开始去行动。
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害怕被人鄙视？即使别人都是错的？

你是愿意做个独立的狼？还是愿意做养群里的羊？
你没意识到你在害怕吗？
因为你自己还是羊。所以你害怕被羊群抛弃。

每个人都是独特的。
类似狮群里的每只狮子。都有属于自己的独特个性。
强求统一。是违反自然规律的。
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一自由。就堕落。
这不是自由。是放纵。
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自由的前提。是自律，一切自己对自己负责。
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摩西带领犹太人出走埃及。在原野里。犹太人抱怨摩西。我们回去当奴隶。还可以活命。现在怎么办？要饿死了。

美国黑奴。给他自由。他还不要。说有白人老爷可以养着他。比去工厂打工强多了。
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害怕。
我不想离婚。我愿意裹小脚。愿意当小妾。
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很多人放弃现代生活。
宁愿去原始部落，和原始人在一起生活。
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很多人。
符合社会标准的复制人。克隆人。
国家机器上合格的螺丝钉。
机器人。赚钱机器。所谓上进心？
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黄金编制的笼子里。关了只鸟。
这鸟还认为自己很幸福。不知道外面的世界有多自由。多美丽。
当然。自由。广阔。美丽。是要用饥饿换取的。
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自由女神。就是冲在队伍最前面。第一个被打死的。
美国人视为偶像。奉为女神。雕刻为巨大的偶像。视为国家精神。
在中国人眼里。这样的人。也许是SB。
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生命本身就是最大的奇迹.
我想不出来.还有什么比生命.生活本身还有意义的事情??
活着本来就是最美丽的事情。
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河马在河里打哈。牛在草原上吃草。阳光下的森林里小松鼠在嬉戏。草在生长。花在开花。森林里.松鼠在寻觅松果.爬树.争斗.草在生长.种子在发芽.一切充满了生机.野性.生机勃勃.
虽然是严寒的冬天。小蚂蚁仍然在四处乱跑。拖动着一张巨大的树叶。
雪地里的小花穿出冰层。努力开放。释放花香？
活着壮丽的事？
活着本身。难道不就是最有意义的吗？
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还有什么比这个更有意义??上天赐予地球了最大的奇迹.最大的价值.就是生命.生活.
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活着的意义就在于活着。不在于优秀。
鲜花怒放。是优秀吗？那只是活着
活着就是最美。最优秀。自然的活着。就是最美的。
不自然的去追求优秀。例如塑料花。而且坚硬又结实。还有好多优点。
可是。塑料花。从生来就是死的。从来没活过。
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如果没花。花香。没小狗。小猫。小动物。还能叫美丽的世界。那地球只是死星球。和月亮没什么区别。
为什么这个世界如此让我们感动？生命。大海。生命。活着。
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弱的人是可耻的。
阿Q。孔乙己是可怜的。软弱的。有很多缺点。是可耻的。
但是。他们是善良的。懂感情的。有爱心的人。
人们往往忘记了这些。于是连善良和感情一起放弃了。
人们往往愿意做坏人。恶毒的人。也不愿意做可怜的人。
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铁皮人。有脑子。很聪明。可是没有心。没感情。他只懂做人要优秀。
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社会做人标准。就是一种冷暴力。一种强大的伤害。羞辱。
鲁迅的文章。其实就是唾骂有缺点的可怜人。不准人有缺点。
要求人人都用很高的做人标准要求自己。虐待自己。羞辱自己。自我羞辱。伤害自己。以成为优秀的人。
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一只鹰蛋从蛋巢里滚落出来。有人发现了，以为是一只鸡蛋，把它拿回家放在鸡窝里孵化出来。于是，这只鹰从小久被当作一只小鸡，过着鸡一样的生活。有一天。山那边一道黑影飞掠过来，鸡们惊慌吃错，到处躲藏。危机过后，它问：“刚才那是一只什么鸟阿？”伙伴们告诉它：“那是一只鹰，至高无上的鹰。”“哦，鹰真是了不起，飞得那样潇洒！”它羡慕地说，“如果有一天，我耶能像鹰那样飞起来，该多好！”
“简直是痴心妄想！”它的伙伴毫不留情地训斥它说，“你生来就是一只鸡，怎么可能像鹰一样飞呢？”
鹰度过了平庸的一生，像一只鸡一样平庸地死去。
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我们终日奔波，追求到的不是幸福，而是欲望。
我们忙碌一生，追求到的不是永生，而是死亡
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人之所以痛苦。往往是因为追求错误的东西。
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鹰度过了平庸的一生，像一只鸡一样平庸地死去。 难道就是可耻的吗？
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所谓精彩。是拿平庸，做为对比。
有高才有低，有低才有高。都是对比出来的。
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选择做鹰。翱翔蓝天。精彩一生。
还是做鸡。混吃等死。平庸一生。
都不重要。
重要的是。幸福不等于精彩
很多时候。我们追求的不是幸福，而是欲望。
想做鹰。就是想做英雄。不过是在追求精彩
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那么，什么是幸福？
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平平淡淡才是真。轰轰烈烈是假。
很多事情。命中注定。你只需尽力做到最好。善待自己。善待他人。自己活，也让别人活。就是幸福。
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这只鹰，虽然平庸一生。但是。他是幸福的。
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鹰也好。鸡也好。人类也好，都是靠地球养活的。拜托上天所恩赐。
鹰的硬膀，人类智慧，都是上天给的。
鹰没翅膀。就不能飞。人没大脑。就不聪明。
一切为上天所赐。
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上天给了我们生命。就是最大的精彩。
好好活着。无论是做鹰。还是做鸡。都是幸福的。
生命本来就是无价的。
人生价值。于生命同在。无需外求。无需证明。
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虽然生而为鹰。本可翱翔天空。但命中注定，让他与鸡同在。他尽力做好了一只鸡。
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命中注定。尽力做到最好。就是精彩。就是幸福。
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本人QQ空间大量聊天记录整理出来的文章。也许可以帮助到你。
不过本人修行浅薄。只能算是陪聊。
看完30篇才有效果。
一贴见效。那不是医生。是神仙。

我QQ空间的帖子。有点象打针。如果打了几针。还没效果。那就只能吃药了。

心理咨询。有点象病了。给你吃药。只能管一天。
明天还要继续吃。一直吃上1个月。或者2个月。才能见效。
那么多年积累下来的心理垃圾。给你一点点的搬运出去。也要1-2个月啊。

我就只是个洗心工。帮你把心洗干净。让你心里的智慧。自然浮现出来。

智慧不起烦恼。慈悲没有敌人。
智慧在你心里。不在书里。也不在别人心里
不在我这里。我只是起到个助力的作用
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走自己的路。做自己的人或者狗。
做人做狗。我的人生自己管。
做阿Q就阿Q了。我喜欢。
做阿Q挺好。你不爱做。我爱做。我喜欢。
他们那些人。已经连做阿Q。做自己的勇气都没有了。
完全为了别人怎么看自己而活。

先试着去探索自己，很多不自信的人有这种情况，不了解自己，没有目标，所以不自信，

你要先有【自己的信仰】【自己的价值观】【世界观】“切记跟风”，，并定下【自己的目标】，这才有了自信的跟本
李白说过‘天生我才必有用’，也就是说【你也有别人所没有的能力】，你要用心去【发掘自己】
还有不要用自己的劣势去对比别人的优势，那样比下去只会觉得自己越来越没自信，最好【不要和别人去比】，【不要太去在乎】别人对自己的看法，
你就是你，他人怎么样是他们的事，你只要做好自己该做的事就行了，

不要老是把别人看了那么高，自卑的人总喜欢把别人看得比自己高一等，【他人也是人】，只是比你早走了步，现在你虽然在有些方面不及他，但不代表你就没有优势，努力去【寻找自己喜欢做且擅长的事做】，

这些说简单也简单，说难也难，就看你有没决心改掉你的自卑心理，
，做事有时不用管太多，大胆去做吧，不然你是改不掉的，

其实自信和自卑都是自身的一种感觉，不是说怎样做就可以改变的，我觉得主要是自己的心态，当自己经历的事情多了，自己内心变的强大了，就不会害怕在任何人面前说话了，还记得在大学时，我们英语课总是让上讲台发言，台下一百多个人，起初很不敢，也没有勇气走上去（我是个很害怕演讲的人）后来我就告诉自己，他们都是跟我一样的人，没什么可怕的，你走上去了说明你成功了，你战胜了自己
至于陌生人嘛.就更没什么可顾虑的了，彼此都不认识有什么好怕的？就放开自己，告诉自己没什么大不了。
这也是我自身的一点小想法，希望你可以克服这些烦恼。加油

这个是一个过程，需要慢慢的锻炼和培养的。以前我也会这样子，现在我变得不一般了。我把自己的经验和楼主你分享，希望对你有所帮助。首先，自卑是源于自己对自己的现状，对自己的水平等不满意的结果，这个需要你尝试改变自己对自己的看法，可以找一些相关的书籍，就是那些原来都自卑，但后来却成就一番事业的书籍，或者看看关于这方面的电影，你会觉得好一点。其实，本人很喜欢《假如给我三天光明》，我觉得这本书能够让你的认识改变一些。再者，可以通过和水平比自己差的身边的人比较，你就不会显得自卑。至于自信，你可以要找到一个自己比较擅长的东西，这对你培养自信很重要。可以尝试让自己走上讲台之类的地方说话，虽然你上去说的不一定很好，你也会觉得没有面子，但是当你真正地走下那个舞台时候，你会发现自己其实可以做得更好，这也是一个提升了，随着在众人面前说话的次数多了，你的自信也随之提高了。不要太心急，因为这需要一个比较长久的过程，相信自己，其实你已经意识到自己的不足就是最大的收获。希望对你有所帮助，相信你，可以做到的！！

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空刻血栓：放开点

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空刻血栓： 1、多与别人沟通,认清自己最缺什么,虚心向他人学习 2、长和性格开朗、为人随和的人在一起,交朋友 3、多看书,增加自己的阅历、扩宽知识面,培养自己善于与别人交谈的能力 4、适当的改变一下外型,让自己更漂亮或更帅 5、自己的内心要强大起来

澄迈县18517492842： 怎么样让自己不自卑,让自己变得自信 - ？
空刻血栓： 这个在现实生活中呢,可 以经常的主动和别人打 招呼,而且声音要大一 点,这个就是慢慢的可 以提高自信心的方法.

澄迈县18517492842： 怎么才能让自己不再自卑,相信自己呢?？
空刻血栓： 对自己要有自信,从自卑中走出来. 自信来自于自已在内心对自己的肯定.一,要知道每个人都有着长处和短处,人不是完人.是无法比较的,如果你非要相比,那也用你的长处比比别人的短处吧,每个人都有短处,只是你没发现,没在你面前呈现罢了.二,想自信,不自卑,不是只是想想而已,要勇敢去做.比如参加某活动,选择一个位置比较前排的,让自己很显眼,不要害羞.三,积极和朋友同事一起去娱乐,发挥自己的业余爱好.四,给自己树立目标,好好学习和工作,去证明自己的实力.来自轲奇的回答你一样很棒,甚至做得更出色. 不要怕失败和挫折,那些算不了什么,只要你有自信,好好发挥就能得到成功.我支持你!

澄迈县18517492842： 怎么可以让自己更加有自信,不再自卑? - ？
空刻血栓： 从小事情做起,从细节入手.首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议:1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行...