每天吃二两瘦牛肉会长胖吗？
单位均为100克
瘦猪肉 热量(大卡)140
鸡胸肉 热量(大卡)130
瘦牛肉 热量(大卡)106
不用担心，吃点没事，而且牛肉是所有肉类中热量较低的，平时吃点鱼肉、牛肉都行。
应该不会吧,我听说减肥时什么都可以吃,只是要限制摄入的量,想吃什么就吃什么,高脂肪高热量的只吃一小点儿,低脂肪低热量适当多吃一些就可以了
吃只是一个单方面，要加与锻炼，睡眠好 心情好，自然会长胖，但是基因也是决定一定的百分比
每天吃二两瘦牛肉会长胖吗？不会
不会啊
因为而异，不过充足的睡眠也是最关键的，我在家天天吃鸡肉，一个月长了10公斤，而我弟也一起，不长还瘦了下去－ －￥
减肥,减肥,减肥成功了的人进来一下.
苹果餐有两种吃法: 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤! 吃燕麦法: ...
减肥有什么冷知识?
1.吃得少不代表热量低，说不定一包乐事薯片的热量就抵你两顿正餐。2.吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。3.身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。4.睡得少，会长胖；喝水少，也会长胖。5.多吃蔬菜能减肥，但最好别用油炒；吃沙拉的话，尽量选柠檬汁、油醋汁，别吃...
关于减肥的问题,有经验的进~~~
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁...
健身适合吃牛肉还是鸡肉?
生活中我们喜欢健身的朋友是很多的，健身的话，我们的营养成分一定要跟得上。经常健身的人，对牛肉和鸡胸肉这两样肉食应该很熟悉。那么，健身吃牛肉好还是鸡肉？和小编一起来看看吧。健身吃牛肉好还是鸡肉？经常健身的人，对牛肉和鸡胸肉这两样减少肉食应该很熟悉。如果让你二选一，你会选择哪种作为你...
请问!吃什么食物可以使肌肉增长?请从营养学方面!介绍 不要只是随便说说...
2天内不要锻炼相同的部位-最好是每三天或每四天一轮回.在你锻炼 时肌肉不会长, 但你给他们休息的时间的话,他们会在你锻炼之后 长.见你的练习分开,...牛肉,鸡肉,瘦猪肉,这些可以帮助你补充优质蛋白质。蛋白质经消化后变成氨基酸,氨基酸是形成蛋白质的基本元素。但是食补只是一个必要条件,不是说吃了肉就可以...
吃牛肉能减肥吗?
5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两,炒...
天天早上吃1两到二两牛肉或羊肉可以吗?
天天早上吃1两到二两牛肉或羊肉可以吗？这样的吃法应该是很好的，如果再喝杯牛奶，吃点蔬菜的话就更好了。
减肥中,下午吃了两大块牛肉干,会不会长胖?
不会的,但是不能当饭吃,因为牛肉干里有大量的热量,你辛苦做运动消耗下来的热量,一次就都给补回来了.
怎么瘦的快
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让...
中午吃了二两牛肉米线 一小盘炒饭 一袋彩虹糖 早上不吃 晚上不吃 睡前...
胖是不会胖，但是你这样会导致内分泌失调。特别是像你这样的学生，早餐很重要。真的想减肥，就尽量不要吃零食。一天三餐都要适量，每天必须的营养物质必须要补充。
戊勉护肝： 吃只是一个单方面,要加与锻炼,睡眠好 心情好,自然会长胖,但是基因也是决定一定的百分比
卫辉市18077475798： 吃多瘦肉会长胖吗 - ？
戊勉护肝： 瘦肉本身的热量并不低,所以多吃是会长胖的,吃瘦肉每天别超过2两.而且瘦肉吃多了对人体健康也产生危害,若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源,会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险. 瘦肉中的蛋氨酸含量较高,蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸,而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化.动物实验表明,同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞,形成典型的动脉粥样硬化斑.因此,吃瘦肉要适量,并非多多益善.
卫辉市18077475798： 牛肉天天吃会胖吗 - ？
戊勉护肝： 吃牛肉不会长胖. 相比起猪肉来,牛肉的蛋白质含量要高,脂肪含量比猪肉要低.相同质量的猪肉和牛肉相比,其蛋白质含量要低5%-10%,脂肪含量高20%-30%,而且牛肉中各种微量元素含量更高,而这些微量元素往往又是糖和脂肪代谢的辅酶,比如VB1.并且牛肉富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤.另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块.再有,牛肉热量低,是适合于胖人食用的肉类.100克猪肉的肥瘦肉热能580千卡 ,猪肉的里肌瘦肉热能354千卡,而牛肉的瘦肉只有172千卡,牛肉的背肉热能293千卡.所以,吃牛肉不会长胖.对于需要低热量,又需要减肥的人士,吃牛肉减肥是非常适合的.
卫辉市18077475798： 吃瘦肉会不会变胖 - ？
戊勉护肝： 吃瘦肉每天别超过2两 吃瘦肉多了对人体健康也产生危害,若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源,会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险. 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对各种动物肉的脂肪进行了测定, ...
卫辉市18077475798： 天天吃牛肉会胖吗?？
戊勉护肝： 天天吃牛肉一般来说不会肥只会壮,毕竟牛肉脂肪含量不太高,一般较大运动量的人群适合吃,不过根据科学家研究得出,白肉比红肉营养价值较高些,所以还是适可而止好... 孕妇在孕育期长期吃用牛肉,虽能有效地带给未出生的婴儿营养,不过前题是孕妇本身不介意出生后的孩子体毛浓密...
卫辉市18077475798： 吃牛肉会胖吗 - ？
戊勉护肝： 吃牛肉不但不会胖,而且还有好处呢!! 好处如下: 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效.在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而...
卫辉市18077475798： 吃牛肉长胖吗?？
戊勉护肝： 很明确的告诉楼主吃牛肉是不容易长胖的反而会让人变壮,抵抗力变强.牛肉不同于猪肉和其他动物的肉,牛肉一般脂肪都很少但是能量却很多,这就是为什么特种兵和国家运动员要吃牛肉的原因了,不仅要吃而且有的要生吃,这都是有道理的,希望楼主变得更加强壮,谢谢采纳
卫辉市18077475798： 吃牛肉会啊胖吗? - ？
戊勉护肝： 所有问题都是相对的 牛肉中富含丰富的蛋白质,然而脂肪含量却很低,所以说相对其他的肉类来讲“不会胖” 但是也不能摄取过多,不然吃什么都会胖的
卫辉市18077475798： 长期吃瘦肉会胖吗? - ？
戊勉护肝： 不会,但任何食物都不宜吃得过多,否则对身体没有好处.瘦肉指猪,牛等家畜身上富含蛋白质的肉.各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化.瘦肉的好处:1、瘦肉约含蛋白质20%,脂肪1-15%,无机盐1%,其余水分.一般来说,...
