怎样能使自己的反应力变快？

怎样才能让自己的反应能力变快？~

要提高大脑反应就要科学用脑：一、多用脑思考，加强大脑的思维训练心理学实验证明：人脑每思考一个问题，就在大脑皮层上留下一个兴奋点，思考的问题越多，留下的兴奋点越多，最后由许许多多的兴奋点组成网络。遇到新问题时，只要触动一点，就会牵动整个网络，再运用已经掌握的知识，问题就可以解决了。这就是我们常说的“触类旁通”、“举一反三”。因此，学生在自己的学习实践中，多用大脑思考，以便在大脑皮层中形成更多的兴奋点，使大脑更加灵活，这样在遇到问题时就能迅速解决，从而提高了学习效率。多用大脑思考，就是对大脑进行思维训练，使之思维更加敏捷，反应更快。经常地用大脑思考，加强大脑的思维训练，就能使脑细胞的细微结构发生变化，大脑储存信息，提取和控制信息的功能加强。有人说脑子用多就用坏了。这是一个错误的说法，英国神经生理学家塞利斯和米勒经过研究证明：大脑训练越少，衰老越快，用脑越多，脑细胞衰老越慢。脑子越用越灵，所以在学习实践中，要多给大脑创造思考的机会，加强大脑的思维训练，这不但能提高学习效率，还使脑细胞充满活力。二、掌握大脑的优势法则，培养良好的学习兴趣学习效率的高低取决于有关的大脑皮层区域是否处于良好的状态，若某一区域的兴奋状态占优势，就是大脑皮层中形成优势兴奋灶，即大脑皮层几个有关的神经细胞形成一个同步的兴奋优势，它可以将大脑皮层其它部位的兴奋性吸引过采，加强自己的兴奋度，同时使其它部位呈现抑制现象，这就是大脑皮层的优势法则。如一个专心看书的人，往往烟头烧到手指头还不觉得。处于优势兴奋灶的区域，具有最好的反应能力。那么我们在学习上如何利用它呢?优势兴奋比不是先天就有的，它是在生物个体后天生活的过程中逐渐形成的。优势兴奋灶与人的兴趣有直接的关系。我们都知道，对某件事有浓厚的兴趣，那么往往就会做得很出色。作为学生，要在自己的生活和学习中，有意识地，有目的地培养对所学课程的兴趣，多寻求有意义的，有趣味的学习内容，从而使大脑皮层中容易形成更多的优势兴奋灶，使大脑在学习过程中，具有最佳的反应能力，使之能更好地参与指挥我们的学习活动。三、了解动力定型的原理，形成良好的学习习惯当各种内部和外部的条件刺激依照一定的顺序重复多次以后，大脑皮层的兴奋和抑制过程在空间和时间上的关系就固定下来，也就是说大脑皮层的兴奋区和抑制区按一定的排列顺序做出的反应越来越恒定和精确，这种在一定条件下形成起来的，依照一定的先后次序和强弱配置而成的暂时神经联系，称为动力定型，即通常所说的习惯。如做体操时，开始必须听口令一节节地做，训练时间太长了，建立了动力定型，形成了习惯，不需听口令，也能连续地做下去。知道了习惯形成的过程，我们在学习实践中就遵循这一原理，培养良好的学习习惯。中学生的学习内容，不仅有专业课、文化课，还有见习课、实习课，这就更需要建立良好的学习习惯，适应书本知识到实际动手操作的过渡，使我们的大脑更好，更快地熟悉这一过渡过程，在大脑皮层细胞消耗能量最少的条件下，完成最大的工作量，从而提高学习效率。良好学习习惯的培养，要因人而异，在实际的学习中，逐渐调整自己，持之以恒，坚持良好的学习习惯，最终达到学习习惯的定型。四、合理安排用脑学习的时间在一天的不同时间里，大脑的功能状态是不同的，这样就有一个怎样选择最佳时间用脑学习的问题。生理学家研究认定：人的大脑功能有四个记忆高潮，清晨起床时是第一个记忆高潮；上午8—12点是第二个记忆高潮；下午6～8点是第三个记忆高潮；睡前一个小时是第四个记忆高潮。根据大脑记忆功能这一变化规律，选择恰当的时间记忆学习的内容，就能取得最佳效果。同样道理，根据其它脑功能变化规律，选择最佳的用脑时间，学习不同方面的课程，再结合学生本人的实际情况，科学合理地安排时间，那么，在学习时就会取得事半功倍的效果。五、劳逸结合的用脑方法大脑皮层有兴奋和抑制两种状态，当某一神经中枢兴奋时，其它神经中枢就处于抑制休息状态，当某一神经中枢长时间兴奋即工作时，将出现保护抑制你再用脑，效率就会下降。根据这一原理，就要交替不同的学习和活动内容，使大脑皮层不同的神经中枢轮流工作和休息，保证脑功能的有效发挥。学生在学习文化课一段时间后，可以做做体育运动，也可以换一些实际操作方面的训练与学习。那么多长时间进行一次交替为好呢?一般以一个小时为佳，当然这也因人而异可以根据个人的具体情况而定。另外还可

要学就学军用的搏击术，那些跆拳道什么的跳街舞还可以。我先给你一些基本的要领：身体45度斜对敌方如果是右撇子，左脚在前，左手在前。手臂要靠着，保护自己的肋骨。肩膀上提，头稍低（用肩膀保护脸部）实战时手不要全握着拳头。手放松，当对方进攻时，便于擒拿。把眼光盯在对方的喉咙上（这样你能看到对方所有的攻击）防守时，一定要移动自己的身体，然后反击。移动身体时，如果要往后，前脚发力，往左，右脚发力。记住上面的，一般人是不会轻易打倒你的。人的本能反应力是可以足以挡掉所有的攻击，就是一定要把眼光放在对方的喉咙上，不然你是无法看到对方的所有攻击。献上几个视频，祝你开心！ http://www.youtube.com/watch?v=VNkU9zyHuWw http://www.youtube.com/watch?v=CgeU312nTH0 http://www.youtube.com/watch?v=DwS1JCP0uTQ http://www.youtube.com/watch?v=f-PPc7HB-f8 http://www.youtube.com/watch?v=etNg1biVKSQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=EXqHFk3f4D0 http://www.youtube.com/watch?v=trBATDKyjFo http://www.youtube.com/watch?v=-6To8xg0GTg

首先让自己的节奏变快 接着增加自己的知识，眼界，看的多了，自然就反应快

---

溧水县17299537672： 怎样提高自己的反应速度和能力 - ？
董乳参芪： 反应敏捷的人容易接受新事物,同人争论问题也不大容易吃亏.反应迟钝的人掌握未知事物比较吃力,有时别人说了含沙射影的话,也不知不觉.因此,人们一般都喜欢自己反应敏捷.其实,反应敏捷并不是处处占便宜.例如与人相处,对别...

溧水县17299537672： 怎么让自己的反应能力变快? - ？
董乳参芪： 如果跑步慢天天训练可以让你变得更快,这个也是一样多吊几个沙袋然后去打击,尽量不要让沙袋反弹回来撞到你,这样反复练习你的反应能力自然会提高

溧水县17299537672： 有什么办法让自己的反应力快点 - ？
董乳参芪： 兄弟,反应能力可不是一时可以改的过来的,要有耐心才对.说实话,我反应能力还蛮快的,从小就这样,都TMD的比别人快半个节奏!呵呵!有点夸张了!其实平时多多注意一下自己啦!时刻提醒自己快点,再快点,某一天真的会不知不觉快...

溧水县17299537672： 如何提高反应速度?怎样才能让反应变快怎样锻炼?方法? - ？
董乳参芪：[答案] 主要都是反映训练,你的肌肉强度达到一定程度,自然动作就会快很多,同样的进攻以前躲不开,肌肉强度上去了就能躲开.李小龙当年为了锻炼反应速度,他自己站在一个大水盆中,水盆中接一根电线,控制开关在自己手中,按下开关...

溧水县17299537672： 怎么让自己的反应变快? - ？
董乳参芪： 可以玩一些技巧性较高的游戏,锻炼大脑和肢体的协调能力,例如魔兽争霸和星际争霸就很具有技巧性和操作性,希望我的回答能让您满意.

溧水县17299537672： 怎么能让自己反应速度增快? - ？
董乳参芪： 协调性需要先了解:1、影响协调性因素;2、协调性训练理论,以下叙述. 1、影响协调性因素 影响协调性因素有: (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止. (2)力量--反面肌肉的放松与收缩. (3)耐力—疲劳的出现对精致...

溧水县17299537672： 怎样能让自己反应更快? - ？
董乳参芪： 心理学上,把这两种不同的过程称为:控制加工和自动加工.控制加工就是要经历大脑去想,自动加工就是依靠大脑的处理能力,去自动的处理.你由于多年来的学习习惯,让你对于自动加工不自信,每次都会要求自己的意识去参与一遍,这是...

溧水县17299537672： 怎么样才可以让人的反应速度变快 - ？
董乳参芪： 可以让人的反应速度变快的方法: 多参加一些锻炼人反映速度的运动,比如篮球,乒乓球,羽毛球很多都是锻炼反映速度的,找一个适合自己的方法.脑是人思考,记忆,情感等等的核心区域,等同于人体的司令部,而反应能力其实是一个大...

溧水县17299537672： 怎样让人反应速度变快 - ？
董乳参芪： 先声明本人不是学医的,以下观点有待确实仅供参考: 脑是人思考,记忆,情感等等的核心区域,等同于人体的司令部,而反应能力其实是一个大脑接受信息储存信息计算信息在到发出指令的过程,如果你现在要想有意识的练习你的反应能力就...

溧水县17299537672： 怎么才能让反应力变快? - ？
董乳参芪： 饮食:吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低.不吃早餐的孩子智力会受到影响,这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成份 肥胖:体重超过正常儿童20%的孩子,其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平...