额..如果一个人严重缺乏安全感该怎么办

当一个人心里极度缺乏安全感的时候怎么办？~

多读些励志智慧类的书，加强自身价值确定价值观。看些如《
勇敢的心
》《
斯巴达300勇士
》等等的影片，多多熏陶。再者，交友慎重，所谓近朱者赤，近墨者黑。你要想成为什么样的人就要与什么样的人接触。

不知道你还能不能看见这个回答，我和你一样，我也很缺乏安全感，甚至比较严重，都有点抑郁倾向。我不是医生，只是一些个人的观点，希望你可以快点好起来。我个人认为，情感缺失是每个人都会有的，只是情况不太一样，但是遇到这样的事情我觉得，首先找心理医生疏导肯定是很重要的，在平时可以让身边关系比较好的朋友抱一抱自己，哪怕没有很好的朋友，只要人能找一个人抱一抱自己，我个人就会觉得很高兴，可能因为我是一个比较感性的人，我可以因为别人一个小小的举动就非常的感动(๑ᵔ⌔ᵔ๑)。也可以听一些自己喜欢的音乐，去做一些自己喜欢的事情，从生活中积攒一些成就感，去找一种自己被这个世界需要的感觉。我自己有记日记的习惯，可以抒发一些不太好的情绪，可以在日记里写一些对自己鼓励的话呀，过一段时间，再重新看一遍我个人就会很感动，有一种被温暖的感觉。希望你可以好起来。最后想对你说一句话“人海茫茫，也许我们一辈子都不会相见，虽然我无法确定冬天的长短，但我向你保证，春天一定会到来，阳光终有一天会照在你的身上”加油！抱抱你(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

别觉得自己很幼稚
没有安全感没什么
即使成年了也没事的
去看看心理医生疏导疏导比看一些不专业的网友瞎说好多了
祝你开心:D

人一旦安全感缺失就会变得患得患失，难以感受到生活的快乐。作家杨大侠杨科认为，让自己优秀才是充实的开始。

一、表现特征 依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中将依赖型人格的特征定义为： 1．在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策。 2．无助感，让别人为自己作大多数的重要决定，如在何处生活，该选择什么职业等。 3．被遗弃感。明知他人错了，也随声附和，因为害怕被别人遗弃。 4．无独立性，很难单独展开计划或做事。 5．过度容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。 6．独处时有不适和无助感，或竭尽全力以逃避孤独。 7．当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。 8．经常被遭人遗弃的念头所折磨。 9．很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。 只要满足上述特征中的五项，即可诊断为依赖型人格。 依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求，这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要他能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委屈求全，依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感，这种压抑感阻止着他为自己干点什么或有什么个人爱好。 心理学家霍妮在分析依赖型人格时，指出这种类型的人有几个特点： (1)深感自己软弱无助，有一种“我知砂小可怜”的感觉。 当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了港湾的小船，又像失去了教母的友姑娘。 (2)理所当然地认为别人比自己优秀，比自已有吸引力，比自己能干。 (3)无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。 依赖型人格源于人类发展的早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存，在儿童印象中保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的，他必须依赖他们，总伯失去了这个保护神。这时如果父母过分溺爱，鼓励子女依赖父母，不让他们有长大和自立的机会，以致久而久之，在子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理，成年以后依然不能自主。缺乏自信心，总是依靠他人来作决定，终身不能负担起选择采纳各项任务、工作的责任，形成依赖型人格。生活中这样的例子屡见不鲜，有一个家喻户晓的民间故事极具代表性。有一对夫妇晚年得子，十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，什么事都不让他干，儿子长大以后连基本的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，伯儿子饿死，于是想了一个办法，烙了一张大饼，套在儿子的颈上，告诉他想吃时就咬一口。等他们回到家里时，儿子已经饿死了。原来他只知道吃颈前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。这个故事讥讽得未免有些刻薄，但现实生活中类似的现象也不能说没有，特别是如今大多数家庭都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，造成长大以后生活自理能力极差。某报曾载有个学生考取了出国留学生，但该生一想到出国后没人给他洗衣，没人照顾他的生活就感到恐惧，最后只好放弃出国机会的事。据天津市少工委对1500名中小学生的调查，其中51．9％的学生长期由家长整理生活用品和学习用具；有74．4％的学生在生活和学习上离开父母就束手无策；只有13．4％的学生偶尔做些简单家务，情况实在令人堪忧。从以上分析可知，目前独生子女教育如果不抓紧抓好，有些孩子很可能会形成 依赖型人格，从小的方面讲影响了个人的前途，从大的方面讲则是影响一代人的发展乃至整个国家的命运。 二、治疗方法 对依赖型人格障碍的治疗，可以采用如下方法： 1．习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。你可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班，那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是你改正不良习惯的突破口。 对自主意识中等的事件，你应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，在订工作计划时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样，在工作计划中便掺人了你自己的意见，随着自己意见的增多，你便能从听从别人的意见逐步转为完全自作决定。 对自主意识较差的事件，你可以采取诡控制技术逐步强化、提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如，你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花，你为她买一枝花，似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐增多以后，你会觉得这样做也会给自己带来快乐。你如果主动提议带爱人去植物园度周末，或带爱人去参观插花表演，就证明你的自主意识已大为强化了。 依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。为防止这种现象的发生，简单的方法是找一个监督者，最好是找自己最依赖的个人。 2．重建自信法。如果只简单地破除了依赖的习惯，而不从根本上找原因，那么依赖行为也可能复发。重建自信法便是从根本上加以矫正。治依赖型人格障碍。 第一步，消除童年不良印迹。依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话，例如：“你真笨，什么也不会做。”、“瞧你笨手笨脚的、让我来帮你做。”等，你把这些话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这些话语转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时，不要用这些话语来指责你，而要热情地鼓励、帮助你。 第二步，重建勇气。你可以选做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，可以增加你的勇气，改变你事事依赖他人的弱点

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泸水县17174524231： 极度缺乏安全感 如何改变自己这种状态 - ？
御琪紫竹： 承认自己内心的不安全感 首先,你要承认自己的内心,承认自己存在着需要人关心,需要人陪伴的需求,只有先承认了它的存在,才有办法弄清楚它的原因,也才能有办法对它进行处理,缓解这种不安感. >02 学会面对内心的感受 尝试着去面...

泸水县17174524231： 严重缺乏安全感怎么办 - ？
御琪紫竹： 学会改变自己的表达方式,男人才会给你想要的安全感.

泸水县17174524231： 当一个人缺乏安全感的时候该怎么办? - ？
御琪紫竹： 可以这样猜测:最近应该有心事吧或者有事使你压力增大 从心理学角度说你好像有些轻微的心理障碍,有轻微的焦虑,这也是年青人普遍存在的现象 考试恋爱啊 生理方面诸多因素的影响吧 你首先要给自己以积极的心理暗示----那就我是健康的,遇到困难和不愉快时找个知心的朋友倾诉内心的忧愁,这样可减轻你的压力,正所谓一吐为快,多去散步,呼吸新鲜空气改善脑部供血,总结一下就是放松自己,你要明白,其实你周围的人都在关心爱护你,而你要做的是用心去感受.你要去发现生活中的快乐,使自己的心情好起来慢慢地你将感觉周围的一切是安全的,你不再那么害怕了.祝你心情好起来!

泸水县17174524231： 缺乏安全感的人应该怎么办? - ？
御琪紫竹： 缺乏安全感的人可以找个爱你的人(另一半)来充足自己的安全感 ; 多运动,学会自我防范 (尤其是女生); 多去各个地方,习惯了就不会害怕 ;对自己充满自信,每天照着镜子微笑,给自己鼓劲(特有效,我尝试过)遇到困难,多和朋友解决、心事多和朋友说,这样就不会寂寞,就会有安全感…… 还有...宝,你要学会坚强!加油~ 希望上述对你有帮助哦~

泸水县17174524231： 严重缺少安全感怎么办 - ？
御琪紫竹： 有些人,总是比较缺乏安全感,尤其是在遇到感情的时候,这种状况会变得更加明显.你需要从你自己出发,去一点一点找到属于自己的安全感. 首先你要学会面对内心的感受 尝试着去面对自己内心的感受,去感受它,去和它共处,慢慢地或...

泸水县17174524231： 严重缺乏安全感!怎么办?？
御琪紫竹： 安全感是自己给的,其实都是你有无比多的心理原因造成你觉得自己缺乏安全感. 第一,一个有着熟悉感觉的大团体可助你拥有安全感,那里有知心的朋友啦、无比多的欢笑啦、还是各种你想要的那种美好. 第二,同家人有着一定的沟通,一个融洽的家庭它的温暖是无法用言语形容的,它会令你觉得这像是一把大伞,躲在这下面会觉得不怕.那种安全感呀,也就“嘭”的爆发,是力量最大的,也是无穷的. 第三,遇到那么一些人能让你有种依赖的感觉. 第四,在一些大胆坚强的人身边,他们那种性格让你觉得不会怕什么. 建议:尝试着去找一些可信赖的朋友...回忆大家一起时的快乐...不要让自己一个人...不要去探寻孤单 看看这些能不能帮到你,( ^_^ )

泸水县17174524231： 极度缺乏安全感,怎么办? - ？
御琪紫竹： 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一...

泸水县17174524231： 严重缺少安全感怎么办？
御琪紫竹： 1.充实生活,培养自己的独立能力,建立自我的安全感 2.找三五好友,经常聚会,一起进步一起面对生活 3.找一爱你的TA.有个肩膀和依靠 4.常回家看看.爸妈亲人是你最坚实的后盾~

泸水县17174524231： 没有安全感怎么办? - ？
御琪紫竹： 没有人生来就是缺乏安全感的,每一个缺乏安全感的人,都是一个有着伤心故事的人,由于曾经的伤感的经历,让他对某一件事情失去了信仰,由此,安全感荡然无存.安全感的缺乏也是有他的个体性差异的,因为每个人的人生经历不一样...

泸水县17174524231： 当一个人心里极度缺乏安全感的时候怎么办? - ？
御琪紫竹： 因为你对人生充满了疑虑,你不喜欢不肯定的事情,对吧!据说睡觉时爱蜷着的人缺乏安全感.你缺少一个可以信任的人,朋友或爱人.我也是,我喜欢健壮的男子,因为感觉可以保护我,有安全感哟!