长期喝饮料对人体有什么危害？

运动员喝碳酸饮料有什么危害？~

1、专家表示，剧烈运动后猛喝可乐，有可能发生晕倒，但是并不是因为碳酸饮料与体内的钾元素结合导致的。一般情况下，碳酸饮料中含有的碳酸成分会跟体内的钙结合，会造成人体缺钙，导致骨头中含钙量降低，可能增加骨折的机会。
2、喝碳酸饮料后可能晕倒，是因为人在剧烈运动后，饮用大量碳酸饮料，碳酸能够造成胃的急性扩张，这样会将体内液体急速吸引到胃内，吸引到胃里的体内液体一旦超过胃的容量，就有可能引起呕吐，造成体内液体流失，使体内缺少钾元素。
同时在剧烈运动后，大量出汗也会造成体内的液体流失，这样会使身体总的循环血量不足，进而造成脑供血不足，导致晕倒。

扩展资料：
运动后这些饮料应避免：
1、鲜榨果汁：饮用鲜榨果汁所摄取的纤维质比直接食用水果要少得多，虽然现榨的新鲜果汁非常好喝，但并不表示鲜榨果汁就可当做补充运动所需的维他命、矿物质等营养的方法，顶多只能偶尔饮用。而且，水果中所含的糖份称为“果糖”，果糖是一种比砂糖还更容易转变为脂肪的物质，被身体吸收后使人更容易发胖。
2、水果冰沙：水果冰沙含有相当高的糖分，每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的热量，相当于吃了一个菠萝，一个芒果和一大把草莓。如果吃下的东西不能及时消耗掉，那么这些食物的能量就将转化为脂肪而导致变胖。因此，选择喝水果冰沙的时候可要慎重地考虑一下了。
3、咖啡：咖啡中所含有的咖啡因能与人体内的游离钙结合，并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。喝咖啡不仅会影响食欲，还有可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
参考资料来源：人民网-小伙子运动后喝可乐晕倒 啥饮料运动后喝不得

日常生活中，饮料是一种很常见而且深受广大民众喜欢的一款食品，特别是在炎热的夏天，喝上一口冰爽的饮料简直是太舒服了。但是，值得注意的是，饮料虽好，可不要贪杯哦。过多的喝饮料会给我们的身体带来危害的。

1、导致新陈代谢减缓。
根据研究表明，每天如果摄入的饮料过多，会导致新陈代谢变得缓慢，新陈代谢的缓慢代表着身体机能的问题开始慢慢呈现，对人体而言增加各种疾病的风险也就随之而提高。
2、容易使牙齿出现毛病。
饮料特别是碳酸性饮料，对于我们的牙齿而言是会造成很大的困扰的。会通过饮料中的酸性成分对我们牙齿的保护层进行侵蚀，另外就是过甜的食品会造成口腔蛀牙的发生。

3、对眼睛和皮肤造成伤害。
在我们常喝的饮料中，都是含有各种的防腐剂和添加剂的，这对于我们身体会造成DNA的损伤，荨麻疹，哮喘这些疾病都与之有直接性的联系。而且饮料中所含有的苯甲酸会对我们的眼睛和皮肤造成刺激性作用。
4、造成身体肥胖。
饮料是一种富含能量的东西，如果我们在饮用之后得不到适当的消化和消耗，就会将多余的热量进行体内的堆积，最后形成脂肪，这也就是为什么喝多了饮料就会造成肥胖的根本原因。

5、造成孩子早熟。
在饮料中，会含有多种的刺激性的微量元素，这个会导致我们的孩子过早的成熟或者提前的衰退，对于身体是有着极大的刺激效果的。

其实现代人已经越来越少的在喝水了，水已经被各种各样的饮料所代替了，但是水给我们带来的健康是任何饮料都不能给的，而且长期和饮料还会给我们的身体带来很多的危害。

一般的含糖饮料在体内代谢时，会消耗大量水份。因此，喝饮料不但补不了水，还会越喝越渴，此外，过多的糖份在体内堆积，会转成脂肪，形成肥胖症。很多胖子就是因为长期用饮料取代水而养成的.

长期过量喝含糖饮料，会增加身体的糖负荷，引起血糖和胰岛素快速增加，长期下来可能导致葡萄糖耐受不良、胰岛素阻抗现象，久而久之就变成糖尿病。 此外，因为长期只喝饮料的结果，让身体得不到适当的水分补充，也会增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成动脉硬化，进而诱发心血管疾病、中风。《高血压期刊》曾报导英美医学的研究报告，指每多喝1瓶含糖饮料，发生中风或心脏病的风险，比不喝含糖饮料的人增加1倍。而美国波士顿大学所进行的一项研究则发现，每天喝一瓶碳酸饮料的人，罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48%，一旦罹患新陈代谢症候群，也很容易得到心血管疾病。而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖，果汁里大多添加了磷酸盐以改善口感，部份提神饮料添加了大量咖啡因，茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。而这些糖、磷酸盐与咖啡因等成分都会促进钙质的排出，尿液里的钙含量就会增多，更容易形成包括肾结石、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统的结石。

各种饮料中虽然也含有水的成分，但喝饮料不仅无法解决身体缺水的处境，反而可能让脱水的现象加剧，一旦长期摄取水份不足，就会影响肾脏功能，一旦人体尿液量不高，体液少，尿色浓黄，废物代谢无法排出体外，长期累积下来，就会变成尿酸过高，容易出现痛风状。而长期饮用含糖饮料过量，导致血糖过高，也可能引发急性肾衰竭。 

1、 肥胖 

一般的含糖饮料在体内代谢时，会消耗大量水份。因此，喝饮料不但补不了水，还会越喝越渴，此外，过多的糖份在体内堆积，会转成脂肪，形成肥胖症。很多胖子就是因为长期用饮料取代水而养成的。

2、 糖尿病 

长期过量喝含糖饮料，会增加身体的糖负荷，引起血糖和胰岛素快速增加，长期下来可能导致葡萄糖耐受不良、胰岛素阻抗现象，久而久之就变成糖尿病。 

3、 新陈代谢症候群、心血管疾病、中风

此外，因为长期只喝饮料的结果，让身体得不到适当的水分补充，也会增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成动脉硬化，进而诱发心血管疾病、中风。《高血压期刊》曾报导英美医学的研究报告，指每多喝1瓶含糖饮料，发生中风或心脏病的风险，比不喝含糖饮料的人增加1倍。而美国波士顿大学所进行的一项研究则发现，每天喝一瓶碳酸饮料的人，罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48%，一旦罹患新陈代谢症候群，也很容易得到心血管疾病。

4 、泌尿系统结石 

而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖，果汁里大多添加了磷酸盐以改善口感，部份提神饮料添加了大量咖啡因，茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。而这些糖、磷酸盐与咖啡因等成分都会促进钙质的排出，尿液里的钙含量就会增多，更容易形成包括肾结石、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统的结石。

5、 尿酸过高、痛风与肾脏病 

各种饮料中虽然也含有水的成分，但喝饮料不仅无法解决身体缺水的处境，反而可能让脱水的现象加剧，一旦长期摄取水份不足，就会影响肾脏功能，一旦人体尿液量不高，体液少，尿色浓黄，废物代谢无法排出体外，长期累积下来，就会变成尿酸过高，容易出现痛风状。而长期饮用含糖饮料过量，导致血糖过高，也可能引发急性肾衰竭。 

会给肠道造成危害。饮料中含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体后会给肾脏带来负担，同时也会增加患上肾结石的风险。增加患糖尿病的风险。尽管目前还没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险，但由于过度饮用了含糖量高的饮料，留在身体内的热量就会超标，热量超过所需的标准后，肥胖、糖尿病、高血压、高血脂也会接踵而至。对牙齿有害。碳酸饮料含有很多的碳酸成分和二氧化碳，在喝完碳酸饮料后口腔内的二氧化碳含量增多，会使牙釉质里面的钙离子流失掉

1、极容易导致肥胖 一般饮料都含有糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说，
2、损伤牙齿3.导致高血压 吃糖并不一定会导致高血压，但是，总是喝饮料，血管壁上长期被糖附着，内壁细胞的功能会发生变异，进而会损伤血管内壁，增加了血液流动的阻力，结果导致血压升高。3.你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿。

长期喝多饮料不止导致肥胖，还可能会导致胰腺炎，脖子出现黑皮，也就是黑棘皮症，需要选择天然的果蔬食用，补充肉蛋奶豆

---

港闸区18475893466： 经常喝饮料对身体有什么坏处? - ？
时弦小儿： 饮料一般含碳酸比较多,容易引起缺钙,多脂肪

港闸区18475893466： 经常喝饮料对人体有什么危害??？
时弦小儿： 一般来说,除去蔗糖之外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素.因此,它们被 营养学家列入“垃圾食品”的范围.有资料表明:在那些偏爱饮用碳酸饮料的青少年 中,竟有60%的人因缺钙而影响他们的成长发育.如可乐等饮料中含咖啡因...

港闸区18475893466： 经常喝饮料对身体有什么危害?？
时弦小儿： 儿童饮可乐有害.可乐中含有咖啡因,1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50~80毫克.有人做过试验,成年人一次口服咖啡因1克以上,可以引起中枢神经系统兴奋,呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣.即使1次服用1克以下,由于胃黏膜受到刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状.小儿对咖啡因较成人更敏感,所以不要给孩子喝可乐型饮料.

港闸区18475893466： 经常喝饮料对人体有什么危害 - ？
时弦小儿： 碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激. 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好.王立新教授表示,事实上,足量的二...

港闸区18475893466： 天天喝饮料对身体有什么坏处 - ？
时弦小儿： 当然有坏处啊!第一、这些茶饮料大部分是茶粉冲调的,茶中的有益成分基本没有了.也就谈不上吸收营养了.第二、这些饮料中添加了大量的糖,热量很高,会造成食欲不振,或者是肥胖.第三、这些饮料中含有防腐剂或者是添加剂等一类化学物质,对身体很不好,长期饮用会对肾、脾、肠胃等造成很大负担.第四、这些饮料喝下去不会像纯水那样解渴,会造成越喝越渴,越渴越喝的恶性循环.第五、长期饮用饮料对牙齿也很不好,会慢慢形成蛀牙.作为日常的饮用水当然还是白水好一些,人体好吸收又没有负担,如果实在觉得白水没有味道,喝不下去本人建议还是用茶叶自己泡来喝好一些.

港闸区18475893466： 天天喝饮料对身体有什么坏处 - ？
时弦小儿： 当然有坏处啊!第一、这些茶饮料大部分是茶粉冲调的,茶中的有益成分基本没有了.也就谈不上吸收营养了.第二、这些饮料中添加了大量的糖,热量很高,会造成食欲不振,或者是肥胖.第三、这些饮料中含有防腐剂或者是添加剂等一类化学物质,对身体很不好,长期饮用会对肾、脾、肠胃等造成很大负担.第四、这些饮料喝下去不会像纯水那样解渴,会造成越喝越渴,越渴越喝的恶性循环.第五、长期饮用饮料对牙齿也很不好,会慢慢形成蛀牙.作为日常的饮用水当然还是白水好一些,人体好吸收又没有负担,如果实在觉得白水没有味道,喝不下去本人建议还是用茶叶自己泡来喝好一些.

港闸区18475893466： 经常喝饮料对身体有什么伤害? - ？
时弦小儿： 1、肥胖 没错,无糖饮料并不能帮你减肥.有研究发现,一个人喝下越多无糖饮料,那么其增重的风险就越高.每天喝2罐以上的无糖饮料,腰围就会增加500%.为什么?人造甜味剂会破坏身体根据食物甜味调节热量摄入的自然能力.这就意...

港闸区18475893466： 经常饮用饮料对身体有哪些害处 - ？
时弦小儿： 碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激. 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好.王立新教授表示,事实上,足量的二...