长期喝饮料对人体有什么危害?
1、专家表示,剧烈运动后猛喝可乐,有可能发生晕倒,但是并不是因为碳酸饮料与体内的钾元素结合导致的。一般情况下,碳酸饮料中含有的碳酸成分会跟体内的钙结合,会造成人体缺钙,导致骨头中含钙量降低,可能增加骨折的机会。
2、喝碳酸饮料后可能晕倒,是因为人在剧烈运动后,饮用大量碳酸饮料,碳酸能够造成胃的急性扩张,这样会将体内液体急速吸引到胃内,吸引到胃里的体内液体一旦超过胃的容量,就有可能引起呕吐,造成体内液体流失,使体内缺少钾元素。
同时在剧烈运动后,大量出汗也会造成体内的液体流失,这样会使身体总的循环血量不足,进而造成脑供血不足,导致晕倒。
扩展资料:
运动后这些饮料应避免:
1、鲜榨果汁:饮用鲜榨果汁所摄取的纤维质比直接食用水果要少得多,虽然现榨的新鲜果汁非常好喝,但并不表示鲜榨果汁就可当做补充运动所需的维他命、矿物质等营养的方法,顶多只能偶尔饮用。而且,水果中所含的糖份称为“果糖”,果糖是一种比砂糖还更容易转变为脂肪的物质,被身体吸收后使人更容易发胖。
2、水果冰沙:水果冰沙含有相当高的糖分,每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的热量,相当于吃了一个菠萝,一个芒果和一大把草莓。如果吃下的东西不能及时消耗掉,那么这些食物的能量就将转化为脂肪而导致变胖。因此,选择喝水果冰沙的时候可要慎重地考虑一下了。
3、咖啡:咖啡中所含有的咖啡因能与人体内的游离钙结合,并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。喝咖啡不仅会影响食欲,还有可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。
参考资料来源:人民网-小伙子运动后喝可乐晕倒 啥饮料运动后喝不得
日常生活中,饮料是一种很常见而且深受广大民众喜欢的一款食品,特别是在炎热的夏天,喝上一口冰爽的饮料简直是太舒服了。但是,值得注意的是,饮料虽好,可不要贪杯哦。过多的喝饮料会给我们的身体带来危害的。
1、导致新陈代谢减缓。
根据研究表明,每天如果摄入的饮料过多,会导致新陈代谢变得缓慢,新陈代谢的缓慢代表着身体机能的问题开始慢慢呈现,对人体而言增加各种疾病的风险也就随之而提高。
2、容易使牙齿出现毛病。
饮料特别是碳酸性饮料,对于我们的牙齿而言是会造成很大的困扰的。会通过饮料中的酸性成分对我们牙齿的保护层进行侵蚀,另外就是过甜的食品会造成口腔蛀牙的发生。
3、对眼睛和皮肤造成伤害。
在我们常喝的饮料中,都是含有各种的防腐剂和添加剂的,这对于我们身体会造成DNA的损伤,荨麻疹,哮喘这些疾病都与之有直接性的联系。而且饮料中所含有的苯甲酸会对我们的眼睛和皮肤造成刺激性作用。
4、造成身体肥胖。
饮料是一种富含能量的东西,如果我们在饮用之后得不到适当的消化和消耗,就会将多余的热量进行体内的堆积,最后形成脂肪,这也就是为什么喝多了饮料就会造成肥胖的根本原因。
5、造成孩子早熟。
在饮料中,会含有多种的刺激性的微量元素,这个会导致我们的孩子过早的成熟或者提前的衰退,对于身体是有着极大的刺激效果的。
其实现代人已经越来越少的在喝水了,水已经被各种各样的饮料所代替了,但是水给我们带来的健康是任何饮料都不能给的,而且长期和饮料还会给我们的身体带来很多的危害。
一般的含糖饮料在体内代谢时,会消耗大量水份。因此,喝饮料不但补不了水,还会越喝越渴,此外,过多的糖份在体内堆积,会转成脂肪,形成肥胖症。很多胖子就是因为长期用饮料取代水而养成的.
长期过量喝含糖饮料,会增加身体的糖负荷,引起血糖和胰岛素快速增加,长期下来可能导致葡萄糖耐受不良、胰岛素阻抗现象,久而久之就变成糖尿病。 此外,因为长期只喝饮料的结果,让身体得不到适当的水分补充,也会增高血液黏稠度,使血管容易堵塞,造成动脉硬化,进而诱发心血管疾病、中风。《高血压期刊》曾报导英美医学的研究报告,指每多喝1瓶含糖饮料,发生中风或心脏病的风险,比不喝含糖饮料的人增加1倍。而美国波士顿大学所进行的一项研究则发现,每天喝一瓶碳酸饮料的人,罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48%,一旦罹患新陈代谢症候群,也很容易得到心血管疾病。而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖,果汁里大多添加了磷酸盐以改善口感,部份提神饮料添加了大量咖啡因,茶饮料中含有少量草酸和咖啡因,也常常添加磷酸盐。而这些糖、磷酸盐与咖啡因等成分都会促进钙质的排出,尿液里的钙含量就会增多,更容易形成包括肾结石、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统的结石。
各种饮料中虽然也含有水的成分,但喝饮料不仅无法解决身体缺水的处境,反而可能让脱水的现象加剧,一旦长期摄取水份不足,就会影响肾脏功能,一旦人体尿液量不高,体液少,尿色浓黄,废物代谢无法排出体外,长期累积下来,就会变成尿酸过高,容易出现痛风状。而长期饮用含糖饮料过量,导致血糖过高,也可能引发急性肾衰竭。
1、 肥胖
一般的含糖饮料在体内代谢时,会消耗大量水份。因此,喝饮料不但补不了水,还会越喝越渴,此外,过多的糖份在体内堆积,会转成脂肪,形成肥胖症。很多胖子就是因为长期用饮料取代水而养成的。
2、 糖尿病
长期过量喝含糖饮料,会增加身体的糖负荷,引起血糖和胰岛素快速增加,长期下来可能导致葡萄糖耐受不良、胰岛素阻抗现象,久而久之就变成糖尿病。
3、 新陈代谢症候群、心血管疾病、中风
此外,因为长期只喝饮料的结果,让身体得不到适当的水分补充,也会增高血液黏稠度,使血管容易堵塞,造成动脉硬化,进而诱发心血管疾病、中风。《高血压期刊》曾报导英美医学的研究报告,指每多喝1瓶含糖饮料,发生中风或心脏病的风险,比不喝含糖饮料的人增加1倍。而美国波士顿大学所进行的一项研究则发现,每天喝一瓶碳酸饮料的人,罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48%,一旦罹患新陈代谢症候群,也很容易得到心血管疾病。
4 、泌尿系统结石
而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖,果汁里大多添加了磷酸盐以改善口感,部份提神饮料添加了大量咖啡因,茶饮料中含有少量草酸和咖啡因,也常常添加磷酸盐。而这些糖、磷酸盐与咖啡因等成分都会促进钙质的排出,尿液里的钙含量就会增多,更容易形成包括肾结石、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统的结石。
5、 尿酸过高、痛风与肾脏病
各种饮料中虽然也含有水的成分,但喝饮料不仅无法解决身体缺水的处境,反而可能让脱水的现象加剧,一旦长期摄取水份不足,就会影响肾脏功能,一旦人体尿液量不高,体液少,尿色浓黄,废物代谢无法排出体外,长期累积下来,就会变成尿酸过高,容易出现痛风状。而长期饮用含糖饮料过量,导致血糖过高,也可能引发急性肾衰竭。
会给肠道造成危害。饮料中含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体后会给肾脏带来负担,同时也会增加患上肾结石的风险。增加患糖尿病的风险。尽管目前还没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险,但由于过度饮用了含糖量高的饮料,留在身体内的热量就会超标,热量超过所需的标准后,肥胖、糖尿病、高血压、高血脂也会接踵而至。对牙齿有害。碳酸饮料含有很多的碳酸成分和二氧化碳,在喝完碳酸饮料后口腔内的二氧化碳含量增多,会使牙釉质里面的钙离子流失掉
1、极容易导致肥胖 一般饮料都含有糖分,大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说,
2、损伤牙齿3.导致高血压 吃糖并不一定会导致高血压,但是,总是喝饮料,血管壁上长期被糖附着,内壁细胞的功能会发生变异,进而会损伤血管内壁,增加了血液流动的阻力,结果导致血压升高。3.你如果习惯用饮料来解渴,那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡,如果你又没有漱口的习惯,那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更大,它会侵蚀你的牙齿。
长期喝多饮料不止导致肥胖,还可能会导致胰腺炎,脖子出现黑皮,也就是黑棘皮症,需要选择天然的果蔬食用,补充肉蛋奶豆
喝多饮料对身体有什么危害.
1、对牙齿造成伤害 碳酸饮料中含有大量的碳酸,这些碳酸会对牙齿造成很大的伤害,因为牙齿的牙釉质很容易与饮料里对我碳酸反应导致牙齿中的物质被分解吸收,造成牙齿松动脱落等现象,长期喝碳酸饮料牙齿松软会小块小块的脱落。2、伤害肾胃 人体的胃本来就会分泌大量的胃酸,这个时候再喝碳酸饮料就会导致胃...
经常喝饮料会对身体有影响吗
饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害,就会出现酸疼等症状,还会引发牙髓疾病。4、影响各种营养物质的正常摄取 我们知道,市面上各种各样的饮料,几乎都含糖,摄入人体后会使人的血糖升高,继而使人体的中枢神经...
常喝饮料对身体有什么影响?
4、导致高血压同上一条,吃糖并不一定会导致高血压,但是,你总是喝饮料,血管壁上长期被糖附着,内壁细胞的功能会发生变异,进而会损伤血管内壁,增加了血液流动的阻力,结果导致血压升高。5、尤其影响未成年人的发育一方面,喝甜的饮料会影响小孩的牙齿健康;另一方面,如果是在饭前喝甜饮,会影响人的正...
经常喝碳酸饮料会对我们的身体造成哪些危害呢?
1、影响胃健康 平时生活中经常喝碳酸饮料,容易对人体胃健康产生一定影响。碳酸饮料一般含有很多二氧化碳,这种二氧化碳堆积在胃里会使胃胀大,还会影响胃酸的分泌,使胃功能紊乱,因此平时要少喝碳酸饮料,以免损害胃健康。2、牙齿损伤 经常喝碳酸饮料容易对人的牙齿健康产生不良影响。这是因为人的牙齿上有...
喝碳酸饮料对身体有什么好处和害处
碳酸饮料的主要成分包括:柠檬酸、碳酸水等酸性物质、白糖、香料,有些还含有咖啡因,人工色素等。除了糖类能够给人体补充能量以外,充气的“碳酸饮料”中几乎是不含营养素的。碳酸饮料的好处:1、适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症,人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下,会变得非常活跃,根据格拉斯哥...
30天不喝饮料,喝饮料对身体有什么坏处?
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。(2)对肠胃带来伤害当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来血流量就很少的肠胃,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外...
长期喝饮料对健康有什么危害?
长期喝饮料对健康的危害有哪些?人体内的液体什么最多?是血液。人如果缺水会造成头疼,就是因为缺水了,血液粘稠度高了,压力大了,又因为脑血管很细小,所以造成了头疼。可见水对人体的重要性。当你喝下去水以后,是基本在胃里不会逗留时间太长的,很快就下去了,直接到大肠里,大肠就是就是专管吸收...
经常喝碳酸饮料对身体有危害吗
碳酸饮料中含有较多的添加剂,如酸性物质、防腐剂等,有的还含有咖啡因、人工色素等成分,含糖碳酸饮料还含有大量的糖。所以碳酸饮料喝多了,会给人的身体造成一系列的影响,如影响骨质、导致肥胖、影响口腔健康、胃肠功能紊乱、增加肾脏负担等。1、影响骨质:碳酸饮料中含有较多的的高磷酸盐,长期过量饮用...
饮料喝多了,对身体有什么危害?
2、容易使牙齿出现毛病。饮料特别是碳酸性饮料,对于我们的牙齿而言是会造成很大的困扰的。会通过饮料中的酸性成分对我们牙齿的保护层进行侵蚀,另外就是过甜的食品会造成口腔蛀牙的发生。3、对眼睛和皮肤造成伤害。在我们常喝的饮料中,都是含有各种的防腐剂和添加剂的,这对于我们身体会造成DNA的损伤,...
经常喝饮料对身体有害吗
肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。2、多喝饮料会给人的肠胃带来伤害 当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩...
时弦小儿: 饮料一般含碳酸比较多,容易引起缺钙,多脂肪
港闸区18475893466: 经常喝饮料对人体有什么危害???
时弦小儿: 一般来说,除去蔗糖之外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素.因此,它们被 营养学家列入“垃圾食品”的范围.有资料表明:在那些偏爱饮用碳酸饮料的青少年 中,竟有60%的人因缺钙而影响他们的成长发育.如可乐等饮料中含咖啡因...
港闸区18475893466: 经常喝饮料对身体有什么危害??
时弦小儿: 儿童饮可乐有害.可乐中含有咖啡因,1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50~80毫克.有人做过试验,成年人一次口服咖啡因1克以上,可以引起中枢神经系统兴奋,呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣.即使1次服用1克以下,由于胃黏膜受到刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状.小儿对咖啡因较成人更敏感,所以不要给孩子喝可乐型饮料.
港闸区18475893466: 经常喝饮料对人体有什么危害 - ?
时弦小儿: 碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激. 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好.王立新教授表示,事实上,足量的二...
港闸区18475893466: 天天喝饮料对身体有什么坏处 - ?
时弦小儿: 当然有坏处啊!第一、这些茶饮料大部分是茶粉冲调的,茶中的有益成分基本没有了.也就谈不上吸收营养了.第二、这些饮料中添加了大量的糖,热量很高,会造成食欲不振,或者是肥胖.第三、这些饮料中含有防腐剂或者是添加剂等一类化学物质,对身体很不好,长期饮用会对肾、脾、肠胃等造成很大负担.第四、这些饮料喝下去不会像纯水那样解渴,会造成越喝越渴,越渴越喝的恶性循环.第五、长期饮用饮料对牙齿也很不好,会慢慢形成蛀牙.作为日常的饮用水当然还是白水好一些,人体好吸收又没有负担,如果实在觉得白水没有味道,喝不下去本人建议还是用茶叶自己泡来喝好一些.
港闸区18475893466: 天天喝饮料对身体有什么坏处 - ?
时弦小儿: 当然有坏处啊!第一、这些茶饮料大部分是茶粉冲调的,茶中的有益成分基本没有了.也就谈不上吸收营养了.第二、这些饮料中添加了大量的糖,热量很高,会造成食欲不振,或者是肥胖.第三、这些饮料中含有防腐剂或者是添加剂等一类化学物质,对身体很不好,长期饮用会对肾、脾、肠胃等造成很大负担.第四、这些饮料喝下去不会像纯水那样解渴,会造成越喝越渴,越渴越喝的恶性循环.第五、长期饮用饮料对牙齿也很不好,会慢慢形成蛀牙.作为日常的饮用水当然还是白水好一些,人体好吸收又没有负担,如果实在觉得白水没有味道,喝不下去本人建议还是用茶叶自己泡来喝好一些.
港闸区18475893466: 经常喝饮料对身体有什么伤害? - ?
时弦小儿: 1、肥胖 没错,无糖饮料并不能帮你减肥.有研究发现,一个人喝下越多无糖饮料,那么其增重的风险就越高.每天喝2罐以上的无糖饮料,腰围就会增加500%.为什么?人造甜味剂会破坏身体根据食物甜味调节热量摄入的自然能力.这就意...
港闸区18475893466: 经常饮用饮料对身体有哪些害处 - ?
时弦小儿: 碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激. 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好.王立新教授表示,事实上,足量的二...