什么是内脏脂肪，指数在多少合适
内脏脂肪应该怎么减怎么增呢？
要应国家标准来看。。。要一般般才好 要应国家标准来看。。。要一般般才好
内脏脂肪应该怎么减怎么增呢？
一、正常人体内脏脂肪指数
内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压、高血脂。 一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
内脏脂肪指数过高也容易导致肥胖，腰围与臀围的比值在一定程度上能够反映内脏是否超重。例如腰围为38英寸，臀围为46英寸，那么腰臀的比例就是38/46等于0.820男性最佳比例为为0.85一0.95，超过这个比值，就表明内脏中已堆积了很多脂肪。
二、如何减内脏脂肪
1、饮食是关键，要吃干净的食物和摄入好的脂肪酸，这样帮助脂肪代谢；要少食多餐并吃低升糖指数的食物，因为低GI食物有利于血糖稳定，不易吃多。少食多餐也能更好的控制食量。不吃高油脂食物和加工食品，让身体逐渐干净起来，减少体内负担。
2、增加身体消耗，有氧和力量训练的配合，只做有氧训练也会降低身体当中的瘦素，是不利于减脂的，只做力量训练脂肪消耗很慢，建议每周3-4次中等强度有氧运动，3次全身性力量训练。
3、好好睡觉，保持好心态：休息不好体内皮质醇会升高产生一系列反应，压力大也会使身体各项激素发生改变，易出现身体应急反应，产生保护机制，睡眠不好，压力大也都会影响食欲，常见现象是食量增加。
4、保持排便通畅，内脏脂肪含量过高的人群通常都有便秘困扰。长期便秘，体内毒素无法正常排出自然会产生郁积，给身体带来负担。循环不佳对内脏脂肪的分解也有影响，因此保持排便通畅定期排毒对减掉多余内脏脂肪也有一定好处。
扩展资料：
内脏脂肪的危害：
1、代谢综合症（三高一低、血脂高、血压高、血糖高，高密度胆固醇低）
2、易通过代谢综合征演变成重大疾病（脂肪肝、心脏病、脑卒中、糖尿病、猝死等）
3、女性容易发生妇科疾病和激素问题导致的乳腺癌，子宫内膜癌等各种皮肤疾病。
参考资料：内脏脂肪-百度百科
内脏脂肪就是指你身体皮下的脂肪。具体的指数需要看性别因人而异。不能给出统一的标准。建议是在手机上安装一款名为变啦的APP。配合同方体脂秤就能看出自己的内脏脂肪是否正常了。
内脏脂肪是存储在腹腔内人体脂肪一种，围绕在很多内脏器官周围，譬如肝脏、胰腺和肠。过多的内脏脂肪会导致很多潜在健康危险。
去医院检测内脏脂肪指数为1~15以上。
标准：9以下，这时候你的内脏脂肪是标准的可以放心
偏高：9到15，到这个数值你就应该注意饮食并且做适量的运动了。
过高：15以上，到这个数值就代表你体内的脂肪严重超标，必须严格控制饮食以及积极的运动。并且遵从医生的吩咐。
内脏脂肪是指脏器的含油量，一般情况下都是隐蔽的，实际上含量很高。
能显示体重内脏脂肪指数是什么东西
人体脂肪秤。人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例。
如何判断自己是皮下脂肪肥胖还是内脏脂肪肥胖?
判断自己是皮下脂肪肥胖还是内脏脂肪肥胖并不是一件简单的事情。但我们可以从以下几个角度进行分析：我们需要了解两种肥胖类型的区别。皮下脂肪指的是储存在皮下组织中的脂肪，一般位于身体表面，感觉柔软。而内脏脂肪指的是储存在内脏周围的脂肪，包裹在内部器官上，没有感觉。内脏脂肪是与许多代谢疾病有关...
内脏脂肪指数多少正常
内脂指数一般来说不高于5为正常，高于高血压、高脂血症的风险。将腹部CT扫描图像的内脏周围脂肪面积的大小分为30个等级，使用某种推算方法计算得出的结果称为内脏脂肪指数或内脏脂肪等级。
内脏脂肪应该多少
内脏脂肪应该怎么减怎么增呢？
内脏脂肪指数正常范围是多少?
了解内脏脂肪指数，健康瘦身指南人体内的内脏脂肪并非一概而论，男性理想范围在10-20%，女性则在15-25%，这个比例对维持器官功能至关重要。然而，过高的内脏脂肪比例就可能潜藏健康危机，尤其与肥胖问题密切相关。腰围与臀围的比例，是评估内脏脂肪超标的一个简单指标。一个健康的比值应在0.85-0.95之间...
内脏脂肪是什么?为什么我不胖却说我内脏脂肪很高?
1、什么是内脏脂肪内脏脂肪简单来说，就是身体内部的脂肪，它是围绕着身体脏器的。就算你看起来很瘦小，你的内脏脂肪可能也会超标。内脏脂肪是人体必需的东西，每个人或多或少都有一定的内脏脂肪，它可以对我们的内脏起到一定的保护作用。可当内脏脂肪过多的时候，身体就会慢慢生病，像是高血脂、高血压...
内脏脂肪率多少是正常
对于大多数减肥的人来说，早起空腹做有氧运动，对减掉内脏脂肪的是最有效的，而且一整天的代谢都会提高，所以腰粗肚子大的人一定要试一下
内脏脂肪是什么概念,怎么减
内脏脂肪指的是围绕着人的脏器、主要存在于腹腔内的脂肪。减去内脏脂肪的方法有：一、控制饮食。首先就是要管住自己的嘴巴，少吃甜食和高油脂的食物，还要适当摄入一些能够减去内脏脂肪的物质，如玉米、韭菜、红薯、燕麦等。二、坚持锻炼。平时要要多做一些有氧运动，如游泳、慢跑和快步走等方式，每天...
内脏脂肪指数在不同范围内对应的身体状况及风险是什么?
然而，当指数落在10至14之间，虽然尚属轻度偏高，但警报已经响起。这提示你可能需要调整饮食习惯，保持均衡营养，辅以适量的运动，将目标锁定在标准水平。若置之不理，可能会招致高血脂、脂肪肝等健康隐患，甚至对心脑血管系统构成威胁。一旦你的内脏脂肪指数超过15，这绝非小事，通常意味着脂肪肝等问题...
内脏脂肪指数10高怎么办
内脏脂肪指数到了10的话，饮食上注意荤素搭配平衡，建议每天坚持体育锻炼，可以慢慢降下来的。内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，如心脏、肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。少吃主食如米面，...
双试纳洁： 你好,内脂肪指数一般不高于5都是正常的,高过就有可能出现高血压,高血脂.
乐亭县17379741702： 内脏脂肪什么意思指标多少 - ？
双试纳洁： 内脂肪指数一般不高于5都是正常的,高过就有可能出现高血压,高血脂
乐亭县17379741702： 人体内脏脂肪含量的标准值是多少? - ？
双试纳洁： 一、标准人体脂肪含量: 正常 正常 超重 肥胖标准男子脂肪含量 14%~20% 14%~20% 20%-25% >25%标准女子脂肪含量 17%~24% 17%~25% 25%-30% >30% 二、标准人体脂肪含量测算公式: 标准人体脂肪含量公式:体重(公斤)÷(身高*身高)米; 一般18~30岁脂肪含量要比30~69岁脂肪含量少一点;因此,30岁以上脂肪稍微超重也属正常. 脂肪测量仪测量部位:上臂肱三头肌、肩胛部、骼部、腹部、大腿内侧等. 注:宜康网站方已在健康工具中为您精心设计了方便而又实用的身体脂肪含量计算工具,希望能够为您的健康带来帮助.
乐亭县17379741702： 在科学计算时,经常会遇到“溢出”,这是指_____________. - ？
双试纳洁：[选项] A. 数值超出了内存容量 B. 数值超出了机器的位所表示的范围 C. 数值超出了变量的表示范围 D. 计算机出故障了
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乐亭县17379741702： 有品体脂秤里的内脏脂肪是什么意思? - ？
双试纳洁： 就是你的内脏里的脂肪含量,这个数据是反应你的身体健康的,如果内脏脂肪过多会影响身体健康
乐亭县17379741702： 特殊角的数值就是在单位圆中 各特殊角的正弦函数值、余弦函数值 例如:当X是0时 Y=sinX 为多少?当X为π/6时 Y=sinX 为多少?要0到2π之间的数值 - ？
双试纳洁：[答案] 一般常见和特殊的有:30度(π/6)60度(π/3)90度(π/2)120度(2π/3)150度(5π/6)sin(π/6)=1/2sin(π/3)=√3/2sin(π/2)=1sin(2π/3)=√3/2sin(5π/6)=1/2sin(π)=1由诱导公式可以把180度以上的化成180度内的,如:sin...
乐亭县17379741702： ...叶面积指数越大,叶片交错重叠程度越大.图表示叶面积与光合作用和呼吸作用两个重要生理过程的关系,则当叶面积指数大约为多少时对农作物增产最有利... - ？
双试纳洁：[选项] A. 2 B. 5 C. 7 D. 9
