《太极拳心得》800字左右（提示一下，可以写太极拳的历史，招式，益处等)

什么的太极拳 作文800字~

学太极拳的感想
以前看别人打太极拳，特别是看电影时，总觉得太极拳很神秘，不可捉摸。记得有一部电影中，“太极始祖”张三丰打太极可以发挥出极强的力量，而学习者打太极却只像摆架势。我一直不明就里。而今，学过二十四式太极拳后，我略知一二了。太极的功用之一是防身，重在借力打力。打太极是要求行云流水，顺势而行。所谓势，有内外之分。内势指呼吸的频率深浅、肌肉的松紧，外势指对方和自身的姿势、位置、速度、力度以及运动趋势。顺势练太极，则可进退自如，攻守无隙。
太极拳，相比起长拳，动作缓慢，姿势稳定，时进时退，圆弧动作居多，注重气息的协调。打一套太极拳，就是全身心的锻炼。练习时，气息与动作的协调要求心静；加上每一个动作都有意象，使得练习者身心融为一体，感觉“内力”在身体每一个部位的动作中流畅地运转。圆弧动作有利于身体内气息的运转，缓慢的动作促使练习者专注于关键动作，稳定的姿势是各动作顺利进行的基础，而时进时退扩大了气息的运转空间。如此一来，练太极拳在锻炼身体的同时，使人心情舒畅，心境明亮。
二十四式太极拳的学习相对较简单，但其中包含着太极拳的精华。因此，若要发挥太极拳的最大效果，就应动作准确，呼吸协调。搂膝拗步中的很多动作，如搂、拗、转身、推掌，结合弓步和重心的移动，便是极有锻炼价值的。微曲的双腿控制着整体的重心，摆动的双臂带动上身的运动，二者协调便可全身锻炼。倒卷肱是比较难的一个式子，对稳定性要求高，由于运动时应单脚转身，并以虚步连贯，而且速度缓慢，练习者需有足够的耐力和身体协调能力。
太极拳并不是短时间就能学会的，只有经过大量的练习和向高手的学习，才能真正学好。太极拳健身养性的功用，将使每一个人长期受益。



我是德州齐河县局（营销部）的一名退休干部，以前不爱运动，患有较重的高血凝病。但通过打太极拳，我的身体越来越好了。
2009年夏天，我到临沂市某疗养院疗养。疗养院根据我的病史，让我采取运动疗法，如打太极拳。从此之后，我一直坚持打太极拳。实践证明，太极拳是一项很好的运动，确实能强身健体。今年6月份单位组织体检，我所检项目均已正常。
打太极拳一年多来，我有几点深刻的体会，那就是打太极拳要有决心，要专心，而且要有悟性。首先，要有坚持打太极拳的决心，坚持每天早晨练半小时，不能半途而废。其次，学练太极拳时要专心，多看录像、多听讲座、多看名家如何打拳。在练习太极拳过程中，还要有悟性，对拳理拳艺不断进行探索，提升自己的拳术水平。
我一般在早晨练习，先喝杯淡盐水，然后凝神静气打拳，在松、静、匀、轻、柔劲中，摒除一切杂念，呼吸自然，心神安定，使内气充盈，五脏六腑均能得到锻炼。
打太极拳不仅可以锻炼身体，而且能够磨练意志。在同拳友互相交流心得体会时，我也悟出了不少人生的道理。目前我已经能打简化太极拳，四十二式太极拳，正在研讨习练四十二式太极剑。
浅薄感悟，还需修炼，坚持练习，乐在其中。

学太极拳的感悟 在还没有学太极拳之前，我就有一点担心，因为我的体育素质不是很好，很担心自己是否能够学好太极拳，但是听了教我们太极拳的老师介绍后，我的忧虑才一点一点的褪去！在学习太极拳的过程中 ，我也学会了许多做道理。第一节课的时候，老师给我们表演的太极拳老架。虽然看起来有点儿慢，但是却打得虎虎生风，给人一种气势如虹的感觉。在他的表演中，我仿佛对太极拳有了一点点模糊的认识：太极拳是一种快慢相间、刚柔并济、松紧有度、阴阳开合、虚实结合、变化无穷的一种拳术，里面蕴涵了深奥人生哲理。虽然我已经把老师传授的太极拳精要十八式学完了，但是还是没有把太极拳的真正工夫学到家，其中的奥妙只能略晓一二。我想学太极拳也不是一段时间学了就可以的，接下来我还会继续学习，力求能理解其中的玄妙，使自己的内功修炼更上一层楼。以下是我学打太极拳的过程和感受。刚开始几节课，老师教我们的是学太极拳的一些基本功。譬如说抓手练气、下蹲练气，倒转宏、单棚手、双棚手、平推掌、上腿掌、平化手、云手等等。在每次练习精要十八式时，我都会先练一下各个基本动作。刚开始练习的时候，我觉得好象太极拳和其他体育运动没什么区别，但是久而久之，我发现太极拳有着和其他体育运动非常不同的地方，太极拳除了“动”之外，还有“静”，动静之间伴随着气血的运转。它蕴涵了人的某种意念，由这种意念来催动肢体的运动。如果你心情烦躁的话，你根本就打不好太极拳。我有试过好几次当自己心情烦躁的时候练太极，结果老是感觉自己打得不“顺”。也有可能是我练习的时间不是很多，练习量还不够，根基还不够稳固的缘故。当我在练习各个基本动作时，我总是尽可能地多做几个，力求自己的每一个动作都能做到位，每一个该注意的细节都不能马虎。我仍然记得第一次做倒转宏的时候,我得上半身不知不觉地向一个方向倾斜。当时我在做这个动作的时候根本没有意识到我的身体倾斜了，但是这一点却是极大的错误，因为我们的老师上课总是会不断地强调，做每个动作的时候一定要立身中正。他也时常告诫我们做人也要像打太极拳一样立身中正，这样才能立于不败之地！做抓手练气这个动作的时候，刚开始做的几次好像没什么感觉，但是随着次数的增加，开始有了一点感觉。后来一次做到最后发现抓手越来越难，每做一个都要忍受极大的酸痛，感觉好象血流不上去了。但是当我把手平放下来的时候，我感觉自己整个人都轻松了下来，好象悬浮在空气中的液体一样！有一种飘飘欲仙的感觉。我觉得我在做平推掌这个动作的进步是最明显的。因为刚开始练的时候，我的动作十分僵硬，推出去的掌没有任何力量，因为我发不了力。自此之后，我开始放松自己的双手，使自己的手尽量柔一点，后来我发现我推出去的力量越来越大。这一点我在学羽毛球时也深有感触，因为通过你打的球可以看出来你是否能把力量发出来。而且我在练平推掌的时候，我觉得我的力量好像来自脚下似的。练习基本功时，刚开始好像好像没有任何感觉。我有点着急和纳闷，因为自己在练习的时候觉得和平时动一动手脚差不多。后来我慢慢地发现，当我做那些基本功的时候，手指偶尔上有一种涨涨的感觉，好像是血液上充那样子。再后来我就发现这种感觉越来越频繁，而且稍微只要一用力，那种感觉一下子就有了，我不知道这是不是太极拳里面所说的去“气血”。另外我做那个上下缠丝的时候，偶尔能感觉到自己的小腹有点微热，而且能感觉到自己的气血随着自己的双手的上下绕动而流遍全身。有时候我还试着练一下站桩功，刚开始练的时候，觉得站着十分累。除此之外没有其他任何感觉。后来练着练着那种累的感觉随着消失，站姿也开始变的 自然起来！虽然我们学精要十八式的时候，老师是一个动作一个动作拆开来教，但是我学完了精要十八式之后，我渐渐地感悟到其实每一个动作和下一个动作都是连贯的，不能断开的，就好象行云流水那样！刚开始学的时候，确实自己真的练不出任何感觉，不过听老师说学太极拳不能操之过急，有句话是这么说的，欲速则不达。所以我就硬着头皮坚持练了下来。后来渐渐地体会到老师所说的阴阳开合：阴极转阳，阳极转阴。每个一个动作都有着阴阳开合的味道在里面，特别是双手的开合和顺逆。 以上就是我学太极拳的感受，我很清楚自己的练习还不够，还得继续修炼。正所谓“师父领进门，修行在各人”，如果想学有所成，还必须再下功夫不可！希望各位高手能够不吝赐教，在下感激不尽！
我学太极拳的感想 学校领导班子和工会委员会很关心我们教师的身体健康，请了太极拳师傅教我们教师学太极拳。在没有学太极拳之前，我就有一点担心，因为我的体力不是很好，很担心自己是否能够学好太极拳，但是听了教我们太极拳的师傅介绍后，我的忧虑才一点一点的消除！在学习太极拳的过程中，我也学会了许多做道理。以下是我学打太极拳的过程和感受。第一次学拳的时候，师傅给我们表演的太极拳老架。虽然看起来有点儿慢，但是却打得虎虎生风，给人一种气势如虹的感觉。在他的表演中，我仿佛对太极拳有了一点点模糊的认识：太极拳是一种快慢相间、刚柔并济、松紧有度、阴阳开合、虚实结合、变化无穷的一种拳术，里面蕴涵了深奥人生哲理。虽然我已经把师傅传授的太极拳精要十八式学完了，但是还是没有把太极拳的真正工夫学到家，其中的奥妙只能略晓一二。我想学太极拳也不是一段时间学了就可以的，接下来我还会继续学习，力求能理解其中的玄妙，使自己的拳术更上一层楼。刚开始几节课，师傅教我们的是学太极拳的一些基本功。譬如说抓手练气、下蹲练气，倒转宏、单棚手、双棚手、平推掌、上腿掌、平化手、云手等等。在每次练习精要十八式时，我都会先练一下各个基本动作。刚开始练习的时候，我觉得好象太极拳和其他体育运动没什么区别，但是久而久之，我发现太极拳有着和其他体育运动非常不同的地方，太极拳除了“动”之外，还有“静”，动静之间伴随着气血的运转。它蕴涵了人的某种意念，由这种意念来催动肢体的运动。如果你心情烦躁的话，你根本就打不好太极拳。我试过几次当自己心情烦躁的时候练太极，结果老是感觉自己打得不“顺”。也有可能是我练习的时间不是很多，练习量还不够的缘故。当我在练习各个基本动作时，我总是尽可能地多做几个，力求自己的每一个动作都能做到位，每一个该注意的细节都不能马虎。我仍然记得第一次做倒转宏的时候,我得上半身不知不觉地向一个方向倾斜。当时我在做这个动作的时候根本没有意识到我的身体倾斜了，但是这一点却是极大的错误，因为我们的师傅上课总是会不断地强调，做每个动作的时候一定要立身中正。他也时常告诫我们做人也要像打太极拳一样立身中正，这样才能立于不败之地！做抓手练气这个动作的时候，刚开始做的几次好像没什么感觉，但是随着次数的增加，开始有了一点感觉。后来一次做到最后发现抓手越来越难，每做一个都要忍受极大的酸痛。但是当我把手平放下来的时候，我感觉自己整个人都轻松了下来，好象悬浮在空气中的液体一样！有一种飘飘欲仙的感觉。我觉得我在做平推掌这个动作的进步是最明显的。因为刚开始练的时候，我的动作十分僵硬，推出去的掌没有任何力量，因为我发不了力。自此之后，我开始放松自己的双手，使自己的手尽量柔一点，后来我发现我推出去的力量越来越大。有时候我还试着练一下站桩功，刚开始练的时候，觉得站着十分累。除此之外没有其他任何感觉。后来练着练着那种累的感觉随着消失，站姿也开始变的自然起来！虽然我们学精要十八式的时候，师傅是一个动作一个动作拆开来教，但是我学完了精要十八式之后，我渐渐地感悟到其实每一个动作和下一个动作都是连贯的，不能断开的，就好象行云流水那样！刚开始学的时候，确实自己真的练不出任何感觉，不过听老师说学太极拳不能操之过急，俗语说，欲速则不达。所以我就战胜疲劳坚持练了下来。后来渐渐地体会到师傅所说的阴阳开合：阴极转阳，阳极转阴。每个一个动作都有着阴阳开合的味道在里面，特别是双手的开合和顺逆。以上就是我学太极拳的体会，我很清楚自己的练习还不够，还得继续修炼。如果想学有所成，就必须再下功夫不可！

　　给你一篇文章，你借鉴下 ！

　　我的父亲，著名的太极拳大师陈正雷先生在他的著作里将练习陈氏太极拳的先决条件归纳为“五心”、“三要素”和“一认识”。五心即敬心、决心、恒心、耐心、信心；三要素则指的是师资、天资和自己的刻苦练习：一认识自然指的是对陈氏太极拳的认识。对于前两项．非常好理解，并且在其著作里也有相关的一些解释和说明。惟独这个认识问题，大概是因为问题太大．不宜展开。陈大
　　师一笔带过了。笔者跟随家父习拳多年，且因环境之故，耳濡目染，颇受熏陶。近日有闲，就这个认识问题将多年之所感所悟整理成劣文一篇．与同道共商。
　　对任何事物的认识都不能离开全面和客观两个基本原则，因此，我想从下面四个层面来分别谈一谈。
　　一、拳
　　首先我们客观的说．仅从名称上来看．陈氏太极拳不过是一种拳种。它有着完整的理论基础、套路、功法、攻防意识、技击用法等作为一个拳种所必备的一切因素。而且，它还以它极其丰厚的理论依据和妙不可言的技击方法成为了整个中华武术的重要代表拳术之一。说其理论深厚，是指易经阴阳学、中医经络学和导引吐纳术的完善结合：说其用法精妙，是指引“引劲落空、借力打人”、“牵动四两拨千斤”的智慧体现。
　　从本质上来说．先将其定性为一种可以体现我中华民族优秀传统文化的拳术运动．应当还是比较
　　客观的．
　　二、修身养性之法
　　古人云：修身齐家治国安天下。古往今来。习文舞剑不外乎是两种不同的修身之法。只不过从形式上看。前者是内修，后者是外修而己。太极拳则讲究内外兼修。既可练就强健之体魄，又可陶冶情操。养就儒雅大度之风。太极拳的强身健体之效．在此就不必多言了吧，因为，每个习练者都是不同程度的受益者。全球过亿的爱好者自然是各有各的体会。而当你进入到较高的境界后(起码是体内真正有了内气活动)，每每练拳之时．那种恬静、那种悠闲安逸、那种浑然忘我的感觉大概只有诸葛亮的“淡泊以明志．宁静以致远”或者陶渊明的“采菊东篱下．悠然见南山”这样的句子可以稍做描述。试想．经常处于这种感受之中的人应该是怎样的修养和性情?再试问．您脑子中呈现的、小说里读到的
　　以及生活中遇见过的那些真正的武学大师是怎样的一种形象和修养?
　　所以．说陈氏太极拳是一种修身养性之法也是理所当然。
　　三、平衡之术
　　平衡。是大自然无处不在、无时不有的一种现象。比如四季的更替。晴天雨天的转化，高山和深海的存在，雌雄、公母、男女的分配等等。平衡，也是人类社会形态的一种规律。三国演义开篇语说的好：天下大势．分久必合，合久必分。分有分的平衡，合有合的平衡。分的平衡一旦失去。就会向合的平衡去转化。反之亦然。平衡，还是每个人为人处事的一个最根本的准则．世上没有不劳而获的事。也很少有劳而无功的事。什么都不付出就想得到许多．那是白日做梦。付出了许多却没有任何回报。那也是不大可能。
　　关于“平衡”二字罗嗦了半天。也该回到正题了。那咱们就看看陈氏太极拳是怎么阐述它的平衡之术的。身法上，它要求立身中正、不偏不倚；架势上，它要求不丢不顶、不过不卯；步法上，它要求有开有合，有虚有实；劲路上，它讲究刚柔相济：速度上，它讲究快慢相间。整体上，它让你领悟的是中庸之道，体会的是阴阳转换之理。而这些理论和练习要求．产生的效果若何呢?在身体的调理方面，它和中医的医理相通：达到自身最恰当的平衡；疗程相仿：讲究的是慢l丁m细活；疗效相同：治根、治本。在性情的调理方面，它就象其他任何一门艺术一样。可以陶冶情操，修正性情。让你焦躁的变的沉稳一点，太沉闷的变的开朗一点：过于乐观的变的中正一点。悲观的变的积极一点……这些决非是夸大其辞、牵强附会之说。以上的每一种转变笔者在生活中都见识过活生生的例子。而这些变化，逐步会渗透到你生活的每一个角落里；你的心态，你的人际关系．你的工作等等等等．但最终的作用和效果只有一个：让你的修养更高、人缘更好、生活的更幸福!
　　由此可见．把陈氏太极拳称之为一种平衡之术亦不为过。
　　四、道
　　道可道，非常道。道到底是个什么东西．恐怕没有人能讲明白的。但它却是人类所共同追求的东西。并且是尽其一生的、把它视做终极目标来追求。

　　道是个过于抽象、难以描述的东西．但我们可以通过一些具体的东西来感悟。比如老子所说的“上善若水”，说的是做人的至高境界．应该象水那样。像水的什么样呢?我想这里指的不外乎水的清洁性、牺牲性和善变性三点。清洁性指的是本质，做人要象水那样清白、洁净(陈氏太极拳阐述的做人之理：时刻保持立身中正)：牺牲性指的是奉献精神．水总是靠弄脏自己来洗干净别人。说的是做人的修为(陈氏太极拳“舍己从人”的技击理念：只有舍弃自己。才能征服对手)：善变性则一方面指的是水顺遂、自然、随曲就伸地适应各种各样的环境的本事．对人而言自然是说适应社会的各种能力了(“顺遂自然”、“随曲就伸”本就是太极拳的专业术语)，另一方面也指水刚柔相济的脾气。可以是潺潺流水、涓涓细流。也可以是山洪爆发、河水泛滥．对人嘛，应该是说人的个性或者说两面性吧f陈氏太极拳放松与发力时两种风格的体现本来就只能用“刚柔相济”来形容)。从括弧里的内容中不难看出．太极拳非常能体现出上面所述的这些水的性质和做人的道理。我经常在听家父讲课时用风和水等自然事物来比喻太极拳的性质。听的多了，自然就有了这些感悟。
　　当然了，这个话题太大了，决非三言两语所能表述，我也只是通过这么个例子来简单探讨一下而己。不过有一点是可以肯定的：太极．本身就是一种大道!它是包罗万象．无所不有，无所不及的。咱们这样给它下定义有太多太多的依据了，因此，在咱们背后，在咱们老祖先留下的近五千年的太极文化做靠山!
　　谈及此处，不禁令我想到这样一个现象：日本、韩国学了咱们一点文化的皮毛就敢整出个茶道、书道，学了些中华武术的基本功就敢整出来柔道、空手道、合气道、剑道、跆拳道等一大堆的“道道”来，咱们却总是谦虚地称自己的东西为茶艺、书法、太极拳……众所周知，“道”可是比“艺”，“法”、“拳”、“术”等什么的“道行”深多了?!

　　由此试问．作为太极文化载体的陈氏太极拳被最终定性为一种求索之“道”又有何不可?

　　总之，华夏文明，源远流长；太极文化。博大精深。就我个人的小小体会加上浅薄的人生阅历来说．目前也只能思索、探索这么点皮毛而已。不妥、不到之处，还请同道前辈长者不吝指教。
　　（陈斌：郑州陈家沟拳馆总教练)

我学打太极拳已经三年左右了。我原来患萎缩性胃炎；我跟着孔老师教练学，每天早上开始学，大约一个多小时；孔老师很耐心；一招一式。很管用，我现在的体质比以前好多了。
你去图书馆借本太极拳书籍看看。打太极主要气、血顺畅；对身体健康有益处。借这里机会：谢谢孔老师！好人一生平安！

找篇心极拳书看看。然后从里面抄抄就行了。

太极拳健身的作用
来源: 互联网 | 查看: 3699次
“太极”是阴阳的统一体，用立体圆来体现：阴阳是在圆的统一体中互相转化，互相发展，“太”是比大还大的称之为“太”。“极”是无边、无尽之意。换句话讲（换个角度讲）：“太极”是包含、包容之意。“太极”是哲学名词。是中国古代朴素唯物辩证法表示物质运动变化的规律。即阴中有阳、阳中有阴称之“太极”。“太极”通俗讲：就是天地万物变化的规律。“太极”即指事物运动变化普通规律。 “拳”、“拳法”指与人对抗的一种技巧、方法。 健网*[ Vq1G@ X,a$cz

“太极拳”定义：健网 F8O3M;f/x!fB M4~

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“太极拳”也称哲学拳，又叫先天拳，是历代圣贤智慧的结晶，是在中国古代朴素唯物辩证法和黄老学说的指导下，即以哲学为理论，按照生理结构、力学原理，利用圆的运动变化将武术四大技法不用力.放松的隐藏在圆的运动中不断的练习，分层次、因人而宜，使人体各器官的功能得到完善发展；用身体语言体现唯物辩证法的一种至善完美的技巧、方法。是养身、技击溶为一体的拳法。健网~7I`"H9nG {/s

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太极拳作用：

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PTD aSw&{4@0 1、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

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fJq4{1}0 2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

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D5nF&uc~aq0 3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢？这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。

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4、具有健美作用。太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

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眉山市17228032060： 《陈式太极拳》读书感想 - ？
汉注婴儿： 我以为你打算自己写个感想啊. 那本书,故事比较多,原来是李经悟写的,结果被另外一个人拿走了书稿. 经过加工后,再加上第三个人作为第二作者出版的. 前面的缠丝和理论讲得太多了.而且顺缠与逆缠没有讲清楚.内外也没有说明白. ...

眉山市17228032060： 有没有人现在真正的练太极练出气功或缠丝劲之类的感觉,我想和大家分享下练拳过程的心得 - ？
汉注婴儿： 刚开始练习太极拳练出内功的时候,关节都会响.武术里叫气催骨,是正常现象.一般过一段时间内气充足了就不会响了.看练习的进度大概一,两个月左右就没有了.逆势呼吸是要腹肌配合的.长时间练习后发力时会感到一股气从丹田冲出来...

眉山市17228032060： 交老人打太极心得体会 - ？
汉注婴儿： 太极,先哲解释不一.虞翻说:“太极,太一也.”韩康伯说:“太极者,无称之称.”孔颖达说:“太极即是太初太一也.”苏子瞻说:“太极者,有物之先也.”朱熹说:“太极者,理也.”来知德说:“太极者,至极之理也.”焦循说:...

眉山市17228032060： 求一篇感悟太极的作文,500字左右,只要好一点就行了 - ？
汉注婴儿：[答案] 近两年,学校推广全校师生学打太极拳,并且作为学校的特色教育融入于学校的各科教学中.把太极精神太极文化作为人文修养贯穿于学校的素质教育之中.使我有机会去好好感悟太极文化,发现太极中蕴含的修身养性和佛学的宗义是一致的,我想我...

眉山市17228032060： 24式太极拳的名称及学后的体会是什么?怎么写? - ？
汉注婴儿： 1.起势2.(左右)野马分鬃3.白鹤亮翅4.搂膝拗步5.手挥琵琶6.(左右)倒卷肱7.左揽雀尾8.右揽雀尾9.单鞭10.云手11.单鞭12.高探马13.右蹬脚14.双峰贯耳15.左蹬脚16.左下势独立17.右下势独立18.左右穿梭...

眉山市17228032060： 有关太极拳的论文? - ？
汉注婴儿： 太极拳起源于中国,其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术.太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱. 关于太极拳的起源与流传,许多轶闻史事仅见于拳术家的言传身教. 1929年扬州金一明...

眉山市17228032060： 如何保养肾 - 如何保养肾如题 ？
汉注婴儿： 现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所... 不能姿其情欲,伤其肾精.”以上养生家提示我们,精气是构成人体的基本物质,精...

眉山市17228032060： 什么时间跑步最好 - 一天中跑步的最佳时间是什么时候? ？
汉注婴儿： 每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的.... 此外,人在早晨的时候,学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能,都比在...

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眉山市17228032060： 习练太极拳时不能做哪些事情? ？
汉注婴儿： 1、忌串门走户 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室. 2、忌杂拳同练 练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难...